#ساعة_زمن | نصائح تساعد على إنقاص الوزن فى الشتاء.. تعرف عليها
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طب هل فعلا يا دكتور الضيط في الصيف غير في الشتاء؟ يعني زيادة الوزن في الصيف غير في الشتاء أو الحرق كمان؟
00:09هو الطبيعي كلما درجة الحرارة تبقى أعلى الطبيعي أن المعدل الحرق بيبقى أحسن بيبقى أفضل يعني
00:15بس أنا من وجهة نظري أن وجهة الحرق في المعدلات الشتوية للأشخاص اللي عايزين يخسوا بيبقى عندهم فرصة وتأهيل كبير جدا جدا أن هم يشتغلوا بشكل أحسن من الصيف كمان
00:26لأن درجة الحرارة أو تصبيت الجسم والمعدلات الحرق بالنسبة للمرحلة الشتوية تتزبط بشكل سهل جدا أن أنا أزبط وجباتي
00:35أن أشرب سوايل كتير أن أنا أتحرك وألعب رياضة أن أنا أنظم نومي بشكل كويس
00:40لو أنا مارست الأربع عوامل المهمين دول هلاقيه بشكل كويس جدا أن جسم هينزل وهلاقيه أحسن من حرق الصيف كمان
00:47إزاي أحسب المعدلات دي يا دكتور؟ يعني إزاي أحسب معدلات الحرق؟
00:52هي معدلات الحرق دي بتختلف من كل شخص للشخص الثاني وفيه ناس بتعندها معدلات الحرق أصلا معدلات حرق عالية جدا
00:59وفيه ناس بتعندها معدلات الحرق الولالة اللي بيأثر على النشوط أو على زيادة معدلات الحرق بالنسبة للأشخاص كلها
01:08دي بتبقى ممكن أعمل فيستولوجية موجودة في الجسم وأعمل هرمونية وغداد
01:12سؤال ليه في الشتاء أنا قلت لحضرتك الخناءة اللي بتحصل ما بين المعدة والعقل وأكيد ما فيش بيت في مصر ما بيحصلش فيه كده
01:20ليه في الشتاء بالأخص المعدة اللي بتنتصر؟
01:24لا هي المعدة مش بتنتصر
01:26لا المعدة بتقول لك إيه دكتور أنا ببقى قاعدة بالليل جاعنة وعايز أكل والشتاء جو ساقعة عايز أشرب حاجة دافية عايز أكل مش عارفة إيه عايز أسخن جسمي هل ده حقيقي؟
01:36ليه المعدة بتنتصر؟
01:38طيب أنا ما عنديش مشكلة إن حتى لو المعدة انتصرت حتى فيه حاجات كتيرة جدا تساعدنا إن هي تنتصر بس برضو في السيف صحيح إن أنا أشرب مشروبات يعني لو حطينا مشروبات الشفان مشروبات الجنزبيل مشروبات الارفة
01:54كل المشروبات الصحية دي كلها هتساعد إن هي لو أنا أخد بيضة مسلوقة مثلا لو أنا أخد طبق كابوتي أو أنا أخد بروكلي أو أرنبيت
02:02كل الحاجات دي مأكولات ممكن تتاكل في وقت متأخر وبشكل صحي وبدون متأثر على الوزن بشكل كبير جدا لأن هي غنية بالألياف غنية إن هي هتبتدي تدني أحساس الشفاعة بشكل كويس جدا وفي نفس الوقت الصوارات الكالورز بتاعتها ولا يلا فبالتالي إن هي هتحمينا من نزالة الوزن
02:16معنى كلام حضرتك إن أنا أمشي على اتجاهات حتى لو معدتي يعني ده اللي إحنا عايزين نوصله للناس حتى ولو همشي إن المعدة هي اللي هتفوز وإن أنا جاعينة وإن أنا لا أمشي في سكة الألياف اللي حضرتك بتتكلم فيها إختيار الأكل الصحيح يعني صح كده
02:33هو ما ينفعش بس في حتة أعقب عليه ما ينفعش إن أنا ضد جسمي لو أنا دايما خات جسمي أنا وهو حاجة كده فيه تضاده في الفعل وفي القول وفي الأكشن اللي أنا بعمله دايما إحنا الاثنين هنخسر
02:51الفكرة كلها إن أنا إزاي أقدر أصاحب جسمي هو أقدر أصاحب الكمية بتاعت الجسم عندي إن إحنا نخرج كل الطاقة الإيجابية اللي الجسم محتاجها لمعدلات الحرق وفي نفس الوقت إن أنا أدي له حاجات على قد اللي هو محتاجها بالظبط وفي نفس الوقت ما تضرنيش بس