Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim, günaydın. Herkese mutlu, huzurlu, güzel bir sabah diliyorum.
00:04Sağlıklı değilsek, bal bile zehir gibi gelir müşteriler büyüklerimiz.
00:08Elden gitmeden değerini bilmek gerekir sağlığımızın.
00:11Peki ne yapacağız bugün?
00:12Bugün doğal tarifler, şifalı tariflerle...
00:16...hepinizin çok seveceğine inandığım çok tatlı bir konuğum var...
00:19...ve çok güzel bilgiler verecek.
00:21Eğer sağlığınıza önem veriyorsanız, veriyorsanız...
00:25...değer gösteriyorsanız kendinize...
00:27...ve gerçekten artık bugünden sonra...
00:30...hem sağlığım hem de kendim için bir şeyler yapmak istiyorum diyorsanız...
00:34...ekran başında kalın, çok güzel tariflerimiz var.
00:37Aslında bugün sağlığımız adına çok kıymetli doktorlar...
00:41...çok kıymetli uzmanlar bizlerle birlikte olacak.
00:44Önce sağlıklı yaşam tarifleriyle...
00:47...gerçekten yaşamımızda uygulayacağımız bu tariflerle...
00:52...yepyeni bir sayfa açacağımız doğal yaşam uzmanı...
00:55...araştırmacı yazar Nuray Karpuzcu gelecek...
00:58...ve bize, sevgili beyler ekran başındaysanız...
01:01...hem size hanımlar hem de size...
01:04...çok özel sağlıklı bilgiler ve tarifler verecek.
01:07Efendim, dün için çok teşekkür ediyoruz aldığınız reytinglerden dolayı.
01:10Bugün yeni bir sayfa açıyoruz.
01:12Hayatta her şey var ekibiyle.
01:14Yine karşınızdayız.
01:16Ekran başındaki büyüklerim, sımsıkı sarılıyorum size.
01:19Güzel, sağlıklı bir ömür diliyorum.
01:21Sağlığımızı da elimizde tutmanın formüllerini veriyorum.
01:25Herkes için sağlık.
01:27İçtiğimiz su bize nasıl zarar veriyor?
01:29Ölü su nedir? Zararları nelerdir?
01:31Ölü suyla canlı su arasındaki farklar nelerdir?
01:34Canlı su nasıl anlaşılır?
01:36Suyumuzu nasıl canlandırabiliriz?
01:38Uzman açıklayacak.
01:40Nur Viral tüm soruları soracak.
01:42Doğal Yaşam Danışmanı ve Araştırmacı yazar Nuray Karpuzcu...
01:45...canlı yayında anlatacak. Şimdi!
01:50Nuray Hanım hoş geldiniz.
01:51Hoş bulduk Nuray Hanımcığım.
01:52İkimiz de siyahlara bürünmüşsünüz.
01:54İkimiz de siyahlara bürünmüşüz bugün.
01:55Evet.
01:56Şimdi, Nuray Hanım'ı size tanıştırmak isterim.
01:59Tanıyanlar, bilenler çok iyi biliyorlar, sayfasından takip ediyorlar.
02:04Ama bilmeyenler diyeceksiniz ki...
02:06...Nuray Hanım harika bir hanımefendiyle beni tanıştırdınız.
02:09Çok teşekkür ederim.
02:10Çok güzel tarifler yapıyorsunuz. Öncelikle onu söyleyeyim.
02:13Bugün neler yapacağız?
02:14Bugün vücudumuzun, biliyorsunuz herkesin bedenin %80'ine yakının su ihtiyacımız var.
02:21Biz toplum olarak genelde ölü su içiyoruz.
02:25Ölü su, yani duran su içiyoruz.
02:28Yani damacana da bekleyen su, şişe de bekleyen su.
02:30Ölüsten kastınız mı?
02:31Kesinlikle bu.
02:32Yani akan çeşmeden, akan dereden, işte akan bir yerleşmediğiniz için.
02:36Normalde insan bedeninin, insan beyninin ve duygusal anlamda ihtiyacı olan su canlı su.
02:43Ama hiçbirimiz bu koşullarda canlı suya ulaşamıyoruz.
02:46Ama su insan bedenini için çok önemli ve...
02:49...gıdalar, karaciğere geldiği zaman su, beden suyu yakıt olarak kullanıyor.
02:55Ve bütün bilgi alışverişini biz suyla sağlıyoruz.
02:58Onun için içtiğimiz suyun çok önemli olması gerekiyor ve çok kaliteli olması gerekiyor.
03:03Fakat şehir şartlarında hiçbirimiz canlı suya ulaşamıyoruz.
03:07Fakat biz ölü suyu canlı su haline nasıl getirebiliriz?
03:12Su, kendisi içerisine bakıldığı zaman, Nur Hanım, hafızası var suyun.
03:18Yani suya siz bir şey söylediğiniz zaman o kristaller değişiyor ve...
03:23...sizin dış dünyanızla iç dünyanız arasında bir bağlantı kuruluyor.
03:27Rahmetli Yusuf Hocam derdi ki, bilenler çok iyi bilirler, nazar olduğunuzda bile...
03:32...işte Nas, Felak, Ayet-el Kürsi, bir suya okuyun, üfleyin, için, onun enerjisi size yeter derdi.
03:39Dediğiniz de suyun bir enerjisi var, değiştirebiliyorsunuz.
03:42Japon bir bilim adamı bu konuyla ilgili bir araştırma yapıyor.
03:46Suya farklı zamanlarda farklı kelimeler söylüyor ve güzel kelimeler söylendiği zaman...
03:52...suyun kristallerinde değişimler olduğu gözükmüş.
03:55Onun için gerçekten içtiğimiz su hücresel bazda çok önemli ve çok kıymetli.
04:00Eğer siz ölü su içiyorsanız eğer, sürekli ödem şikayetiniz olabilir.
04:06Uyku haliniz olabilir, konsantrasyon bozukluğunuz olabilir.
04:09Üremede sıkıntı olabilir, metabolik hastalıklara çok sık yakalanmış olabilirsiniz.
04:14Kas eklem ağrılarınız çok fazla olabilir.
04:16Yani içtiğiniz su size yaramıyor.
04:18Evet. İçtiğiniz su zehir de olabilir, şifa da olabilir.
04:22Biz şu an ölü suyu canlı su haline nasıl getirebiliriz?
04:26Bir şey soracağım. Öncelikle kaç litre su içelim günde? Tavsiyeniz ne?
04:29Tavsiyemiz su içmek kişiye özel bir şey.
04:33Güzel. Evet.
04:33Kişiye özel olmalı.
04:35Mesela anne sütü yeterli derecede almayan insanların...
04:39...su içme kapasitesi normal insanlara göre daha az olmalı.
04:42Çünkü onlarda böbrek gelişimi biraz zayıf oluyor.
04:46Çok önemli.
04:48İlk defa bir uzmandan bunu duyuyorum.
04:51Şimdi biz insan bedenine bütüncül baktığımız için Nur Hanım...
04:54...organlar bizim için çok önemli ve çok kıymetli.
04:58Spor, beslenme ve su içme kesinlikle ve kesinlikle kişiye özel olmalı.
05:04Kişiye özel olmalı.
05:06Peki bedenin, organların iç dünyasına baktığınız zaman...
05:11...nasıl bir su içeceksiniz? Yediğinize göre su içeceksiniz.
05:1430 gram yemek yiyorsanız 60 gram su içmelisiniz.
05:18Yani yediğinizin iki katı.
05:20İki katı kadar.
05:21Yani 60 gram et yiyorsam 120 gram su içeceğim.
05:26En az. En az.
05:27Bu mesela pilavda, makarnada da mı böyle?
05:29Kesinlikle öyle. Yediğiniz yemek miktarının...
05:32...20 gramsa 40 gram, 30 gramsa 60 gram su içmek zorundasınız.
05:37Bu neyi sağlıyor vücutta?
05:39Vücutta neyi sağlıyor?
05:40Bir kere su.
05:41Tabii ki suyun içme kriterleri de çok önemli.
05:45Mesela siz yemekle beraber su içemezsiniz.
05:48Neden?
05:49Suyu ne zaman içeceksiniz? O da çok önemli.
05:51Yemekten ya yarım saat sonra içeceksiniz ya da üç saat sonra içeceksiniz.
05:55Yemekle beraber içtiğiniz su sindirimde çok sorunlar oluşturur...
05:59...ve yediğiniz gıdaların sindirimine etki eder.
06:03Yani yediğiniz gıdalar kesinlikle ve kesinlikle sindirilmez.
06:07O zaman kahvaltıda ederken çay içmeyeceğiz.
06:09Kesinlikle içmeyeceğiz.
06:11Bizim geleneğimizde bu var.
06:13Nur Hanım, yemekle su içilmez. Yemekle beraber tatlı yenilmez.
06:16Yemekten hemen sonra meyve yenilmez.
06:18Bunlar mesela yemekten sonra yediğiniz meyve ve tatlı...
06:22...kareciğerde siroza neden oluyor.
06:25Düşünebiliyor musunuz? Her yemekten sonra televizyon başına geçip...
06:30...bir de kış aylarında...
06:31Kuru yemişi yemezsiniz mesela.
06:32Eğer akşamları kuru yemiş yediğiniz zaman kesinlikle uyku problemi yaşarsınız.
06:36Çünkü kuru yemişler biliyorsunuz bedene çok enerji veriyor.
06:40Güneş battıktan sonra da bizim vücudumuzun bütün enerji sistemi düşer.
06:44Hem duygusal anlamda düşer hem de fiziksel anlamda düşer.
06:48Siz gece, akşam televizyonun karşısında kuru yemiş yediğiniz zaman...
06:52...enerji yükselmesi olur ve siz kesinlikle uyuyamazsınız.
06:55Enerji dengenizde bir değişiklik olur.
06:57Onun için ne yediğimiz, ne zaman yediğimiz, ne kadar yediğimiz...
07:01...ve ne ile birlikte yediğimiz çok önemli.
07:04Ki bizim geleneğimizde ve kültürümüzde...
07:07...masaya mutlaka bardak konulur, su içilir.
07:10Ondan sonra masadan kalktığınız zaman akşam televizyon izlerken...
07:14...meyve yenilir, kuru yemiş yenilir.
07:17Başka ne var? Tatlı yenilir.
07:19Tatlı ne zaman yiyeceksiniz?
07:22Osmanlı saray mutfağına ve Osmanlı hekimlerine baktığınız zaman...
07:25Ben de aç karna tatlı yemeyi çok severim.
07:28Saray mutfağına baktığınız zaman...
07:30Hekimlerin en önemli sağlık kurallarından bir tanesi...
07:35...tatlı ya yemekten önce ya da yemekten üç saat sonra verilirmiş.
07:39Bu kadar önemli.
07:40Burada neyi hedefliyorlar?
07:42Hangi hastalıklardan korunmak ya da vücudu neden korunmayı hedefliyoruz?
07:48Şimdi İbn-i Sinan şu kelimesini çok önemsiyorum.
07:52Şifa hazımdadır, diyor.
07:54Şimdi mesela siz yemek yediniz ya.
07:56Bir kere iyi çiğnemeniz çok önemli ve çok kıymetli.
07:59Eski hekimler her dişin hakkını verin, diyor.
08:02Yani aldığınız bir gıdayı en az 32 kez çiğneyeceksiniz.
08:06Sonra yediniz yemeği.
08:07Üç kez çiğniyorsak ne ala?
08:09Buraya, buraya, sonra buraya, sonra müddeye.
08:12Şimdi mesela üç kez çiğneyenle on kez çiğneyen arasında...
08:15...kişide oluşan hastalıklar da çok farklı.
08:18Mesela siz yemeği yediniz.
08:21Midenize geldi. Sonra bağırsağınıza, sonra kareciğerine, sonra kana...
08:24...sonra hücreye geçiyor.
08:26Eğer siz yemekten sonra tatlı yediğiniz zaman midenizde kalıyor...
08:29...ve kimyasal reaksiyonlarla orada çürüme neden oluyor...
08:32...ve orada oksitlenme oluyor.
08:34Ve kanınızın pH'i değişiyor.
08:36Ondan sonra sürekli halsiz, yorgun, bitkin oluyorsunuz...
08:38...ve insulin direncinizde sürekli değişiklikler oluyor.
08:41Ondan dolayı gerçekten ne yiyeceğiz, ne kadar yiyeceğiz, ne ile birlikte...
08:46...ve ne zaman yiyeceğiz çok önemli ve çok kıymetli.
08:48Ben de genelde tavsiyelerimi bu yönde yapmaya çalışıyorum.
08:53Ne kadar kıymetli ve özel bilgiler veriyorsunuz?
08:55Yeme, içme adabı bizde çok önemli ve çok kıymetli.
08:57Sofrada oturma şekliniz bile çok önemli.
09:00Mesela ayakta yediğiniz bir yemeğin sindirimiyle...
09:02...yerde oturup yediğiniz bir sindirimin arasında da çok fark var.
09:06Sandalyede?
09:07Yok, değil. Yerde oturacaksınız.
09:09Yer sofrasında?
09:10Yer sofrasında oturacaksınız.
09:11O zaman sindirim daha iyi oluyor.
09:13O zaman hiçbirimiz artık hiçbir şey sindiremiyoruz.
09:15Onun için herkes hasta, yorgun, bitkin, itsteksiz...
09:19...duygusal durumlarda sürekli inişler, çıkışlar var.
09:23Bunları düzelttiğiniz zaman hayatınızın anlamı değişiyor...
09:26...ve peygamber efendimiz yaşam, sağlık insanoğluna verilmiş...
09:30...en önemli hazinedir diyor.
09:31Bir hazineyi kolayıp kolamak için aslında bize çok levhalar gösterilmiş.
09:36İnsan bedenine makro veya mikro düzeyde baktığınızda...
09:38...hasta olmanın ne kadar bir mucize olduğunu görürsünüz.
09:42Evet. Geçenlerde başıma bir şey geldi.
09:44Sizinle her şeyi paylaşıyorum biliyorsunuz.
09:46Bir şeye çok sinirlendim ama o kadar sinirlendim, o kadar öfkelendim ki...
09:51...sonra pat o anda bir sağlık problemi çıktı.
09:54O öfkelendiğim ve sinirlendiğim şey benim için o sağlık probleminden sonra...
10:00...çok kıymetsiz ve değersiz bir şey oldu.
10:02Sonra dedim ki Allah'ım yani öfkelendiğim dert, bu tasa, bu keder...
10:09...benim için o kadar anlamsızmış ki.
10:11Gerçekten tek anlamlı olan şey sağlık.
10:13Sağlık çok önemli.
10:14Bir de İbn-i Sina'dan bir örnek verdiniz.
10:16Hazmedilemeyen her şey toksik, çöp, çöp.
10:19Duygu da böyle aslında.
10:20Kesinlikle öyle.
10:20Duygunun da bir hazmı gerekiyor.
10:22Kesinlikle öyle.
10:23Mesela insan bedenini hücresel ve duygusal bazda incelediğinizde şunu göreceksiniz.
10:29Ben bunu gördüm.
10:31Yediğiniz kötü besleniyor olabilirsiniz.
10:34Kötü koşullar çalışıyor olabilirsiniz.
10:36İyi gıdaya ulaşamayabilirsiniz.
10:41Şartlarınız ne olursa olsun.
10:43Fakat duygu durumunuza bir eksiklik varsa, kaygı, endişeniz varsa...
10:48...sürekli insanlardan nefret ediyorsanız ve şükürsüz iseniz eğer, o zaman çok daha hızlı hastalanıyorsunuz.
10:56Çünkü şükürsüzlük, kaygı ve endişe hücrenin çekirdeğindeki o yapıyı çok hızlı bir şekilde bozuyor.
11:03Ben genelde şunu söylüyorum.
11:04Diyorum ki insanlara, temiz gıdaya hepimiz bu şartlarda ulaşamıyoruz.
11:08Diyelim ki ölü su içiyorsunuz.
11:10Sadece ona üç tane besmele üfleyerek içtiğiniz o su, sizin bütün vücudunuzun enerji dengesini değiştiriyor.
11:17Mesela beynimiz yağlı çalışıyor ve biz sağlıksız yağlara ulaşamıyoruz.
11:21Mesela insan beyni için sağlıklı yağlar çok önemli.
11:24Bilim adamları şunu tespit etmişler.
11:26Yani sizi şükür ettiğinizde, sadece şükür ettiğinizde ama sadece dilinizle değil, hücrelerinize kadar şükür ettiğinizde...
11:34...kandaki yağ beyne ulaşıyor ve oradaki üretimi aktive ediyor.
11:38Yani insan şükür ederek bile zayıflayabilir.
11:40İyileşebilir, zayıflayabilir, hayatını yeniden entegre edebilir.
11:43Şükür, belki biz çok toplum olarak alıştığımız için çok klişe bir kelime gelebilir ama...
11:50...mana ve madde anlamında çok önemli bir şeyi var şükretmenin.
11:55Evet doğru söylüyorsunuz. Çok klişe.
11:58Belki gündeme dair bilgiler...
12:01Enerjiniz değişir, gözünüz parlar.
12:03Hakikaten öyle oluyor.
12:04Organlarınıza enerji akımı...
12:06Mesela her organın enerji akımı farklı.
12:09Mesela kalple böbreğin enerji akımı çok farklı.
12:11Karaciğerli bağırsakların enerji akımı gerçekten çok farklı.
12:15Siz şükrettiğiniz zaman, yere düşeni kaldırdığınız zaman...
12:20...birinin elinden tuttuğunuz zaman göreceksiniz ki...
12:23...çok daha hızlı bir şekilde iyileşeceksiniz.
12:25Evet. Şimdi suyu canlandıralım.
12:27Buyurunuz efendim, sizi böyle alalım.
12:31Şimdi zemzem kristallerini mikroskop ortamında inceleyen Japon bilim adamı...
12:37...suyun moleküler yani kristal düzeninin değişen frekanslara göre...
12:42...farklaştığını görmüş.
12:44Bakın bunu bir Japon bilim adamı görmüş.
12:46Karamusu bu.
12:48Doktor Karamusu.
12:50Doktor Karamusu. Sizi şöyle alalım lütfen.
12:53Zemzem kristallerinin çan sesinden karardığını...
12:57...Kur'an-ı Kerim ve ezan sesini duyduğu zaman...
13:01...parlaklaştığı fark edilmiş. Bundan ne çıkıyor?
13:04Demek ki suya dua ettiğin zaman, şükür enerjisi yaydığın zaman...
13:10...suyun enerjisi değişiyor.
13:11Nur Hanım, bizim büyüklerimiz belki bunları bilmiyordu ama...
13:14...ben küçükken hep şunu görürüm.
13:16Mesela bizim suların üstü hep kapalıdır.
13:19Yani her yerde bu bir gelenektir.
13:23Yani kimse suyun üzerini kolay kolay kapatmaz.
13:26Çünkü neden? Bir evde kavga olabilir, tartışma olabilir...
13:30...güzel konuşma olmayabilir.
13:32Onun için büyükler bunu bilmeden yapmışlar ama gerçekten çok kıymetli.
13:35Ya da sadece şey değil, onu da söyleyelim.
13:37Sadece dışarıdan gelen bir pisliğin suyun içerisine girmesi meselesi değil bu.
13:42Suyun enerjisinin de değişme meselesi.
13:44Bir yerde okumuştum. Siz de katılacak mısınız bilmiyorum.
13:47Bir bidon kirli suyun içerisine bir kova zemzem dökmüşler...
13:53...ve o kirli su zemzemle karıştığında moleküler yapısı değişmiş.
13:58İşte Japon bilim adamının açıkladığı gibi.
14:00Diyor ki atılan, yani dua edilen suyla...
14:05...Kur'an-ı Kerim ve ezan sesi duyan suyla...
14:08...normal su arasında dağlar kadar fark var.
14:10Bir de Kur'an-ı Kerim ve ezan sesiyle parlaklaştığını fark ediyorlar.
14:15Bir doku oluşuyormuş üzerinde.
14:17Zemzemin çan sesinde kristalleştiğini, karardığını...
14:21...Kur'an-ı Kerim ve ezan sesinde de parlaklaştığı...
14:24...kesin olarak yapılan bir araştırma da kanıtlanmış.
14:27Hatta Karamusu bir çalışma daha yapıyor.
14:31Birçok yerden su alıyor ve bu suları donduruyor.
14:35Dondurduktan sonra özel bir fotoğraf makinesiyle onları da çekiyor ve...
14:41...sulardaki kristalleşmeyi görüyor.
14:43Mesela musluk sularında hiç kristalleşme olmuyor...
14:46...ya da kristalleşmeler çok kötü oluyor.
14:49Bunu da çok net olarak açıklamış.
14:51Peki, o zaman içtiğimiz suyla bile sağlığımıza kavuşabileceğimizi öğrendiysek...
14:57...yani suyun hafızası olduğunu hepimiz biliyoruz.
15:00Durgun sunun hastalık yaptığını duyduğumuz manlar oldu...
15:04...ama bu kadar net açıklayan olmadı.
15:07Öğrenelim o zaman bu suyu bidonlardaki, cam damacanalardaki...
15:12...sürahilerdeki suyumuzu nasıl canlandıracağız?
15:15Şimdi biz tabii ki plastikte su alıyoruz.
15:18Plastikte su alınımı şu demek.
15:20İçerisinde bisphenol A var ve bu bir kanserojen madde.
15:23Yani plastiğin ham maddesi.
15:28Hormon bozucu.
15:29Yani hem kadınlar da hem erkekler de hormon bozucu.
15:32Onun için su gerçekten kalitesi çok önemli.
15:35Yani kaygı endişeye kadar.
15:37Hatta sperm sayısının kalitesine kadar su çok önemli.
15:40Şimdi erkekler koştur koştur...
15:43Canlı su arayacaklar.
15:44Canlı su arayacaklar.
15:46Biraz sonra da onu da söyleyebilir miyim Hazır Beylere seslenmişken?
15:50Özellikle vereceğimiz tarifte erkekler için...
15:54...İbn-i Sina'dan çok özel bir karışım vereceğiz erkeklere.
15:59Ekran başında kalırsanız sizi çok ilgilendiriyor.
16:02Bayanlar için saç ve kaş kirpik dökülmesini önleyen...
16:05...muhteşem bir karışım var.
16:08Cildinizi parlatmak istiyorsanız çok özel bir formül gelecek.
16:11Kadın erkek bunu herkes yapabilir.
16:13Bir de eğer tütün ürünü kullanıyorsanız...
16:18...ya da kullanmıyorsanız ama kirli havadan...
16:22Akciğerlerimi temizlemek istiyorum, Covid geçirdim...
16:26...ben bütün o toksiklerden korunmak istiyorum...
16:29...ya da çok tütün ürünü kullanıyorum diyorsanız...
16:32...müthiş bir akciğer temizleme formülü gelecek.
16:35Ama önce öğrenelim bakalım su nasıl canlanacak.
16:38Şimdi Nur Hanımcığım, suyu canlandırmak için çok formülümüz var.
16:42Bir tanesi böyle küpler alacağız.
16:46Aldığımız damacana sularını bu küplerin içerisine boşalttığımız zaman...
16:51...suyu canlandırabiliyoruz.
16:53Çünkü toprak dıştan içe doğru hava sirkülasyonu olduğu için...
16:57...suyu canlandırıyor.
16:59Bir toprak testiye ihtiyacı var. Sonra?
17:02Sonra mesela bu Japon bilim adamı Karamasu...
17:08...bunu çok tavsiye ediyor.
17:10Bu nedir?
17:11Bu, ölü suyu nasıl canlı su haline getiriyoruz?
17:14Tabii ki bu teflon olmayacak.
17:18Emeğe bir kabın içerisinde suyu buzdolabında donduracağız.
17:22Sonra çözeceğiz ve 10-12 saat içerisinde o suyu tüketmemiz gerekiyor.
17:27Hatta su eridikten sonra Nur Hanım...
17:30...altına çöken tortulara siz bile inanamayacaksınız.
17:32Bu su kalsın, beklesin, iyice çözülsün.
17:35Göreceksiniz altına ne kadar çok tortular oluşuyor.
17:39Damacanadaki suyumuzu emeğe bir kaba koyacağız.
17:42Buzluğa koyacağız.
17:43Peki cam şişeye koyabiliyor muyuz?
17:44Patlıyor, denedim ben.
17:45Olmuyor.
17:46Plastik kesinlikle olmayacak.
17:48Emeği buzluğa nasıl koyuyorsunuz?
17:50Tencere o.
17:52Sizin buzlukta epey yer var anladım.
17:55Benim buzlukta tıklım tıkış olduğu için.
17:58Ama suyu gidip alıyorum Beykoz taraflarından.
18:02Böyle var mı özel su tüketimi? Öyle mi?
18:05pH'ı kaç olması gerekiyor?
18:06Şimdi şöyle, biz Anadolu coğrafyasında yaşıyoruz.
18:09Suyu pH olarak değerlendiremezsiniz.
18:11Mesela 6,5 ile 8,5 dal diyorlar ama
18:14Doğu'da suyun pH'ını yağan yağmur, yağan kar,
18:19coğrafya özellikler, ağaçlar, rüzgarlar, kelebekler, yeşillikler
18:24bunlar hepsi suyun aldığı güneş, hepsi pH'ını etkiliyor.
18:28Yüreden yüreye değişiyor ama sağlık olarak bakıldığında
18:306,5 ile 8,5 arası pH'ı normal.
18:34Peki böyle bir suyu dondurduk, o buz haline geldi, erittik.
18:36Çözdük ve içiyoruz.
18:3810-12 saat içerisinde bitireceğiz onu.
18:41O zaman günlük yapacağız bunu.
18:42Evet, günlük yapacağız. Bu biraz zor oluyor.
18:44Peki çözdüğümüz zaman soğuk mu içeceğiz yoksa oda ısısında?
18:48Oda ısısında.
18:49Oda ısısında.
18:51Başka bir formül de vereceksiniz galiba.
18:52Çok vereceğiz.
18:53Peki, tamam. Bu biraz zor geldi bana da.
18:56Hani her gün bunu...
18:57Evet, biraz zor ama çok etkili.
18:59Çok etkili. Mesela biz açlık oruçları veriyoruz.
19:01Bedeni bir gün, iki gün aç bırakıyoruz.
19:03Onda bu su çok etkili.
19:05Peki, onu deneme fırsatı olanlar denesinler.
19:08Buzlukta çözmekte donduruyoruz.
19:10En azından 12 saate bitirmeniz gerekiyor.
19:12Bir başka formül suyu canlandırmak için.
19:14Bir başka formülümüz.
19:15Yine damacana suyu mutlaka plastikte asla bekletmeyelim.
19:19Mutlaka can bir damacanayı alalım.
19:22İçerisine böyle 3-5 damla ev yapımı sirke ekliyoruz.
19:29Şeye göre değişir mi mesela?
19:30Atıyorum 5 litrelik bir damacanaya 3-4 damla mı yine?
19:33Yok, hayır. Buna göre söyledim.
19:35Mesela 5 litrelik damacanaya 1 yemek kaşığı sirke yeterli.
19:38Tamam, peki.
19:40Ya da kaya tuzu.
19:43Yine 5 litrelik damacanaya 1 çay kaşığı kaya tuzu.
19:46Peki.
19:47Tuzun da çok özellikleri var, Nurhan Hanım.
19:49Yani...
19:51Şifa değil mi tuzda?
19:52Şöyle, biraz bahsedebilir miyim tuzdan?
19:54Tabii.
19:56Mesela insan bedeninde 92 tane element veya mineral var.
20:00Bu 92 tane mineral veya elementin yaklaşık 84 tanesi kaya tuzunda var.
20:06Kaya tuzunda.
20:07O kadar.
20:08O kadar.
20:08Yani sizin ana rahminden şu ana kadarki her şeyinize rol oynuyor.
20:14Ama lütfen tuz kullanırken sadece kaya tuz olacak.
20:18İşlenmiş rafine tuz olmayacak.
20:20Mesela bu kaya tuzu sizin cildinizi güzelleştirir.
20:23Organlarınızı güzelleştirir.
20:25Organların güzelliği ne demek?
20:27Hiçbir zaman toksik madde bırakmaz çünkü eritici özelliği var.
20:31Eğer bağırsaklarınızda vücudunuzun ihtiyacı kadar tuz yok ise eğer...
20:35Kesinlikle ve kesinlikle, bunu çok net söylüyorum.
20:39Bağırsak floranızda ne kadar vitamin alırsanız alın,
20:42ne kadar mineral alırsanız alın, orada pire ve probiotikler asla yaşamaz.
20:48O kadar önermediniz.
20:49Yani içtiğinde boşa gidiyor.
20:50Tabii ki.
20:51Bağırsakta tutunamıyor.
20:52Tutunamıyor.
20:52Tutunamıyor.
20:53Peki, sirkemizi koyduk.
20:55İçerisine 5 litre damacana için bir yemek kaşığı...
21:00Sirke.
21:00Sirke.
21:02Bir yemek kaşığı kaya tuzu.
21:04Bir çay kaşığı.
21:05Bir çay kaşığı kaya tuzu.
21:07Bir çay kaşığı da karbonat koyabiliriz.
21:10Ya da böyle limon dilimleri atabiliriz.
21:12Karbonat fark eder mi?
21:14Mesela İngiliz karbonatı falan.
21:15Yok, normal karbonat.
21:16Herhangi bir karbonat.
21:17Peki.
21:17Ya da böyle limonu damlatabiliriz.
21:20Ya da böyle atabilirsiniz içerisine.
21:22Kalabilir.
21:23Peki.
21:24Hiçbir sorun yok.
21:26Bunu gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor.
21:29Yok, kalabilir böyle.
21:30Kalabilir mi?
21:30Ne kadar kalabilir?
21:31Hiç sorun değil.
21:32Bitene kadar kalabilir.
21:34Herhangi bir toksit etki falan yaratmaz.
21:35Asla olmuyor.
21:36Bilakis toksin etkileri önlüyor zaten.
21:38Peki, çoluk çocuk içebilir miyiz?
21:39İçebilirler.
21:39Eve gidip derhal yapacağım bunu.
21:41Alıştırsınlar çocukları.
21:42Çünkü içerisine kaya tuzu koyduk çok önemli.
21:45Sirke koyduk çok önemli.
21:47Bağışıklık sistemini göçlendiriyor.
21:48Karbonat vücudun pH dengesini sağlıyor.
21:51Limonu, kan dolaşımını hızlandırıyor.
21:54Hiçbir şey yapamayanlar...
21:55Çalışıyoruz mesela, ne yapacağız?
21:58Bardaktan bardağa...
22:00Mesela suyu aldık.
22:01Çok kısa, mesela acele bir işiniz var.
22:04Şunu böyle koyalım da karıştırmasınlar sonra.
22:08Diyelim ki suya hiçbir şey yapamadık.
22:10Bu da enerjisini değiştiriyor.
22:14Cam bardaktan cam bardağı aktardınız.
22:16Havalandırıyorsunuz suyu, canlandırıyorsunuz.
22:19Bir şey söylememiz gerekiyor mu?
22:21Daha sonraki formülü o.
22:23Ya da hiçbir şey yapamadınız, pet şişeniz aldı.
22:25Yolculuk yapıyorsunuz, uçaktasınız, gemidesiniz,
22:28havadasınız, karadasınız.
22:29En az üç ya da yedi kez Besmele-i Şerif okuyorsunuz
22:32ve şifa niyetine içiyorsunuz.
22:33Şifa olsun.
22:35Evet, suyu canlandırdık.
22:36Su çok önemli çünkü insan vücudunun suya ve doğru suya ihtiyacı var.
22:41Şimdi program başında söyledim,
22:43bugün gerçekten hiçbir yerde göremediğiniz,
22:45göremeyeceğiniz Nuray Hanım'dan çok özel tarifler gelecek.
22:48Erkekler için bir tarif geliyor şimdi.
22:50Bu da çok önemli.
22:51Beyler orada mısınız? Bir görelim bakalım sizi.
22:53Çok önemli. Bu, İbn-i Sina'dan bir tarif.
22:56Genelde ben formülleri...
22:58Ne için? Beyler için diyoruz ama neye, ne faydası alınacak?
23:00Anlatacağım şimdi.
23:02Genelde formülleri verirken ben hep herkesin ulaşabileceği şekilde
23:07formül vermek istiyorum.
23:08Bu, Rafadan yumurta.
23:10Şöyle yapalım, şurada göstererek.
23:12Tamam.
23:15Ama Rafadan yumurtanın sarısını alacağız, Nura Hanım.
23:18Tamam. Malzemeler de ekrana gelecek şimdi.
23:20Lütfen siz de telefonunuzla çekeyim.
23:22Bu biraz pişmiş ama kesinlikle Rafadan olacak.
23:27Hani böyle bakıyorsunuz...
23:29Anladım, Rafadan olacak. Bizimkiler kayısı kıvamında yapmışlar.
23:31Bir de ben galiba bekleyince böyle oldu.
23:34Evet, evet. Suyu da bekleyince de böyle oluyor. Doğru söylüyorsunuz.
23:37Sonra bir tatlı kaşığı da taze rendelenmiş içerisine zencefil koyacağız.
23:43Eğer taze bulamazlarsa kurusunu da koyabilirler.
23:47Daha sonra bunu bu şekilde...
23:49Şimdi Kur'an-ı Kerim'de geçiyor zencefil.
23:53Zencefil.
23:55Yapılan klinik çalışmalarda özellikle hem kanseri koruyucu...
24:00...hem de kanseri tedavi edici özelliği var.
24:03Ve özellikle kemotribüden sonra...
24:05...insanlarda böyle bir mide bulantısı falan oluyor ya...
24:07...gerçekten ona da çok etkili.
24:09Şimdi biz geleneksel ve bütüncül tıpta vücuda bakarken...
24:16...vucuda şöyle bakıyoruz.
24:17Mesela Ebn-i Sina diyor ki insan bedeninde hastalıklar...
24:20...yani %90 tamamına yakını organlar soğuduğu zaman oluşur diyor.
24:27Yani üreme mesela kadınlarda rahim soğuk olduğu zaman...
24:31...orada da üreme sıkıntıları oluyor.
24:32Onun için biz rahime ısıtıcı şeyler veririz.
24:34Mesela Anadolu'da yün çorap mutlaka giydirirler.
24:37Taşa basma derler.
24:39Merdivene oturma derler.
24:41Bunların hep bugün aslında bilimsel bir karşılığı var.
24:45Bundan dolayı yumurta insan bedeninin zaten çok besleyici bir kıdağı.
24:50Onun dışında zencefille birleştiği zaman ikisi de ısıtıcı gıda olduğu için...
24:55...bomba etkisi oluyor.
24:56Ama hala erkeklere nasıl bir bomba etkisi onu anlamadım yani.
24:59Yani süpermimi arttırıyor.
25:01Evet süperm sayısını arttırıyor.
25:03Şimdi üreme de mesela...
25:05Yani süpermim benim derdim yok diyen erkek bunu niçin kullansın bu formülü?
25:09Enerjisini güçlendirir.
25:12Cinsel enerjisini mi?
25:13Evet.
25:14Peki.
25:16Şimdi genelde böbrekler insan bedeninde yapısal olarak soğuk bir organ.
25:22Ama bunu ekstra bir soğutursanız o zaman idrar tutamama sorunları olabilir.
25:29Mesela onu biz şöyle ölçebiliriz.
25:30Su içtiniz hemen idrara gidiyorsanız böbreğinizde bir sıkıntı var demek.
25:34Bundan dolayı böbreğinizi önce bir ısıtacaksınız.
25:38Üreme yollarını önce bir ısıtacaksınız.
25:40Üreme yollarında ısıtıcı özelliği var bunun çok Nur Hanım.
25:44Peki prostata iyi gelir mi?
25:45Yok hayır.
25:47Değil tamam.
25:48Sadece süperm sayısını, süperm kalitesini...
25:50Cinsel gücü arttırıyor.
25:51Süperm hareketliliğini ve cinsel gücü arttırıyor.
25:54Ne zaman tüketeceğiz biz?
25:57Her sabah aç olarak bunu yiyeceksiniz.
25:58Bu kadar mı? Yumurta ve zencefi karıştırarak.
26:01Çok zayıfsanız üçe kadar yiyebilirsiniz.
26:04Ama normal kiloda bir insan için mesela 60 kiloda olan bir erkek için sadece bu yeterli.
26:09Ama daha düşük bedende bir kiloya sahipse eğer iki tane üç tane de kullanabilir.
26:14Peki bir mide problemi varsa zencefil sabah sabah aç karnına mideyi yormaz mı?
26:18Yormaz. Bilakis mide için çok şifalı.
26:21Mide için, bağırsak için, dolaşım için inanılmaz etkili zencefil.
26:25Yani şu kadar. Yumurtanın sarısı.
26:28Bir tatlı kaşığı da zencefil. Onu iyice böyle karıştıracağız.
26:32Her sabah aç karnına yiyeceğiz 21 gün boyunca.
26:35Çok kolay ve kasıtlı bir formül.
26:37Tadı da çok güzel. Ben yedim.
26:39Geçen gün.
26:41Hayır, siz de yemediniz. Onu anlamadım.
26:44Çok tatlısınız.
26:45Biz de yiyebiliriz. Kadınlar yedi.
26:49Çok tatlısınız. Peki, erkekler için müthiş bir formül geldi.
26:53Şimdi hanımlar için kaş kirpik serumu.
26:57Bu formül kaçmaz. Dökülmeyi mi önlüyor?
27:01Saçları güçlendiriyor, uzatıyor. Dökülmeyi önlüyor.
27:04Bu, onun dışında siyahlaştırıyor.
27:07Hemen verelim. Hemen.
27:10Beş, altı, yedi tane kara halile bu.
27:14Osmanlı'da çok kullanılıyor. Osmanlı tıp hekimliğinde.
27:18Kan yapıcı özelliği çok fazla var. Demirden çok zengin.
27:23Bir yemek kaşığı da çörek otu ekliyoruz içerisine.
27:28Bunları döveceğiz biraz. Ses çıkabilir mi?
27:30Çıkabilir. Tabii, tabii.
27:33Siz hatta şöyle yapın. Bunları dövmüş gibi kabul edin ki...
27:36...hani yayında çok ses çıkmasın diye.
27:38Tamam. Bunları böyle toz haline getirecek şekilde, Nurhan Hanımcığım, eziyoruz.
27:44Tamam.
27:45Bunların ikisinin de bedeni, yani saçları siyahlaştırıcı özelliği var.
27:50Hem kara halilenin hem de çörek otunun.
27:52Sonra böyle bir kasenin içine alacağız onu.
27:57Ve üzerine hint yağı ekleyeceğiz.
28:00Belki son zamanlarda görürsünüz. Çok meşhur oldu hint yağı.
28:03Ben çok kullanıyorum hint yağını.
28:04Bitkilerin de böyle çok enteresan.
28:06Ama hint yağı kullanırken çok dikkat edin. Lütfen, rica ediyorum.
28:10Hint yağının sahtesi çok fazla biliyor musunuz? Ona çok dikkat edin.
28:15Yani her hint yağı hint yağı değil.
28:17Üstelik bir göz doktoru tavsiyesiyle kullanıyorum ben.
28:21Operatör doktor Sinem Göker tavsiyesiyle.
28:24Göz kuruluna da çok iyi geliyor.
28:25Evet.
28:26Ama dediğim gibi gerçek hint yağı bulmanız gerekiyor.
28:29Nasıl kullanacağız peki bunu?
28:31Şimdi biz bunu, Nur Hanımcığım, ikisini de dövdük.
28:34Böyle bir kasenin içerisine koyduk.
28:36Bu yaklaşık 10 gün bekleyecek.
28:39Saçlarımıza kullanacaksak eğer, banyodan önce kullanacağız.
28:43Bir yarım saat kalacak.
28:44Gerçekten saçlarınızın ne kadar canlı olduğunu, dökülmeyeceğini göreceksiniz.
28:49Ben mesela çörek otu çok veriyorum danışanlarıma.
28:52İnanın, herkesten şunu çok net olarak,
28:54iki şeyi, saçın beyazlatığını çok net olarak danışanlarımdan duydum.
28:58Bir tanesi, çiğ sarımsak yutmak.
29:00Saçları ve kirpikleri ve kaşları siyahlaştırıyor.
29:03İkincisi de çörek otu kullanmak.
29:05Hem saçları, hem kaşları siyahlaştırıyor.
29:08Bir tanesi de bir kaç tane çorap, bir kaç tane çay.
29:12Bu da 2 yıllar sonra,
29:14İkincisi de çörek otu kullanmak. Hem saçları hem kaşları siyahlaştırıyor.
29:19Öyle mi?
29:19Geri dönüşler çok aldım bu ikisinden.
29:21Yani beyazlayan saçlarımızı...
29:23Beyazlaşmayı önlüyor, beyazları da siyahlaştırıyor.
29:27Çiğ sarımsak.
29:28Evet, çiğ sarımsak.
29:29Sarımsak tableti yutabilir miyiz peki?
29:30Hayır, sarımsak yutacaksınız.
29:32Çatlatacaksınız, yutacaksınız.
29:34Kokmaz mı?
29:36Kokmuyor.
29:38Şifası, faydası mı zararı mı?
29:41Ne zaman kokuyor biliyor musunuz?
29:42Eğer sizin bedeninizde, kanınızda, vücut sıvılarınızda, vücudunuzun pH'nizde,
29:47inflamasyon oranı, yani enfeksiyon onları yüksekse...
29:52O zaman mı kokuyor?
29:53Evet, o zaman kokuyor.
29:53Ama vücudunuz arındığı zaman kesinlikle kokmaz sarımsak.
29:56Nuray Hanım ne kadar güzel bir bilgi bu.
29:58Evet.
29:59Peki, bunu, karahalileyi, çörek otunu, dükkanı karıştırdık.
30:0410 gün.
30:0510 gün sürüyoruz.
30:06Kavanozda bekliyoruz.
30:07Kavanozda bekleyeceğiz.
30:0910 gün sonra, sonra süzeceğiz bu şekilde.
30:12Şeyin içine koyacağız.
30:14Akşamları yatmadan, sabah gün içerisinde böyle böyle süreceğiz.
30:18Çok güzel.
30:20Yani kullanmadığınız şöyle bir rimelin içerisine koyabiliyorsunuz.
30:25Peki, bir de kaya tuzuyla cildi gençleştirecek bir formülümüz var.
30:29Bakın bu formül de çok güzel.
30:31Bu da İbni Sina'dan ve herkesin, herkesin uygulayacağı bir formül bu.
30:37Çok kolay ve çok basit.
30:38Peki.
30:39Cildinizin böyle gergin, gergin, onun dışında parlak olduğunu, sivilcelerden yok olduğunu, özellikle bu yağlı ciltler de inanılmaz etkili.
30:47Yağlı ciltler de çok etkili.
30:49Yağlı, akresi olan, öyle mi?
30:51Evet.
30:52Gözenekleri açık olan.
30:53Evet.
30:54Peki.
30:54Sıkılaştırıyor ve cildi parlatıyor.
30:56İbni Sina, kaya tuzu cildi güzelleştirir diyor.
30:59Peki.
31:00Şimdi biz bunu, bunun içerisinde kaynar suyun içerisine, bir su bardağı kaynar suyun içerisine,
31:07bir çay kaşığı, evet bir çay kaşığı doğru, bir çay kaşığı kaya tuzunu ekledik.
31:13Yarım tatlı kaşığı gibi demişiz ekranda.
31:15Öyle mi?
31:15Evet.
31:16Tamam.
31:17Yarım tatlı kaşığı, tamam.
31:19İçerisine koyuyoruz, Nur Hanım.
31:21Bu bunda eriyecek.
31:23Kaynar suyun içerisine yarım tatlı kaşığı kaya tuzunu ekliyoruz.
31:27Peki ne yapacağız bunu?
31:28Ekledik.
31:28Sprey yapacaksınız.
31:30Makyaj öncesi falan?
31:31Evet, gece yatmadan önce.
31:34Bu kadar?
31:34Bu kadar.
31:35Güzelleşmek, ya o kadar para veriyoruz her şeye.
31:37Gerçekten bunu düzenli yapın göreceksiniz.
31:39Nasıl yani, bunu böyle sıkacağız?
31:41Evet, sürekli gelip gidip sıkacaksınız.
31:44Hemen bak bunu da yapacağım, bu da çok önemli.
31:46Çok kolay ve çok basit ve çok etkili.
31:48Müthiş.
31:49Çok etkili.
31:49Nuray Hanım, sizi ben daha sık ağırlamak istiyorum, olur mu?
31:52Burada bir kadın dayanışması yapalım ve gerçekten şifalı bitkileri seyircilerimize ulaştıralım.
31:58Bir de akciğeri temizleyelim.
32:00O da çok önemli bir formül.
32:03Şimdi biz COVID gibi bir süreç geçirdik.
32:07Aslında doğada her şey var.
32:09Şüphesiz.
32:10Yani her şey var.
32:12Ama asıl olan şey, mesela Hipokrat da şunu söylüyor, diyor ki bedeni bozmadan koru, diyor.
32:18Peygamber Efendimiz de bedeni bozmadan koru, diyor.
32:21Yani sağlık insanoğluna verilmiş bir hazinedir, diyor.
32:24Bu hazineyi koruyup kollamak için ben size çok yollar, çok levhalar gösterdim, diyor.
32:29Sabah erken uyanmak, erken yatmak, insanlarla ilişkilerin iyi olması,
32:33sadece yeme içmeden ibaret değil beden, yani ruhsal anlamda besleniyor.
32:37Yani bunları bir bütün olarak hayatınıza koyduğunuzda gerçekten bedeninizin bozulmadığını göreceksiniz.
32:43Bir de Nur Hanım, insanlar hastalandığında hiç iyileşmeyeceklerini düşünüyorlar.
32:47Ama siz insan bedenini makro veya mikro anlamda incelediğinizde,
32:51bir hücreniz bozulduğunda 35 milyon hücreniz onu iyileştirmek için uğraşıyor.
32:57İnsan bedeni bozulabilir, bozulduğundan daha hızlı bir şekilde yeniden inşa edilebilir.
33:03Onun için insanlar hastalandığı zaman lütfen kaygı, endişe taşımasınlar.
33:08Yapılacak çok şeyler var.
33:10Yani biz böyle biraz geçmişimize gittiğimizde mesela İbni Sina'nın kitapları 600 yıl Avrupa'da okutulmuş.
33:16Yani o kadar güzel kaynak ve bilgiler aktarıyor ki bize,
33:19ben de elimden geldiğince aktarmaya çalışıyorum.
33:22Mesela biz bunu unutmuşuz, şalgamı.
33:26Kültürümüzde şalgam, kültürümüzde bir çok yok ama
33:30İbni Sina özellikle akciğerle ilgili bütün hastalıklarda çok tavsiye ediyor şalgamı.
33:36Hatta deterjan kelimesini çok sevmiyorum ben ama
33:40iyi bir temizleyici, yani iyi bir temizleyici ve arındırıcı.
33:45Akciğerlerinizi pırıl pırıl pırıl yapıyor.
33:47Ben şu an çayını vereceğim ama salatasını yapabilirler,
33:50çorbasını yapabilirler, haşlamaların içerisine koyabilirler ve sık sık tüketsinler lütfen.
33:56Bizim burada kaynatma şeyimiz olmadığı için
34:01şöyle 5-6 tane dilimlenmiş şalgama,
34:04yaklaşık bir buçuk su bardağı suyun içine koyacağız Nur Hanımcığım.
34:09Üzerine kaynar su ekliyoruz.
34:12Bir de kaç defa açık edelim?
34:14Sabah akşam.
34:15Sabah aç mı top mu?
34:16Aç.
34:17İçerisine biraz da gerçek bal, yani insanın değil aranın yaptığı bal ekleyelim.
34:21Sonra normali şöyle bir buçuk su bardağı suyu kaynatıyoruz.
34:27İçerisine yarım şalgamı dilimliyoruz.
34:29Kısık ateşte 3-5 dakika demleniyor.
34:31Burada imkanımız olmadığı için burada bu şekilde gösterelim olur mu?
34:35Evet kök bitki olduğu için kaynaması gerekiyor.
34:37Yani mesela diğer ot bitkileri kaynatmadan demleme usulü yapıyoruz ama
34:42bu kök bitki olduğu için kaynaması gerekiyor.
34:45Şalgam, bir buçuk su bardağı suda kaynatıyoruz.
34:49Günde iki sefer içiyoruz.
34:50Sabah akşam aç top mu?
34:5121 gün aç.
34:52Aç karnı.
34:53İçerisine biraz bal da ekleyebilirler.
34:55Peki, tansiyon hastası, şeker hastası hepsi kullanabilir mi?
34:59Eğer şeker hastası varsa bal eklemesine gerek yok diyavet olduğu için.
35:05Ama diğer hastalıkların hepsinde kullanılabilir.
35:08Çünkü akciğeriniz zaten sağlıklı değilse tansiyon zaten yükselir.
35:14Çok teşekkür ederim.
35:15Çok sağ olun.
35:16Ayılıyorum böyle gerçekten bilgili donanımlı kadınlara.
35:18Yine gelin olur mu?
35:19Tamam olur.
35:20Çok Nuray Karpuzcu.
35:21Bu arada kitaplarımı getirdim size.
35:22Aaa seyircilerimize vermek isterdim.
35:24Verebilirsiniz ben size yine getiriyorum.
35:26Tamam peki.
35:27Seyircilerimize hediye ediyorum.
35:28Beyaz TV'nin Instagram sayfasına girin.
35:31Oraya fikirlerinizi yazın.
35:33Kitaplar size gelsin.
35:34Çok teşekkür ediyorum.
35:35Ben çok teşekkür ederim.
35:36Yine bekliyorum olur mu?
35:37Tamam peki.
35:38Reklamdan sonra buradayız canlarım.