#خطوة_بخطوة ، حلقة الجمعة 15 نوفمبر 2024، ولقاء مع عليا رفعت مدربة فترة ما بعد الولادة، مع الإعلامية شروق فهمي، وحلقة بعنوان الـ “دولا” .. رفيقة الأم بعد الولادة .. تفاصيل وأسرار الدعم النفسي.
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00accent2
00:02accent3
00:04accent4
00:06accent5
00:08accent6
00:10accent7
00:12accent8
00:14accent9
00:16accent10
00:18accent11
00:20accent12
00:22accent14
00:24accent15
00:26accent16
00:28أهلاً يا أهلاً. الفترة الأخيرة في الحملة بالنسبة لأي أم، بتكون فترة مليانة مشاعر مختلفة.
00:35الاعتراف بالمشاعر وتقدرها بيساعدنا نكون أحسن وإحنا دخلين على مرحلة الولادة.
00:40واهتمامك بنفسك ده شيء ضروري عشان تقدر تدي اهتمام وحب للبيبي.
00:45عشان كده الخبرة بيقولوا اطلبي دايماً المساعدة لما تحتاجيها.
00:49سواء من أهلك أو من صحابك أو من مساعدة متخصصة زي الدولة.
00:54طيب يعني ايه دولة؟ هل في تخصصات في مهنة الدولة؟ ويا ترى دورها ايه في فترة ما بعد الولادة؟
01:00ده اللي هنعرفه في حلقتنا النهاردة مع ضفتنا المدربة ودولة فترة ما بعد الولادة.
01:05عليا رفعت، استنوني بعد الفاصل.
01:25ورجعنا لكم بعد الفاصل. أحب أرحب بضفتي عليا رفعت، مدربة ودولة فترة ما بعد الولادة.
01:31إزايك يا عليا؟
01:32إزايك شكراً.
01:33عاملة إيه منورة؟
01:34أنا مرسية جداً منورة.
01:36طيب احنا مؤخراً في السنين اللي فاتت انتشرت قوي مهنة الدولة.
01:41بدأنا نسمع عنها يعني في عالم صحة المرأة.
01:44بس مش عارفين بالزبط ايه مهام عملها.
01:46فممكن توضحي لنا أكتر وكمان هل في تخصصات في مهنة الدولة؟
01:51طبعاً الدولة عمتاً كلمة أصلها يوناني وهي معناها الشخص اللي بيبقى مسؤول عن المرأة بعد ما بتولد.
02:02في الفترة مع بعد الولادة.
02:04ولكن طبعاً دلوقتي في تخصصين مختلفين للدولة وهو تخصص الدولة المتخصصة بس في الولادة.
02:14فهي بتبقى مسؤولة عن الأم وقت حملها ووقت الولادة.
02:18وبتهيئها جسدياً ونفسياً للولادة.
02:21وبتديها كل الإختيارات وتعرفها عن حقوقها في الولادة والمستشفيات والدكاترة اللي هي ممكن تختار ما بينهم.
02:28وفي دولة تانية اللي مختصة في فترة ما بعد الولادة.
02:33وهو ده بالضبط اللي أنا بعمله.
02:35بهيئ الأم تبقى جاهزة بعد الولادة إزاي وتبقى بتاخد بالها من نفسها ومن طفلها إزاي بعد الولادة.
02:42طيب ده حلوة قوي يعني دلوقتي في دولة قبل الولادة ودولة بعد الولادة.
02:46بالضبط كده.
02:47مش كده؟
02:48طيب إيه الدعم النفسي أو الخدمات اللي بتقدميها للأم بعد الولادة لما بترجع بيتها؟
02:55طبعاً هو بعد الولادة الأم لازم تبقى أصلاً متحضرة من قبل الولادة.
03:00فأنا بعمل معها زي سيشن كده وأفهمها إيه كل الحاجات اللي هي ممكن تتوقعها بعد الولادة.
03:06سواء في جسمها أو في نفسيتها أو في المراعاة لها وطفلها.
03:11وبنحاول نظبط معاها ومع الشخص اللي هيكون معاها نقسم المسئوليات على بعض عشان ما يحصلش فانك بعد الولادة.
03:19طبعاً بعد الولادة بيحصل بقى طبعاً الواقع اللي كلنا بنتحط فيه وفي ساعات طبعاً ما بيحصلش رضاعة بطريقة سهلة
03:28أو البيبي بيبقى لسه صغير مش عايش فتحميه فساعتها.
03:32يا إما بتابع معاها أونلاين على كل الحاجات والمشاكل وبواجهها إزاي.
03:36لأن فيه ناس بتتابع معاها بره البلد وفيه ناس ببلد وتبقى سهلة بالنسبة لهم أونلاين أكتر.
03:41وبكون معاهم سيشن كل أسبوع عشان أتأكد أنه النفسية بتاعة الأم جاهزة وهي عارفة تعبر عن مشاعرها بكل سلام
03:52عشان ما تحسش برضه إنها البحدة.
03:55وكمان في زيارات المنزلية.
03:57ساعات بقى بحتاج أروح للأم لبيتها وأساعدها في الرضاعة.
04:02إزاي تلقم الصدي مع البيبي وإزاي تحمي البيبي لو هو لسه مش عارفة تمتلكه أو كده.
04:09وكمان ساعات بحتاج إن أنا أخش الأوضة وتأكد إنه كل العلامات السلام إن هي تبركون سلامة البيبي في السرير بتاعه
04:20مجهزة الأوضة بتاعته بطريقة سليمة وكل الحاجات دي.
04:23فدي ساعاتها بحتاج زيارة منزلية للبيت.
04:26طيب وهو أنت بيبقى دراستك إيه بالزبط؟
04:28يعني هل بيبقى ده طب ولا ده شهادة أو دبلوما بتعمليها عشان تقدري تقدمي الخدمات دي.
04:36أنت عارفة طبعا التعامل مع الطفل في السن اللي هو الحارك ده بيبقى طبعا صعب.
04:41يعني حتى الأم نفسها بتبقى خايفة تتعامل معاه.
04:43طبعا.
04:44فأكيد طبعا الاستعانة بدولة يعني بمهنتك فطبعا بيبقى الموضوع بحتاج دراسة برضه.
04:49طبعا هي الدولة بتبقى دراسة ليها علاقة بالدبلوما أكتر وملهاش أي علاقة بالطب.
04:55حتى في شغلي دايما أي حاجة ليها علاقة بنصيحة طبية مقدرش أتدخل فيها.
05:01زي لو أم جات قلتلي أنا شكة أن نفس البيبي مش مظبوط.
05:06مقدرش أقول لها آه لا كويس ولا لا.
05:08لازم أقول لها ترجع للدكتور المختص بده.
05:11حتى في يعني هي نفسها لو عندها مشكلة أو ألام بعد الولادة لازم هي ترجع للدكتور.
05:18المختص بده وتسأله.
05:20لكن أنا أقدر أساعدها في كل حاجة ملهاش أي علاقة بالطب.
05:24طيب دورك أنت والدكتور يعني دور الدولة والدكتور.
05:28إزاي بيكملوا بعض وبيبقى فيه لغة حوار أو تواصل بينهم عشان تعرفوا أن أنتوا تريحوا السيدة هي الوالدة أو الحامل أو أي أن كان؟
05:38طبعا في مصر دور الدولة لسه جديد.
05:42ولكن مثلا في بلاد كثيرة برا يعني زي أستراليا وهولندا.
05:48الدولة محتاجة تبقى موجودة مع الأم لمدة أسبوعين بالقانون لازم تبقى موجودة.
05:54وبيبقى طبعا فيه تواصل لها مع الدكتور أن هي بتبقى بتتأكد أن كل الحاجات الصحية وجسدية ماشية تمام بالنسبة للأم.
06:03وفي نفس الوقت أن التفل مفوش أي حاجة أو منبهة أن المحتاجة للأم ترجع للدكتور.
06:10فطبعا ده بيسهل على الدكتور الأسئلة الكثيرة اللي بتحصل بالنسبة للأم أن هي من الحقها تسأل.
06:16أن هي بتبقى تايها أكيد.
06:17أيوا بالذاتي طبعا الأمهات الجديدة اللي هما لسه أول طفل.
06:21بالذات كده فده بيسهل دور الدكتور يكون مركز أكثر على الحاجات التببية ويسيب الحاجات الغير تببية للدولة تساعدها فيها وتبقى ماشية معاها خطوة بخطوة من غير ما يكون فيه تدخلات.
06:34طيب إمتى الأم تحتاج دولة؟
06:37يعني هل كل الأمهات بتحتاج دولة ولا في بعض الحالات مثلا الأهل مسافرين مش موجودين.
06:43بتعرف طبعا في ثقافتنا بتبقى الأم الجدة الأخت بيساعدوا الأم الجديدة في الموضوع ده في العناية بالطفل يعني وبها هي نفسها.
06:51طبعا احنا ما نقدرش نستغنى طبعا على الأم والأخت.
06:54وإحنا الحمد لله يعني في الثقافة بتاعتنا المساعدة دي من أهم الحاجات اللي بتتميزنا على ثقافات تانية وبلاد تانية.
07:02ولكن فرق ما بين المساعدة دي ومساعدة الدولة إن هي الدولة شخص دارس.
07:07فدايما بيبقى عنده كل المعلومات والأبحاث المتقدمة كيف نتعامل مع الأم أو كيف نتعامل مع الطفل.
07:17فبتبقى المعلومات اللي بتديها معلومات براءة عن الدراسة اللي هي أخدتها.
07:22فعادة أنا بنصح كل الأمهات بالذات الأمهات لأول مرة إن هي تبقى جاهزة من الأول إزاي تتعامل مع الـ
07:29نيوبورن أو الطفل اللي لسه موجود.
07:32حديث الولادة.
07:33بالضبط. وطبعا لو في مشكلة وجهتها بعد كده بيبقى الدولة طبعا مفيد جدا إن إحنا نتواصل معها في الرضاعة أو في الأمور حتى اللي ليه علاقة بالنفسية.
07:44لأن في أمهات كثيرة بيجي لهم اضطراب نفسي بعد الولادة وشرط إن يكون اكتئاب ما بعد الولادة فيه حاجة اسمها بيبي بلوز.
07:53ودي تختلف إن كل الأمهات عادي ممكن يجي لهم بسبب الهرمونات اللي بتطلق بها بعد الولادة.
07:58أنا لسه عايزة أجيلك في موضوع بعد الولادة ده بصيحة ده موضوع مهم طبعا اللي هو الاكتئاب ما بعد الولادة ده طبعا بنسمع عنه كتير.
08:06فحقولك برضو أريد أسألك عن طالما طرحتي الموضوع دلوقتي إنه إزاي بتتعاملي مع الأم اللي بيجي لها اكتئاب ما بعد الولادة أو حتى هي حالتها النفسية سيئة.
08:17يعني شو يجب حتى اكتئاب معنا اكتئابشن برضو دي كلمة قيلة.
08:20أي حد بيقول على نفسه أنا مكتئب بس هو الاكتئاب ده كلمة قيلة يعني.
08:23يعني زي ما قلتي كده بالضبط هو كلمة اكتئاب كلمة كبيرة جدا ولكن لازم نتفرق يعني ما بين الاكتئاب وحاجة اسمها بيبي بلوز.
08:36بيجي لهم الاحساس والشعور زي الاكتئاب.
08:43بالشجن مثلا؟
08:44آه يعني بيحسوا انهم محبطين شوية بيحسوا انهم مرهقين مش قادرين يعملوا حاجة للأطفال ولا لنفسهم.
08:51مش حاسين بالسعادة المفروض يكونوا حاسين بيها في الفترة دي.
08:54ودي مشاعر طبيعية جدا بتحصل للأمهات بسبب الخلل الهرموني اللي بيحصل في الوقت ده.
09:00وعادة الوقت ده بيخلص مشاعر دي بتخلص في خلال الست الاسابيع الاولين بعد الولادة.
09:06لو ساعتها الام كملت بالمشاعر دي ساعتها محتاجة احوالها لدكتورة اخصائية.
09:12بالذات لو المشاعر فضلت تزيد معاياها النفسية عشان ساعتها ممكن تقلب باكتئاب مع بعد الولادة.
09:19طيب انت دورك طيب يعني معلش اقطعك هنا.
09:22انت دورك بيبقى ايه حتى مع مش المكتئبة؟
09:26مع اللي هي بتمر بالبيبي بلوز اللي انت بتقوليها عليها.
09:29اللي هي فترة الشجن بعد ما تولد في الكم اسبوع الاولانيين دول.
09:35يعني بيقلها بتقولي شوية كده بتبقى مزاجية شوية.
09:39فازاي بتتعاملي مع الامة؟
09:40ازاي بتحسيني نفسيتها؟
09:42ازاي بترعيها؟
09:43بترعيها ازاي؟
09:44دايما اهم الحاجات اللي بشتاغي عليها اني اكون يعني مكان آمن ليها ان هي تقول كل المشاعر
09:51اللي هي حسة بيها سلبية اللي مش قادرة تقولها لحد.
09:53لان كتير من الامهات مش بتحس بحسيس الامومة ولا سعادة الامومة اول ما تولد.
09:58فتبتدي تحس بالزم فتبتدي يجلها المشاعر دي السلبية والافكار السلبية.
10:04فساعاتها انا لازم اكون شخص آمن ان هي تحس ان هي مرتاحة تقوللي
10:08انا مش حاسة اني مبسوطة بتفلي.
10:10انا مش حاسة ان انا ام.
10:12انا مش حاسة ان انا فرحانة زيهم.
10:14دي كلها مشاعر لما بتقولها لحد من الاهالي مثلا او من الجدود وكده طبعا
10:19الردود بتبقى بتحط عليها ضغط اكتر من ان هي بتساعدها.
10:23اللي هو ايه يا بنتي ده انتي لسه جالك بيبي زي الامة.
10:26انتي مش فرحانة ليه احمدي ربنا ده انتي انتي بخير والبيبي بخير.
10:30بس هو بيبقى مشاعر او ده طبعا ده كلامهم صح.
10:34بس بيبقى فيه حاجات خارج رددها ان هي بتبقى مشاعر كده شجن ناتج عن الهرمونات اللي بتمر بيها.
10:40بالضبط كده فأنا بقى بخليها تتكلم بكل صراحة اللي هي مش عارفة تواجه بيها حد تاني.
10:46ومن ابتدي بقى نحط خطوات كده نشتغل على الاحاسيس دي.
10:49طبعا لازم اأكد لها ان الاحاسيس دي طبعية وان الأمهات كتيرة حستها ومش انتي بس اللي حستي بيها.
10:55وده مش بيخليك يقوم ببحشاء او فشلت كأم.
10:58وببتدي بقى اشتغل معاها على المشاكل اللي حستتها بكده.
11:01ساعات كتيرة بتبقى المشاكل بسبب كومنتز بتاعت الناس اللي حواليها.
11:06اذا انتي هترضعي كل شوية او اذا انتي هترضعي شايلة او اذا اللبن مش كفاية.
11:11فطبعا ما نبتدي نشتغل على الحاجات دي.
11:13وحاول افصل لها ما بين الكلام ده من نفسيتها وزاي تتعامل معاها.
11:19ونحط كمان حدود للناس اللي حوالينا نمقصرش عليها.
11:23طبعا طيب انت تكلمت عن الرضاعة الطبعية.
11:25انت بتساعد الامة على الرضاعة الطبعية.
11:27طيب ده طبعا نحب نسمع برضو ان فيه متخصص او تخصص للرضاعة.
11:33يعني فيه دي مهنة لوحدها.
11:35فهل الدولة برضو ممكن تقوم بالمهنة دي بتبقى درسة وفاهمة يعني الموضوع؟
11:39بالضبط الدولة برضو بتبقى لازم واحنا مناخد الدفلومة بتاعتنا
11:43بندرس الرضاعة وكل الاساسيات الرضاعة.
11:48فده الاقدر اساعد الام طبعا لو هي ما عندهاش لو هي لبن مش كافي
11:53فازاي نعمل خطوات ان هي تزوده.
11:56او البيبي مش عارف ايه الام على سدي الام طبعا بنساعدها خطوة بخطوة
12:01في ازاي تلقم السدر.
12:03وكمان لو مثلا البيبي في الحضانة ومحتاجين نشتغل عن احنا نخلي اللبن ينزل
12:09ونعطلش نزول اللبن.
12:12بنشتغل معاها على جدول.
12:14كل ده اقدر اساعدها عليه.
12:16ولكن لو فيه مشكلة مثلا زي حصل التهاب او البيبي عنده
12:20فيه يعني بيبقى اطفال عندهم مشكلة في ازاي المشكلة طبية.
12:26فساعاتها محتاجة احولها للاكتيشن كونسولتنت
12:30او الشخص المختص في الرضاعة يعني.
12:33طيب هل انت دورك برضو كدولة ان انت تهتم بمثلا
12:38نقول يعني ان الام دي عندها اطفال تانين.
12:41ايوه.
12:42يعني مش ام الاول مرة.
12:43ايوه.
12:44فهل انت بتساعد الام دي ان هي يعني بتغذي بالك من ولادها مثلا الكبار
12:49على ما هي تاخد وقت لنفسها او ان هي تاخد وقت بالها من البيبي صغير
12:54ترضعه تنايمه اياً كان.
12:56ما ده برضو بيبقى ضغط عليها جامد يعني.
12:58طبعا احنا مشتغل على الموضوع ده زي ما قلتلك من قبل كمان ما بتولد.
13:02يعني بعلمها ازاي ان احنا نقهل البيبي عن ان فيه حد تاني جاي
13:08وازاي نتعامل معايا في الفترة الاولى دي عشان ما يبقاش ضغط نفسي عليه
13:12دايماً بنصحها ان ما نحاولش نغير الريتيم بتاعه ونفضل زي ما هو.
13:16وبعلمها برضو حتى اللحظة الاولى اللي بيبي يشوف فيها اخته اخوه جديد
13:21انه مثلاً ما يكونش الام مسكة البيبي دا عشان لازم تبقى حاسس ان هو لسه
13:26هي بتاعته الوحده.
13:28يعني بيتأثره قوي بس دي حاجة نقطة مهمة قوي على فكرة.
13:32وكمان الهدايا اللي بتيجي دي برضو من حاجات الغلط ان احنا بنعملها
13:37انه ساعات البيبي بيحس انه البيبي دا عنده قدرة ان يجيب لي هدايا
13:42وانا ما جيبت لهش هدايا فبيتأثر اكتر بطريقة سلبية اكتر من ان هي بتبقى ايجابية.
13:47فدا بقت الولادة.
13:49وبعد الولادة طبعاً في الزيارات المنزلية بقدر اروح معاها واقعد مع البيبي
13:54واقعد احاول اوريها كمان طرق ازاي تشغل البيبي وقت ما هي تكون محتاجة.
13:59وكمان نعلمه ازاي لو هو مثلاً 3 سنين او كده نعلمه ازاي يساعدها
14:04ويحس انه بالمشاركة مع البيبي وفترة الولادة اللي في الولادة دي
14:09عشان ما يحسش ان هو برضو متجنبينه يعني.
14:12طب ايه مهنت الدولة الحلوة دي دي بتساعد الامة بشكل كبير جداً.
14:16كان نفسي بقى حد عندي كده برضو.
14:19ايوة يعني طبعاً انت بدأتي الموضوع قلتيلي قبل الحلقة من تجربة شخصية
14:24لما انت مريتي بالولادتك الاولى.
14:26بالضبط.
14:27كانت لديها شوية اضطرابات او حاجة وانت قررتي تتعلمي وتفهمي اكتر عن الموضوع.
14:31بالضبط.
14:32ودرستي وبقيت مهنتك امتهنتي الموضوع.
14:35بالضبط كده.
14:36هو فعلاً كان عندي تجربة لبنتي الاولى يعني كان عندي شوية مضاعفات بعد الولادة
14:42وفي نفس الوقت كان وقت الكورونا والدنيا كانت لسه مقفلة
14:46وابتدى يجيلي اكتئامها بعد الولادة وقعدت بعاني فيه سنة كاملة.
14:50وطبعاً كان اهلي ووالدتي وحماتي بيساعدوني طول الوقت.
14:57ولكن فيه حاجات كنت حابة اني اعرفها اني اعملها بطريقة سليمة
15:03وحست اني وثقة من نفسي كأم اني اعملها.
15:06فده ما كانش عندي ولما حصيت بالمشكلة دي بدأت اشوف كمان صحابي حولي
15:13انهم عندهم نفس المشكلة وبيمروا باللي انا مربي فحبيت اساعدهم.
15:18الاول على كده يعني سكيل صغير اوي.
15:22شكل حبي وبعدين بقى امتهنتي الموضوع.
15:24بالضبط لما خلفت ابني الثاني حسيت انه انا عايز اعمل ده
15:28واساعد امهاته على قد ما اقدر واصل لامهاته اكتر.
15:32ده حاجة هايلة جداً والله.
15:34بالنسبة للأب هل انتي برضو ليك دور مع الأب اني انتي تفاهمي دوره الجديد كأب وكزوج
15:43ويعني زي سنة زوجته في الوقت الصعب اللي بتمر بيه في اول كام اسبوع.
15:48طبعاً انا يعني الأب كمان بحس مظلوم في الحتة دي
15:52لانه بيبقى دايماً الفوكس دايماً على الست واذاين يساعد الست
15:56ومن انسى ان الأب محدش برضو قاله ازاي يبقى أب يعني هو البيبي يجيه
16:00هو مش عارف او لسه مشاعره ما تكويتش ومش عارف مفروض يساعد ازاي مفروض يتعامل مع البيبي ازاي
16:06فبرضو بتذلم ان الامة بتبقى حاسة ان هو مش بيساعدها
16:10بس في الحقيقة طبعاً ان هو كمان مش بيبقى عارف هو عايز يساعدها ازاي.
16:13ممكن يبقى خايف يبقى مش عارف يعمل ايه هو برضو خايف يعني اذا كان الامهات ساعات بتبقى خايفة من الكائن الصغير اوي ده
16:20مش عارفها تتعامل معايا فما بالك بقى طبعاً الزوج.
16:23يعني الأب طبعاً بيبقى محتاج ان احنا كمان نوجهه احنا محتاجين مساعدة ازاي
16:28هو مش عارف اوي احنا بالمر بايه فدايماً بقول ان الامهات محتاجة توجه الأب
16:34احنا بالزبط محتاجين انا والله محتاجك تساعدني في ان انت حتى لو هو بس هيكرع البيبي
16:39ما بين الغداتين يعني حاجة بسيطة جداً بس بيبقى بيشيل المسئولية لو بحاجات بسيطة
16:46او حتى مثلاً انه يعرف ينظم معايد الناس اللي بتزورهم في البيت عشان ما يبقاش ضغط عليها
16:53فحاجات بسيطة جداً نقدر نعملها ونتكلم فيها من قبل ما نولد مع عجوزتنا
16:59فنحنا لما نولد وطبعاً الاموشنز بتبقى زيادة وبدل ما يبقى الموضوع بيتراكم ويزيد
17:06بنبقى منظمنها قبل الولادة وخلاص يبقى الاب هو عارف ان في حاجات دي محتاجها ساعد فيها
17:13طب زي ايه زي ادينا كده سريعاً كام نصيحة كده للاب يعني يعمل ايه
17:18يعني طبعاً في حاجات زي ان هو لو هو يقدر ينظم مع مواعيد الزيارات
17:26وكمان النوم بالليل لو هو يقدر يساعدها في الموضوع ان هو يقسم الليل عليهم هما الاثنين
17:34او حتى لو هو بس بتردع وبعد كده هو ياخد فكرة بس قبل ما البيبي ينام
17:39طبعاً هو حموم البيبي من اكتر الاكتيفيتيز اللي بيحبها ان الاب بيعملها
17:45لان هي كمان بتبقى حاجة بتساعد في البوندنج والعلاقة ما بينهم هما الاثنين
17:51برضو ان احنا نغير البامبرز للبيبي دي كلها بتشيل من على الام المسئوليات
17:57وحتى لو البيبي مش محتاج نعمل له حاجة ومجرد ان هو هيقعد مع البيبي والام تخش تريح شوية
18:03هي حاسة ان هو مع حد امين ان هو اكيد هيخف على ابنه
18:09فهي بس مرتاحة ان فيه حد قاعد مع البيبي وهي هتنام وتريح شوية
18:13فطبعاً كل وجود الاب طبعاً مهم جداً يعني
18:18طيب سمعيني يا ابهات نصايح مهمة هي وقدينا عارفنا نعمل ايه مفيش حجة
18:23بالنسبة لصحة الام ورشقتها بقى هل انت بتعتندي نظام غذائي معين
18:31او بتقترح عليها نظام غذائي معين طبعاً انت مش دكتورة التغذية
18:35ولكن هل بتساعديها بتديها مثلاً نصايح بتقترح عليها تعمل حاجة تروح مثلاً تلعب رياضة
18:41تاخد وقت لنفسها تعمل التمرنات اللي هي بعد الولادة عشان بطن الولادة
18:46طبعاً يعني فيه كذا حاجة بتديها نصيحة من غير ما يكون فيه ضغط علينا
18:54محتاجة تعمل دايت او محتاجة تعمل رياضة وتنزل وكذا لانه طبعاً فترة الأولى دي احنا عارفين
18:59يعني قد ايه بتبقى مرهقة بالذات عدم النوم وكذا
19:02فأنا من حاجات المهمة جداً ان احنا اختيار مثلاً ان احنا دايماً ناكل وقبة فيها شربة فريخ دي من على
19:10يعني بجد على منارة القصور
19:12دي من التراث
19:13ايه بجد
19:14الشربة والفرخ
19:16دي بجد من اكتر حاجات اللي بتغذي وبتساعد على ان الام يعني تمر الفترة البعد الولادة دي بغذة مكتملة
19:26وعلى فكرة مش في مصر بس يعني حتى وانا بدرس كان معانا ناس من الهند ومن استراليا ومن بلاد كتيرة
19:34وكان برضو عندهم نفس الثقافة دي وفعلاً يعني المدربة بتاعتنا كانت بتحكينا قد ايه الموضوع دا فعلاً حقيقي في النظام الغذائي
19:42كمان حاجة مهمة جداً بالنسبة لي ان الام يبقى دايماً في البيت عندها وحواليها يعني سناكس تقدر تاكلها بيد واحدة بس وتبقى كلها حاجات يعني صحية
19:56صحية يعني
19:57بالضبط زي مثلاً الفكهة المكسرات لو حتى تعمل عصاير يعني فرش كلها تغذية احسن ما ان هي تبتدي تجوع من الرضوع وتبتدي تنقنق بقى بشيبسي
20:12ايه طبعاً الرضوع طبعاً بتجوع وكلنا عارفين بقى يعني يلا يكون فوق عند الأمهات برضو يعني
20:17بالضبط
20:18فرمونات وولادة وحملة قبل كده فاكتير
20:21بالضبط عشان كده دايماً منصحهم ان يكون في دايماً حاجات بسيطة يأكلوها حوالين البيت يقدروا يأكلوها سريعاً وما كنش بتزود الوزن وتبقى صحية بالنسبة لهم
20:31وتالت حاجة ان احنا نحاول نختار حاجات بتبقى بتساعد في زيادة اللبن زي مثلا الشعير والسمسم وبابونك كل حاجات دي طبعاً بتساعد جداً
20:41فممكن تبقى دايماً منشرب الحاجات دي على مدار اليوم كذا مرة
20:45والمية طبعاً
20:46ده أساسي المية في الرضاعة وفي الأم يعني مع الأم صحية الأم
20:52طيب ايه الأخطاء الشائعة اللي بيعوا فيها الأبهات والأمهات الجديدة؟
20:56ان هما يفتكروا المسئولية مسئولية واحد حد فيهم واحد بس دي من أكتر الحاجات اللي بتحط الأم في ضغط
21:05وفي الآخر الأم مش هتقدر تعمل كل حاجة لوحدها لأن هو فعلاً يعني فيه مقولة اللي هي تكسب بلد
21:13يعني تربية البلد بتاخد قرية كاملة عليها
21:18فهو فعلاً الأم مش هتقدر تعمل ده لوحدها فلازم يبقى فيه مشاركة
21:23بالذات لو هما قاعدين في بلد أخرى أو كده لازم يبقى مقسمين المسئوليات على بعض
21:32تاني حاجة إن هما الأم ما تحسش بالزن بأنها تطلب المساعدة حتى لو مش بس بيوزها
21:38وفيه للأسف دايماً ضغط إنه الأم لو سألت المساعدة تبقى فشلت في الأمومة أو معرفتش تعمل دورها صح
21:47لا بالعكس هو المساعدة هتريحك وهتريح وهتديق وقت أكتر للبيبي إن أنت تديله كل حاجة أنت محتاجينها
21:54هتخليك تديله أكتر
21:55بالضبط
21:56وإن أنت مرتاحة فتعرفي تديله أكتر حب واهتمام وكل حاجة
21:59بالضبط
22:00طيب إحنا عندنا بقى أسئلة الجمهور
22:02أكيد
22:04وعايز أسمع منك إجابات سريعة على كل مشكلة
22:07أكيد
22:08واحدة بتقول أنا لسه والدة ونسبة اللبن قليلة جداً إزاي ممكن أزودها
22:12لسه مجاوبة على السؤال ده
22:14بس ممكن سريعة
22:16أهم حاجة إحنا بنزودها بإن إحنا بنعمل جدول كل ساعتين لازم نرضع البيبي
22:21وحتى لو البيبي مش بيرضع رضعة كاملة
22:23ساعتها بنلجأ للتشفيت 10 دقايق تقريباً بعد كل الرضعة عشان نزود اللبن
22:28طيب
22:29واحدة بتقول أن ده أول بيبي لي ومش عارفة أنام خالص
22:33إزاي أنظم النوم للبيبي
22:35طبعاً موضوع تنظيم النوم ده للبيبي
22:37ده قصة
22:38هو أصلاً مفيش حاجة اسمها أننظم النوم للبيبي
22:41فأول 3-4 شهور من حياة البيبي
22:43لكن في حاجات بنعملها بتساعد
22:45زي إحنا ننايمه دايماً بالليل في ظلمة كحل تماماً
22:50ومش بنولع أي أنوار ولا تلفزيون ولا الموبايل ولا بيبقى فيه أصوات
22:54نعرف نبتدي نزبط له الساعة البيولوجية بتاعته
22:57نعرفنا ده بالليل
22:58ولما بينام الصبح بنسيبه ينام في النور تماماً
23:01وفي الدوشة عشان نقدر نزبط له بس مسألة النوم ده
23:04كويس
23:06وأعتقد برضو الشبع مهم صح أنه يبقى شبعين
23:09آه طبعاً يعني
23:10كده كده بتصحى كل ساعتين عشان محتاجة رضاعة في السن الصغير قوي ده
23:14آه في السن الصغير آه يعني
23:16أكيد لازم يصحى لأن ده كمان بيخلي الأمة تزود الرضاعة
23:20فتزود السنة في المخ أنها محتاجة رضاعة
23:23محتاجة لبن يتفرز أكتر يعني
23:25طيب آخر مشكلة معنا أو سؤال يعني
23:28أنا لسه والدة وأبني عمره أيام
23:31وطلع له حبوب كتير زي الحامونيل في جسمه
23:35هل ده طبيعي ولا أروح للدكتور؟
23:37لا ده طبيعي جداً يعني
23:39الجلد عمّة من حاجات الحساسة جداً في جسم البيبي
23:43وبتاخد يعني أسابيع تقريباً عشان تبتدي تتقبل
23:48المناخ
23:49أو المناخ الخارجي
23:50مختلف
23:51يعني إن هما كانوا عاشين في مناخ مختلف تماماً في الماء وكده
23:53لكن ده طبيعي جداً يعني كل البيبيات بيحصلوها كده
23:56بالذات لو فيه رتوبة أو فيه حرب يزيد أكتر
23:59بشكرك يا عالية شكراً جزيلاً
24:01وكل الأمات والأباط اللي بيتفرجوا علينا
24:03مهنة الدولة دي موجودة ومهمة ويعني
24:06بشكرك على المعلومات الجديدة التي قد انتهلنا النهار ده
24:09شكراً جزيلاً
24:10مرسيك قوي ليكي مبسوطة
24:12شكراً
24:13استنوني الجمعة الجاية بضيف جديد وموضوع جديد من برنامج خطوة بخطوة
24:41شكراً جزيلاً
25:11شكراً جزيلاً