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NoticiasTranscripción
00:00los cereales, los frijoles, las nueces, también buenas fuentes de selenio que están en las
00:07nueces del Brasil, en las vísceras, mariscos, pescados, cereales, buenas fuentes de cromo
00:13que están en los alimentos de origen animal, como en la carne de res, el hígado, los huevos,
00:20el pollo, las ostras, buenas fuentes de magnesio, frutas, plátano, chabacano, tanto fresco
00:29como seco, aguacates, oleaginosas, que son nueces, almendras, cacahuates, leguminosas
00:35como chícharos y frijoles y productos de soya, tanto el texturizado, la harina, el
00:42tofu y granos enteros. Y de suplementación, fíjense que de suplementación lo único
00:46que realmente está muy comprobado es el linositol, el DHA, que es uno de los ácidos grasos,
00:58el endocosenoico y hay otros de los cuales no les voy a hablar porque ahí tienen que
01:08consultar a su experto. Hemos llegado al final, les mando un abrazo, muchas bendiciones, disfruten
01:13y hasta pronto.
01:15Esperamos que pongas en práctica los consejos que te brindamos el día de hoy. Te esperamos
01:22en nuestra próxima emisión para así seguir teniendo una pasión por la comida.
01:28Una producción de NET, Información Total Multimedia.
01:39Estás en sintonía de Radionet 1490, Información Total.
01:43Llegan a Ciudad Juárez, Pandora y Flans en su más inesperado tour.
01:57Nuestro show, 7 de diciembre, 8 de la noche, Estadio de Béisbol Juárez vive. Adquiere
02:05tus boletos en Don Boletón, Pandora y Flans.
02:10Los días 4, 5 y 6 de diciembre en la Ciudad de México realizaremos el XXVI Pleno Nacional
02:17del Sindicato de Trabajadores de la Industria de la Radiodifusión, Televisión y Telecomunicaciones,
02:22similares y conexos de la República Mexicana. Días de intenso trabajo.
02:26En donde los liderazgos sindicales de todo el país nos reuniremos para el cumplimiento
02:30estatutario con la visión y liderazgo de nuestro Secretario General del Comité Nacional,
02:35el licenciado Francisco Contreras Vergara. Unidos hacemos más.
02:39TIRTZTM.
02:40Papá, esta Navidad quiero una bicicleta. ¿Cómo le hacemos sin dinero?
02:45No sé, amor. No sé.
02:48Todos los niños sueñan con un regalo en esta Navidad. Campaña Santa Bombero 2024.
02:53Ayúdanos a cumplir con este sueño. Dona un juguete nuevo o usado en buenas condiciones
02:58en cualquiera de las 10 estaciones de bomberos. Y así podemos hacer felices a muchos niños
03:03en esta Navidad. Santa Bombero 2024.
03:06TIF Municipal y Gobierno Municipal de Juárez.
03:11En la Cámara de Diputados, reformamos la Constitución para garantizar el derecho al
03:15acceso a una vivienda adecuada para las personas trabajadoras.
03:18Esta reforma permitirá a los derechohabientes del IFONABIT obtener un crédito accesible
03:23y suficiente para adquisición o mejora.
03:25Las personas trabajadoras también podrán acceder a viviendas en arrendamiento social
03:29cuya mensualidad no podrá exceder el 30% de su salario.
03:33Cámara de Diputados. Sexagésima Sexta Legislatura. Soberanía y Justicia Social.
03:42En Viva Aerobús celebramos 18 años contigo y le da la bienvenida a la flexibilidad con
03:49el boleto más poderoso de México. Te brinda más opciones que nunca. Cambia, corrige,
03:55vende, transfiere, vende, adelanta, modifica o cancela tu vuelo. Todo esto y más es volar
04:02con flexibilidad. Viva Aerobús. Tener el control de tu vuelo. Viva volar.
04:17La moda no solo está en la ropa o la música, sino también en la alimentación. Una muestra
04:22de ello es que en los últimos años se ha dado una marcada preferencia por las bebidas
04:27vegetales. Muchas personas las eligen como sustituto de la leche, sin poner en tela de
04:32juicio su precio ni saber si realmente son tan nutritivas como parece. Para conocerlas
04:38a fondo, en el Laboratorio de la Profeco analizamos su contenido, sus nutrientes y la cantidad
04:44del vegetal que dicen tener. Conoce este estudio de calidad para que puedas cuidar
04:49tu salud y tu cartera. Y si quieres una bebida vegetal fresca, sin exceso de sodio ni azúcares,
04:56sorpréndete de lo fácil que es hacerla en casa con la tecnología doméstica que te
05:01compartiremos. Si has tomado una bebida vegetal como las de soya o almendra pensando que es
05:08lo mismo o mejor que la leche, la realidad es muy distinta. Por su apariencia y el uso
05:14que se les da a las bebidas vegetales, hay quienes les llaman leche, pero es un error,
05:19pues solo se le puede llamar así a la bebida de origen animal. Por su precio, se puede
05:23decir que las bebidas vegetales son un lujo y por lo tanto innecesarias, pues a pesar
05:29de que algunos fabricantes les agregan minerales como el calcio con el fin de igualarlas a
05:34la leche, no ofrecen nutrientes en las mismas cantidades que esta. Hace 5 años se pusieron
05:40bajo la lupa 22 marcas y ahora, al observar mayor diversidad de estos productos, fue
05:46necesario realizar nuevamente este estudio de calidad. El número de marcas analizadas
05:52casi se duplicó. Encontramos que de las 43 marcas analizadas, 34 son de algún sabor,
05:59muchas de ellas sabor almendra, y solo 9 marcas declaran que tienen algún vegetal. De las
06:06tres bebidas con soya, dos de la marca Hades no cumplen con la cantidad que declaran de
06:11este vegetal. La que dice 75% presentó solo 16.5% y la que afirma tener 74% solo presentó
06:2116.1% del vegetal. No dicen la verdad. Siete bebidas vegetales sostentan la leyenda, 50%
06:30más calcio que la leche, pero no cumplen tal declaración. Es un engaño para el consumidor.
06:35La mayoría cumplió con mostrar los sellos correspondientes, pero a 5 productos les faltó
06:40el sello de exceso de sodio. Dos son de la marca Harvest, otros dos de Nature's Heart
06:47y uno de Valley Foods. Comparemos el precio de las bebidas sabor almendra y la cantidad
06:52que contienen de este vegetal. Los 100 mililitros de la bebida sabor almendra con el precio
06:58más bajo cuestan $3. Es de la marca Selecto Brand y solo ofrece 1.9% de almendra. El mayor
07:06contenido de este vegetal es de 4% y, en realidad, es muy poca cantidad de almendras. Este porcentaje
07:14lo tienen dos productos de la marca Silk y su precio por cada 100 mililitros es de $5.
07:21Puedes comparar otras marcas en la edición 569 de la revista del consumidor y recuerda
07:27que si vas a consumir alguna de estas bebidas, debes fijarte si tiene exceso de algún ingrediente
07:32como sodio y azúcares. Como todas las recetas de la tecnología doméstica, esta te ayudará a
07:40tener un consumo saludable, sustentable y sin gastar de más. Deja de gastar una fortuna y mejor
07:48prepara tu propia bebida de almendras con esta tecnología doméstica. Para hacer un litro,
07:53solamente necesitas 150 gramos de almendras y seis tazas de agua hervida o filtrada. El
07:59procedimiento es sencillo. Escucha, deja que las almendras se hidraten en dos tazas de agua durante
08:0512 horas. Cuanto transcurra ese tiempo, cuélalas y después licúalas con cuatro tazas de agua. Cuando
08:13esté lista la mezcla, en un tazón limpio y utilizando una manta de cielo, fíltrala para
08:18que no tenga trocitos de almendra, pero si prefieres que los tenga, no la cueles. Envasa la
08:24bebida en un frasco y refrigera. Por ser una bebida sin conservadores, su caducidad es de
08:29dos a cuatro días. Para que sea más fácil hacerla, puedes consultar el video en nuestro canal de
08:35YouTube Profeco TV. Antes de despedirnos, te invitamos a seguirnos en redes sociales para
08:42conocer más contenidos como éste. En Facebook nos encuentras como
08:47arroba Profeco Oficial y arroba Revista del Consumidor MX.
08:57Revista del Consumidor. Radio. Radio.
09:01Fue un placer para nosotros poder acompañarte nuevamente. Estaremos
09:06de vuelta en una próxima edición con mucha más información interesante. Hasta pronto.
09:12Radionet 1490. 1490. Amplitud modulada XECJC, transmitiendo la mejor información desde Ciudad
09:24Juárez, Chihuahua, con mil watts de potencia. Con sus estudios en José Borunda, 1178,
09:30Colonia Partido Romero, código postal 32030. Una estación de NET. Información total multimedia.
09:43NET. Información total multimedia. Presenta. Las emociones no son siempre fáciles de explicar.
09:50La percepción de nuestros pensamientos puede ser errónea y esto llega enfermados.
09:56Aprender a conocernos es la clave para alcanzar la armonía que tanto buscamos. Para ello,
10:02los psicoterapeutas Gabriela Saucedo y David Hernández te darán las armas para lograr una
10:07perfecta conexión emocional. Hola, ¿qué tal amigos? Ya estoy aquí con ustedes como cada
10:20semana en su programa favorito Conexión Emocional. Yo soy David Hernández Pérez,
10:25soy psicólogo clínico y tengo una maestría en psicoterapia humanista y educación para la paz.
10:30Muy contento de estar hoy con ustedes compartiendo un nuevo tema dentro de este,
10:36su programa ya conocido que cada semana se los ofrecemos los viernes 9 de la noche,
10:42sábados 2 de la tarde, la repetición. Recordarles que yo soy terapeuta en psicología integral y
10:52desarrollo humano. Este espacio de psicología integral y desarrollo humano es un consultorio
10:58de psicoterapia en nuestra querida ciudad Juárez. En él ofrecemos espacios para la
11:05reflexión en terapia individual, terapia en pareja, terapia familiar, terapia infantil y
11:10también tenemos un programa de desarrollo humano empresarial para todas aquellas empresas o
11:17organizaciones civiles que requieran un acompañamiento para su personal. Aquí en Psicología
11:24Integral y Desarrollo Humano tenemos un programa que puede dotarles de todas estas herramientas y
11:29estrategias para el buen funcionamiento de los integrantes de tu organización. Anímate a llamarnos
11:36al 656-310-6691 para que saques una cita con nosotros y poder darte mayor información sobre
11:44estos programas de desarrollo en las empresas. Recordarte pues que también tenemos un espacio
11:52para terapia de grupo donde tú acudes cada semana a estos espacios de desarrollo humano en grupo y
12:03podemos acompañarte a encontrar una mejor versión de ti. Recordarte pues también que tenemos nuestra
12:09página de Facebook. Si tú nos buscas ahí en la página con la palabra PIDH, ahí nos buscan,
12:16nos encuentras y puedes ver toda la información que tenemos en nuestra página ya conocida por
12:23todos ustedes. Bien, pues el día de hoy estoy muy contento porque voy a hablarles de un tema que
12:28nos lleva mucho a la reflexión, un tema que durante el transcurrido de la historia ha sido foco rojo en
12:38muchos espacios. Se ha hablado ya mucho de ello, se ha estudiado mucho de este tema que hoy les
12:44voy a hablar y este tema, pónganle mucha atención porque es importante reflexionar y darnos cuenta
12:53qué está pasando con las dinámicas en la casa, en la familia, en nuestros espacios de trabajo, en las
13:00escuelas. Este tema del que les voy a hablar el día de hoy está presente en todas las áreas de
13:09nuestra vida y si no le ponemos especial atención puede ser algo muy determinante para nuestra
13:17calidad, calidad de vida y ese tema el día de hoy que voy a hablar o que vamos a desarrollar o juntos
13:24vamos a reflexionar es el tema de la violencia, la violencia. Recordarles que hace unos días fue el
13:33día naranja donde pronto por estos intentos de erradicar la violencia en todas sus dimensiones
13:39pues la sociedad incluso la Organización Mundial de la Salud ha buscado estrategias, ha buscado
13:46formas de ir erradicándola y en ese sentido hay algunos esfuerzos para ir tomando conciencia de
13:54ella y juntos ir erradicándola del mundo. ¿Qué es la violencia? La violencia pues es el uso
14:04intencional de la fuerza o inclusive aprovechar el estatus social o el jerárquico para abusar
14:14del poder en contra de otras personas. Es como dominar a alguien o imponer alguna idea, imponer
14:21alguna costumbre, alguna estrategia con la intención de dañar al otro o dañarse a sí mismo. Se manifiesta
14:31a través de varios comportamientos por ejemplo viene lo que es la fuerza física donde pronto
14:38si ocupo la violencia desde la fuerza física mi intención es dañar, dañar a alguien, lastimar
14:46a alguien, inclusive llegar o provocar la muerte de alguien. Por otro lado otro comportamiento que
14:54caracteriza a la violencia son las acciones verbales o gestuales cuando de pronto
15:04puedo tener una actitud verbal, un gesto para rebajar, descalificar,
15:12para desacreditar alguna postura, alguna idea de alguien. Por otro lado está la inacción o el
15:19silencio donde de pronto esto tiene que ver con quedarme callado guardando el silencio con la
15:24intención de despreciar a alguien, de retirarle la libre comunicación, dejar de hablarle, la ley
15:31del hielo famosa. Entonces fíjense la violencia tiene estos comportamientos e impactan directamente
15:38a otro ser humano. De pronto cuántas historias se han escuchado que de pronto sale la madre que
15:47deja hablarle a los hijos por muchos años, que de pronto el padre deja de darles crédito al
15:56crecimiento natural de los hijos. Cuántas relaciones de pareja donde la mujer de pronto
16:02no tiene opinión o el hombre no tiene opinión, de pronto cuando están en una reunión hay alguna
16:06plática de lo más natural y de pronto con una postura gestual, con un gesto o con de pronto
16:15alguna palabra, algunas expresiones verbales van desacreditando al otro, van desacreditando a la
16:21pareja. Entonces esta violencia va evolucionando, de pronto puede ser violencia muy sutil,
16:31muy sutil que de pronto va creciendo, va creciendo, va creciendo al grado de ir convirtiéndose o
16:37transformándose en algo mucho mayor que va generando un conflicto en las personas. Por
16:46ejemplo dentro de la violencia hay algunos tipos, algunos tipos que los estudiosos de este tema han
16:54clasificado, han clasificado y mencionan por ejemplo que existe lo que es la más visible que
17:01es la violencia física. La violencia física es la forma de violencia o abuso que puede ocasionar
17:09daños físicos y riesgos en la vida de otra persona, aunque siempre dejan huellas visibles,
17:16se manifiesta de varios modos como castigos corporales, incluso obligar a que la persona
17:23haga cosas o haga actos vandálicos o haga actos contra sí mismo o contra otras personas.
17:29Esto es violencia física, pues suele caracterizarse por jalones de cabello, por ejemplo empujones,
17:39puedes aventarle inclusive algunos artículos a la persona, algunos objetos, aventar platos de
17:45comida o llegar a los golpes más extremos. La violencia psicológica por otro lado es una de las
17:55formas de violencia más difíciles de detectar. La violencia psicológica es difícil de detectar ya
18:03que no implica algún rasgo físico, no implica alguna manifestación física y esto ocasiona que
18:12la persona reciba un daño psicológico y o emocional. Se manifiesta cuando una o más
18:20personas agreden de manera verbal e intencional a otras personas. A veces la agresión no es directa
18:27y evidentemente va dañando el aspecto emocional de la persona que es víctima de violencia
18:35psicológica. Comienza inclusive por algo sutil, a lo mejor una frase no tan incómoda, a lo mejor
18:43una crítica de algún defecto físico leve hasta llegar a grados más fuertes como ridiculizar en
18:52público la expresión libre de otros insultos o de alguna característica o comportamiento que
19:06pudiera tener la otra persona. A lo largo del tiempo esta violencia psicológica pues va siendo
19:13generadora de grandes traumas, de grandes patologías. De pronto quien es víctima de
19:19violencia puede llegar inclusive, además de experimentar ansiedad, depresión, estrés, puede
19:27llegar inclusive a este terreno de la ideación suicida. Entonces qué importante es estar atentos,
19:35estar atentas que tanto soy violento psicológicamente y para ello necesito poner atención
19:40en las palabras que uso, cómo me comunico con los demás o por otro lado que tanto las personas que
19:47están a mi alrededor me están hablando de una manera incómoda, me hacen sentir no aceptado,
19:54que tanto las personas que están conmigo se expresan de una manera inadecuada. Esto es
20:00violencia psicológica, hay que estar atentos pues ya que la violencia psicológica, como ya lo
20:05mencionaba, es muy sutil y es muy difícil de detectar a simple vista. Bien, pues voy a ir a
20:11una breve pausa comercial, quédate aquí conmigo, regreso en unos instantes a tu programa Conexión
20:16Emocional. En ocasiones necesitamos aclarar nuestros pensamientos para tener una perfecta
20:22conexión emocional. En un momento regresamos. Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
20:34Vive la cultura en el XXVII Festival de la Ciudad, miércoles 4 de diciembre, 12 del día,
20:46Festival de Coros Infantiles y Taller de Dramaturgia para Niños y Jóvenes en el
20:51Centro Municipal de las Artes, 7 de la tarde, Cuentos y Villancicos en una Navidad de Cuentos
20:56en el Auditorio Benito Juárez, jueves 5 de diciembre, 10 de la mañana, Taller de Creación
21:01Escénica en el Centro Municipal de las Artes, 7 de la tarde, Demonios Blancos en el Centro Cultural
21:07Ernesto Ochoa Guillemar, informes en el Facebook de Ipaculc XXVII Festival de la Ciudad, el poder
21:13de la cultura somos todos, Gobierno Municipal de Juárez. En Viva Aerobús celebramos 18 años contigo
21:25y le da la bienvenida a la flexibilidad, con el boleto más poderoso de México, te brinda más
21:31opciones que nunca, cambia, corrige, vende, transfiere, vende, adelanta, modifica o cancela
21:38tu vuelo, todo esto y más es volar con flexibilidad. Viva Aerobús, tener el control de tu vuelo, viva volar.
21:47Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
22:03No controles tus emociones, aprende a sentirlas, ya estamos de regreso, conexión emocional.
22:10Ya estoy aquí nuevamente y bueno en el segmento pasado hablaba un poco de lo que es la violencia,
22:16la violencia es un acto deliberado que tiene que ver con daños físicos, daños psicológicos, daños
22:23comportamentales, inclusive está compuesto por algunas características que tienen que ver con la
22:31inacción o el guardar silencio, el retirar de pronto la convivencia verbal o el hablar con
22:37otros, de plano esto que conocemos como la ley del hielo, hablaba también en el segmento anterior
22:43como de pronto la violencia física suele ser la más evidente, de pronto es como muy difícil no
22:51detectarla, pero por otro lado está la violencia psicológica que ya mencionaba que son el tipo de
22:58violencia más indetectable que pudiera existir, ya que esto no tiene un daño físico, más bien va en
23:05cuanto al daño emocional, va en cuanto al daño psicológico. Continuando en esta misma dinámica de
23:16información, la violencia psicológica también tiene que ver con restricción de pensamientos,
23:21cuando minimizo a la persona que viene y me da una idea, viene y quiere proponer su punto de
23:27vista y de pronto mi actitud, mis palabras la acuartan, la dejan sin ninguna opción de opinión,
23:34cuando de pronto le invalido las frases, las palabras, inclusive los sentimientos y las emociones,
23:41cuando de pronto llega alguien y me expresa que se siente mal y minimizo este sentirse mal,
23:47eso es violencia, eso es violencia psicológica. De acuerdo, el hacerle creer al otro que no vale,
23:55que no tiene las aptitudes, el manipular y controlar de manera verbal, eso también es
24:03violencia psicológica. Si has experimentado algo de esto, te estás identificando con algo de esto,
24:09te invito a que me llames 656-310-6691 para que saquemos una cita y podamos encontrar acá en
24:17Psicología Integral y Desarrollo Humano, te recuerdo que tenemos espacios disponibles para
24:22terapia individual, terapia en pareja, terapia familiar y también tenemos un espacio para
24:27terapia grupal o si lo prefieres puedes mandarnos un mensaje de whatsapp al 656-310-6691
24:36para que saques una cita y puedes revisar qué está sucediendo con este tema de la violencia
24:41en tu vida, qué tan violento suele ser o qué tan violentado o violentada ha sido durante tu
24:48historia de vida. Todo esto lo podemos revisar en Psicología Integral y Desarrollo Humano.
24:53Recordarte que atendemos de lunes a sábado de 9 de la mañana a 7 de la tarde, pero es con
24:58previa cita, por eso es muy importante que nos llames antes de acudir. Bien, continuando, continuando con
25:07ello, hablar de la violencia sexual es un tema que de pronto es de los temas más ocultos. La
25:17violencia sexual, como ocurre la intimidad, de pronto también es difícil de detectarla,
25:22pero este tipo de violencia va caracterizada por que una de las personas es nula, es decir,
25:32cuando ocurre la violencia sexual es muy común que suceda en la pareja, cuando un miembro de la
25:39pareja tiene el control absoluto de la dinámica sexual del otro. Llega a ocurrir cuando tanto
25:48hombres como mujeres, cuando son víctimas de violencia sexual, son limitados a sentir placer,
25:56de pronto este tipo de violencia controla los momentos de intimidad, controla los momentos
26:05de contacto sexual, usa la fuerza física en algunos casos, la fuerza psicológica o moral inclusive,
26:11para que la persona tenga, o poner las condiciones para que la persona no tenga ni voz ni voto en el
26:17acto sexual, en la actividad sexual y entonces es al ritmo de una sola persona, de un solo miembro
26:23de la relación. Es común que la persona que tenga violencia sexual sea una persona insatisfecha y
26:31esto va trascendiendo a diferentes áreas de la vida. De pronto la persona que es víctima de
26:40violencia sexual va disminuyendo su capacidad para disfrutar, va disminuyendo su autoconocimiento,
26:46va disminuyendo su autoestima inclusive y entonces tiene una dinámica sexual nula,
26:54es decir, nula para ella misma o para él mismo, quien domina, quien decide, quien dirige es la
27:02otra persona que ejerce la violencia sexual. Por otro lado está la violencia económica y patrimonial.
27:07Esta es una de las formas de violencia que afecta a los bienes de la propia víctima.
27:17¿Cómo es esto? La persona que es víctima de violencia económica y patrimonial no tiene acceso
27:24ni a su propio dinero, no tiene decisión en cuanto a qué comprar, en cuanto a qué modificar,
27:31en cuanto a qué invertir, en cuanto a cómo. O sea, la persona que vive violencia económica
27:36va transformándose en un objeto que pueden mover, que pueden, no sé, se vuelve, se vuelve
27:49una persona que no tiene ni decisión dentro de la dinámica de vida. Normalmente esto sucede
27:55en la pareja, en la relación de pareja, sin embargo no es la excepción, no es lo único.
27:59También sucede, por ejemplo, de padres a hijos, de hijos a padres, de pronto cuántas historias han
28:05sucedido donde el hijo controla el dinero de los padres, de pronto, sobre todo cuando ya son
28:10adultos mayores y reciben una pensión, cuántos hijos o hijas deciden en cuanto a cómo invertir,
28:18en qué gastar este dinero. Por otro lado, por otro lado existe algo que se llama violencia simbólica.
28:27Este tipo de violencia también es una violencia muy disimulada, afecta en gran cantidad a personas
28:38vulnerables, se manifiesta de manera indirecta en la sociedad a través de estrategias que imponen
28:44estereotipos, estructuras mentales que son reforzadas por la repetición y terminan siendo
28:51naturalizados. Fíjense, esto es como es más indirecto, de pronto yo lo puedo ver como normal.
29:01Un buen ejemplo de esta violencia simbólica es cuando de pronto se comenta algún rasgo físico
29:08de las personas, cuando de pronto se pone de moda que todos estemos delgados, y entonces
29:15llego a un grupo donde yo estoy pasadito de peso, pero hablan de mi sobrepeso porque no encajo en
29:25este nuevo grupo, en este grupo de delgadez, en este grupo donde todos somos, son delgados y
29:31entonces yo no encajo ahí, entonces ya me siento señalado, me siento extraído del grupo, me siento
29:38renegado. La violencia simbólica tiene que ver más con estos usos y costumbres sociales donde de
29:48pronto si no cuento con ciertas características ya soy acreedor a críticas, a rechazos, a
29:56señalamientos y esto por supuesto con el tiempo va generando bastantes trastornos físicos y por
30:03supuesto psicológicos, de pronto al no sentirme aceptado o al contrario sentirme rechazado voy a
30:13generar ansiedad por supuesto, estrés por un lado y voy a tener como estos pensamientos de desánimo
30:19en cuanto a mi permanencia dentro de algún grupo social o un grupo laboral. Pero bueno, hablando de
30:29tipos de violencia existen algunos tipos muy específicos como por ejemplo la violencia
30:34doméstica o familiar, esto se refiere que cuando ocurre dentro de una lucha de poderes dentro de
30:43la familia donde de pronto hay quien dirige total y exclusivamente las decisiones de la casa, las
30:51decisiones de los hijos, de pronto un miembro de la familia es quien toma el control absoluto
30:55de manera abrupta, que rompe y no escucha la opinión de los demás, inclusive es quien lleva
31:02el control sexual, psicológico, emocional y por supuesto financiero dentro de la familia, de pronto
31:08es quien decide cuándo, cómo y dónde se llevan a cabo las cosas, entonces esta dinámica de la
31:16violencia doméstica o familiar es algo que también se enuncia poco porque ocurre al interior de la
31:22casa, al interior de la familia y entonces es muy difícil detectarlo fuera si un miembro de la
31:31familia no lo delata, no lo menciona, no lo saca a la luz, pues qué importante es tomar en
31:38cuenta qué está sucediendo en casa, quién toma las decisiones y se hace un consenso, cómo es la
31:43dinámica, si hay una dinámica de convivencia armoniosa o si más bien es una dinámica de
31:47convivencia muy rígida, si hay sólo un miembro de la familia quien dirige las actividades de la
31:53casa, quien impone todas las ideas y costumbres dentro de la casa, qué importante es voltear
32:00hacia adentro, bien si te estás identificando con algo de ello llámame 656-310-6691, recordarte
32:06que aquí en Psicología Integral y Desarrollo Humano tenemos espacios disponibles para acompañarte
32:11en terapia individual, terapia en pareja, terapia familiar, también tenemos atención en terapia
32:18infantil para los más pequeñitos de la casa, te repito el número puedes llamarme o mandarme
32:22whatsapp 656-310-6691 y con todo gusto podemos hacer una cita para encontrarnos aquí en Psicología
32:31Integral y Desarrollo Humano, voy a una breve pausa comercial quédate aquí conmigo regreso en
32:36unos instantes a tu programa Conexión Emocional. Pensamientos y emociones en armonía, en un momento
32:43regresamos. Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
32:59No es momento de bajar la guardia y sobre todo prevenir otros males que se pueden detectar y
33:05evitar. En el Centro Radiológico se cuenta con la tecnología de punta como tomografía, mamografía,
33:12resonancia magnética, cateterismo cardíaco, marca pasos y estudios del corazón, todo bajo un estricto
33:20control sanitario ante la pandemia. Centro Radiológico, Avenida López Mateos 890 Sur,
33:27teléfono 616-1505. Nuestra salud y felicidad dependen gran parte de nuestra responsabilidad.
33:38El derecho a la igualdad y no discriminación protege a las personas en contra de exclusiones
33:44injustificadas. Ante un acto discriminatorio como motivo del despido injustificado de una persona
33:50con discapacidad o enfermedad, los órganos jurisdiccionales están obligados a realizar
33:55una motivación reforzada en torno a la decisión. La Corte garantiza que las personas no sean
34:01excluidas de su entorno laboral. La Corte Contigo. Celebremos a Juárez en La Juárez. Sábado 7 de
34:11diciembre desde las seis de la tarde. Avenida Juárez desde Tlaxcala hasta Ignacio Mejía. Música
34:17en vivo en dos escenarios, antojitos y entretenimiento para toda la familia. Celebremos
34:22todos juntos en la avenida más emblemática de la ciudad. Invita al Gobierno Municipal de Juárez.
34:30Radionet 1490. Amplitud modulada XECJC, transmitiendo la mejor información desde
34:39Ciudad Juárez, Chihuahua, con mil watts de potencia. Con sus estudios en José Borunda,
34:441178 Colonia Partido Romero, código postal 32030. Una estación de NET. Información total multimedia.
34:57Una emoción no causa dolor. La resistencia de una emoción es lo que lo causa. Ya estamos de
35:03regreso. Conexión emocional. La violencia doméstica, como ya lo mencionaba en el segmento anterior,
35:09es algo que ocurre dentro de casa. Decía que hay un miembro quien toma todas las decisiones,
35:15sí o sí. Es quien decide, inclusive decía, todas estas decisiones tan simples como inclusive qué
35:25comer ese día. Él lo decide o ella lo decide. Cómo modificar o mover los muebles, cómo acomodar
35:32la casa. Todo eso lo va decidiendo. Hasta cosas más específicas o de mayor impacto como las
35:38finanzas dentro de la casa. La violencia doméstica pues lleva como esta necesidad de control. Alguien
35:50que controla en todo y para todo dentro de la casa, eso es violencia doméstica. Pero también
35:56puede suceder, perdón, que se lleve a cabo violencia física, como golpes, maltratos,
36:03aventones, empujones, etcétera. Por otro lado también puede existir lo que es la violencia
36:09psicológica, que tiene que ver, como ya lo mencionaba en el segmento anterior, con ridiculizar
36:16al más pequeño de la casa, engrandecer a uno y minimizar al otro. Por ejemplo, en el caso de los
36:21hijos, la violencia sexual, en el caso de las parejas, violencia financiera también, por el otro
36:27lado. Decía que la violencia doméstica o familiar de pronto es como menos denunciada, por eso es
36:38importante que voltes a ver cómo es tu dinámica en la familia y qué necesitan modificar, qué
36:43tanto necesitas a lo mejor denunciar lo que está sucediendo dentro de casa, ya que la violencia
36:50doméstica ocurre dentro de las cuatro paredes. Por otro lado, está la violencia institucional, la
36:56cual se refiere al uso indebido del poder o de la fuerza, por parte de algún funcionario, de algún líder,
37:06de algún jefe de área. Esto se ejerce privando, privando a los sujetos o a los compañeros o a
37:16los subordinados de un libre gobierno. De pronto se imponen decisiones, se imponen ideas, se imponen
37:24metas, a lo mejor inalcanzables, y se obliga a través de la violencia que las personas cumplan,
37:31cumplan con estas metas a toda costa, independientemente de su bienestar, independientemente
37:37de su sana convivencia, y esto viola directamente o violenta directamente los derechos humanos.
37:44Entonces puede darse un contexto de restricción, puede darse un contexto de poca autonomía, puede
37:51cortarse la libertad de expresión, puede cortarse inclusive el uso de la fuerza corporal, puede
37:57limitarse a que la persona no tenga una decisión en cuanto a ideas, no se permite que exprese alguna
38:05idea, algún cambio o haga alguna propuesta de trabajo. Por otro lado, viene la violencia laboral.
38:13Esto ocurre en el ámbito de trabajo, en la propia área de trabajo donde se da entre compañeros o
38:21compañeras, se da entre jefes o jefas de área, donde de pronto no hay una equidad en las
38:32actividades, en las funciones, de pronto se le exige a uno más que a otro, de pronto, perdón,
38:39se afecta la integridad o la dignidad de los compañeros o de las compañeras, incluso puede ser
38:48a partir de humillaciones, de amenazas, de intimidación, puede haber maltratos físicos,
38:54psicológicos, menosprecios, insultos, puede haber inequidad salarial, ojo también con esto, de
39:02pronto puedo ser el mejor de los empleados y tengo un salario injusto con respecto a mis compañeros
39:11o compañeras, puede haber acoso laboral, inclusive puede existir lo que conocemos como acoso sexual,
39:18entre otras manifestaciones. En el contexto laboral, pues, tiene, la violencia laboral tiene que ver con
39:26esta inequidad, con este desequilibrio del poder y con una intencionalidad no sana. Por otro lado,
39:35viene la violencia contra la libertad productiva, reproductiva, perdón, la violencia contra la
39:42libertad reproductiva, esto se refiere a que se vulnera el derecho de una mujer al acceso a la
39:50información para decidir libre y responsablemente si quiere tener hijos o el número de embarazos
39:57que pueda tener. Guau, fíjense, qué interesante esto, ¿no? La violencia contra la libertad
40:04reproductiva es cuando a la mujer se le corta la capacidad de decidir en cuanto a su reproducción,
40:15inclusive los métodos anticonceptivos que puede usar, cuándo, cómo y dónde usarlos, inclusive
40:24se le corta la capacidad de elegir, hoy esto está bien tremendo, el tener o no tener el hijo o la
40:32hija, el tener o no tener el embarazo, se le corta toda esta decisión, es otra persona quien va
40:39decidiendo cuántos embarazos hay que tener, cuántos embarazos hay que llevar a cabo, ¿no?
40:49Por otro lado está la violencia obstrética, se refiere al maltrato o a la falta de un trato humano
40:57antes, perdón, durante o después del parto. También existe violencia en los casos de atención
41:10post-aborto, donde no se acciona de manera rápida, con una atención adecuada ni de manera confidencial.
41:21En todas circunstancias los representantes de la salud deben tratar a la mujer con respeto,
41:27ojo, mantener la confidencialidad de su situación, cuidar su salud y sobre todo consultarle
41:40sobre su sentir, sobre su estado físico, cómo está, darle información sobre los tratamientos a seguir.
41:50De lo contrario esto es violencia, si una mujer no es informada sobre los pasos a seguir,
41:57si una mujer es maltratada durante su parto, esto es violencia y también casi no se denuncia,
42:04pero es importante entender que existe este tipo de violencia. ¿Qué causa la violencia?
42:16Si bien es cierto hay un sinfín de causas en cuanto a la violencia, pero entre las más comunes
42:21un factor importante que puede favorecer que la persona ejerza violencia es el uso de alcohol o
42:30el uso de algunas sustancias. Por ende, cuando somos víctimas de violencia ocurren algunas
42:39consecuencias, algunas consecuencias tales como lesiones físicas, lesiones graves, homicidio,
42:56lesiones durante el embarazo, embarazos no deseados, vulnerabilidad en las enfermedades,
43:04algunas consecuencias psicológicas suelen ser problemas de salud mental, baja autoestima, miedo,
43:14estrés, ansiedad, aislamiento, trastornos del sueño, trastornos alimentarios. Puede suceder
43:24también que tenga miedo a relacionarme con otras personas, a socializar. Entonces vean,
43:31qué importante es entender que cuando soy víctima de violencia va a haber consecuencias físicas,
43:37retraimiento, va a haber cosas muy fuertes en cuanto a la dinámica física, va a haber también
43:44problemas emocionales como lo que ya mencionaba. Es un problema muy grave cuando de pronto tengo
43:55una autoestima muy baja porque he sido víctima de violencia. A veces ni cuenta nos damos porque
44:01recuerden que hay diferentes tipos de violencia, como ya lo he venido hablando en todo este programa.
44:05Entonces puede ser una situación de violencia psicológica que está favoreciendo que tenga
44:11una autoestima baja, pero no me doy cuenta, simplemente empiezo a darle otra explicación a
44:17mi falta de decisión, falta de amor propio. Pienso que es por otro índole y no me doy cuenta que estoy
44:23siendo víctima de violencia. Bien, pues si quieres explorar más sobre las violencias te pido que
44:30vengas aquí a Psicología Integral y Desarrollo Humano para que juntos encontremos qué está
44:34sucediendo con la violencia en tu vida y poder encontrar estrategias de afrontamiento ante la
44:42violencia. ¿Cómo te comunicas con nosotros? Muy sencillo 656-310-6691. Llámanos y juntos
44:49podemos encontrar alternativas de solución, ya sea terapia individual, terapia en pareja o terapia
44:57familiar. Aquí nosotros podemos acompañarte para juntos encontrar respuestas. Atendemos de lunes a
45:05sábado de 9 de la mañana a 7 de la tarde con previa cita. Si lo prefieres, mandarme un whatsapp,
45:10hazlo 656-310-6691 y con todo gusto podemos encontrarnos acá en Psicología Integral y
45:18Desarrollo Humano. Bien, regreso en unos instantes a tu programa Conexión Emocional. No controles tus
45:25emociones, aprende a sentirlas. Conexión Emocional, en un momento regresamos.
45:34Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
45:45Buenas noticias, gracias al esfuerzo del gobierno del estado, el BRT-1 del Juárez Bus iniciará
45:51operaciones este 15 de diciembre, conectando desde Independencia hasta Presidencia, con 34
45:55estaciones y transbordo al BRT-2 en Tecnológico y Zaragoza. Contaremos con 40 camiones nuevos,
46:01beneficiando a más de 60.000 personas diariamente. Además, hasta el 14 de diciembre las tarjetas serán
46:06gratuitas en los centros de atención de movilidad. Ahora, Juárez contará con tres BRT. Cuenta conmigo,
46:12Machihuahua, más de lo bueno, gobierno del estado. Llegan a Ciudad Juárez, Pandora y Flans en su
46:20más inesperado tour. Nuevo show, 7 de diciembre, 8 de la noche, Estadio de Béisbol Juárez vive.
46:30Adquiere tus boletos en Don Boletón, Pandora y Flans.
46:37En Viva Aerobús celebramos 18 años contigo y le da la bienvenida a la flexibilidad con el
46:44boleto más poderoso de México. Te brinda más opciones que nunca. Cambia, corrige, vende,
46:51transfiere, vende, adelanta, modifica o cancela tu vuelo. Todo esto y más es volar con flexibilidad.
46:58Viva Aerobús, tener el control de tu vuelo. Viva volar.
47:14Pensamientos y emociones en armonía. Ya estamos de regreso. Conexión emocional.
47:25Ya estoy aquí nuevamente y como ya lo he hablado a lo largo del programa,
47:29la violencia tiene diversas manifestaciones, diversas dimensiones. Ya hablaba que la
47:37violencia pues es el uso del poder o de la fuerza hacia, con la intención de dañar a
47:43otras personas. Puede ser desde la fuerza física, pueden ser acciones verbales o gestuales. Puede
47:48ser la inadecuación o el silencio, que también de pronto el quedarme callado,
47:53el ignorar a otra persona, eso es violencia y puede ser violencia tan evidente como la
48:01violencia física, donde de pronto decía que consta o está compuesta o se caracteriza por golpes,
48:07jalones o algún daño físico hacia otra persona. Está la violencia psicológica que tiene que ver
48:13con frases, palabras o inclusive comportamientos que llevan a dañar el estado emocional de otras
48:22personas. También mencionaba ya en el segmento anterior sobre la violencia sexual que tiene que
48:28ver con el control sexual de tu pareja. Violencia económica y patrimonial. Hablaba también de la
48:35violencia simbólica, donde de pronto es una dinámica que también ocurre pero es muy sutil, cuando de
48:41pronto tengo que pertenecer a un grupo o grupos de personas para poder sentirme bien y si no
48:48pertenezco a este grupo, de pronto me señalizan, me marcan o me relegan de este grupo. Por otro
48:55lado, había mencionado que hay diferentes tipos de violencia. La violencia doméstica,
49:02la violencia institucional, que tiene que ver con estas grandes empresas, grandes instituciones que
49:07van ejerciendo violencia a partir de un mal servicio. La violencia laboral, donde mencionaba que tiene
49:14que ver con toda esta dinámica de abuso o acoso, inclusive insultos dentro del área
49:23laboral. Hablaba también de estas violencias que de pronto no son tan comunes como la violencia de
49:29la libertad reproductiva, la violencia obstétrica y la violencia mediática, donde de pronto la
49:38violencia mediática es como se refiere a toda la publicación, la difusión de manera directa o
49:44indirecta que promueve la explotación de la mujer o su imagen, su dignidad, sus valores. Van
49:55estereotipando a la mujer, van discriminando todas y cada una de las características físicas que
50:01pudiera tener, inclusive psicológicas, donde de pronto va dirigido a darle mala fama a esta
50:08persona. Desde una publicación en Facebook, desde una publicación en redes sociales, desde una
50:13publicación directa o indirecta, donde hacemos referencia a algunas características físicas.
50:19Entonces, este tipo de violencia no es tan común, pero sin embargo sucede mucho,
50:26sucede, sucede. ¿Pero qué causa la violencia? Pues ya decíamos también que lo que causa la
50:32violencia puede ser, algunos de los factores es el uso de alcoholismo, el uso o abuso de drogas,
50:42o inclusive algunos trastornos psicológicos.
50:49Cuando soy víctima de violencia, también lo mencionaba, pues hay algunas consecuencias
50:53tanto físicas como psicológicas, donde de pronto puedo llegar dentro de lo psicológico a tener
50:59ilusión suicida o llegar a la muerte. ¿Cómo se puede prevenir la violencia? Pues la violencia,
51:11como les decía, es un tema muy estudiado ya desde hace muchísimos años y seguimos en la
51:17búsqueda de cómo prevenirlo. Hay programas muy serios, hay programas muy puntuales que
51:22van favoreciendo la erradicación de la violencia, pero yo creo que lo principal es darme cuenta qué
51:30tan violento o violenta soy con las personas que están a mi lado. En media que tú te des cuenta
51:39qué tan violento o violenta eres, desde tus palabras, tus actitudes, tus conductas,
51:47vamos a poder avanzar, vamos a poder avanzar a la prevención de la violencia. Yo creo que
51:52empieza desde ahí, darte cuenta qué tan violento o violenta eres.
52:01En ese sentido, pues, si tú te das cuenta qué tan violento o violenta eres, va a ser más sencillo
52:06que puedas ver quién es violento contigo, quién es violenta contigo. Aunque de pronto la violencia
52:14se normalice en muchos contextos, lo normal no es ser violento, lo normal no es ser violentado,
52:20lo normal es ser consciente y buscar la igualdad, buscar el respeto, buscar esta equidad de género.
52:31Y algo muy bueno es hablar con tus hijos sobre violencia, con tus hijas sobre violencia. Si este
52:39tema lo normalizamos, es decir, normalizar el hablar de violencia, no ejercer la violencia.
52:44Hablar de violencia, qué sí puedes permitir, qué no puedes permitir, el ser conscientes de la
52:51violencia favorece mucho. En ese sentido es que hay estas propuestas de tener el día de la
52:59erradicación de la violencia. Cada 25 de mes se toma en cuenta el día naranja, donde la intención
53:05es visibilizar esto de la violencia para erradicarla. Entonces, en medida que tú te des cuenta lo que
53:12está sucediendo con las violencias en tu vida, vas a poder prevenir esta dinámica.
53:18Si de pronto te cuesta trabajo identificar, pues te invito a que nos llames 656-310-6691 y con todo
53:30gusto podemos hacer una cita para estar aquí en un proceso de psicoterapia individual y revisar
53:36qué está sucediendo con tus violencias. No es normal, no es normal vivir violentado,
53:44no es normal ser violento con los demás, no es normal, basta de normalizar las palabras que
53:54insultan a los otros, basta de normalizar el aventar, un aventón inocente a tu pareja,
54:00basta de normalizarlo, visibilízalo, obsérvalo y si ya te diste cuenta y quieres dejar de ser
54:06violento o quieres dejar de ser violenta, si ya te diste cuenta que te han violentado en muchos
54:12momentos de tu vida y quieres resolver este tema de la violencia en tu vida, ven a Psicología
54:18Integral y Desarrollo Humano, no estás solo, no estás sola. Aquí en Psicología Integral y Desarrollo
54:24Humano tenemos espacios disponibles para poder acompañarte a resolver todas estas dinámicas
54:32de violencia que has vivido. Si tú nos llamas al 656-310-6691, podemos darte una cita para
54:41encontrarnos acá en Psicología Integral y Desarrollo Humano.
54:50Que no te dé miedo hablar de violencia, de pronto el miedo nos va deteniendo,
54:55el miedo nos va llevando a guardar silencio, de pronto
55:03el normalizar también nos lleva a no denunciar, a verlo como algo común,
55:10como algo que en algún momento va a dejar de suceder, como algo que en mi vida sucede y no
55:17pasa nada, de pronto también ha ocurrido que vivo en este tema o en este clima de violencia porque
55:25así fue como me enseñaron, me lo inculcaron, de pronto no sé si te sucedía o te ha sucedido,
55:31cuántas veces o cuántas historias he escuchado en Psicología Integral y Desarrollo Humano cuando
55:37de pronto llega un joven diciendo que para él es normal los golpes porque en casa mamá y papá
55:47se peleaban, entonces ya la dinámica de la casa se convirtió en un ring de lucha libre donde de
55:53pronto mamá y papá por igual se tomaban a golpes y él normalizó y era la única forma de resolver
56:01los conflictos que él tenía, entonces imagínense un joven de preparatoria resolviendo conflictos a
56:07través de los golpes, a través de la violencia física, por supuesto que no es permitido y se
56:12metió en una serie de conflictos tanto académicos como con los compañeros, pero ojo si no hacemos
56:20visibles la violencia, si no tomamos conciencia de lo que está sucediendo en cuanto a la violencia,
56:24vamos transmitiendo esto para las personas que vienen después de nosotros, a nuestros hijos,
56:30a nuestros nietos, a las personas más pequeñas, vamos transmitiéndoles esta dinámica de vida y entonces van
56:37comunicándose o relacionándose desde un ciclo de violencia y esto hay que cortarlo. Si te identificas
56:46con esta historia o quieres saber más sobre la violencia, cómo trabajarla, cómo erradicarla de tu
56:52vida, llámanos 656-310-6691 y te damos una cita para encontrarnos acá en Psicología Integral y
57:00Desarrollo Humano. Me dio un gusto estar hoy con ustedes, compartir este tema, les invito a que me
57:07escuchen la próxima vez en un programa más de Conexión Emocional. Esperamos que estos consejos
57:14hayan sido de tu ayuda, escúchanos en nuestra próxima emisión para juntos buscar una perfecta
57:20Conexión Emocional.