Isaline Gayraud ☀
  • il y a 5 jours
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Transcription
00:00Pourquoi est-ce que les personnes qui souffrent peuvent-elles en arriver à ne plus prendre de douche ou à ne plus se brosser les dents ?
00:07Aujourd'hui, je vous explique très simplement pourquoi. C'est parti.
00:11Je ne sais pas si c'est votre cas, mais moi j'ai déjà pu entendre très souvent des remarques, on va dire jugeantes,
00:17sur le manque d'hygiène, entre guillemets, de certaines personnes en souffrance ou autre.
00:23Et pourtant, il y a une explication très logique et très juste derrière ce genre de comportement.
00:30Imaginons notre jauge d'énergie comme un camembert qui se divise en autant de parts qu'il peut exister de tâches ou de choses à faire
00:40ou d'impératifs dans une même journée, dans 24 heures par exemple.
00:44Si je vais bien, si je suis reposée, si je n'ai pas ou peu de préoccupations, si un maximum de choses vont bien,
00:54le matin, quand je me lève, mon camembert d'énergie va être très proche du 100%, du plein,
01:01et va donc me permettre d'effectuer correctement toutes les tâches, tous les impératifs que je vais avoir dans ma journée.
01:11Et dans ces tâches, ça peut être plein de choses, aller au travail, manger, voir des gens, aller réparer le truc que je dois réparer depuis une semaine,
01:19aller faire du sport, enfin bref, toutes les tâches, tous les impératifs qu'on peut retrouver dans une journée.
01:25Maintenant, prenons quelqu'un qui souffre de dépression ou qui souffre d'une souffrance particulièrement intense, chronique, etc.
01:33La souffrance, de quelque manière que ce soit, est énergivore. Souffrir, ça prend de l'énergie.
01:38Donc une personne qui souffre de dépression, par exemple, le matin, en se levant, elle n'aura pas 100% de son camembert.
01:43Elle aura peut-être, j'en sais rien, 50% de son camembert disponible ou 30% de son camembert d'énergie disponible.
01:50Et donc, d'après vous, quelles sont les choses qui vont passer à la trappe en premier au niveau des tâches ou des impératifs
01:59à ne pas réaliser pour ne pas prendre de ce camembert, de ce qui reste de ce camembert, inutilement ?
02:06Eh bien, ça va être les tâches vraiment non essentielles, non vitales, comme la plupart des tâches liées à l'hygiène quotidienne.
02:14Puisque mon camembert est à 30% ou 50% de sa capacité maximum, je ne vais pas aller effectuer des choses qui sont non essentielles
02:23parce que ça me prendrait de l'énergie, de l'énergie que je n'ai pas, ou du moins pas suffisamment, pour déjà faire vraiment tout ce qui va être vital.
02:33Et donc, c'est pour ça qu'on peut en arriver à, du coup, repousser, voire supprimer certaines tâches liées au maintien de l'hygiène quotidienne.
02:41Et c'est OK, vraiment, ça n'a pas à être jugé, ça fait partie malheureusement des conséquences de la souffrance.
02:47Il ne faut pas en avoir honte, c'est encore une fois complètement OK.
02:51N'hésitez pas, dans ce genre de moment, à en parler à des personnes de confiance et, si besoin, à vous faire aider.
02:57Si vous avez des questions à propos de ça, je vous laisse les poser en commentaire.
03:00Et je vous dis à très vite, salut !