Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Beyaz TV ekranlarının yaşama dair programından herkese merhaba.
00:05Yine bir hafta sonu ve yine sizlerle olmaktan oldukça mutluyuz.
00:09Emrah Aydın'la birlikte, birlikte çok güzel program sunacağız diye.
00:12Nasılsın Emrah?
00:13Sağ ol Ayça'cığım, sen nasılsın?
00:14İyiyim, heyecanlıyım her hafta olduğu gibi.
00:17Yeni konuklarımız, yeni konularımız baya da keyifli bir program herhalde.
00:20İzleyicilerimizi bekliyor bu hafta.
00:21Evet, hafta sonu nasıl geçti?
00:23İyiydi, yoğundu.
00:24Havalar biraz bu hafta biraz karışıktı.
00:26Bir sıcak, bir soğuk ama güzeldi yine de her şey aramak.
00:28Kimine göre bugün İstanbul'da bu arada inanılmaz bir yağmur var.
00:32Kimine göre bereket yağıyor diyorlar.
00:34Kimine göre de İstanbul ağlıyor diyorlar.
00:37Biz her zaman bereket yağıyoruz.
00:39Her zaman güzellik, her zaman bereketlik diyelim.
00:42Su lazım kesinlikle.
00:43Havada yağmadan o da olmuyor.
00:45Hoş geldiniz Hatice Hanım.
00:46Teşekkür ederim, hoş bulduk.
00:47Hatice Hanım merhaba.
00:49Hatice Hanım Almanya'dan geldi.
00:50Muhteşem bir psikolog.
00:52Birçok sorumuz var.
00:53Onları size yöneltmek için sizi davet ettik.
00:55Nasılsınız?
00:56Teşekkür ederim, iyiyim.
00:57Sizler de iyisiniz.
00:58Sağ olun, çok teşekkür ederiz.
00:59Bizim için yoğun yollardan geldiniz.
01:01Ne demek rica ederim.
01:03Şimdi öncelikle Almanya'dan bahsedelim.
01:05Almanya'da oldukça fazla Türk yaşıyor.
01:07Evet.
01:08Hatta Türkiye'den hala Almanya'ya göç eden birçok vatandaşımız bulunmakta.
01:12Orada psikolojik destek olarak size başvuruyorlar ve en yaygın olarak bu kültürel uyum sürecinde
01:18karşılaştıkları birçok sorun oluyor.
01:20Bu sorunlar nelerdir acaba?
01:22Adaptasyon problemini çok yoğun yaşıyoruz.
01:24Kültürler ve bölgesel adaptasyon problemini çok yaşıyoruz.
01:28Bunu birinci nesil daha yoğun yaşamıştı ama ikinci nesil ve üçüncü nesile bunlar aktarıldı.
01:33Çünkü oradaki kültürü Türk kültürü olarak yaşatmaya devam etmeye gayret ediyoruz.
01:38Ama ne yazık ki iki kültür arasında çatışmışlık oluyor.
01:42Ne orada Alman olabiliyoruz ne de Türk olabiliyoruz.
01:45Onun için de ister istemez tabi bunlar bizim psikolojimize çok yansıyor.
01:51Ailelerden aldığımız o inançlar, kök inançlarımız ister istemez onlar çocuklarımıza aktarıldığı için
01:56orada çocuklarda da adaptasyon problemi olduğu için bir hayli psikolojik sorunlarımız devam ediyor
02:03ve her geçen gün daha da yoğunlaşmaya, yoğunlaşarak devam ediyor.
02:08Onun için buyurun.
02:10Peki Almanya'da mesela Türkçe konuşan fazla bir psikolojik yok.
02:13Psikolog yoktur herhalde diye düşünüyorum.
02:15Orada böyle bir sıkıntı oluyor mu? Bir bariyer aşma durumu oluyor mu?
02:18Yani bu size gelmeye yaklaşma ya da size müracaat için herhangi bir zorluk yaşıyorlar mı?
02:23Tabi ki.
02:24Almanya'da biz psikolog olarak Sağlık Bakanlığına direkt bağlı olarak çalışıyoruz.
02:28Biz istediğimiz yerde istediğimiz gibi iş yeri açma imkanımız yok.
02:31Atanmayla açıyoruz.
02:33Onun için de tabi bir yerde bir psikologun yeri boşaldığı zaman siz orayı devir alabiliyorsunuz.
02:38Onun için de tabi çok yoğun bir sorun yaşıyoruz.
02:40Prosedürü fazla herhalde.
02:41Tabi ki.
02:42Denetim altındasınız.
02:43Buradaki gibi istediğiniz yere istediğiniz mahalleye herhangi bir psikolog olarak çalışma imkanınız yoktur.
02:49Onun için de Almanlara daha çok gidildiği zaman da kültürel çatışma oluyor.
02:54Anlaşılmama.
02:55Çünkü onların hayat felsefesiyle bizim kültürel hayat felsefemiz çok farklı olduğu için iletişim kurulamıyor.
03:01Birebir iletişim kurulamıyor.
03:033-5 seanstan sonra bırakılıyor ve devam edilmiyor.
03:07Onun için de Türk psikologlara çok yoğun bir talep var.
03:10Şu anda bizim bekleme sürecimiz sizin bize gelebilip tedavi alabilmeniz için bir sene beklemeniz lazım.
03:17Yeniden sıfırdan başlayan bir tedavi yöntemi için.
03:20Evet.
03:21Uzun bir süreç.
03:22Almanya Türkiye'ye göre birazcık daha kasvetli havası olan bir ülke.
03:26Evet.
03:27Genellikle şimdi bugün de böyle yağmur aslında bereketle geldiniz.
03:30Sizle beraber gelmişiz.
03:31Aslında yağmur geçirdiniz bereketle.
03:32Aynen.
03:33Ama tabi ki hava kararması işte böyle çok yağmur olması.
03:36Bir de Türk olup işte orada bir vatandaş olmaya çalışması strese sebep oluyor.
03:41Tabi ki.
03:42Anksiyete oluyor.
03:43Depresyon oluyor.
03:44Bu kişilerin size başvurmasını nasıl değerlendiriyorsunuz?
03:47Şimdi tabi ki onlar önce bize başvurduklarına önce biz de bir değerlendirme yapıyoruz.
03:52Gerçekten bizim yapabileceğimiz bir şey var mı yoksa klinik vakıa mı?
03:56Çünkü onları ayırt etmemiz lazım.
03:59Ağır bir depresyon geçireni haftada bir defa terapiye alarak siz onu iyileştiremezsiniz ya da süre çok uzun olur.
04:05Onun için de genelde hastaneye yönlendirmelerimiz de oluyor.
04:09Havanın kapalılığı vesaire tabi ki depresyona çok ağır tetikliyor.
04:14Mesela bu yıl biz sadece 8. ayda birkaç hafta güneş gördük.
04:19Onun haricinde tamamen kapalı bir hafta.
04:21Ondan dolayı da ister istemez tabi bizde de bir depresyon tetiklenmesi oluyor.
04:28Onun için biz kültür olarak da daha bu tarafa ait bir toplum olduğumuz için.
04:34Mesela ben buraya geldiğimde bugün bile kalktığımda çok kötü bir...
04:38Direkt Almanya'yı yaşadım.
04:40Dedim Almanya'ya geri geldim ben.
04:42Biz sizi göndermeyeceğiz.
04:44Çünkü Cuma'ya doğru hava biraz güneşleniyormuş.
04:47Haftaya da konu kalırız.
04:48Daha güneşli günlerde tekrar da başka bir konuda konuşuruz.
04:51Gelir ki dönemde tabi ki seve seve katılırım.
04:54Şimdi yayının başında güzel bir şey deyindiniz.
04:56Kimlik oturmaması.
04:58Orada yabancı burada Almancı tabiriyle karşılaşıyorlar.
05:02İster istemez bir orada ön yargı oluşuyor herhalde.
05:05Bunun etkisiyle alakalı nasıl bir destek verebiliyorsunuz?
05:09Ya da neler yapmamız gerekiyor?
05:11Bunlara size müracaat edebiliyorlar mı bu konularda?
05:13Tabi ki.
05:14Her şeyden önce kişinin ait olduğu bir yerden önce ait olduğu kendisi olması lazım.
05:19Bir kimliği olması gerekiyor.
05:20Tabi ki.
05:21İki kültür arasında ben buyum diye yaşayabilmesi lazım.
05:25Bunu öğrettiğiniz zaman bizler de orada büyümeyiz.
05:27Bizler de aynı sosyal faaliyetlerin içinde tabi ki bu yadırgamaları yaşıyoruz.
05:32Konumunuz ne olursa olsun dışlanmışlıklar bütün boyutlarda var.
05:36Sadece siz okuduğunuz için ayrı bir konuma konulmuyorsunuz.
05:40Ben bile zaman zaman bunun zorluklarını yaşıyorum akademisyen olarak da.
05:44Burada mı yaşıyorsunuz orada mı yaşıyorsunuz?
05:46Ne yazık ki burada da yabancıyız.
05:48Orada da yabancıyız.
05:49Nereye gideceğiz onu bilmiyoruz.
05:51Yerimiz yok.
05:52Yurdumuz yok.
05:53Sikirsin üzerine.
05:54Türkiye her yer.
05:55Türk'üz de Türkiye'de de Almancılar diyorlar.
05:57Almancılar geldi.
05:59Oraya gidiyoruz Türkler geldi.
06:01Kimiz biz?
06:02Neyiz?
06:03İyi ki geldiniz ama buraya.
06:04Şimdi kuşaklardan bahsedelim isterseniz.
06:06Şimdi tabi filmlerden ben biraz biliyorum.
06:09Birazcık da çevremden biliyorum.
06:11Şimdi Almanya bir göç dönemi oldu.
06:12İşçi alımı dönemi oldu.
06:14O işçilerden sonra orada tabi birinci kuşak, ikinci kuşak, üçüncü kuşak diye devam ediyor.
06:19Şimdi bu ikinci kuşak, üçüncü kuşak Almanya'da gelişirken ne gibi psikolojik sıkıntılar yaşıyorlar?
06:25Problemleri oluyor mu?
06:26Kendilerini Alman gibi hissediyorlar mı yoksa kendilerini Türk gibi mi hissediyorlar?
06:30Yani oradaki olay ne?
06:31Çalışma nedir?
06:32Şimdi şöyle anlatayım.
06:33Evin içinde Türk olmak zorundayız.
06:35Türk'üz.
06:36Türk kültürünü yaşamamız lazım.
06:38Dışarıda Alman olmamız lazım.
06:40Okulda Alman olmamız lazım.
06:42Tabi ister istemez bu kuşaklarda çatışmaları getiriyor.
06:45Mesela bir genç ben Alman gibi yaşıyorum dediğinde evde çatışma yaşıyor.
06:51Evde ben Türk gibi olacağım dediğinde dışarıda sosyal hayatında çatışmalar yaşıyor.
06:56Bu her dönem daha yoğun yaşanıyordu.
06:59Ama son dönemde oradaki yeni doğan üçüncü generasyon tamamen oraya adapte olmuş bir generasyon.
07:06Ama ne kadar kimliğiniz sizin Alman olursa olsun bir Türk ön yargısı var.
07:12Kimliğe bakmıyor.
07:14Yani sizin kara kaşınız kara gözünüz değerlendiriliyor orada.
07:18Onun içinde ne kadar kimliğiniz Alman olursa olsun ister istemez onun verdiği yan etkenleri siz yaşıyorsunuz.
07:24Türksünüz.
07:25Yani ismi de değiştirmiş olsanız neyiniz yaparsanız yapın o arka plana bakılıyor.
07:32O arka plana bakıldığı zaman da ister istemez sizin öz kimliğiniz dışarı çıktığında ön yargılar tabii ki oluşuyor.
07:39Ön yargıları aşabilmek için gerçekten sağlıklı bir kişiliğe sahip olmanız lazım.
07:44Nereye giderseniz gidin aynı buraya geldiğimde de yani sonuçta ben burada kendi vatanımda da dışlanmışlıkları hissedebiliyorum.
07:51Onun için de özünüzü yerleştirdiğiniz zaman yani sonuçta ben Almanya'da ne kadar Alman olduğumu hissetsem de ben Türk'üm diye yaşayabiliyorum.
07:59O da bendeki o kişilik bozukluğuna sebep olmuyor.
08:03Çünkü ben orada bir evet Alman kültüründe büyümüş Almanya'da büyümüş bir Türk.
08:09Çok güvenli beraber onu kabullenmişliğiniz var.
08:12O zaman şöyle bir şey sorayım ben size orada bir ötekileştirme oluyordur.
08:17Dolayısıyla bunun etkisi nasıl oluyor?
08:20Şimdi Almanya'da direkt bir öteleştirme olmuyor.
08:24Sadece indirekt bunu yapıyorlar.
08:26Hani bu bariz bir şekilde bağıra bağıra sizi dışlamıyorlar.
08:29O da herhalde bir suç oluyor zaten değil mi?
08:31Öyle bir şey yaptıkları zaman.
08:32Tabii Almanya'da bunlar gerçekten ciddi suç.
08:37Suç o şeyine giriyor ama bunu direkt yapmıyorlar.
08:42İndirekt yapıyorlar yani.
08:44Mesela sizi soruşturabiliyorlar.
08:47Neden bu kadar çok hasta alıyorsunuz ya da neden sizi talep ediyorlar diye soruşturma başlatabiliyorlar.
08:52Ben psikolojiyi çok severim.
08:55Bu arada ben de yüksek lisan psikoloji öğrencisiyim.
08:57Sebebi kendimi artık çözebilmem gerektiğini düşündüğüm için başlayıp devam ettim.
09:01Gerçekten çocukluğa dayanıyor.
09:03Çocukluktan filimlerde vardır ya hadi çocukluğunuza inelim.
09:07Gerçekten öğrendikçe çocukluğunun gelişimi, aile ortamı,
09:12Almanya'da oradaki arkadaşı ortamı farklı, iş ortamı farklı.
09:17Bir temeli olması gerekiyor zaten.
09:18Tohum mesela.
09:19Tohumu ektikten sonra nasıl büyütüyorsan çocukluğunda yaşadıklarında
09:22senin gelecekteki hayatını muhakkak etkileyecektir.
09:24Tabii psikolojik olarak da benim anladığım çocukluğunda yaşadığımız travmalar
09:28gençliğimizde de orta yaşlılığımızda da devam ediyor değil mi?
09:32Aynen.
09:33Peki şimdi orada yaşıyoruz ama kendi kültürümüzden çok uzak yaşıyoruz.
09:37Orada size başvuruyorlardı.
09:38Bu yalnızlıkla nasıl başa çıkmaları gerekiyor?
09:41Sizin kapınızı çalsalar psikolojik olarak nasıl destekler almaları gerekiyor?
09:45Şimdi tabii onu genel burada şu şöyledir demek doğru olmaz.
09:49Onu bir kişiye ait bir değerlendirme yapıp ondan sonra denetim yaptıktan sonra
09:54hangi psikolojik vakayı yaşadığını ondan sonra bir yol çizmek lazım.
09:58Burada hani genel yönlendirme yanlış olur.
10:01Şundan dolayı bu oluyor.
10:03Genelde kültürel mesela daha hala Almanya'da bilmiyorum burada ne kadar açıldı.
10:08Almanya'da daha hala psikoloğa falan gitmek deli doktoru olarak görülüyor.
10:13Ne yazık ki bizde de öyleydi.
10:15Yavaş yavaş ama burada açılıyor artık.
10:17Ama tam tersi herkesin gitmesi gerekiyor değil mi?
10:20Bilgili birisi varmış.
10:22Karşımda Hatice Hanım var.
10:23Şimdi ben kız arkadaşıma anlatmam bambaşka bir şey.
10:26Hatice Hanım'a anlatmam bambaşka bir şey.
10:28Çünkü siz daha mantıklı bakıyorsunuz.
10:30Dıştan bir birey.
10:31Dıştan bir birey.
10:32Bir de ikincisi siz zaten...
10:33Duygu yok.
10:34Anlattığınız insan da sizin gibi vakaları yaşadığı için herkes kendisinden yola çıkarak anlatır.
10:41Yani orada sizin iyi olmadan daha ziyade kötü olma ihtimaliniz çok yüksek.
10:46Mesela kız arkadaşım bir travma yaşamıştır.
10:49Bana da eskisi bunu yapmıştı.
10:52Ben de böyle bir şey yaşadım.
10:53Bak böyle taktik yapalım.
10:55Böyle ilerleyip her şeyden uzaklaşıp çok daha büyük bir girdaba girebiliyoruz.
10:59Ama ben hep şey düşünüyorum.
11:00Sağlıklı bir bireyin muhakkak bir psikolojik destek.
11:03Ayda bir hatta iki ayda bir ya da ne bileyim doğrusunu siz bilirsiniz.
11:07Üç ay mı diyelim.
11:08Konuma göre değişiyor.
11:09Konuma göre diyelim.
11:10Bir görülmesi gerektiğini düşünüyorum.
11:12Çünkü belki bir anda bambaşka bir durum da ortaya çıkabiliyor.
11:15Kendini bulmamızı sağlayan kişiler de sizlersiniz aslında bakıldığında.
11:19Ben o yüzden sadece moralim bozuldu, depresyondayım, psikolojim bozuldu diyenler değil.
11:24Her bir bireyin hayatlarında bir kere bile olsa bir psikolog kapısının çalması gerektiğini düşünüyorum.
11:29Mutlaka, mutlaka, mutlaka.
11:31Çünkü özünüzü buluyorsunuz.
11:32O fabrika ayarı dediğimiz şeye geliyorsunuz.
11:34Geri ayarlanıyor herhalde.
11:35Evet.
11:36Çünkü sizin ayarlarınızı anne ve baba kurmuş oluyor.
11:40Siz sonra yetişki bir birey olduğunuzda fabrika ayarınızı kendiniz bulduğunuzda siz oluyorsunuz.
11:46Yüzde elli esasında annenin, babanın koyduğu kişilikler olarak yaşıyoruz biz.
11:50Kendi babanın psikolojisi nasıl acaba?
11:52Evet.
11:53Şimdi biraz önce yine belirttiniz bizi araştırıyorlar diye.
11:57Peki iş ve okulda da aynı şeyler olabiliyor.
12:00Tabii ki.
12:01Bundan dolayı nasıl bir destek yine verebiliriz?
12:03Ya da nasıl bir yol izlenmesi gerekir?
12:05Orada...
12:06Okul daha da zor aslında.
12:08Çünkü diyoruz ya çocukluğuna inmekle alakalı.
12:10Şimdi çocuklukta ne görürse onu yaşayacak.
12:12Dolayısıyla o süre zarfında size gelmeleri, okul zamanında sizden destek almaları herhalde daha doğru olur.
12:18Şimdi şöyle Almanya'da psikolojik vakalar genelde ayrıştırılır.
12:23Ya yetişkin terapistisindir ya da çocuk terapistisindir.
12:28İkisini aynı anda alma ihtimalin yoktur.
12:31Yasaktır kanune.
12:32Çocuklar daha çok çocuk terapistine gitmesi lazım.
12:35Oradan destek alması lazım.
12:37Tabii ister istemez anneler...
12:39Ben çocukları direkt alamadığım için anneler kendileri geliyor.
12:43Çocuklarıyla iletişim nasıl kurabilirim?
12:45Ya da okul sorununu nasıl aşabilirim?
12:47Çünkü çocuk kendi başına tek okul sorununu aşamaz.
12:50Anne destek olmadıktan ya da anne baba o çocuğa destek olmadıktan sonra o çocuk ortada kaybolur gider.
12:58Kendisi o çocuk hakkında bilgi edindiği zaman, onu aşmaya gayret ettiği zaman o çocuk zaten sağlıklı bir birey oluyor.
13:05Her şeyden önce o çocuk iki kültür arasında yetiştiğinin farkındalığına varması lazım.
13:10Gerçekten ağır bir yük aslında.
13:12Evet.
13:13Çok ağır bir yük.
13:14Çocuk açısından.
13:15Bir projeniz varmış Türkiye'de.
13:17Bu soru da bana geldi.
13:19Çok böyle manidar.
13:20Kayseri'de.
13:21Kayseri'yi Kapadokya'dır, Kayseri'dir, Nevşehir'dir ben çok severim.
13:25Kayseri'deki projeniz nedir?
13:26Bana biraz bunu açın.
13:28Aynı zamanda insanlar da merak ediyor.
13:30Çünkü Kayseri biraz iç Anadolu bölgesi.
13:32Doğru birisi, bir de yurt dışından birisinin gelip oraya bir destek projesi yapması önemli olduğunu düşünüyorum.
13:38Biraz bunu konuşalım.
13:39Evet, ben Hatice Berkiden akademiyi kuruyorum.
13:42Avrupa genelini.
13:44Mentoring yapacağım.
13:48İstanbul'da daha önce çok yaşadım, kaldım, gittim.
13:51Beni çok yoruyor gitmesi, gelmesi vs.
13:54Aslında ben Nevşehirliyim.
13:56Yakın ama.
13:57Çok uzaylı.
13:58Ne kadar güzel bir şehir.
14:00Onun için de Kayseri bana daha cazip geliyor yaşam olarak.
14:04Sağlıklı bir karar alma ya da döndüğünüzde tekrar işiniz bitip döndüğünüzde kafanızı dinleyebileceğiniz bir ortama sahipsiniz.
14:13Burada mesela işim bitmiş olsa bile bir seminer verdikten sonra o trafiğin içine girmek, o hayatın içine girmek beni çok yoruyor.
14:22O zaman ben Avrupa'da kalırım daha rahat yaşarım.
14:25Onun için de Hatice Berkiden akademiyi kurup Avrupa geneline eğitimler vereceğim.
14:30Türkiye'de olmak şartıyla bunları bir nevi serileştireceğim.
14:35Hedefim o.
14:37Nasip olursa onun arkasında çalışmaya devam ediyorum.
14:40Peki yerleşecek misiniz Kayseri'ye yoksa git gel mi yapacaksınız?
14:44Komple Avrupa'dan buraya yerleşme ihtimali olmaz.
14:48Çünkü Avrupa'ya da hizmet edeceğim Avrupa geneline.
14:52Büyük ihtimalle gelirim, boş zamanlarımı burada geçirmeyi talep ediyorum.
14:56Ama onun haricinde eğitimler için Avrupa'da da olma ihtimalim çok yüksek.
15:00Peki o zaman bir soru da benden gelsin.
15:02Buyurun.
15:03İlk olarak ne yapmaları gerekiyor artık?
15:05Sonuna öyle gelirsek.
15:07Danışman olarak nerelerden ulaşabilirler size?
15:11Almanya'nın her yerinde sonuç olarak değilsiniz.
15:15Neye yollarla?
15:16Mesela sosyal olarak telefonla mı yoksa sosyal medyadan mı nasıl ulaşabilirler?
15:21Zaten sosyal medyada elimden geldiğince aktif olmaya çalışıyorum.
15:25Çok yoğun çalışıyorum çünkü 12 saat falan terapi yapıyorum günde.
15:29Uzun bir süre?
15:30Evet.
15:31O da yasak değil mi Almanya'da? O süre çalışması?
15:33Şimdi belirli bir alternatif, istisnalar vardır.
15:37Hastaneden yeni çıkmış vakalar varsa onları mecbur almanız lazım.
15:41Çünkü arada boşluk olmaması lazım iki terapi arasında.
15:44İstisnalar tabii ki oluyor.
15:46Çok talep eden var.
15:48Almanya'da çok talep eden var.
15:50Onun için de her arayanın arkasına terapi verme ihtimalimiz olmuyor.
15:58Onun için de akademiyi bireyselden daha çok grup halinde.
16:02Çünkü problemlerimiz hemen hemen aynı gibi oluyor.
16:06Genel anlamda bir eğitim verdiğinizde zaten kişiler kendi kişiliklerini ister istemez buluyorlar.
16:12İyi ki geldiniz. O kadar güzel bilgiler aldık ki sizden.
16:16Ancak süremizin de sonuna geldik.
16:18Genelde böyle konular sulu bakıp gidiyor.
16:20Evet. Dikkat çeken, ilgi çeken konular bunlar.
16:22Evet. Ben teşekkür ederim.
16:24Sağ olun. Ayağınıza sağlık. Çok teşekkür ederiz.
16:26Misafir olduğum için yine bekleriz.
16:28Umarım tekrardan karşılaşırız.
16:29İnşallah görüşmek üzere.
16:30Tekrardan misafir ederiz.
16:31Evet. Ekranlarda sizin gibi akademisyenleri konuk almak çok önemli.
16:36Psikoloji de çok önemli bir şey.
16:38Ben hatta şey söylüyorum.
16:40Hasta aslında gelmez psikoloğa.
16:44Hasta olduğunu düşünen gelir.
16:46Ve aslında birçok kişinin de psikoloğa gelmesi gerektiğini düşünüyorum.
16:51Bizi hasta edenler de olabiliyor bazen.
16:53Aslında onları da getirmemiz gerekiyor.
16:55Hastaların hasta ettikleri terapiye geliyor.
16:57Bu lafı hatırlamaya çalışıyordum. Çok güzel bir söz.
16:59Hastaların hasta ettikleri terapiye geliyor.
17:03Efendim kalbimizi iyi tutalım, empati yapalım, sempati yeteneğimizi kullanalım.
17:08Psikoloji tabii ki şu an bu dünyada oldukça zor.
17:11Ayakta durmak, psikolojimizi korumak.
17:13Allah'tan sizin gibi hocalarımız var.
17:15İyi ki geldiniz. Ben çok teşekkür ediyorum.
17:18Sevgili misafirlerimiz.
17:19Şimdi sırada yeni konuğumuz Sayın Elif Pınar Arer var.
17:26Silikon nedir?
17:27Plastikle arasında ne gibi farklılıklar vardır?
17:30Silikon sağlıklı mıdır?
17:31Tansörejen madde içerir mi?
17:33Silikonlu ürünler koku yapar mı?
17:35Makteli üretmemesi için neler yapılmalı?
17:38Hepsi ve daha fazlasını silikon üretim firması yönetim kurulu üyesi Elif Pınar Arer anlatacak.
17:43Şimdi.
17:47Efendim şu an masamızda bir girişimci, bir iş kadını.
17:51Elif Pınar Arer var.
17:53Efendim, silikon üretim fabrikası.
17:55Bu firmanın yönetim kurulu üyesi.
17:57Merhaba, nasılsınız?
17:58Merhaba, sağ olun. İyiyim.
18:00Hoş geldiniz Elif Hanım.
18:01Hoş bulduk.
18:02Sizler nasılsınız?
18:03Kafam çok karışık. Birçok sorun var.
18:05Öncelikle silikon tam olarak nedir?
18:08Ben bunu bu arada yayın öncesi de sordum bana bilgi velisinde.
18:11Yok, yayında anlatacağız dedi Emrah Bey.
18:13Açıklamayı yapmadım ki yayına kalsın diye.
18:15Elif sana daha da güzel anlatır diye.
18:17Üzeri silikon nedir? Bir bahseder misiniz?
18:20Şimdi silikon aslında ham madde olarak bir polimer çeşididir.
18:25Polimer genel olarak kullanım alanları, dayanıklı tüketim malzemelerinde kullanılan ürünlerde kullanılıyor polimerler.
18:34Fakat silikon diğer polimerlerden ayrıldığı noktalar var.
18:39Bunlardan biri silis kumundan yapılıyor.
18:41Yani deniz kumu bildiğiniz, ondan yapılıyor silikonun ham maddesi.
18:46Ve plastikten...
18:50Denizde de görüyoruz şu an, aralarda da görüyoruz.
18:52Evet, onlar evet bizim ürettiğimiz ürünlerden.
18:56Genel olarak silikon dayanıklı tüketim malzemelerinin yaptığımız bir çeşit bir polimer cinsi diyebiliriz.
19:05Kumdan oluyor yani.
19:07Aslında silikonla plastik çok karıştırılıyor herhalde.
19:10Bunun zaten görsel olarak birbirine herhalde çok benziyor.
19:13Bunun sebebi en başta benzetilmesi sebebi bu.
19:16Siz bu konuyu nasıl açıklarsınız?
19:18Şimdi plastikten çok farklı bir ürün aslında silikon ama görsel olarak çok benzetiliyor.
19:24Plastikten en büyük farklarından biri ısıya dayanıklı silikon.
19:28Yani çoğu plastik ısıya dayanıklı değil.
19:30Silikon mesela özellikle şu bebek ürünleri veya mutfak eşyaları
19:34mikro dalgaya girebilir, fırına girebilir, buzluğa girebilir.
19:38Erim olmuyor o zaman.
19:39Olmuyor.
19:40Bu bilgi çok güzel bir bilgi.
19:41Ben mesela hiçbir şekilde mikro dalgaya koymuyordum erim diye.
19:44Plastikte silikon o zaman çok rahat anlarız.
19:46Erimiyorsa silikondur.
19:47Gibi diyebiliriz.
19:48Çok sert bir anlayış.
19:50Basit bir erkek mantığıyla.
19:52Basit ama güzel bir anlayış.
19:53Eriyorsa değil.
19:54Bir denemek lazım belki ama.
19:55Kokuyorsa eriyorsa.
19:56Kokuyorsa evet yani aynı şekilde.
19:58Zaten emziklerde silikon olması gerekiyor.
20:00Tabii.
20:01Bebeğin ağzına veriyorsunuz.
20:02Plastiği böyle ağzına emmese hiç doğru bir şey değil.
20:04Doğal kavuşup da kullanılıyor ama o da zaten evet.
20:06Yine gıdaya uygun yani bebek sağlığına zarar vermem doğal kavuşup.
20:11Sen dediğinde doğru.
20:12Tercih edilen genelde silikon oluyor.
20:14Evet.
20:15Yeni zamanda.
20:16Doğru.
20:17Evet yani o mesela bir özelliği.
20:18Plastikten bir diğer farkı da mesela daha esnek.
20:23Yani silikon yani mesela plastik daha sert bir malzeme oluyor genelde.
20:29Silikon daha esnek.
20:30Bu yüzden daha ergonomik şekillere sokulabiliyor.
20:32İşte vakum konulabiliyor tabana.
20:34Yine daha bebeklere uygun anlatacak olursa.
20:36Kaydırmaması için.
20:37Kaydırmaması için veya çekip almamaları için daha esnek ve ergonomik bir ürün oluyor.
20:43Evet.
20:44Ekranda da görüyoruz zaten şu anda üretimleri.
20:47Biz tabii onu ilk baktığımızda acaba plastik mi diyorduk.
20:50Şimdi bunların silikon olduğunu öğrendik.
20:51Şimdi birazcık daha beyin yakmam gerekiyor.
20:54Kekik silikon.
20:55Cam.
20:56Cam ham maddesiyle silikon ham maddesi aynı mı?
20:59Bir de bu plastiklerin arkasında bir numara bulunuyor.
21:02Silikonda da aynı numara olur mu?
21:04Plastik numarası.
21:05Plastik numarası.
21:06Birazcık onları anlatalım.
21:07Tamam.
21:08Camla şöyle şimdi ikisi de aslında kum silisyumdan oluşuyor.
21:14Yani elementleri aynı ama ham maddeleri çok çok farklı birbirinden.
21:19Hatta ham madde olarak mesela cam her şekilde sağlıklı bilinir ama her zaman öyle değildir.
21:26Cama katkı malzemesi olarak kurşun da konulabiliyor.
21:29Birçok şey konulabiliyor.
21:30O çok iyi araştırılması gerekiyor.
21:32Dayanıklılığını arttırmak için tabii ki.
21:33Evet.
21:34Ama silikonda öyle bir şey yok.
21:35Silikonla sadece ortak noktaları elementlerin aynı olması.
21:39Onun dışında hiçbir ortak özellikleri yok.
21:41Bu plastik numaralarına gelince de silikonda herhangi bir plastik numarası yok.
21:47Zaten plastik türevi olmadığı için.
21:49Plastikler de işte oluyor.
21:51Mesela bir baron için plastikler 7 olabiliyor.
21:54Veya petler işte herhalde 2-3.
21:56Onların bir anlamı var mı bilgilendirmek için?
21:59Neye tekabül ediyor?
22:00Rakamlar ne anlatıyor?
22:01Geri dönüştürülme şekillerini aslında.
22:03Süresi herhalde diye düşünüyordum ben ama.
22:05Evet süresi ve mesela ne şekilde geri dönüştürüldüğünü aslında açıklayan bir şey.
22:09Neden imal edilmiş?
22:10Tekrardan plastikten mi üretilmiş herhalde o?
22:12Kaç kere işte dönüştürülmüş.
22:14Onları aslında açıklayan rakamlar ama silikonda yok.
22:19Şimdi plastiği biliyoruz daha çok da.
22:21Silikonda da içine giren bazı maddeler oluyor herhalde.
22:24İçinde lateks ya da bunun benzeri türevdeki ürünlerden bulunuyor mu?
22:28Şimdi lateks, BPA, bisfenola bunlar plastikte genelde aranan malzemelerdir.
22:35Silikon yani nevi itibariyle bunu ihtiva edemez.
22:39Yani içeremez bunu.
22:41O yüzden bu ikisi mesela hiç aranamıyor.
22:44Lateks, BPA, fitalat yoktur mesela.
22:47Güzel bir şey yani kimyasal maddenin girmemesi çok değerli.
22:50En azından çocuk araç geliş kısmında çok çok değerli.
22:53Toksik o yüzden genel olarak toksik bir madde içermez.
22:58Kanserojen etkisi diğer şeylere göre çok çok azdır.
23:01Hatta bizim işte üretimini yaptığımız ürünlerde zaten insan uzunda kullanılabilecek derecede sağlıklı silikon ürettiğimiz için herhangi bir kanserojen etkisi de yoktur.
23:15Şimdi konu konuyu açtı. Nasıl ayırt edeceğimizi tekrar böyle netleştirelim.
23:19Çünkü ilk ben size konuk olurken, siz bize konuk olurken bir ayırt etmeye çalıştım.
23:25Nasıl ayırt ederiz? Kaliteli silikon nedir? Ölçü nedir? Onlardan bahsedelim.
23:30Şimdi yani tabii ben genel olarak annelere, ebeveynlere, bebek sektöründe olduğumuz için bu konuda hak veriyorum.
23:38Çünkü ayırt etmesi biraz zor.
23:40Fakat en önemli özelliği şu olabilir. Türkiye'de üretim yapan firmaları aslında devlet denetliyor.
23:46Tarım ve Orman Bakanlığı'ndan işletme kayıt belgesi almanız gerekiyor.
23:51Bu belgeyi alabilmeniz için bünyenizde bir mühendis kimya mühendisi çalıştırmanız gerekiyor.
23:56Ve her sene sizi gelip tekrar denetliyorlar.
23:58İşte migrasyon testlerini bu işte, yemeğe koku geçiyor mu testi kısaca diyebiliriz.
24:04Koku geçiyorsa içinde plastik mi vardır?
24:06Yok aslında koku geçiyorsa o ürün düzgün süreçlerden geçmemiştir.
24:11Üretilmesi gerektiği gibi üretilmemiştir.
24:14Benim evdeki bazı şeyleri atmam gerekiyor şu an onlar ortaya çıkıyor.
24:17Evet herkes için öyle aslında.
24:19Onu o şekilde ancak takip edebilirler.
24:22Yani paketin üstünde işletme kayıt numarasını arayabilirler.
24:25Gerekli testler yapılmış mı onu sorabilirler firmalara.
24:28Bu şekilde ayırt edebilir.
24:30Fırını atarken anladık onu nasıl ayrıştıracağımızı.
24:34Ben oradayım hala. Bir şey artık anlatsam fırını atacağım.
24:37Fırını atacağım ondan sonra anlayacağım silikonlu testleriyle.
24:40Arkası da okuyabiliyormuşuz onu öğrendim ben kadın olarak.
24:43Arkası da okuyabiliyormuşuz boşuna eritmeyin.
24:46Boşuna bakmayın.
24:48Fırını attık bir de bozduk ya nasıl temizleyeceğiz?
24:51Şimdi ona özel bir temizleme yöntemi var mı?
24:53Aslında var.
24:55Şimdi silikonda çok doğal yöntemlerle temizlemek gerekiyor.
25:00Çok fazla kokulu yani yine aynı şeyi söylüyorum.
25:04Bizim üretim alanımız bebek olduğu için.
25:07Bebeklerin zaten çok ağır gıdalarla beslenmediği için de.
25:11Onların yemek yediği şeyleri yine doğal şeylerle temizlememiz gerekiyor.
25:16Bu işte beyaz sabun olabilir.
25:19Zeytinyağlı beyaz sabun veya bebek sabunları oluyor.
25:21Bebeklere özel üretilmiş içeriği doğal organik olan.
25:24Ve aslında silikonu temizlemesi de kolaydır.
25:28Çünkü silikonun girift bir yapısı olmadığı için.
25:30Kayganlaştırıcı.
25:32Bulaşık makinesini atabiliyorlar mı?
25:34Atabilirler ama bulaşık makinesinin deterjanının kokusu camda bile kalıyor.
25:40Bir hafif bir karbonatlı suyla onu bir temizleseler o koku da kalmıyor.
25:46Ben her şeyi bıraktım ya fırını atıyorum bulaşık makinesini atıyorum.
25:49Olayı bitirmem lazım.
25:51Şu anda ev kadını karakterim yükleniyor.
25:53O yüzden soru cevap yapacağım çok hızlı.
25:55Sonra size birkaç soru sormanızı rica edeceğim.
25:57Ben aldım diyelim kokuyorsa ne yapacağım ilk sorum.
26:01Makineye atabiliyor muyum? Atamıyor muyum?
26:03En önemli sorulardan birisi benim evlatlarım oldu diyelim.
26:09Evlatlarım için sağlıklı mı?
26:11Çünkü ilk bakışta bizi izleyen seyircilerimizde silikon olarak görmediler onu.
26:16Plastik diyorlardı.
26:17Şimdi silikonun ne olduğunu öğrendiler.
26:19En önemli konuyu çözdük.
26:20Kokusu varsa ne yapacağım?
26:22Atıyor muyum düzeltiyor muyum?
26:23Makineye atabiliyor muyum?
26:24Mikrodalgeye atabiliyor muyum?
26:26Çocuğum için sağlıklı mı?
26:27Şöyle bir genel soru ben sizden alayım.
26:29Tamam.
26:30Daha birkaç sorum daha var.
26:31Tamam.
26:32Şu an yüklendi bayağı ev kadını.
26:33Bana da aynı şekilde şu an yüklendi şey.
26:35Şimdi şöyle başlayayım.
26:37Aldığınız ürünü önce bir karbonatlı suyla temizleyebilirsiniz.
26:41Mesela bu bir hani ilk o paketten çıkan.
26:44Karbonatlı su.
26:45Evet.
26:46Bekleyebilirsiniz.
26:47Ama niye almıyorsunuz karbonatlı?
26:48Ben hep söylüyorum çok sağlıklı.
26:49Evet, evet.
26:50Karbonatlı suyu aldık tamam.
26:51Bir gece bekletebilirsiniz ama yani normal ılık bir sudan.
26:54Bulaşık makinesine atmanıza hiçbir sakınca yok.
26:57Ama bulaşık makinesi kokusu hani deterjanın.
27:00Bir de o deterjanlar yine bu bebek ürünleri olduğu için.
27:03Yani o şekilde yıkanmasını çok tavsiye etmiyoruz biz.
27:06Onların da özel deterjanları var ama.
27:08Var evet.
27:09Ama onların da içeriğine yine dikkat etmek gerekiyor.
27:11İşte organik mi?
27:12İşte çok doğal mı?
27:13Çünkü yani çok iyi durulamak lazım.
27:16Bir kere her şeyden öte.
27:18O sabunlu veya işte şampuan ne kullanıyorsanız onu mutlaka çok iyi durulamak lazım.
27:23En iyi yöntem bizim kendimizden deneyip bulduğumuz yöntem.
27:27Doğal beyaz sabun.
27:29Zeytinyağlı.
27:30Çok güzel de şeyleri çıkarıyor.
27:33Yani hani bebek yemeğini ya bebeğin yiyebileceği yemeğin kokularını çıkarabiliyor.
27:37Sakın erkeğiz biz makineye atarız.
27:39Yok yok.
27:40Şimdi ürünleri az çok görüp bildiğim için.
27:43Şundan dolayı söylüyorum.
27:44Gerçekten bir kaygan bir zemini var.
27:46Suyu bile tutsan aslında temizleniyor.
27:48O basit bir temizleme yöntemi ama.
27:50Tabi ki hijyenik ortamda muhakkak ya bir deterjan ya sabunun muhakkak değmesi gerekiyor.
27:54Zaten beyaz sabun.
27:55Ben iyice bir yüklendim şu anda beyaz sabun kokusunu.
27:58Ben de çok severim beyaz sabun kokusunu.
27:59Ben de evet.
28:00Biz de iş yerinde de kendimiz de deniyoruz böyle.
28:03Her yer sabun kokuyor.
28:04Güzel oluyor yani.
28:05Ben çok doğallığın tarafındayım.
28:07Hani böyle çok böyle katkı malzemesi olan şeyler.
28:10Çok böyle deterjanlardan.
28:11Ben kendi evimde de uzak.
28:13Ben duruyorum.
28:14Genellikle levanta yağı kullanıyorum her şeye.
28:16Sirke kullanıyorum.
28:17Elimden geldiği beyaz sabun olayı da.
28:19Evet.
28:20Ev karakterini yüklenmiş anlaşılıyor.
28:21Şu an fotoğraflarda fotoğraf olarak görüyoruz.
28:23Çocuklarımıza bu silikonları verdiğimizde niye makineye atalım?
28:26Gerçekten elimizle yıkayalım.
28:28Emrah Bey siz elinizle artık yıkarsınız.
28:31Bir baba olarak zaten.
28:32Evet.
28:33Çok yakışıyor şu an eminim.
28:34Yaparım.
28:35Çok da iyi bir babadır.
28:36Evet yani.
28:37Teşekkür ederim.
28:38Gerçekten eminim ilgilenecektir bundan sonra tabaklarla.
28:41Gerçekten ilgilenecektir.
28:44Ben aslında tamam temizlikte görsel bir şey var da bir de koku dediğimiz muhabbet var.
28:49Plastikte gerçekten çok yoruyor.
28:51Silikonda da belli bir süreden sonra bu koku olur mu?
28:54Silikonda aslında kendine özel.
28:56Aslında şimdi ekran başını izleyen anneler, bebeler varsa biliyorlar.
29:00Silikonda da şikayet olarak benim de denk geldiğim internette koku sorunu var.
29:07Fakat şöyle yani şimdi silikon içinde kullandığınız malzemeyle de ilgili bu ham maddenin yanına koyduğunuz aktivatörlerle de ilgili.
29:15Bunun için o sürecin olması gerektiği gibi yapılması gerekiyor.
29:19Fırınlama süreçlerimiz var.
29:21Sonrasında yine bir daha bir fırınlama süreçlerimiz var.
29:23Onları düzgün yaptığınız takdirde aslında bir koku olmuyor silikonda.
29:28Fakat işte yemeklerden kalma böyle ağır kokular olursa da karbonatlı suyla biz yine aynı şeyi tavsiye ediyoruz.
29:35Yani onu da bekletildiği takdirde hiçbir sorunu kalmıyor.
29:40Ben işten birazcık bahsetmek istiyorum.
29:42Bu işe nasıl girdiniz?
29:44Nasıl bir başlangıç yaptınız?
29:46Onu merak ediyorum.
29:47Aslında benim babam Muzaffer Arar bu işin sahibi.
29:52Doğayeni.
29:53Doğayeni diyebiliriz yani aslında.
29:55Çok da keyifli anlatır kendisi.
29:57Çünkü bu hakikaten bir emek veren bir şey.
30:00Ham maddesinden başlayıp ondan sonra yetiştirip büyütmek gerçekten çok keyifli.
30:04Ben yerinde de izledim ve gördüm.
30:07Keyifle de anlatıyor Elif Hanım'ın babası.
30:10O yüzden gerçekten de onlara da teşekkür ederim bu konuda.
30:13Biz de teşekkür ederiz.
30:14Tabii şu anda Emrah Bey...
30:24Tam maddesi ithal geliyor ama üretim safhası tamamen Türkiye'de.
30:27Burada üretiliyor.
30:28Tabii tabii biz üretiyoruz.
30:29Bir saniye tekrardan yayını kendimize çekelim.
30:31Burada ben bir çekide geliyor diye düşünmüştüm.
30:33Üretiliyorsa çok çabuk.
30:34Made in Turkey diyoruz yani biz buna şu anda.
30:37Üretimi başından sonuna kadar Emrah da bilir.
30:40Ambulajının kolinenmesine kadar her şeyini biz kendi firmamızda yapıyoruz.
30:46Ülkemizde üretilmesi çok keyifli bir şey.
30:49Bir de başında bir kadın olması.
30:51Tabii canım.
30:52O pozitif ayrımcılık benden sıkıntı yok.
30:54Bir organizasyonun başında bir kadın olması yönetim kurulu üyesisiniz çünkü.
31:00Çok daha böyle güzel denetlediğinizi de biliyorum.
31:03Bir de burada üretiliyorsa tadından yanmaz diyoruz o zaman.
31:06Sırf özellikle ithalat süreçlerini daha da kısaltmak için elinizden geleni yapıyoruz.
31:09Evet Emrah sağ olsun.
31:10Gerçekten hemen tıktık.
31:12Çünkü ham maddesiz kalmamızı istemediği için sağ olsun çok destek oluyor.
31:16Biz de yine aynı şekilde hani olması gerektiği gibi en sağlıklı şekilde.
31:22Dediğim gibi yani Muzaffer Bey'in 51. yılı bu meslekte.
31:26Maşallah.
31:27Silikon sektöründe ve hani onun bize bıraktığı yani bize öğrettiği şeylerle
31:33aynı şekilde aynı dürüstlükle aynı güvenle üretime devam ediyoruz.
31:38Türk ekonomisine de böyle bir katkımız olabiliyorsa ne mutlu.
31:41Peki bir silikon üretim firması olarak neler üretiyorsunuz?
31:45Şu an ekranda gördük ama tekrar üzerinden geçelim onların.
31:48Silikon bebek ürünlerimiz var.
31:50Kendi markamız ayrıca var.
31:52Büyük firmalara da kendi ürünlerini de üretiyoruz.
31:55Subjetlik olarak söylerseniz.
31:57Tabak, kaşık, bardak, diş kaşıyıcı, kaseler, önlük, nihaleler, masa atlıkları.
32:07Evet.
32:08Onun dışında bebek ürünleri dışında medikal ürünler de üretiyoruz aslında.
32:12O tip şeylerimiz de var.
32:14Ben araştırdım baktım neler üretiyorlar neler yapıyorlar diye de o yüzden.
32:18Bayağı karşılıklı böyle bayağı bir üretimi böyle karşılıklı söylüyorsunuz.
32:22Harika.
32:23Fuarda da çünkü Emrah Bey bizi ziyaret ettiği gördüğü için biliyor oradan da ürünlerimizi.
32:29Her sene fuarlara da katılıyoruz.
32:31Yurt dışı organizasyonlar da yine ülkemizi temsil ediyorlar.
32:35O anlamda da güzel.
32:36İyi ki varsınız.
32:37Ülkemizi iyi ki temsil ediyorsunuz.
32:39Sizin gibi girişimci iş kadınları sayesinde ülkemiz daha çok kalkınıyor.
32:42Zaten girdiğiniz proje de oldukça iyi.
32:44Sizin sayenizde plastikle silikon arasındaki farkı öğrendik.
32:47Silikonun aslında ne kadar kıymetli bir şey olduğunu öğrendik.
32:51Yıkanabilir olması, mikrodalga yatılabildiği, çok güzel saklanabildiği.
32:55İyi ki geldiniz.
32:56Ayaklarınıza sağlık.
32:57Çok teşekkürler.
32:58Sağ olun.
32:59Ayağınıza sağlık.
33:00Çok teşekkür ederiz.
33:01Sevgili izleyiciler yaşama dair programımız tüm hızıyla devam ediyor.
33:05Oldukça bilgileniyoruz biliyorsunuz.
33:07Şimdi sıra geldi sağlıklı uykuya.
33:09Bakalım sağlıklı uyuyabiliyor muyuz?
33:11Uykunun güzellikleri özellikleri nelerdir?
33:14Işıltan Avcı bizlerle birlikte olacak yaşam kalitesini iyileştiren uyku ürünlerini üretiyor.
33:19Kendisi izliyoruz.
33:24Uyku kalitesini artırmak için neler yapılmalı?
33:27Uyku ile bağışıklık sistemi arasında bir bağlantı var mı?
33:30Kaliteli bir uykunun güzellik üzerindeki etkileri nelerdir?
33:34Hepsi ve daha fazlasını yaşam kalitesini iyileştiren uyku ürünleri üreticisi Işıltan Avcı anlatacak.
33:41Şimdi.
33:43Sevgili izleyiciler ekran başına yaşama dair programında yaşam kalitesini artırmaya geldik diyoruz.
33:50Çünkü yaşam kalitesini artırmanın bir bölümü de uykudur.
33:54Bununla ilgili bazı araştırmalar yaptık.
33:56Bu araştırmalar sonucunda Işıltan Avcı'yı programımıza konuk ettik.
34:00Merhaba hoş geldiniz.
34:01Merhaba hoş bulduk.
34:02Hoş geldiniz Işıltan Bey.
34:03Hoş bulduk.
34:04Enerjisi de bayağı yüksek Işıltan Bey.
34:06Kendisi gibi herhalde Işıl Işıl.
34:08Teşekkür ederim sağ olun.
34:09Efendim öncelikle sizi tadıyabilir miyiz?
34:11Tabii.
34:12Ben Işıltan Avcı.
34:13Ne yapıyoruz?
34:14Biz uyku kalitemizin yaşam kalitemizi etkilen en önemli faktör olduğunun farkındayız.
34:19Bununla ilgili araştırmalar yapıyoruz ve bu konuda da inovatif ürünler sunuyoruz.
34:23Çok basit ve düz bir şekilde anlattı.
34:26Çok da hızlı anlattım yani.
34:28Peki uykunun yaşam kalitesini arttırdığını söylüyorsun.
34:31Bu yolculuğa nasıl başladınız siz?
34:33Nereden ilham aldınız?
34:34Yani uyku aslında benim hep merak ettiğim bir konu.
34:37Çünkü yani hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz.
34:41Yani düşünün 60 yaşına geldiniz.
34:4360 yıldır hayattasınız ama 20 yılını uykuda geçirdiniz.
34:47İnşallah öyledir.
34:50Kulağım biraz garip geliyor.
34:51Ama işte biz de tam bu yüzden bu konuda biraz detaylı araştırmalar yaptık.
34:55Ve gördük ki gerçekten hayat kalitemizi, sağlığımızı, genel sağlığımızı, cildimizi,
35:00hatta kafamızın çalışmasını bile uyku gerçekten etkiliyor.
35:04Doğru.
35:06Doğru.
35:07Güzellik yastığı diyebilir miyim birazcık da?
35:09Tabii.
35:10Güzellik yastığı da niye güzellik yastığı?
35:12Şöyle söyleyebilirim.
35:13Kadınlar üzerine biraz daha biz bir çalışma yaptık.
35:16Çünkü kadınlar ne istediğini daha iyi bilen.
35:18Ve bu konuda kendilerine dikkat eden insanlar.
35:20Yine bize yüklediği güzel fikir.
35:22Evet diliyoruz.
35:25Şöyle ki uyku esnasında vücudumuz komple bir bakıma giriyor.
35:29Cildimiz, cildimizin nem dengesi, cildimizin korunması, sağlığımız, bütün organlarımız resmen kendi bir bakıma alıyor.
35:37Bu yüzden de uyku sürecinde elimizden geldiği kadar konforlu ürünler kullanmalıyız.
35:43Güzellik yastığı dediğimiz noktada da bu konuda da kadınlara özel, özel kılıfları olan, özel...
35:50İpek kılıf değil mi?
35:52İpek kılıf tabii ki şöyle. İpek kılıf doğal olduğu için...
35:55Ama ipek kılıf yapıyorlar biliyorum.
35:58İpek kılıfı cildiniz için, kadınların cildi için gerçekten çok önemli.
36:01Hem hipoallergenik...
36:03Biz erkekler ne yapsın?
36:05Sizin sakalınız var.
36:07Erkeklerin de çok büyük sorunları var ama o konularda da erkekler ve özellikle çocuklar üzerinde de biz uyku kalitesi üzerinde çalışmalar yapıyoruz.
36:14Burada da farklı ürünlerimizi...
36:16Sağolsun güzellik kısmından girdi.
36:18Bende o zaman sağlıksal boyutta, fiziksel olarak uykunun kalitesi tabii çok önemli.
36:23Metabolizmanın dinlenip de tekrardan sindirimin çalıştığı, bütün vücudun artık dinlenmeye geçtiği bir dönem, bir süreçte oluyor herhalde.
36:30Uykuyla bunu nasıl bağdaştırabiliriz ya da nasıl bir etkisi oluyor?
36:34Şöyle, sağlıklı uyumamız lazım.
36:37Uyku şartlarımıza dikkat etmemiz lazım.
36:39Kullandığımız yatak, yastık, bulunduğu ortam, hava sıcaklığı bile aslında çok önemli.
36:46Bu konuda genel sağlığımız da gerçekten ciddi oranda etkilen bir faktör.
36:51Şimdi yastıktan biraz bahsetmek istiyorum.
36:53Şöyle bahsetmek istiyorum.
36:55Ben gerçekten uykunun çok kıymetli bir şey olduğunu düşünen kişilerdenim.
37:00Güzellik uykusu diye bir şey var.
37:02Gece doğru saatlerde uyumak gerekiyor.
37:05Hatta Asya ülkelerinde insanlar çalışırken bir araları var onun.
37:09Siz daha iyi bilirsiniz.
37:10Şimdi soru söylersiniz bize.
37:11Böyle bir yarım saat uyuyorlar iş yerlerinde.
37:14Siz de bilirsiniz.
37:16İspanya'da daha çok var herhalde o olay.
37:18Öğlen direkt uyuyorlar.
37:19İki saat ulaşılamıyor onlara.
37:21Şimdi yastıklarda benim eskiden mesela yatağımda 6-7 tane yastık olurdu.
37:25Yatağım çok yumuşaktı.
37:26O yastıklar içinde böyle böyle kuş tüyü yastıklar içinde uyuyordu.
37:29Ama daha sonra bunun öyle olmadığını öğrendim.
37:32Mesela hanımefenden odaklanın.
37:34Bizim şu çizgilerimiz olur ya smoky çizgisi deriz.
37:36Doğru bir yastık kullandığınızda smoky çizginin gittiğini biliyorum.
37:40İşte yüzümüzde kırışıklıklar olmaması gerekiyor.
37:43O yastığın kılıfının çok önemli olması gerektiğini biliyorum.
37:46Peki sürekli bir gece uykusu vurgulanıyor.
37:49Biz şimdi sizin yastıklar yani o güzel doğru yastıklarla uyuduk ve üzerine gece uykusunu yaptık.
37:54Bunun faydaları nelerdir?
37:56Gece uyumamız bizim için çok önemli.
37:58Yani dünyanın ışık almaması bile güneş görmemesi bile bu açıdan bizim için önemli.
38:02Yani gece uykumuzu gerçekten iyi almalıyız.
38:06Burada belli rutinler yaparak çok daha basit ve hızlı bir şekilde uyku kalitemizi arttırabiliriz.
38:11Şimdi ben genelde şuna dikkat ediyorum.
38:13Yatak seçiminde evet bir hassasiyet var.
38:16Evet.
38:17Yani sonuçta bir omurga ve boyundur.
38:19Bu tür vücudumuzun önemli bölgelerini yataktan sağladığını düşünüyoruz.
38:23Evet. Yastık da çok önemli ama...
38:25Şimdi onu soracaktım. Yastık burada nerede?
38:27Yastık da en az yatak kadar aslında önemli.
38:30Çünkü onu pek önem vermiyoruz gibi geliyor bana.
38:32İşte alçak veya yüksek yatmak boyun konusunda gerçekten ciddi sıkıntılar yatıyor.
38:36Yani yastığımızın boyun ve omurga hizamızı desteklemesi gerekiyor.
38:40Bu konuda hem yastık hem de yatak seçiminde hatta ortopedik ürünler de var.
38:45Sarılma yastıkları, diz arası yastıklar bu tarz ürünler de kullanarak insanlar uyku kalitesini yükseltebilirler.
38:52Sizin gelişimini yaptığınız sadece boyun yastıkları mı? Diğer yastıklardan da var mı?
38:56Biz uyku kalitesi üzerinde tamamını yapıyoruz.
38:59Ne ararsak var yani.
39:00Evet.
39:01Zaten şu anda fotoğraflarda da görüyorum biraz farklı bir yastık tipi görüyorum ama.
39:06Hani bizim o bildiğimiz içine böyle düştüğümüz yüzümüzü böyle yumuş yumuş yapan yastık tipleri görmüyorum.
39:12Onlardan biraz bahsetmiyorum. Mesela şu yastık çok enteresan bir yastık.
39:15Evet şeklen de çok garip.
39:16Dediğim gibi yastığımızın tasarımı bile komple özel bir tasarım.
39:19Özellikle yan uyku pozisyonda ki en sağlıklı uyku pozisyonu olarak da yan uyku pozisyonu öneriyor doktorlar.
39:24Ki sırt üstü yattığını iddia eden insanlar bile gece boyu yapan araştırmalarda genellikle ya sağda ya solda uyuduklarını görüyorlar.
39:32Ben Çin'deyken şunu görmüştüm. Yastıkların altına bir boşluk elini koymak.
39:37Çünkü genelde insanlarda hep bir...
39:39Genelde şu pozisyonda uyuma şekli vardır ama bu da ortopedi doktorlarının aslında önermediği bir...
39:43Evet kızıyorlar.
39:44Evet kesinlikle bu şekilde uyumamak lazım.
39:46Bunun içinde ne yapmamız lazım? Sarılma yastığı gibi.
39:49Kolumuzu koyabileceğimiz hatta diz arası da koyabileceğimiz yastıklar var.
39:53Kolun geçmesi gibi olan yastıklar olmuyor herhalde.
39:55Ya biz daha çok evet doğru uyku kalitesiyle sağlıklı uyku üzerine çalıştığımız için burada da insanların biraz daha bilinçlenmesini istiyoruz aslında.
40:01Zaten şey soracaktım. İnsanların yaptığı hatalar nelerdir diye soracaktım.
40:06Aslında onunla birlikte bunu birleştirdim.
40:08Ben de mesela aynı Emrah gibi yastığım muhakkak burası nedir koldur değil mi?
40:14Kolumu koyar yatardım. Bunların sağlıklı olmadığını söylüyorsunuz.
40:19O zaman biz nasıl hatalar yapıyoruz? Biraz onlardan bahsedelim.
40:22Aslında işte nasıl diyeyim size. Herkesin farklı bir uyku şekli var.
40:27Ama doğru uyku pozisyonuna alışmak biraz zaman alıyor.
40:30Bu konuda kendimize biraz da süre tanımamız gerekiyor.
40:33Dediğim gibi yan ürünlerle ve doğru yastık seçimiyle bu konularda biraz da fark yaratabilirsiniz.
40:41Hangi doğal ürünleri kullanıyorsunuz ya da kullanılıyor?
40:44Yüzde yüz doğal ipeklerimiz var. Dediğiniz gibi güzelliği etkileyen en önemli faktörlerden biri.
40:49Doğal olması, ipeğin özellikle doğal olması hem dokunduğunuzdaki hissiyatı çok önemli.
40:54Gerçek ipek olması çok önemli.
40:56Doğal üründe hipoalerjinlik olur. Nefes alabilmesi çok önemli. Bu konuda gerçekten fark yaratabilirsiniz.
41:02Şimdi ben ne direkt ipek dedim. Yine güzellik önemlidir. Bugün klikonumuz da zaten güzellik yastığı.
41:09Biz hanımefendiler olarak ilk bir hata yapıyoruz. O hatayı ben söyleyeceğim.
41:13Makyajla bir şeyleri örtmeye çalışıyoruz. Makyajla güzel olmaya çalışıyoruz.
41:17Aslında alt baz denilen en doğru şey cilttir. Cilde değer vermek gerekir.
41:22Şimdi sizin yastığınızı, güzellik yastığı bende bulunuyor bu arada. Çok da aktif kullanıcılardan biri.
41:28Güzellik yastığında. Smoky çizgisi beyefendi. Bu smoky çizgileri, yüzümüzdeki bazı o harita çıkar ya böyle yüzümüze karışık çıkar.
41:38Bize yastık bile yapmıyorlar. Sen anlatıyorsun şu anda.
41:41O kırışık.
41:43O güzellik olmayacak yani.
41:45Aslında tam tersi yani. Olur mu? Erkekler de kullanması gerekiyor o yastığı.
41:48O zaman rica ederim yapsınlar.
41:51Muhakkak ipek kılıfla bir yatın. Güzellik yastığıyla yatın. Bir kere yüzünüzde o yastık izi ipek kılıfta olmaz.
41:57Ben söylüyorum o çizgileri ya.
41:59Evet ipek kılıf bizim yastığımızın zaten özel tasarımı.
42:10Baskısıyla cildiniz bu şekilde eziliyor. Ama işte bizim yaptığımız yastığımız özel tasarımda yan boşlukları.
42:15Ezilmemesi için o yastık lazım.
42:18Malzemesi %100 visko. Bunun da ortopedik desteği çok önemli.
42:22Burada nasıl? İnsanların da biraz seçtiği ürünlerde kaliteli ve doğru ürünler olmasına dikkat etmesi gerekiyor.
42:30Çünkü bütün gece temas ediyorsunuz. Sağlıklı bir ürün olması gerekiyor.
42:34Bir de teknik olarak bir şey sormak istiyorum. Mesela uykudan önce genelde ekrana bakılıyor ya.
42:38O herhalde bir uyku düzenini bozan bir davranış oluyor.
42:41Siz bunu bilimsel olarak nasıl açıklarsınız?
42:45Televizyon, telefon, bütün gün zaten bilgisayar, bu tarz şeylere maruz kalıyoruz.
42:49Ve buradan çıkan mavi ışık özellikle gece uyku öncesi melatonin üretimini geciktiriyor.
42:56Bu yüzden uyumadan en az bir yarım saat önce telefondan uzaklaşıp kendilerini uykuya hazırlı ararsa bir de en azından şu mesajı vermek lazım.
43:06Yani ben artık mavi ışıktan uzaklaştım. Uyku rutinimi yapıyorum.
43:10Odama geçiyorum. Hatta alık bir duş alabilirler gibi farklı onları da tekrardan konuşur isterseniz.
43:15Bu tarz yastıklar, yataklar, kılıflar da bir omurga sağlığı önemli yastık ve yatakta.
43:21Omurga sağlığının üzerinde çok önemli etkileri var.
43:24Bunları tekrardan biz doğru bir şekilde anlayabilmemiz için bize anlatabilir misiniz?
43:28Tabii. Yastık üzerinden ilerleyeyim. Yatak tabii ki de çok doğru.
43:32Burada yatak seçiminde şöyle ki vücut yapısı ve ağırlık çok önemli yatak seçimi yaparken.
43:38Yastıkta da şöyle bir durum var. Genelde insanlar yüksek yastık tercih ediyorlar ama yüksek veya alçak yastıkta yatmaları boyun açısından gerçekten çok sıkıntılı.
43:48Zorlayıcı oluyor galiba.
43:49Çünkü en az 8 saat, 7 saat o pozisyonda kaldığınızı düşünün.
43:53Geceleri tabii ki sürekli hareket ediyorsunuz ama yüksek veya alçak olması omurga hizası için ve boyun için büyük bir sıkıntı.
43:59Hatta çoğu insanda işte boyun düzleşmesi, boyun fıtığı genelde yastık ve yataktan dolayı çıkıyor.
44:06Son zamanlarda çok fazla arttı ama o boyun düzleşmesi.
44:09Çünkü insanlar sürekli telefon başında çalışırken de böyle bilgisayar başında sürekli streslerle bu şekilde duruyoruz. Yani şu şekilde durmuyoruz.
44:15Şu anda zaten günümüzün hastalıkları bir tanesi biliyorsunuz ki parmakla alakalı bir hastalık başladı sürekli.
44:21Çünkü parmağımıza böyle oynadığımız için.
44:23İkincisi omurga hastalıkları, skolioz, lordoz, kifozlar tetiklenmeye başlandı.
44:28Bu duruş bozuklukları iledir. Çünkü böyle şu şekilde telefon.
44:31Bir de doğru yatakta uygun görülen doğru yatak yastıkta yatılmayınca da eğiliyor.
44:35Bir de ben şunu biliyorum. Eğer ki sen bir yatakta mesela sağ tarafta uyudun.
44:39Sabah eğer yatağın ucunda kalkıyorsan ya da başka tarafında kalkıyorsan sen zaten doğru uyku uyumamışsın.
44:46Çocuklarda genelde olan bir şey diyebiliyorduk.
44:48Çocuklar çok hareketli bu konularda.
44:50Ama dediğiniz gibi yani bizim yastığımızın özel tasarımı da o şekilde. Biraz daha butik.
44:54Yani yatakta çok fazla dönmemeniz lazım.
44:56Bulunduğunuz yerde ya sağa, ya sola döneceksiniz ya da sırt üstü yatacaksınız.
45:00Teknik bir şey daha sorayım bari araya bulmuşken.
45:02Bir reklama girelim öyle yapalım mı?
45:04Efendim sözünüzü balla kesiyorum.
45:06Sevgili izleyiciler kısa bir reklam arası.
45:08Reklamdan hemen sonra yaşama dair devam edecek.
45:12Tekrar hoş geldiniz.
45:14Programımız tüm hızıyla devam ediyor ve ben sorusu için Emrah'a yöneliyorum şu an.
45:18Yarım kalan yerden devam edelim hemen.
45:20Ben aslında şeyi merak ediyorum.
45:22Doğal uykunun ya da doğal süresi ne kadar oluyor?
45:24Ne kadar süre uyumamız bizim için sağlık açısından önemli.
45:27Tabii ki.
45:29Özellikle gece uyumamız burada başında söylediğim gibi gece uykumuzu almamız bizim için çok önemli.
45:34Gece 1 ile 3 arası uyumak da bu konuda çok kritik bir öneme sahip.
45:40Yani gece dediğim gibi güneşin düşmediği anlarda bizim vücudumuzda ona göre kendimdeki melatonin hormonlarını,
45:47farklı hormonlarını, vücudumuzu dengelecek hormonları gece süresinde bunu üretiyor.
45:528 saat normalde sağlıklı bir insan için 6 saat 8 saat arası normalde yeterli.
45:58Burada aslında ne kadar süre uyuduğunuzdan ziyade kaliteli uyku ve kaliteli uykuda geçen süre çok daha önemli.
46:05Ben bir yerde ünlü bir futbolcunun bir lafını duymuştum da 90'ar dakikalık bir uyku süreleri diyordu.
46:1190-270 yani 90'ın mekatları diye 90-180-270 diye giden.
46:15Evet.
46:16Böyle bir şey doğru mu peki?
46:18Tabii ki gece boyunca çok uzun sürelerde sağlık uyku modunda değiliz.
46:22Aralarda farklı uyku süreçleri oluyor.
46:25İşte REM, hızlı rüya gördüğümüz dönemler, uykuya alış geçtiğimiz dönemler.
46:31Ben de şöyle bir söz söyleyeyim Shakespeare'in de bir sözü var.
46:34Uyku doğanın en nazik hemşiresidir.
46:37Ne güzel söz.
46:39Burada ne yapıyor?
46:40Uykunun aslında genel sağlığının üzerindeki etkisinden bahsediyor gibi.
46:44İyi ki geldiniz.
46:45Çok güzel bilgiler öğrendik sayenizde.
46:47Teşekkür ederim.
46:48Çok sağ olun gerçekten.
46:49Ben de çok sevindim geldiğim için.
46:50Teşekkür ederiz.
46:51Çok sağ olun.
46:52Evet sevgili izleyiciler bugünlük de programımızın sonuna geldik.
46:56Güzelliğin sadece estetikle, makyajla olmayacağını da öğrendik.
47:00Uykunun da çok önemli olduğunu öğrendik.
47:02Bizi izleyen Mehmet Akçay ve Serkan Akkaya'ya da buradan arkadaşlarımıza çok selamlarımı iletiyorum.
47:07Bu haftalık bu kadar.
47:09Haftaya tekrar sizinle olmak üzere kalbinizi iyi tutun, mütevazı olun, birbirinizi sevin.
47:15Psikolojimizle efendim çok oynamayın.
47:19Çok güzel haftaların olduğu, çok güzel yılların olduğu bir hayat diliyoruz size.
47:23Keyifle haftaya görüşmek üzere o zaman diyoruz.
47:25Haftaya görüşmek üzere.
47:26Hoşçakalın.
47:27Sağ olun.