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Transcription
00:00Bonjour à tous, sauf à celles et ceux qui vous disent de vous lever à 5h du matin, de prendre un bain froid,
00:06de faire cinq minutes de méditation,
00:09de lire et de ne pas regarder votre téléphone avant de vous lever, de commencer votre journée.
00:13Vous l'avez peut-être compris, on va parler de tout ce qui est
00:17Miracle Morning, Morning Routine, etc. et ce que j'en pense en tant que psy.
00:21Alors attention, ne vous méprenez pas, je ne dis absolument pas qu'il ne faut pas avoir de routine le matin ou à n'importe quel autre moment de la journée.
00:28Je dis juste qu'à partir du moment où une personne ou quelqu'un ou quelque chose vous propose une méthode
00:34universelle pour aller bien ou pour changer votre vie,
00:37il n'existe aucune méthode universelle pour aller mieux. Et parfois au final, ces Morning Routine un peu parfaites,
00:44ça peut être vachement culpabilisant, non ?
00:46Tout le monde n'est pas forcément capable de se lever super tôt le matin et c'est complètement ok.
00:51Tout le monde n'a pas envie de lire le matin ou même envie de faire du sport le matin et c'est complètement ok.
00:57Bref, l'idée c'est plutôt de faire comme on peut avec les moyens qu'on a chaque jour. Et ces moyens, ils peuvent changer
01:04d'un jour à l'autre. Parce que
01:06big news, big news, on n'est pas des robots quoi.
01:10Notre état est variable, nos limites sont variables, nos moyens sont variables et c'est en cela qu'une méthode universelle inflexible
01:17qu'on devrait suivre absolument tout le jour de notre vie. C'est complètement utopique,
01:21culpabilisant et ouais, carrément irréaliste quoi. Du coup, qu'est-ce que vous en pensez ? Dites-moi en commentaire.