Teletica
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Transcripción
00:00Esas personas vitaminas son esas personas que te inyectan,
00:03que te inspiran y además son fundamentales o claves cuando
00:08uno se siente solo.
00:09Qué lindo, ¿verdad?
00:10De hecho, cuando introducíamos este tema y nuestros titulares
00:13decíamos que es la cura contra la soledad según la ciencia y
00:16es que esto ya está hasta comprobado de esa forma.
00:18Por eso nos acompaña Hoyos y Marcha Sin.
00:20¿Cómo estás, Hoyos?
00:21La conocen, ella es Coach.
00:22Súper feliz de estar en este ambiente vitamina.
00:25Ay, qué lindo.
00:25Bueno, eso es lo que te queríamos decir,
00:27¿cómo identificamos a esas personas vitaminas?
00:30Que a veces damos incluso por sentadas en la vida, ¿verdad?
00:33Así es.
00:34Y yo creo que lo importante es entender que todos podemos ser
00:37vitaminas y que ser una persona vitamina es esa persona que
00:41transmite energía, que con su actitud,
00:44con su pasión ante la vida, te hace sentir bien,
00:47te hace sentir en bienestar, te hace sentir pleno,
00:50que tú eres capaz de lograr todo lo que te propones en la vida.
00:53Es eso, la persona vitamina.
00:54Son personas también, Josie, que tal vez puedan escuchar de
00:58manera atenta lo que la otra persona o amiga quiera decir.
01:02Totalmente, totalmente.
01:04Es esa escucha activa, es ese querer realmente leer tus
01:08emociones, cómo estás en ese momento,
01:11pero se interesa genuinamente por ti sin juzgarte,
01:16sin etiquetarte, sino por el contrario,
01:19creer en tu fortaleza para seguir adelante y hacértelo
01:22ver.
01:23Es lo importante en los momentos difíciles que todos
01:25pasamos en esta vida.
01:27¿Qué pasa si yo quiero convertirme en una persona
01:30vitamina?
01:30Tal vez yo tengo algunas cualidades,
01:32pero quiero así ser objetiva en que esto es lo que quiero ser.
01:36¿Qué pasitos puedo ir dando y cómo puedo hacerme consciente
01:39también de las acciones a tomar para convertirme en esa persona
01:41vitamina o para alguien a quien amo?
01:43Primero, lo que tengo que hacer es felicitar.
01:47Porque yo creo que ser persona vitamina es una decisión.
01:51Es una decisión ser una mamá vitamina,
01:53ser una hermana vitamina, ser una amiga vitamina,
01:56ser un líder vitamina, ser un colaborador vitamina.
02:00Y yo creo que cuando estamos en esos ambientes en donde tú
02:03puedes identificar a esa persona vitamina,
02:05sabes que pueden ser las cosas distintas.
02:09Pero igualmente hay unos factores,
02:11una serie de características que sí me gustaría que los traje
02:15por acá identificadísimos para que las personas que nos estén
02:19escuchando puedan tomar nota y decir, OK,
02:22decido sí a partir de hoy ser esa persona vitamina.
02:26Sobre todo porque cuando decidimos serlo,
02:29las personas quieren estar con nosotros.
02:31Nosotros cultivamos relaciones sanas.
02:34Y la persona dice, guau, es que me siento tan bien cuando estoy
02:36con Jennifer.
02:38Es que realmente mi energía cambia.
02:40Entonces, ¿cuáles son esos factores?
02:42Y quiero sí tenerlos muy claros.
02:45Lo primero es que es una persona que transmite alegría e
02:48ilusión de vivir.
02:51Fíjense que estar viva viviendo es tan importante, ¿no?
02:57Pero además de eso, sentir que la otra persona que está
03:00contigo te impulsa, cree en ti, sigue adelante.
03:03Entonces, este es el primer ingrediente de esa persona
03:06vitamina.
03:07Y así las podemos ir identificando también, ¿verdad?
03:09Detectando.
03:10Eso es lo que yo quiero, que vamos detectando esas personas
03:13vitaminas.
03:14Lo otro que hoy sé que han conversado muchísimo,
03:17en el cual yo he disfrutado, tengo rato aquí,
03:20es esa persona que transmite agradecimiento.
03:23Así es.
03:24Que te invita también a ti a agradecer.
03:26Porque de repente, cuando estamos en la queja,
03:28nos perdemos en la vitamina y no estamos cultivando nuestra
03:31propia vitamina interna.
03:32Entonces, es, pero bueno, en todo esto terrible que estás
03:35viviendo, ¿qué puedes agradecer de lo bonito que tienes en la
03:38vida?
03:39Tercero, fíjense qué importante esto que decíamos,
03:42comprende si es mojar.
03:45Entonces, cuando un amigo llega a ti,
03:46cuando esa persona te está planteando algo difícil que
03:49estás viviendo, ¿estás en el juicio ante lo que está
03:52viviendo o sencillamente dices, esto es parte de la vida y sé
03:56que puedes salir adelante?
03:57Claro.
03:58Tiene que ver con eso.
04:00Seguimos porque son siete factores.
04:02Apoya y motiva a los demás.
04:04Si usted quiere ser una persona vitamina,
04:07haga esto genuinamente.
04:08Es apoyar, es motivar, es inspirar al otro a que
04:12realmente puede seguir adelante.
04:14Algo súper importante, ten sentido del humor.
04:19Ay, pues, sí, sí.
04:20Oigan, está doblado, ¿verdad?
04:24Así es.
04:25No lo dudo, no lo dudo.
04:27Miren, poder reír de las tragedias,
04:30poder reír de esa llanta que iba en el camino y puf.
04:33Empezar llorando y terminar sonriendo y muerto de risa.
04:36Exactamente.
04:38Qué rico.
04:39Ese es la persona vitamina.
04:41Que ríe contigo, incluso esa vez que te caíste y,
04:44guau, pero te levantaste, eso es ser una persona vitamina.
04:49Pero sobre todo es esa persona que incrementa tu autoestima,
04:53que te hace sentir mejor, que cree en ti,
04:56que te dice ese lado bueno que definitivamente está en ti.
04:59Eso, ser una persona vitamina.
05:00Y estoy segura que podemos serlo.
05:02Y, finalmente, el factor siete es esa persona que saca lo mejor
05:07de ti, ¿OK?
05:09Que no, que es capaz de decirte, mira, aquí están,
05:13estos son tus cualidades, sigue adelante, te empodera,
05:18cree en ti, por supuesto.
05:19Miren, qué rico es cuando uno dice,
05:21tengo una mamá vitamina, tengo una mamá que me escucha,
05:25tengo una mamá que está allí, tengo un jefe que, bueno, sí,
05:29me caí, me equivoqué porque me puedo errar,
05:32pero igualmente me dice, tranquilo, sigue adelante.
05:35Yo sé que la próxima vez lo vas a poder hacer mejor.
05:37Yo sí.
05:38Tengo una pregunta.
05:39Para una persona vitamina que sabe que puede ser o es una
05:43persona vitamina, ¿cómo se debe cuidar también de no perder
05:47esa energía o tal vez que te quite la paz todo lo que
05:51escuchas de los demás?
05:52Porque saben que eso es una persona vitamina,
05:55que lo puedes impulsar más, pero puede terminar agotada esa
05:58persona vitamina.
05:59Totalmente, totalmente.
06:00Y me encanta tu pregunta porque a veces incluso nosotros como
06:03psicólogos siempre nos dicen, ¿y cómo haces para escuchar
06:07tantas cosas difíciles?
06:08Y creo que nosotros tenemos también que buscar nuestras
06:11propias fuentes y esa fuente de persona vitamina que te llena.
06:15También con ese que tú puedes hablar,
06:16que tú puedes desahogarte, que tú puedes inyectar toda esa
06:20fuerza para seguir adelante.
06:21Y sin duda, pues también necesitamos,
06:23por más vitamina que seamos, también nuestras fuentes de
06:27nuestras propias energías.
06:28Claro, claro.
06:29Y en ese sentido también, qué rico, como decís,
06:32estar rodeado de personas vitamina.
06:34Pero uno sabe que no siempre puede estar rodeado de esas
06:37personas.
06:38¿De qué me agarro mentalmente también para decir, OK,
06:42en este espacio tengo que sacar esta valentía,
06:45tengo que sacar mis recursos, mis herramientas?
06:47Porque sé que cuando estoy rodeada, por ejemplo,
06:50hay familiares, incluso ahora que estamos en estas fiestas,
06:52¿verdad?
06:53Que de repente llega uno y es un poco incómodo porque es aquella
06:56tía que comenta sobre aquella cosa, aquella otra cosa.
06:59¿De qué me rindo para poder estar?
07:00Porque uno ama igual a las que no son vitaminas, ¿verdad?
07:03Pero yo quisiera tener la energía siempre arriba.
07:05¿Cómo hacemos?
07:06Claro, sobre todo, miren, qué bonito es identificarlas.
07:10Porque cuando uno identifica, uno acepta y uno dice,
07:13no me voy a dejar influenciar.
07:15Yo no voy a personalizar y no voy a decir que esa tía dijo
07:19esto para mí.
07:21Me hace sentir mal.
07:22No, esa persona hace sentir mal.
07:25Yo siempre digo, mire, haga una lista y el me le pone una x,
07:32¿OK?
07:32No me hace sentir mal.
07:33Esa tía siempre hace sentir mal.
07:36Y yo veo si lo asumo o no, ¿OK?
07:38Yo, precisamente, quizás es esa tía la que más necesita de mi
07:42energía, la que más necesita de mi apoyo.
07:45Porque, miren, esa vitamina es algo que desarrollamos.
07:48Y ciertamente sí podemos ver diferentes niveles.
07:53Y al poderlo determinar y al poderlo tomar es donde yo
07:56decido o me conecto con esa energía negativa o realmente
08:01decido decir, pues, todavía a esta tía le hace falta
08:06crecer un poco más.
08:06Pero yo la voy a amar y la voy a aceptar así como es.
08:09Y voy a decidir sonreír y seguir adelante.
08:11Lo despersonalizo.
08:13Total.
08:14Yo decía, usted nos trae una dinámica para explicarnos
08:16también cómo identificar a esas personas dinamita.
08:20Sí, claro.
08:20Dinamita.
08:22También, también.
08:24Explosiva.
08:26Bueno, no, el inconsciente lo ha fallado.
08:29Porque es cierto que también son explosivos, así como es.
08:32Claro, son dinamita y no es un término.
08:35Algún psicólogo lo agarrará.
08:36Total, total, total.
08:37Es vitamina y es dinamita, porque es dinamita en nuestra
08:40vida.
08:41Y miren, y lo que quiero es, en este momento,
08:43así las personitas que nos están allí escuchando y que aquí
08:46están también, estamos rodeados de gente vitamina,
08:49qué pensemos, ¿no?
08:50Que pensemos quiénes han sido esos seres que nos han marcado
08:53positivamente en nuestra vida.
08:55Escribirlo, tal vez.
08:56Exacto.
08:57Buenísimo.
08:57Escribirlo, conectarnos, decir, ya va,
09:00qué es lo que ese otro hizo que yo siguiera adelante,
09:04que esté donde esté, que me levante cada día y siga
09:07adelante.
09:08¿Quién es esa persona que cuando yo estoy triste digo, ay,
09:11qué rico poderla llamar?
09:12Sí.
09:13Eso, ¿no?
09:14Que podamos identificarlo.
09:15E incluso entre ustedes, que son compañeras de trabajo,
09:18¿qué es lo que tiene cada una?
09:20¿Qué es lo que tiene Jennifer?
09:21¿Qué es lo que tiene Nancy que me hace hacerme sentir mejor?
09:24No sé, me encantaría saberlo.
09:25Verdad, qué bonito.
09:26Y les voy a contar por qué dije dinamita.
09:29Es que yo tengo el chat con una muy buena amiga,
09:33de mis mejores amigas, y el chat se llama Chispita y Dinamita.
09:36Ella es Chispita y yo soy Dinamita.
09:39Y las dos juntas.
09:40Ay, qué linda.
09:42Entonces, por eso se me saludo, Chispita.
09:44Qué lindo.
09:45Y tienen que tenerles identificadas y de vez en
09:47cuando, de verdad, de vez en cuando,
09:48y ojalá todo el tiempo, decirle a esa persona,
09:50gracias por estar en mi vida, gracias por aportarle tanto a mi
09:53vida.
09:54De verdad, espero ser eso mismo que sos para mí en tu vida.
09:57Eso también lo agradezco y yo creo que uno también las tiene
10:00que cultivar.
10:01Eso es importantísimo.
10:02Y cuidarlas, y cuidarlas.
10:03Ahí dijiste una palabra muy clave, Jennifer,
10:05y es que hay que cultivarlo.
10:07No siempre estamos dinamita, no siempre estamos chispita,
10:10¿verdad?
10:10Chispita.
10:12OK, pero precisamente reconocer esa caída, es decir,
10:17necesito mi chispita, necesito mi dinamita,
10:20porque es mi momento en donde la vitamina hace falta.
10:24Y yo creo que ese es precisamente lo que tenemos que cultivar,
10:29lo que tenemos que agradecer, contar con esas personas,
10:31pero también decidir ser yo, ser yo persona vitamina.
10:36Incluso para mí mismo, ser mi propia persona vitamina creo
10:38que es vital.
10:39Josimar Chacín, psicóloga, te agradecemos muchísimo,
10:42de verdad, por estar con nosotros aquí,
10:44compartiéndonos esto, las redes sociales.
10:45Si quieren más de este tipo de contenido o contactarla,
10:48lo pueden hacer a través de la arroba doctora,
10:50que es de EREA, Josimar Chacín.
10:53Ahí lo están viendo ustedes en la pantalla también y le
10:56agradecemos de verdad.
10:57Gracias, Josi, por acompañar a ustedes.
10:59Nos vemos pronto.
10:59Claro que sí.