BRUT LOVE. Pourquoi est-ce qu'on a tous autour de nous un pote qui n'arrive jamais à avoir des relations amoureuses stables ? ️
Explications avec le psychologue Federico Parra.
Explications avec le psychologue Federico Parra.
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00:00Pourquoi est-ce qu'on a tous autour de nous un pote qui n'arrive jamais à avoir des relations amoureuses normales et stables ?
00:06Une hypothèse possible, c'est que la personne en question a un attachement dite évitante.
00:10Dès qu'il y a une relation d'attachement, c'est-à-dire dès qu'il y a une intimité,
00:15là pour le coup, ils vont avoir une sorte de peur, ils vont s'éloigner, ça va s'effroidir tout d'un coup.
00:20L'atelier d'attachement, c'est une théorie en psychologie qui nous parle des faits
00:25que les relations avec les gardiens qu'on a quand on est petit, les gardiens étant père, mère en général,
00:31mais ça peut être nounou ou autre, les effets que ce type de relation va avoir sur nous,
00:37sur notre capacité à gérer nos émotions, sur notre capacité à avoir une estime de soi,
00:41une confiance dans les autres quand on va continuer à grandir.
00:48L'attachement sécure, c'est une capacité assez flexible d'être au même temps intéressé,
00:54séduit par les relations intimes, c'est-à-dire avoir envie d'être en couple par exemple,
01:00mais en même temps ne pas être obsédé par cela.
01:02Pour favoriser l'attachement sécure chez un enfant, il faut des gardiens qui vont être présents,
01:08surtout dans les moments de stress.
01:10On n'a pas besoin d'être parfait pour avoir des enfants qui sont sécurs.
01:13Ils ont besoin que, surtout dans les moments de stress fort, par exemple s'ils ont une grosse peur,
01:21une forte tristesse ou quelque chose comme ça, qu'ils puissent se rendre compte qu'il faut les mettre en priorité,
01:28qu'il faut se rendre compte que c'est la chose la plus importante qu'on a et dédier le temps qu'il faut.
01:32Ensuite, il faut pouvoir les prendre, faire tout ce qu'il faut pour les calmer, etc.
01:37Tout ça, quand ça se répète suffisamment, va créer ou va favoriser l'attachement sécure.
01:43Il y a deux types d'attachements insécurs qui sont les plus classiques,
01:46et c'est ceux qu'on a des potes qui sont comme ça.
01:49C'est soit l'attachement anxieux, soit l'attachement évitant.
01:55L'attachement anxieux, si on parle un peu de la jeunesse,
01:57ça serait des parents qui sont disponibles, mais par moment et par moment non.
02:02Donc un exemple classique, ça serait par exemple une mère qui a un problème de dépression,
02:07qui est cyclique, donc il y a des périodes où elle va très bien,
02:09et donc à ce moment-là elle est super sensible, elle s'occupe de l'enfant, elle les protège et tout ça.
02:14Mais il y a d'autres périodes par lesquelles elle est prise par sa problématique dépressive,
02:19et à ce moment-là elle est complètement absente.
02:20Ça se répète et se répète et se répète et se répète.
02:23Et donc l'enfant commence à essayer de diviner un peu,
02:26à anticiper quand ça va arriver à nouveau, donc dès là l'anxiété.
02:29Il commence aussi à essayer de maîtriser les choses,
02:32peut-être pouvoir l'aider pour que ça n'arrive pas.
02:34Donc c'est là qu'il commence à se générer cette situation de
02:37« j'ai connu l'expérience d'être attaché à ma maman dans cet exemple,
02:41je sais que je me sens très bien quand ça arrive,
02:44et je sais que ça va partir, que ça va se finir. »
02:47L'enfant anxieux quand il devient un adulte,
02:50en général il va être très préoccupé.
02:52Donc quand il est en couple, il va avoir beaucoup de peur dès que la personne le quitte,
02:55il va avoir beaucoup de peur de se faire tromper,
02:57il va avoir beaucoup aussi des réflexions un peu négatives par rapport à soi-même,
03:03genre « je ne suis pas suffisamment bonne » et ce genre de choses.
03:05Quand la personne est célibataire, quand elle est seule,
03:08elle va être aussi très préoccupée du fait d'avoir une relation,
03:11elle va se préoccuper toujours sur ces sujets.
03:14En comparaison, pour les personnes qui développent un attachement évitant,
03:19c'est plutôt un pattern de « off » tout le temps.
03:22C'est-à-dire que l'enfant, à chaque fois qu'il a besoin de ces figures d'attachement,
03:26d'être apaisé, etc.,
03:28il va retrouver de manière consistante que ça, ce n'est pas possible.
03:32Donc à un moment donné, il va arrêter de demander.
03:35Un adulte évitant fuit les relations du moment qu'elles deviennent très intimes,
03:40et je ne parle pas des sexualités, je parle au niveau du cœur.
03:43Une personne qui est hyper-évitante, très-évitante,
03:46ne va pas simplement avoir des relations de longue durée.
03:50Elle va sauter d'une petite relation à une petite relation, etc.
03:53Mais il y a des personnes qui ont un peu d'évitement, pas beaucoup,
03:56et donc elles peuvent même être mariées.
03:58En réalité, le type d'attachement, c'est plutôt des dimensions.
04:02Moi, je parle toujours d'une température.
04:04On parle d'une température idéale pour vivre des 27 degrés, à peu près 30 degrés.
04:08Eh bien, les personnes qui sont anxieuses vont avoir une température trop élevée,
04:12parfois 45-50 degrés.
04:14Les personnes qui sont évitantes ont une température trop basse,
04:16donc peut-être 10 degrés.
04:18Donc c'est un continuum, évidemment.
04:20Pour certains, comme pour toute psychologie d'ailleurs, ça n'a pas posé de problème.
04:24C'est-à-dire que si vous êtes un tout petit peu anxieuse, vous êtes plutôt normal.
04:28Si vous êtes un tout petit peu évitant, vous êtes plutôt normal.
04:31Distingueux, c'est toujours la même chose.
04:33Est-ce que ça vous pose problème ?
04:35Pour beaucoup de monde, ça pose problème.
04:37Des problèmes dans l'essence d'être trop anxieux, vivre mal ses relations,
04:41ou même de la foutre en l'air parce qu'il y a toujours des disputes, des jalousies, etc.
04:46Ou à l'inverse, de se retrouver à 50 ans et se dire
04:50« je n'ai pas eu encore une seule relation significative de longue durée,
04:54c'est pas possible, je vais changer ça ».
04:56Mais effectivement, si on connaît quelqu'un qui est stable,
04:59qui nous aime, qui est patient et s'adjure dans le temps,
05:02il y a de bonnes chances que dans le temps, on va devenir plus sécure, oui.
05:06Un des atouts de connaître l'aspect théorique,
05:09c'est de pouvoir avoir un peu plus de compassion
05:12et de comprendre un peu plus les réactions d'un tel ou un tel.
05:16Pas seulement un compagnon ou compagne, mais aussi des amis, etc.
05:19Quand on les voit réagir, on se dit « ah, c'est pour ça qu'il réagit ou elle réagit comme ça ».