चिया सीड्स के साथ क्या नहीं खाना चाहिए | Chia Seeds Ke Sath Kya Nahi Khana Chahiye | Boldsky

What Not to Eat with Chia Seeds: चिया सीड्स हमारी सेहत के लिए सुपरफूड है। इसे डेली डाइट में शामिल करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर कैल्शियम, मैगनीशियम, फास्फोरस के साथ पोटैशियम भी होता है। इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है इसलिए इसे वेट लॉस डाइट में शामिल किया जाता है। चिया सीड्स के सेवन से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। चिया सीड्स को फ्रूटस, स्मूदी और पानी में मिलाकर लिया जा सकता है। लेकिन कई चीजें ऐसी हैं जिन्हें चिया सीड्स के साथ मिलाना नुकसानदायक हो सकता है। आइये इस लेख में जानें चिया सीड्स के साथ किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
What Not to Eat with Chia Seeds: Chia seeds are a superfood for our health. Including it in the daily diet provides many benefits to the body. Chia seeds contain omega 3 fatty acids, antioxidants, fiber calcium, magnesium, phosphorus as well as potassium. Its consumption helps in reducing weight, so it is included in the weight loss diet. Consumption of chia seeds also keeps the digestive system healthy. Chia seeds can be taken by mixing them with fruits, smoothies and water. But there are many things which can be harmful when mixed with chia seeds. Let us know in this article which things should not be eaten with chia seeds.


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