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00:00:00a todos y más se lo contamos aquí en Su Lado Positivo.
00:00:03¿Qué tal? ¿Cómo están? Muy buenos días. Bienvenidos, bienvenidas a Su Lado Positivo.
00:00:12Qué placer acompañarles. Yo soy Diana Vázquez y desde ya y hasta las 12.30 vamos a estar en compañía
00:00:19para contarles un montón de información interesante y positiva para que usted arranque su día,
00:00:24o si ya lo arrancó, para que lo continúe con buena actitud, que es lo importante.
00:00:28Quiero contarles que nos puede seguir en las redes sociales, en el Facebook y en el Instagram.
00:00:32Nos encuentra como Su Lado Positivo. Ahí usted va a poder estar repasando los temas con anterioridad
00:00:38que vamos a tratar aquí en el programa para que usted le pueda dejar las preguntas a los especialistas
00:00:44y también para que participe, para que comente, para que mande los saludos y también va a poder enterarse
00:00:49de las informaciones que transmitimos acá, tanto en Facebook como en Instagram, Su Lado Positivo.
00:00:54Ahí está apareciendo en pantalla el Facebook y de hecho ahí tenemos la señal en vivo como usted lo está viendo
00:00:59en el Facebook Live. Ahí nos puede seguir si está saliendo de su casa y por supuesto puede enterarse
00:01:04de todo lo que pasa en Su Lado Positivo. Les recuerdo que el 21001313 es nuestro nuevo número
00:01:11de aquí del CEP en vivo para que usted participe tanto en WhatsApp como en llamada telefónica.
00:01:17Al mismo número 21001313 nos puede mandar mensajes de WhatsApp o nos puede llamar en los diferentes
00:01:23temas de fondo que tenemos aquí en el espacio en vivo. Usted puede participar y hacerle consultas
00:01:29a nuestros especialistas. Y les recuerdo que también en CinarDigital.com es la Su Lado Positivo.
00:01:36Ahí usted va a encontrar los últimos programas completos como puede observar ahí y también va a poder
00:01:43recibir información de los extractos de las entrevistas que realizamos en vivo aquí en Su Lado Positivo
00:01:50y de los pases que realiza mi compañero Sergio Castro para que vaya a repasar toda la información
00:01:57de Su Lado Positivo. Así que manténgase conectados con nosotros. Es momento de darle la bienvenida
00:02:03y los buenos días a nuestro compañero Sergio Castro que fue hoy bien temprano para una de las sucursales
00:02:10de Chevrolet porque ahí se está haciendo la recolección de víveres para personas damnificadas
00:02:16por las lluvias de las semanas pasadas, por el temporal que tuvimos. Así que Sergio, contanos
00:02:21cómo se puede ayudar, por supuesto, porque todos podemos colaborar. Buenos días, Sergio.
00:02:29Buenos días, compañera. Buenos días a toda la gente que nos sigue a través de la señal de Canal 13.
00:02:35Hoy en algunos sectores de nuestro país, obviamente, este clima que ya es, bueno, no es imprescindible.
00:02:42Hace mucho tiempo tenemos este clima impredecible en nuestro país, pero hay gente que no la pasa tan bien
00:02:48como algunos de nosotros que simplemente nos mojamos y nos preocupamos por si me voy a quedar mojado
00:02:54y tal vez me da gripa o algo. No, hay gente que la está pasando mal a pesar de que la lluvia haya pasado ya
00:03:00algunas semanas, todavía la está pasando mal. ¿Y por qué se los estoy diciendo? Bueno, aparte de darles
00:03:06buenos días, por supuesto, quiero contarles que nos tratamos hoy hasta una de las, no sé si se dice agencias
00:03:13o sucursales, sucursal de Chevrolet, de Grupo Q, en Ayarco, aquí en las cercanías de Curridabat.
00:03:23¿Por qué? Porque resulta ser que ellos se aliaron, están trabajando de la mano con la gente de Obrad,
00:03:30del Espíritu Santo, y precisamente por eso de una vez hago un saludo muy grande para darles a ustedes
00:03:36una información y hacerles un llamado muy, muy grande. Me acompaña Meribeth Salazar, de Mercadeo,
00:03:42de Chevrolet Grupo Q, y con quien vamos a conversar precisamente sobre este trabajo conjunto y ese llamado
00:03:47que le están haciendo a todas y cada una de las personas que nos puedan estar viendo en este momento,
00:03:52que nos vean posteriormente a través de redes sociales para que compartan también la transmisión
00:03:58y a más gente pueda llegar este mensaje súper importante. Primero, les quiero dar los buenos días. ¿Cómo estás?
00:04:03Muy bien, ¿y vos?
00:04:04Con frío un poco y con lluvia aquí, mojados, ¿verdad? Bueno, pero pues de verdad, yo digo, hay gente que la está pasando
00:04:10más mal. ¿Qué es lo que están haciendo ustedes? Es una campaña de recolección de víveres. ¿Cómo fue esto? Cuéntame.
00:04:18Bueno, viendo lo mal que estaba pasándolo muchas personas a nivel nacional, ¿verdad?, en especial en Guanacaste,
00:04:26quisimos unirnos a esta campaña de recolección de víveres con Asociación de Obras del Espíritu Santo.
00:04:33La idea es recolectar alimentos no perecederos, alimentos de cuidado personal y que nosotros podamos darlos
00:04:42a Obras del Espíritu Santo y ellos van a hacerlo también a la Comisión Nacional de Emergencia.
00:04:47Yo tenía entendido que, por ejemplo, había iniciado la campaña en una fecha determinada, iba a culminar,
00:04:53pero se extendió el plazo.
00:04:55Se extendió el plazo, inicialmente era hasta el viernes anterior, pero queremos dar oportunidad porque sigue lloviendo,
00:05:01porque sigue afectándose, ¿verdad?, hay más inundaciones, entonces quisimos extenderlo hasta el 30 de noviembre.
00:05:07Hemos habilitado nuestras siete sucursales a nivel nacional como centros de acopio.
00:05:13Ok, perfecto. ¿Qué es lo que tiene? Y si quieres nos hacemos un poquito de allá para acá para que la gente pueda ir viendo
00:05:20que muy bien dados en un pick-up, exactamente. ¿Cuáles son las siete sucursales en el país?
00:05:27Sí, somos Uruca, Ayarco, Lindora, Guápiles, Liberia, Pérez Celedón y San Carlos.
00:05:35Ahí estaremos en el horario regular, que es de 8 de la mañana a 5 de la tarde y los sábados de 9 a 2 de la tarde.
00:05:43Ok, ahí ustedes en pantalla están viendo algunos de los tipos de alimentos que cuando dicen, porque también,
00:05:48yo siempre hago la aclaración, a veces escuchamos decir, ay, yo iba a traer comida de perrito también, ahora que lo pensé.
00:05:57Recuerden que también las mascotas necesitan comer y la están pasando mal. Cuando decimos los alimentos no perecedersos,
00:06:06lo escuchamos y a veces decimos, pero ¿cómo qué?, ¿qué es?, ¿cómo qué puede ser?, y que la gente lo está viendo aquí.
00:06:13Esto puede ser arroz, frijoles, atún, pasta, puede ser también sal, azúcar, botella de agua y mismos paquetes de pasta, de maqui.
00:06:30Este, las salsitas estas de tomate ya preparadas. Salsitas, nasturas, sardinas.
00:06:38Ajá, y ¿qué se llama esto?, ¿café? Café, ¿qué más que café? Y también artículos de aseo personal como jabón, champú, toallas femeninas, papel higiénico,
00:06:52porque son cosas que las vemos muy básicas, pero es que no tienen eso, no tienen nada.
00:06:56Pañales desechables, tanto de niños como de adultos, cepillos de dientes, en fin.
00:07:03Pasta, de pasta de dientes, digo, pasta de comer, pero pasta de dientes también.
00:07:10Recuerden entonces, vean, y que no les dé, a veces no tenemos dinero y tenemos que quitarnos la vergüenza también de pensar,
00:07:19yo no tengo mucho dinero y digamos que una pasta de dientes cuesta, o sea, la más barata así como 1500 colones, este, y un atún 1000 colones.
00:07:29Y si ustedes dicen, bueno, yo puedo comprar dos atunes, que no les dé vergüenza.
00:07:34O sea, llegar con dos atunes a donar cada aporte es, hace la diferencia y es significativo y va a ayudar a gente.
00:07:43Y hablando de eso, ¿cómo es la logística? Ustedes hacen la recolección en las siete sucursales y ¿qué pasa después del trenga?
00:07:53Una vez que traigamos todos los alimentos que están en nuestras sucursales del rural, las vamos a traer todas a La Uruca
00:08:00y ahí las llevamos en pick-ups a Asociación de Obras del Espíritu Santo, en Cristo Rey,
00:08:05y ahí ellos lo van a empacar en bolsas porque van a hacer kits, paquetitos, como diarios, exactamente.
00:08:11Y ellos se lo van al CENE, a la Comisión Nacional de Emergencia, para que ellos los puedan llevar.
00:08:16Hacer la distribución, exactamente. ¿Todavía entonces tienen tiempo hasta este sábado 30 de noviembre en horario?
00:08:24En horario, de lunes a viernes de 8 de la mañana a 5 y 30, y sábados de 9 de la mañana a 2 de la tarde.
00:08:32Mery, ¿cómo? Y es que quiero poner los ejemplos, la gente de Grupo Cuida y Leche, de verdad,
00:08:37porque a veces las empresas tendrían la posibilidad de hacerlo y no lo hacen. ¿Por qué ustedes sí?
00:08:45Tenemos un programa de responsabilidad social empresarial muy robusto, que ayuda tanto a adolescentes, ayuda a personas mayores,
00:08:54y en este caso, ¿cómo no? Unirnos cuando todo el país la está pasando mal, cuando sabemos que hermanos del Iberia,
00:09:01donde tenemos sucursales, la están pasando muy mal. Entonces, una razón más para poder unirnos y ayudar un poco, ¿verdad?
00:09:09¿Y ya en algún momento determinado habían trabajado con Obras del Espíritu Santo?
00:09:12No, es la primera vez. Sí, es la primera vez.
00:09:15Porque ellos, ustedes, han visto que hemos hecho cobertura de trabajo con la gente de Territorio de Saguates,
00:09:22para este mes de Territorio de Saguates, no era, perdón, perdón, aquí me están corrigiendo, grítenme por ahí.
00:09:30Mel Rosa, serio.
00:09:32Exactamente, con el Mel Rosa, exactamente.
00:09:35Tengo otras campañas en la cabeza y se me cruzan los cables.
00:09:41Vean, si ustedes necesitan información a través de redes sociales, la campaña también se divulga.
00:09:49Sí, a través de nuestras redes sociales, Facebook, en Insta nos pueden encontrar como CheroletCR,
00:09:55ahí estamos comunicando los horarios, nuestras sedes, también mensajes de llamados para que la gente pueda apoyarnos.
00:10:03Incluso el padre Sergio hizo un llamado y lo compartimos y esperamos, todavía hay tiempo, de verdad, para poder ayudar.
00:10:10Exactamente.
00:10:11Piensen, como lo decía Meribeth, desde el papel higiénico, toallas sanitarias, jabón, jabón para lavar la ropa.
00:10:18Jabón para lavar la ropa. Es que todo suma, todo suma.
00:10:22No es necesario que traigan un diario completo, una bolsa de arroz, un atún, todo suma.
00:10:29Una bolsita de sal, una botellita de aceite, si no pueden comprar una grande, una pequeñita.
00:10:36Esas de verdad, que son súper prácticas, las bolsitas estas de salsas preparadas, que se prepara una pasta y se les ha hecho.
00:10:47Exactamente, porque hay que resolver, hay que pensar también que hay que resolver de manera inmediata.
00:10:54Y si usted no lo logra dimensionar, cierre sus ojos en este momento y piense qué pasaría si a usted le hubiera pasado lo mismo.
00:11:04Y hoy en la noche, no tienen dónde dormir, no tienen qué comer, no tienen qué darle a sus chiquitos.
00:11:12¿Y qué va a pasar mañana?
00:11:14Entonces, piénsenlo de verdad un poquito, porque la gente que vivimos en el gran área metropolitana,
00:11:20vemos llover y nos mojamos y todo el asunto, y puede que tengamos una gotera,
00:11:26pero no logramos dimensionar lo que otra gente en el resto del país está viviendo.
00:11:29Así es, muchos niños han perdido sus útiles escolares a cierre de año.
00:11:34Mucha gente perdió ganado su fuente de trabajo.
00:11:37Entonces, realmente, como decís vos, Sergio, cerrar los ojos y decir,
00:11:42está lloviendo, me mojé, pero estoy bien.
00:11:46Pongámonos en los zapatos de esa otra gente.
00:11:49Maribel, muchísimas gracias.
00:11:51Muchísimas gracias a ustedes.
00:11:52Yo voy a devolver este saludo, que se me hizo un poquito largo,
00:11:56pero vale la pena, de verdad, para hacer ese llamado a toda la gente,
00:11:59a que pueda contribuir con un poquito para todas esas personas que habitan la provincia de Guanacaste.
00:12:07Compañera, usted continúa con más.
00:12:10Esto es un lado positivo a través de la señal de Canal 13.
00:12:14Sergio, no, y es que a veces también decimos, eso no me va a pasar nunca a mí,
00:12:18y no sabemos cuándo nos va a suceder.
00:12:20El tiempo está muy cambiante, así que es momento de ayudar a nuestros hermanos,
00:12:25que tanto lo necesitan.
00:12:26Qué bonita campaña.
00:12:27Así que ya lo sabe.
00:12:28Ahí le dejamos el dato para que pueda colaborar el día de hoy.
00:12:30Y tenga cuidado con las estafas, porque los expertos advierten de una nueva modalidad
00:12:35que usan los ciberatacantes y que llega a las bandejas de Gmail en forma de anuncios patrocinados
00:12:41que aparentan ser de mercado libre y que promueven una supuesta promoción especial
00:12:47para el 25 aniversario de la plataforma.
00:12:51Pongá atención.
00:12:56El engaño circula por correo electrónico y busca robar datos bancarios y personales
00:13:01con la excusa de una supuesta promoción especial
00:13:04por el aniversario de la reconocida plataforma de compras.
00:13:08El enlace de los correos dirige a un sitio falso
00:13:11que intenta atraer a las víctimas con una promoción exclusiva.
00:13:15Tras responder una encuesta de cinco preguntas,
00:13:18el usuario es invitado a jugar una ruleta con la promesa de obtener grandes descuentos.
00:13:24Al ganar, la persona es redirigida a la plataforma de pagos Hotmart,
00:13:29donde se le solicita el pago con tarjeta de crédito o débito para un producto inexistente.
00:13:36Esto no solo completa la estafa,
00:13:38sino que también pone en riesgo los datos financieros de la víctima.
00:13:43Estos correos engañosos provienen de remitentes como ML Ruleta, Ruleta Nueva, GireML,
00:13:50usando el logotipo y color de mercado libre para ganar confianza en los usuarios.
00:13:55El fraude comienza con un correo patrocinado que simula una promoción especial
00:13:59invitando a jugar una ruleta con premios.
00:14:02Cuando se hace clic en visitar, lleva a un sitio apócrifo que imita a la empresa.
00:14:07Ahí es donde piden responder encuestas de aniversario para acceder a una oferta exclusiva.
00:14:13Un primer indicio de alerta es una URL que no coincide con la página real.
00:14:17Si uno intenta comprar algún producto, lo dirigen a una plataforma de pago Hotmart
00:14:21que presenta un falso botón de Mercado Pagado.
00:14:24Cuando esta opción no funciona, obligan a ingresar los datos personales y financieros.
00:14:29El supuesto vendedor también proporciona un correo electrónico falso
00:14:32que imita a Mercado Libre, reforzando la ilusión.
00:14:35Para no caer en este tipo de engaños,
00:14:37es importante contar con soluciones de seguridad en los dispositivos,
00:14:40verificar las URLs y desconfiar de ofertas demasiado buenas para hacer verdad.
00:14:45Estos son algunos consejos para evitar caer en estafas.
00:14:49Número 1. Verificar el remitente.
00:14:53Haciendo clic en los tres puntos en la esquina superior del mensaje,
00:14:57se puede acceder al centro de anuncios de Google
00:15:00y allí revisar el remitente o anunciante.
00:15:04Número 2. Si no coincide la información o se detecta alguna inconsistencia sospechosa,
00:15:10lo mejor es denunciar ante Google.
00:15:13En el mismo centro de anuncios o en la página de ayuda de la plataforma.
00:15:18Número 3. Denunciar intentos de estafa o phishing.
00:15:22Denunciar la recepción del correo malicioso
00:15:25o cualquier comunicación falsa que se reciba a la empresa,
00:15:29organismo suplantado y ante las autoridades de ciberdelito
00:15:33que corresponda en el país o ciudad.
00:15:36Y número 4. Como siempre se aconseja,
00:15:39nunca hacer clic en un link sin chequear la fuente
00:15:42y desconfiar de mensajes que parezcan oportunidades únicas
00:15:46que despierten cierta urgencia para contestar.
00:15:52Tómelo en consideración.
00:15:54Y para estas fechas comemos queque navideño,
00:15:57galletas de navidad decoradas, tomamos rompope
00:16:00y nos regalan o también regalamos chocolates,
00:16:02pero tanto azúcar, ¿qué le podría hacer a nuestros dientes?
00:16:06Conversamos con una experta al respecto
00:16:08y esto fue lo que nos dijo.
00:16:14La forma en la que nos alimentamos varía de una época a otra
00:16:18y en estas fechas de navidad y fin de año
00:16:21se incrementa notablemente el consumo de algunos alimentos cargados de azúcares,
00:16:26como lo pueden ser algunos postres, galletas y hasta bebidas.
00:16:30Es por ello que visitamos a la odontóloga Gisela Acuña
00:16:33de la Clínica Odontológica San Judas Tadeo
00:16:36para que nos explicara si hay algún riesgo o no
00:16:39en nuestros dientes con tanta azúcar.
00:16:43En términos de salud bucodental no ocurre absolutamente nada
00:16:47siempre y cuando el paciente se limpie los dientes.
00:16:51El asunto de las calorías de por demás es un asunto de cada persona,
00:16:56pero a nivel dental si usted se limpia muy bien sus dientes
00:17:01después de cada consumo de azúcares no va a tener ningún problema de caries ni demás.
00:17:07Tal y como lo indica la especialista,
00:17:09el hábito de higiene bucodental es fundamental para evitar la aparición de caries
00:17:16y por ello si usted come dulces 7 u 8 veces al día,
00:17:207 u 8 veces al día tendrá que lavarse los dientes.
00:17:24Pero eso sí, recuerde todas las personas somos únicas y diferentes
00:17:28y hasta en la salud de nuestra boca se refleja esto.
00:17:33El que aumente la cantidad de azúcares en boca
00:17:37puede proliferar la aparición de más caries
00:17:42dependiendo de la cantidad de bacterias
00:17:45o de la calidad de bacterias que tenga cada persona.
00:17:48Hay personas que por sí generan más caries
00:17:52y hay otras que generan más sarro.
00:17:55Entonces eso no depende únicamente de la ingesta de azúcares,
00:18:00sino también de la patogenicidad que tengan las bacterias de cada persona.
00:18:07Ahora bien, hablemos de cuánto tiempo tiene que transcurrir
00:18:10desde el momento en el que comemos dulces o cualquier otro alimento
00:18:14y el lavado de los dientes, porque seamos sinceros,
00:18:17a veces no tenemos chance de irnos a lavarlos de manera inmediata.
00:18:21Yo muchas veces le digo a mis pacientes cuando consumen café
00:18:25o cuando consumen algún producto que manche los dientes,
00:18:29igualmente pasa con el azúcar.
00:18:31Si usted se va a comer una pastilla de mentas, por decirlo así,
00:18:36que son 10 o 12 unidades,
00:18:38y usted se la quiere comer toda de una sola vez,
00:18:42cómasela toda y listo.
00:18:44No espere 15 minutos, 15 minutos, 15 minutos
00:18:48y se echa una y luego otra y luego otra,
00:18:51porque la saliva tiene un efecto buffer
00:18:55que ayuda a que cuando hay mucha acidez,
00:18:58producto de los azúcares en saliva,
00:19:01la saliva baja la acidez y no se producen tantas caries.
00:19:06Pero si usted vuelve a echarle otro poquito de azúcar,
00:19:09otra vez la acidez aumenta
00:19:12y la saliva no tiene la función buffer que debería tener.
00:19:15Entonces otra vez se vuelve a ver ácido,
00:19:17otra vez, otra vez un poco más de ácido
00:19:19y nunca se puede alcalinizar la saliva.
00:19:24Ya lo sabe, en esta época como en cualquier otra,
00:19:27lo importante y fundamental es tener una buena higiene bucodental,
00:19:31acudir donde su odontólogo para la revisión anual
00:19:35y sobre todo ponerle solución cuando haya un problema,
00:19:38porque si se espera mucho tiempo,
00:19:40a lo mejor el costo puede ser mayor para sus piezas dentales
00:19:44y para su bolsillo.
00:19:47Alabarse los dientitos con frecuencia en estas fiestas,
00:19:50que no se nos olvide.
00:19:51Nos vamos a ir a una pausa comercial
00:19:53y hablando de fiestas, de cierre de año,
00:19:55de reuniones, de comida, de azúcar,
00:19:57también cómo nos debemos de cuidar
00:19:59para no subir un poquito de peso en este diciembre.
00:20:02Bueno, se lo contamos después de la pausa
00:20:04con una nutricionista.
00:20:07CANTONES Y DISTRITOS
00:20:12Todos los cantones y distritos del país
00:20:14se han beneficiado con los recursos otorgados
00:20:17por el Banco Hipotecario de la Vivienda,
00:20:19lo que refleja la adecuada distribución del dinero
00:20:22y el alcance en todo el territorio nacional.
00:20:25Los recursos del Banco Hipotecario
00:20:28permiten mejorar la calidad de vida de las personas
00:20:31al contar con una casa construida
00:20:33bajo criterios seguros y técnicos,
00:20:35con materiales adecuados
00:20:37y un mejor acceso a los servicios.
00:20:39Bambi, viviendas que construyen esperanzas.
00:20:42Dos mujeres no solo comparten el mismo nombre,
00:20:47sino que también comparten destino con el mismo hombre.
00:20:52El hombre con quien has estado saliendo es Dokyung.
00:20:56Es una situación un poco incómoda.
00:20:59Conociste a una mujer con el mismo nombre de la mujer
00:21:02que juraste que amarías hasta la muerte.
00:21:04La otra señorita Oh.
00:21:07Enredos y amor en este simpático dorama.
00:21:11De lunes a viernes a las nueve de la noche.
00:21:18Somos un noticiero comprometido con el servicio.
00:21:22Brindamos información útil
00:21:24para que usted tome las mejores decisiones.
00:21:28Síganos en sinardigital.com
00:21:31Y véanos por Canal 13
00:21:33sábados y domingos a las seis de la tarde.
00:21:36Somos 13 Noticias.
00:21:42Cada día, un especialista
00:21:44para que usted le comunique
00:21:46sus dudas de forma clara y breve.
00:21:49Consulta en directo.
00:21:52De lunes a viernes a las cinco de la tarde.
00:21:55Con repetición a las ocho de la mañana.
00:21:58Aquí, en Canal 13, nuestro.
00:22:0810 y 53 minutos de la mañana.
00:22:11Gracias por continuar con nosotros
00:22:12de lunes a viernes de 10 y 32 y medio día.
00:22:14Estamos aquí en vivo acompañándole
00:22:16y llevándole información importante y positiva
00:22:19para que inicie su día.
00:22:20Yo sé que muchísimas personas están contentas y emocionadas
00:22:23porque ya se vienen las fiestas,
00:22:25se vienen las reuniones,
00:22:26el cierre de año que el 24 de diciembre
00:22:29celebrarlo con la familia,
00:22:31con los amigos el 31 igual.
00:22:33Pero obviamente que esas reuniones
00:22:35son sinónimo de comidita.
00:22:37Que una piernita de cerdo,
00:22:39que tamalitos,
00:22:40que rompope,
00:22:41que chocolates,
00:22:42postres y demás.
00:22:44Y por supuesto,
00:22:45a veces hasta regalitos que nos dan,
00:22:47que son comida.
00:22:48¿Cómo cuidarnos en estas fechas
00:22:50y tratar de no aumentar de peso?
00:22:53Eso se lo vamos a contar en esta entrevista.
00:22:55Ya está con nosotros Joana Monge Montes.
00:22:57Ella es directora académica de la Escuela de Nutrición
00:23:00de la Universidad Latina,
00:23:01que siempre nos hace el favor de acompañarnos.
00:23:03Joana, ¿cómo estás primero?
00:23:04Bien, usted Diana, muchas gracias.
00:23:06Gracias a vos por acompañarnos.
00:23:08Joana, bueno, época importante.
00:23:11Siempre damos estos consejos,
00:23:13pero siempre alguno se pasa ahí con la comida.
00:23:15Pero pues que no diga que no les advertimos, ¿verdad Joana?
00:23:18Claro.
00:23:19Que hay que cuidarse.
00:23:20¿Cómo empezar?
00:23:21Sí, bueno,
00:23:23a veces asumimos que sí o sí en diciembre aumentamos de peso
00:23:27y no, realmente,
00:23:28si nos cuidamos y seguimos algunas recomendaciones,
00:23:31la meta sería mantenernos, ¿verdad?
00:23:33Creo que también la época como de restricción
00:23:37o de bajar de peso no es la mejor, ¿verdad?
00:23:40Por toda la parte de hábitos y cultural
00:23:43a la que nos estamos expuestos,
00:23:44pero entonces la meta debe ser mantenernos.
00:23:46Mantenernos, esa es la meta principal.
00:23:48Claro.
00:23:49¿Y cómo logramos mantenernos?
00:23:51Porque a veces es súper difícil, Joana,
00:23:54que uno dice, no, no, yo voy a tratar de cuidarme,
00:23:56pero llegó alguien y te ofreció un tamalito, un postrecito,
00:23:59¿cómo mentalmente prepararnos también, verdad?
00:24:03Sí, bueno, aquí es importantísimo
00:24:05que no lleguemos con hambre, por ejemplo,
00:24:09a una comida de estas principales,
00:24:12sino que, por ejemplo,
00:24:13si sabemos que hay una comida que vamos a tener especial
00:24:15y que va a tener algunos ingredientes
00:24:17que sean altos en calorías, en grasa o en azúcar,
00:24:20en los otros tiempos de comida nos podemos cuidar, ¿verdad?
00:24:23En los otros tiempos de comida podemos vigilar,
00:24:25podemos hacer buenas selecciones de qué estamos comiendo.
00:24:29Entonces, por ejemplo, no descuidar
00:24:32o no bajar la guardia con el consumo de frutas,
00:24:35con el consumo de vegetales.
00:24:36Si, por ejemplo, es una cena a la que estamos invitados,
00:24:39cuidar mucho el balance de nuestro desayuno,
00:24:42de nuestro almuerzo y hacer una merienda.
00:24:45No llegar con muchas horas de ayuno a esa cena
00:24:48para que entonces nuestra saciedad esté balanceada
00:24:52y no vayamos a, digamos, perder de vista, ¿verdad?
00:24:56Y hacer elecciones o a comer en exceso
00:24:59en esa comida que sabemos que va a estar
00:25:01un poquito más cargada de calorías.
00:25:03Por ahí he escuchado algunas recomendaciones
00:25:05de especialistas como vos que dicen, por ejemplo,
00:25:07tratemos de acompañar siempre con, por ejemplo,
00:25:10una ensaladita, unos vegetalitos.
00:25:13Está bien que si te vas a comer algo
00:25:15un poquito pasadito de calorías,
00:25:17pero que siempre ese acompañamiento sea más verde,
00:25:20que me ayude a llenarme
00:25:21y que no esté pecando en esa parte.
00:25:23¿Recomendas este tipo de cositas?
00:25:25Claro, recordemos que lo que son vegetales y frutas
00:25:27son altos en fibra y son altos en agua.
00:25:30Nos van a ayudar a tener una mejor saciedad.
00:25:32Entonces, eso nos evita que comamos en exceso
00:25:35otros ingredientes, ¿verdad?,
00:25:37que puedan tener un poquito más de grasa o más de azúcar.
00:25:40Eso siempre es recomendado,
00:25:42al igual que mantener una adecuada hidratación
00:25:44porque a veces pensamos o confundimos
00:25:47la deshidratación con hambre
00:25:49y resulta que lo que el cuerpo necesita
00:25:51es hidratarse, ¿verdad?
00:25:53Siempre mucha hidratación, no dejarlo de lado.
00:25:55Y no hablamos de hidratación de bebidas alcohólicas,
00:25:58hidratación de agüita, que siempre es muy importante.
00:26:01Quiero recordarles que tenemos a su disposición
00:26:04la línea telefónica 21001313
00:26:07y también a través de ese número
00:26:08nos pueden enviar mensajes por WhatsApp.
00:26:10Si lo cree así más fácil, un texto
00:26:12o también audio de menos de un minuto
00:26:14para que usted pueda consultarle a Giovanna
00:26:16que aprovechando la tenemos el día de hoy acá
00:26:19y le pueda hacer todas las consultas nutricionales
00:26:22con respecto a esta época.
00:26:24Mucha gente se reúne en familia para hacer tamales,
00:26:29la famosa tamaleada.
00:26:30Es como una tradición en estas épocas.
00:26:33¿Alguna recomendación que pueda dar
00:26:35en la receta de los tamales, Giovanna,
00:26:39para que no sean tan cargados, ¿verdad?,
00:26:41en calorías, en grasas y demás?
00:26:43Bueno, ahí podríamos hacer una sustitución
00:26:46de la grasa que utilizamos.
00:26:48Tradicionalmente se utiliza la manteca de cerdo.
00:26:51Sin embargo, sobre todo si tenemos personas en la familia
00:26:55que deben cuidarse, cuidar su salud cardiovascular
00:26:57o cuidarse por alguna otra situación de salud,
00:27:00es muy importante ser consciente,
00:27:02no privarnos de esta tradición tan importante,
00:27:05no privarnos de ese momento familiar
00:27:07que es muy necesario,
00:27:10pero sí tal vez hacer una sustitución.
00:27:12Entonces en este caso podría utilizarse una margarina
00:27:15que es una grasa de origen vegetal
00:27:18y que sea un poquito reducida en energía,
00:27:21que nos va a aportar el ingrediente graso
00:27:23que necesitamos en esa mezcla de esa masa,
00:27:26pero sin esos componentes de la grasa saturada
00:27:30que tiene la manteca de cerdo
00:27:32y también que le podamos incorporar vegetales.
00:27:35Tradicionalmente hay personas que le ponen zanahoria,
00:27:38que le ponen vainica, que le ponen chile dulce,
00:27:41no dejar de lado esos ingredientes
00:27:43que aunque sea poquito lo que tiene el tamal
00:27:46nos da una diversidad en ese color y en esa alimentación
00:27:50y aportan también ciertas vitaminas minerales y fibra.
00:27:542100333 es nuestro nuevo número del estudio
00:27:58y de WhatsApp para que usted nos llame,
00:28:01participe del programa, le pueda hacer preguntas,
00:28:03envío a nuestros especialistas como Joana
00:28:06a través de WhatsApp es el mismo número,
00:28:08nada más nos envía ahí la pregunta
00:28:10y se la vamos a hacer llegar a Joana.
00:28:12Quería llegar ahora antes de irnos a la pausa,
00:28:15estábamos hablando en una nota del azúcar
00:28:17que afecta los dientes,
00:28:19pero también el azúcar nos puede llegar,
00:28:21¿verdad?
00:28:22Hacer subir unos kilitos de más.
00:28:24¿Cómo cuidarnos también en estas épocas
00:28:26en las que el dulce, los postres están,
00:28:29pero por todo lado?
00:28:30Uno los quiere evitar y ellos lo persiguen.
00:28:33Y le aparecen.
00:28:35En este caso igual podríamos tratar de vigilar
00:28:40en los momentos que vamos a consumir azúcar,
00:28:42vigilar los otros tiempos de comida
00:28:44y de pronto seleccionar bebidas bajas en azúcar,
00:28:47más agüita, de pronto una bebida muy buena
00:28:51que nos ayuda en la parte de hidratación
00:28:54y no nos aporta energía,
00:28:55es por ejemplo una soda michelada,
00:28:57es una alternativa.
00:28:59Entonces tratar de reducir el azúcar
00:29:02en los otros tiempos y en las otras bebidas sobre todo,
00:29:05porque el azúcar sobre todo en la alimentación cotidiana
00:29:08está más ligado a la parte de bebidas
00:29:11y el consumo de otras reposterías y demás.
00:29:14Limitarlo en los otros tiempos de comida
00:29:16para que cuando vayamos a comernos ese postre,
00:29:18ese queque o ese dulce,
00:29:20lo podamos hacer sin inconveniente,
00:29:22sin que sume un exceso de azúcar y de energía
00:29:26a lo que ya hemos consumido en el día.
00:29:28También es muy importante,
00:29:30en el caso de las personas diabéticas o en general,
00:29:33cualquier padecimiento que tengamos,
00:29:35no descuidar la toma de los medicamentos,
00:29:38en el caso del azúcar es clave,
00:29:41no hacer desórdenes, no inyectarme más o menos,
00:29:44en el caso de la insulina,
00:29:45no hacer ese tipo de cosas,
00:29:47sino que vigilar y seguir la recomendación médica,
00:29:51no descuidarla en esta época,
00:29:54para que también las personas puedan estar
00:29:57con sus niveles estables de azúcar
00:30:00y su enfermedad controlada en este caso.
00:30:04Eso es muy importante.
00:30:05No olvidarnos de que tenemos una enfermedad crónica
00:30:07y que hay que prestarle atención.
00:30:10Por ahí va mi siguiente pregunta, Giovanna,
00:30:13porque muchas personas que tienen padecimientos
00:30:17en estas épocas a veces dicen
00:30:19no, pero es que yo me quiero dar un gustito,
00:30:21porque todo el año he tenido que llevar
00:30:23un cierto régimen alimenticio por mi enfermedad
00:30:26o por mi padecimiento, ya sea diabetes, hipertensión,
00:30:30personas que tienen hígado graso, colesterol alto,
00:30:34¿qué le podemos decir a ellas para que sea balanceado
00:30:37y no nos vayamos al extremo
00:30:39y después tengamos complicaciones ya más graves de salud?
00:30:42No solo es aumentar de peso,
00:30:43sino que vamos a tener una complicación.
00:30:45Acá es muy importante, de nuevo,
00:30:47vigilar la selección.
00:30:49Si nosotros venimos, como dice la gente,
00:30:52portándonos bien,
00:30:53venimos siguiendo un hábito saludable
00:30:56donde incorporamos frutas, vegetales,
00:30:58nos hidratamos adecuadamente,
00:30:59donde nos tomamos el tratamiento médico como corresponde,
00:31:03no va a haber ningún inconveniente
00:31:05si yo me doy un gusto en una comida en un día
00:31:08o en dos fechas,
00:31:10porque tenemos varias fechas y muchas invitaciones,
00:31:13pero no va a haber un problema siempre que yo me cuide.
00:31:16Aquí el problema es que yo haga desorden en todas las comidas
00:31:19o que yo quiera comer en exceso dulce,
00:31:21comer en exceso grasa,
00:31:22en todas las comidas,
00:31:24sin tener frenos,
00:31:26sin tener conciencia,
00:31:27sin hacer una elección inteligente de lo que estoy comiendo.
00:31:32Si yo hago elecciones inteligentes,
00:31:34y recordemos que esto aplica para el mismo día,
00:31:36no vale que hoy yo me coma todo lo que esté por delante
00:31:40y mañana entonces me restrinja.
00:31:42Es por día.
00:31:43Entonces hoy yo voy a ser consciente,
00:31:46me voy a alimentar bien en ciertos tiempos
00:31:48porque sé que hay uno
00:31:49en el que me voy a comer un poquito más de alguna cosa.
00:31:52En ese caso no hay inconveniente
00:31:54y también que mantengamos la actividad física.
00:31:56Si ya de regular hacemos caminatas
00:31:59o hacemos algún tipo de ejercicio,
00:32:00es muy importante mantenerlo
00:32:02aun y cuando vayamos de paseo,
00:32:04porque hay muchas personas que también salen de paseo.
00:32:07Pero en los lugares a donde vamos de paseo
00:32:09también está el espacio.
00:32:10Si es en la playa podemos salir a caminar
00:32:12y disfrutar el paisaje,
00:32:14respirar,
00:32:15eso ayuda muchísimo a tomar también conciencia.
00:32:18Si es en la montaña igual,
00:32:20independientemente de donde nos encontremos,
00:32:22creo que siempre podemos movernos
00:32:24y hacer algún tipo de actividad o bailar,
00:32:26que también es...
00:32:27A propósito de las fiestas,
00:32:29donde hay música y demás.
00:32:30Claro, exacto.
00:32:31Nos entran preguntas a través del WhatsApp,
00:32:34Johanna21001313,
00:32:36y dice Leonel de San Carlos,
00:32:38si yo quiero comer de todo en Navidad,
00:32:40¿puedo aumentar mi rutina de gimnasio?
00:32:42Por ejemplo,
00:32:43el que peca y reza empata,
00:32:45dice Leonel.
00:32:46Sí, no necesariamente es la idea,
00:32:48pero sí hablamos de compensar,
00:32:51para no llamarlo pecar y rezar,
00:32:54sino compensar.
00:32:57Claramente estamos ingiriendo
00:32:59más cantidad de calorías o de energía,
00:33:01entonces si aumentamos el gasto,
00:33:03como recomienda el caballero,
00:33:05vamos a hacer ese balance.
00:33:06Estoy comiendo más,
00:33:07pero estoy gastando más,
00:33:08entonces voy a tener un balance.
00:33:10La idea es que podamos hacer esa compensación,
00:33:14sea en las elecciones saludables,
00:33:16en ciertos tiempos de comida de nuevo,
00:33:18o en la actividad física,
00:33:20eso puede funcionar muy bien.
00:33:22Nos están preguntando por acá, dice,
00:33:24¿el cambio de dieta por las comidas de fin de año,
00:33:27aunque sea solo un mes,
00:33:28puede afectar mi metabolismo?
00:33:30Sí puede afectar,
00:33:32porque hay un incremento en la cantidad de calorías,
00:33:35entonces se estima en promedio
00:33:37que si las personas consumen alimentos típicos de la época,
00:33:42sin tener cuidado en sus elecciones,
00:33:45o sin hacer actividad física,
00:33:46o lo que hemos estado explicando,
00:33:48pueden aumentar hasta dos kilos de peso,
00:33:50entonces dos kilos de peso,
00:33:52que vienen siendo asociados a una acumulación de grasa,
00:33:55porque el exceso de energía,
00:33:56el cuerpo la almacena como grasa,
00:33:58nos va a alterar un poquito
00:34:00el funcionamiento del metabolismo.
00:34:02Entonces sí puede llegar a afectar,
00:34:03por eso es que hay que tener muchísimo cuidado
00:34:06y un balance.
00:34:09Personas que están en algún régimen alimenticio específico,
00:34:13hablemos de dieta cetogénica,
00:34:16no sé qué otros nombres hay por ahí,
00:34:18pero los más conocidos es la famosa dieta keto,
00:34:21ayuno intermitente,
00:34:23¿cómo enfrentar también estas épocas
00:34:25y qué recomendaciones les das
00:34:27para no salirse tantísimo ahí del régimen?
00:34:29Bueno, ahí es muy importante,
00:34:31si tienen la guía de su nutricionista,
00:34:33creo que es muy importante verlo,
00:34:35con su nutricionista en particular,
00:34:36porque su nutricionista conoce su caso,
00:34:38conoce su evolución
00:34:40y qué es lo que están siguiendo,
00:34:42pero en términos generales,
00:34:44bueno, si es keto
00:34:46y la persona ya tomó la decisión de mantenerse por ahí,
00:34:49siempre hay opciones,
00:34:50igual no descuidarse en términos de comer en exceso,
00:34:55sino que igual ya la persona con un plan keto
00:34:58conoce cómo balancear,
00:35:00y sobre todo tienen muy claro
00:35:02el evitar excesos en carbohidratos,
00:35:04que es lo que ellos limitan,
00:35:06y es lo que tal vez más nos puede afectar en la época,
00:35:09tal vez cuidar en esa línea el exceso de grasa,
00:35:12que no se nos vaya a pasar,
00:35:14y en el caso del ayuno intermitente,
00:35:17vamos a ver,
00:35:19la idea no es romper el ayuno
00:35:21con una comida excesivamente calórica,
00:35:23sino que haya un balance,
00:35:25entonces si es una cena, por ejemplo,
00:35:27la que vamos a consumir,
00:35:29recordar el consumo de vegetales,
00:35:31que haya siempre vegetales presentes en ese plato,
00:35:34si es un desayuno,
00:35:36tratar de que también ese desayuno sea balanceado,
00:35:39aunque en las otras horas que tenga disponible de alimentación,
00:35:44pueda comerme algo fuera de mi rutina,
00:35:47no pasa nada,
00:35:48pero vigilar ese otro tiempo,
00:35:50o esos otros dos tiempos de comida que tengo en esas horas,
00:35:53en el rango que tengo de alimentación,
00:35:56para tratar de que exista un balance,
00:35:58no descuidar la hidratación,
00:36:00es sumamente importante en cualquier régimen,
00:36:02es necesario que vigilemos esa parte,
00:36:05sobre todo,
00:36:06que vos lo decías ahora,
00:36:08si hay un consumo de bebidas alcohólicas,
00:36:10recordemos que las bebidas alcohólicas,
00:36:12tienen un efecto en adiuresis,
00:36:14nos van a hacer orinar más,
00:36:16nos van a hacer deshidratarnos,
00:36:18entonces es muy importante que mantengamos la hidratación,
00:36:21para también mantener ese balance hídrico que el cuerpo necesita.
00:36:24Tenemos aquí una última preguntita,
00:36:26porque se nos fue el tiempo,
00:36:28que nos ingresó a través del 21.0133,
00:36:30¿Qué es peor,
00:36:31consumir más grasa,
00:36:32o consumir más azúcar,
00:36:34o más carbohidratos?
00:36:35Nos pregunta Emerson de Rancho Redondo.
00:36:38En general las tres,
00:36:40porque las tres,
00:36:41los carbohidratos,
00:36:43en su proceso final de metabolismo,
00:36:46se transforman en azúcares simples,
00:36:48o en azúcares,
00:36:49y los azúcares,
00:36:51su principal aporte es la energía,
00:36:53y las grasas,
00:36:55son por excelencia también concentradas en energía,
00:36:57entonces realmente,
00:36:59a los tres,
00:37:01tenemos que prestarles mucha atención,
00:37:03y no excedernos,
00:37:05siguiendo esas recomendaciones que hemos comentado hoy,
00:37:08porque en este caso,
00:37:10carbohidratos que se transforman en azúcares,
00:37:12al final del proceso metabólico,
00:37:14como las grasas,
00:37:16en exceso ambos,
00:37:17nos pueden ocasionar aumento de peso,
00:37:20y problemas si tenemos alguna otra condición.
00:37:22Y así van todas en conjunto,
00:37:24y todavía peor,
00:37:27lo que me quedó hoy de la entrevista con Giovanna,
00:37:29es balance,
00:37:30balance en estas fiestas,
00:37:32en estas cenitas,
00:37:34porque si no en enero,
00:37:35después vamos a estar todos cachetos.
00:37:37Giovanna,
00:37:38muchísimas gracias por habernos acompañado,
00:37:40y información en Universidad Latina.
00:37:43Sí, muchas gracias,
00:37:44en la página,
00:37:45o en sitios,
00:37:46redes sociales de la Universidad Latina de Costa Rica,
00:37:48estamos allí,
00:37:49en la parte de Escuela de Nutrición,
00:37:51en el 2207 7120.
00:37:53Perfecto,
00:37:54y ahí también está apareciendo en pantalla,
00:37:55la central telefónica,
00:37:56y ha aparecido el sitio web,
00:37:58Giovanna Monge Montes,
00:37:59directora académica de la Escuela de Nutrición de la Universidad Latina.
00:38:01Gracias Giovanna,
00:38:02que tengas unas bonitas fiestas,
00:38:03una feliz navidad,
00:38:04y feliz año nuevo,
00:38:05si no te veo.
00:38:06Muchas gracias,
00:38:07igualmente para ustedes.
00:38:08Gracias.
00:38:09Y bueno,
00:38:10nosotros continuamos con más,
00:38:11porque si vas a comprar un regalo tecnológico,
00:38:14revisa si el dispositivo recopila datos personales,
00:38:20cómo y dónde serán almacenados,
00:38:22o con quién serán compartidos,
00:38:24este es un mensaje de Prodavi,
00:38:26está apareciendo en pantalla el sitio web,
00:38:28para que usted consulte más información al respecto.
00:38:31Nos vamos a una pausa comercial,
00:38:33pero regresamos con muchísimo más.
00:38:35Todavía no nos vamos,
00:38:36este es su lado positivo.
00:38:50Este lunes 25 de noviembre,
00:38:52en Soluciones del 13,
00:38:53le vamos a mostrar por qué el dólar,
00:38:55podría cerrar el año en 530 colones,
00:38:58y cuál sería su impacto.
00:39:00Pacuarito de Pérez Celedón,
00:39:02estrenó un nuevo proyecto,
00:39:04que le permitirá atraer turistas,
00:39:06y en el tema de la semana,
00:39:07les hablaremos del aguinaldo,
00:39:09y cómo hacer un uso adecuado de este beneficio.
00:39:12Les invito a que nos acompañe,
00:39:14a partir de las 4 y 30 de la tarde,
00:39:16aquí por Canal 13.
00:39:22En Fuerza y Luz,
00:39:24generamos acciones para conservar el ambiente.
00:39:27Removemos dióxido de carbono,
00:39:29gracias a la protección de nuestros bosques.
00:39:31Presionamos más del 90% de nuestros residuos,
00:39:34y protegemos los corredores biológicos,
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00:39:39contribuís con la conservación del ambiente.
00:39:41Estamos a tiempo,
00:39:42pequeñas acciones,
00:39:43hacen la diferencia.
00:39:45Trabajamos para garantizar,
00:39:47la calidad y conservación del ambiente,
00:39:50Trabajamos para garantizar,
00:39:51la calidad y continuidad del servicio.
00:39:53Compañía Nacional de Fuerza y Luz,
00:39:55¡La energía nos conecta!
00:39:58Soy Teresa Cortés de León,
00:40:00nací en la época de la colonia.
00:40:02Un día,
00:40:03curioseando detrás de un patíbulo,
00:40:05me encontré esta puerta mágica,
00:40:07que me permite viajar a través del tiempo.
00:40:14Hola mis perefans,
00:40:15como ven estoy practicando taekwondo.
00:40:17Estoy cansada de que en todas las épocas,
00:40:19las mujeres son maltratadas por sus maridos.
00:40:21Y vine a 1808,
00:40:23para ver cómo hay una mujer,
00:40:24que está buscando defenderse de eso.
00:40:41La segunda temporada de Voces Femeninas,
00:40:44llega con más historias,
00:40:46que conmueven y empoderan.
00:40:48Que las mujeres tengamos que empoderarnos,
00:40:51y luchar al fin y al cabo por nuestros derechos.
00:40:54Este nuevo ciclo,
00:40:55promete más momentos memorables,
00:40:58y un espacio,
00:40:59para la reflexión y el crecimiento.
00:41:02Que se tomen el tiempo de conocerse,
00:41:04se tomen el tiempo de decir,
00:41:06oye, ¿qué me gusta hacer? ¿En qué soy buena?
00:41:08Los lunes a las 7 de la noche,
00:41:11martes 2 de la tarde.
00:41:17Entrevistas con diferentes agrupaciones rockeras.
00:41:21Nuevos valores y grupos consolidados.
00:41:25Especial Instinto.
00:41:28Los viernes a las 8 de la noche,
00:41:30y los sábados a las 10 de la noche.
00:41:46Para las personas que pagan por medio de los sitios web,
00:41:49tanto del Instituto Nacional de Seguros,
00:41:51como de los diferentes recaudadores,
00:41:53que tienen habilitada esta opción,
00:41:55y que por alguna razón no reciben el sticker,
00:41:58antes del 31 o antes del 1 de enero del 2025,
00:42:02sí se podrían exponer a una infracción de tránsito.
00:42:05De nuevo,
00:42:06la ley establece que es obligación
00:42:09de las personas que pagan por medio de los sitios web,
00:42:12De nuevo,
00:42:13la ley establece que es obligación
00:42:15del propietario de vehículo
00:42:17poner en un lugar visible del vehículo
00:42:21el sticker correspondiente al derecho de circulación.
00:42:24Por eso también nuestro llamado es que
00:42:26el pago se efectúe con suficiente antelación,
00:42:29pensando los tiempos de entrega de la documentación
00:42:32cuando se realiza por medio del sitio web,
00:42:35sea del Instituto Nacional de Seguros
00:42:37o de cualquiera de nuestros recaudadores.
00:42:40Y para eso,
00:42:41el Instituto también ha habilitado
00:42:43más de 2.000 cajas a lo largo y ancho de todo el país,
00:42:46para que nuestros clientes puedan pagar
00:42:48de una manera muy fácil, evitar filas.
00:42:51Y de nuevo,
00:42:52nuestra recomendación,
00:42:53no demos todo para último momento.
00:43:05Intel premia las ideas innovadoras
00:43:07de jóvenes costarricenses
00:43:08dentro del Festival Global de la Inteligencia Artificial.
00:43:11La cuarta edición reúne a tecnólogos,
00:43:13futuros desarrolladores,
00:43:14responsables políticos y líderes académicos
00:43:17que trabajan para resolver problemas del mundo real.
00:43:20Veamos.
00:43:25Los costarricenses aplican la inteligencia artificial
00:43:28para promover las ciudades sostenibles
00:43:31y también para enfrentar la alerta
00:43:33por el gusano barrenador.
00:43:35En un festival que busca resolver problemas
00:43:37del mundo real a través de la inteligencia artificial
00:43:40y que anunció a los ganadores globales
00:43:43y locales de este año.
00:43:45El Intel AI Global Impact Festival,
00:43:48un festival que reunió a 25 países en esta competencia.
00:43:53Estos dos proyectos que ganaron en Costa Rica,
00:43:56uno busca trabajar en contra del gusano barrenador
00:43:59y el otro utiliza inteligencia artificial
00:44:01e internet de las cosas
00:44:03para trabajar en ciudades inteligentes.
00:44:05Una muestra más de la capacidad de innovación
00:44:08de nuestros jóvenes.
00:44:10Hoy además debemos llamar la atención
00:44:13de cómo este festival de inteligencia artificial
00:44:16trabaja en pos de los objetivos
00:44:18de desarrollo sostenible de la ONU
00:44:20y es parte de nuestra estrategia
00:44:22de responsabilidad social denominada RISE.
00:44:25Responsable, inclusivo, sostenible y habilitador.
00:44:29Costa Rica obtuvo dos ganadores
00:44:31tras considerarse más de 100 finalistas
00:44:34de 25 países.
00:44:36La utilización de la inteligencia artificial
00:44:40nos permite tener la herramienta necesaria
00:44:43para ir desarrollando una serie de elementos
00:44:47que permitan resolver problemas globales.
00:44:50En este caso, el proyecto de nosotros
00:44:54fue enfocado a la parte de
00:44:59disminuir el desperdicio de agua.
00:45:01Bueno, en Costa Rica, más del 50% del recurso de agua
00:45:04que se extrae es desperdiciado por mal manejo.
00:45:07Entonces, mediante lo que es el internet de las cosas
00:45:10y la inteligencia artificial,
00:45:12pondríamos sensores en lo que serían las tuberías
00:45:15para así detectar posibles fugas
00:45:18o patrones de consumo en los hogares
00:45:20para poder así, digamos que tener
00:45:23un mejor control del agua,
00:45:25detectar en caso de que hayan fugas,
00:45:27pues arreglarlas y así evitar
00:45:30tanto desperdicio de agua porque hoy en día
00:45:32pues es muy importante cuidar este recurso
00:45:34que es tan importante, todos lo necesitamos.
00:45:36La inteligencia artificial ya está,
00:45:38ya está en todas las áreas,
00:45:40ya es algo que está aquí,
00:45:42es parte de, ya desde las casas
00:45:44hasta las empresas más grandes multinacionales.
00:45:46Entonces sabemos que una solución viable
00:45:49tiene que ir de la mano con la tecnología
00:45:51aunque nosotros no seamos parte de,
00:45:53pero nos encargamos de estudiarlo,
00:45:55de investigar para poder dar
00:45:57una buena solución a los problemas.
00:45:59La idea es que los estudiantes
00:46:01creen proyectos que impacten directamente
00:46:03a sus comunidades y a la vida
00:46:05de quienes le rodean.
00:46:07La inteligencia artificial es una herramienta
00:46:09poderosa en el mundo actual,
00:46:11se ha convertido en un tema
00:46:13emergente y vital para la competitividad
00:46:15y la innovación.
00:46:17Nuestro país es parte de ese significativo
00:46:19paso, un eslabón con potencial
00:46:21de ser un bastión para el desarrollo
00:46:23económico y social.
00:46:25Hoy estos costarricenses se convierten
00:46:27en ejemplo, vemos en sus ideas
00:46:29el fruto de su esfuerzo.
00:46:31El concurso forma parte del Intel
00:46:33Digital Readiness Program,
00:46:35programas que capacitan al público
00:46:37no técnico para utilizar la tecnología
00:46:39en el mundo impulsado por la
00:46:41IA, cuyo objetivo es llevar
00:46:43la educación en inteligencia artificial
00:46:45a 30 millones de estudiantes
00:46:47de 30 países
00:46:49para finales del año 2030.
00:46:51Todas las personas
00:46:53interesadas en conocer más sobre
00:46:55la Inteligencia Artificial
00:46:57pueden aprovechar el contenido gratuito
00:46:59que ofrece el festival
00:47:01y ganar insignias digitales
00:47:03al completar los micromódulos
00:47:05de aprendizaje.
00:47:07Y con esta información nos vamos a ir
00:47:09a la pausa comercial, pero al volver
00:47:11quédese aquí con nosotros, quédese
00:47:13pegadito porque
00:47:15ya están los Cines Moana 2 y vamos a hablar
00:47:17un poquito de su
00:47:19estreno, no queremos hacerle
00:47:21spoiler, pero sí le vamos a contar
00:47:23detalles de lo que usted se va a encontrar
00:47:25si va al cine a verla, así que ya regresamos.
00:47:53Importante en tu vida,
00:47:55ese es el verdadero regalo.
00:47:57De lunes a viernes a las 9
00:47:59de la noche por Canal
00:48:0113, nuestro
00:48:03canal.
00:48:09Ciberseguridad, dispositivos
00:48:11en tendencia,
00:48:13información tecnológica,
00:48:15ahora en tu idioma, código
00:48:1713. Tienes una cita
00:48:19con la innovación todos los martes
00:48:21a las 4 y 30 de la tarde
00:48:23por Canal 13.
00:48:31Los músicos nacionales,
00:48:33sus obras
00:48:35y sus historias en
00:48:37Museo del Viento
00:48:39producido por Onda
00:48:41UNED, los viernes a las
00:48:4311 de la noche y los
00:48:45sábados a las 2 de la tarde.
00:48:47Música
00:48:49muy especial
00:48:51para jóvenes como vos.
00:48:53Tengo mucha música,
00:48:55tengo mucho entretenimiento, noticias,
00:48:57sorpresas y más.
00:48:59Yok Radio TV.
00:49:01Acomodense ahí donde usted está para que disfrute
00:49:03de este programa.
00:49:05Los sábados a las 4 de la tarde
00:49:07y a las 11 de la noche
00:49:09en Canal 13,
00:49:11nuestro canal.
00:49:17Música
00:49:19Estábamos conversando
00:49:21aquí amenamente porque ya está con nosotros
00:49:23Emilia Araya, distribuidora Rola,
00:49:25que nos acompaña para hablar de Moana
00:49:27parte 2. Después de cuánto
00:49:29tiempo llega la parte 2?
00:49:31Primero, ¿cómo estás?
00:49:33Hola Diana, ¿todo bien? Gracias, ¿y vos?
00:49:35La primera película la vimos
00:49:37en el 2016.
00:49:39Entonces estamos hablando de 8 años
00:49:41después. Sin embargo,
00:49:43la película se da
00:49:453 años después de lo que vimos.
00:49:47Ok, entonces Moana
00:49:49ha crecido 3 años.
00:49:51Correcto, Moana ya está
00:49:53un poco más madura, tiene una hermanita
00:49:55menor,
00:49:57chiquitita, que se quieren
00:49:59muchísimo, pero bueno
00:50:01en esta ocasión Moana
00:50:03como ya aprendió a navegar en la primera,
00:50:05ya conocía a Mau y demás,
00:50:07pues ella es como la elegida
00:50:09por el pueblo para que salga
00:50:11y busque,
00:50:13explore y demás cosas,
00:50:15porque confían en ella.
00:50:17En esta ocasión nuevamente
00:50:19recibe como una guía
00:50:21o un llamado de sus ancestros
00:50:23donde nuevamente
00:50:25tiene que buscar ciertas
00:50:27cosas para salvar
00:50:29a su pueblo, porque pueden
00:50:31llegarse a extinguir por una situación
00:50:33que obviamente no les vamos a contar,
00:50:35para no hacer spoilers.
00:50:37Pero ya que la viste
00:50:39conmigo en la première,
00:50:41coincidimos
00:50:43en que muy divertida,
00:50:45muy rápido, se pasa
00:50:47la película, se disfruta muchísimo,
00:50:49dura una hora cuarenta,
00:50:51tuvimos la presencia de varios niños,
00:50:53ellos se reían, bueno y no solo
00:50:55los niños, en realidad estas películas son
00:50:57para de cero a cien,
00:50:59todos la disfrutamos muchísimo, porque
00:51:01tiene a Mau
00:51:03que también se robó el show,
00:51:05tiene sus mascotas, el cerdito
00:51:07y el gallo
00:51:09y también
00:51:11en esta se suman nuevos personajes,
00:51:13son amigos de ella de la
00:51:15isla, que se embarcan con
00:51:17ella en esta nueva aventura.
00:51:19Como decía Emilia, bueno, tuvimos
00:51:21la oportunidad de verla, yo no soy
00:51:23muy fan de las películas
00:51:25animadas, nunca me han gustado mucho,
00:51:27de hecho hay muchas que no he visto todavía,
00:51:29y yo le decía, no sé si te dije a vos
00:51:31antes de entrar, pero le decía a la gente
00:51:33que me preguntaba que yo ni siquiera he visto la uno,
00:51:35y fui a ver la dos, y en primer lugar
00:51:37se entiende súper bien,
00:51:39para la gente que dice, no es que yo no he visto la uno,
00:51:41puede ir a verla sin problema, y en segundo lugar
00:51:43es como decía Emilia, para todo público,
00:51:45desde los más chiquitos hasta los más grandes,
00:51:47porque a mí me entretuvo un montón,
00:51:49súper graciosa, tiene muchas partes
00:51:51de comedia que están muy bien
00:51:53logradas para mí, y también
00:51:55creo que ha mejorado
00:51:57mucho la parte de la animación,
00:51:59y de cómo se ven
00:52:01los personajes, de sus facciones
00:52:03y demás, y eso llama mucho la atención.
00:52:05Es más, para los que
00:52:07sí son fiebres, no como Diana,
00:52:09y que han visto
00:52:11las últimas películas que
00:52:13Disney ha estrenado,
00:52:15podemos ver características
00:52:17de los personajes, por ejemplo, como los
00:52:19de encanto,
00:52:21hay una de las chicas
00:52:23de la isla que canta
00:52:25en un estilo rap
00:52:27muy parecido
00:52:29también a lo que vimos
00:52:31en La Sirenita,
00:52:33en la cuenta de live action,
00:52:35obviamente como son
00:52:37cosas lindas
00:52:39que se desarrollan en otras películas
00:52:41y que son muy bien recibidas
00:52:43por la gente, pues es cuestión
00:52:45de copiar para así engrandecer
00:52:47más las películas, para mejorarlas
00:52:49a nivel visual, y para que las
00:52:51disfrutemos así como todos
00:52:53la disfrutaron en la premiera. Voy a
00:52:55preguntarle a mis queridos compañeros
00:52:57a ver si tienen listo el trailer,
00:52:59a ver si lo podemos colocar para que
00:53:01puedan verlo en pantalla,
00:53:03mi querido Sebastián, ¿estamos listos?
00:53:05Veámoslo, Emilia, vamos a verlos
00:53:07aquí juntos con ustedes.
00:53:31.
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