معظم الوقت بنبدأ يومنا بشرب القهوة ودلوقتي، فيه دراسة جديدة بتقول إن شرب القهوة بانتظام ممكن يكون له فوائد كتير لصحتنا، يعني مش بس فكرة إنك بتصحصح أو بتخلي يومك يبدأ بطاقة، لكن كمان العلماء اكتشفوا حاجات تانية مفيدة، الدراسة دي بتوضح إن القهوة ممكن تساعد في تحسين صحة القلب، تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة زي السكر، وحتى ممكن تحمي دماغك مع الوقت من أمراض زي الزهايمر. #صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00معظم الوقت بنبدأ يومنا بشرب القهوة
00:03الوقت فيه دراسة جديدة بتقول إن شرب القهوة بانتظام ممكن يكون ليه فواية كتير لصحتنا
00:09يعني مش بس فكرة إنك بتصح صح أو إنها بتخلي مثلا يومك يبدأ بطاقة
00:14لكن كمان العلماء اكتشفوا حاجات تانية مفيدة لها
00:18الدراسة دي بتوضح إن القهوة ممكن تساعد في تحسين صحة القلم
00:22وبتقلل من خطر الإصابة بعض الأمراض المزمنة زي السكر
00:27وممكن كمان تحمي دماغك من أو مع الوقت من أمراض زي الزهايمر
00:32وفكرتوني أنا محتاجة أعمل قهوتي كمان وإحنا بنتكلم مع بعض
00:37والسرد دا كله ممكن يكون كمان فيه أو بيكمل فيه المواد في القهوة زي مضادات الأجسادة
00:45اللي بتحارب التهابات والمواد الضرع في الجسم
00:48كمان الكافيين مش مجرد منبه لأ دا ليه تأثير إيجابي على التركيز والحالة المزاجية
00:55تعالوا نعرف تفاصيل أكتر من ضفتنا على التليفون
00:59دكتور جيهان السيد استشاري التخزيع العلاجية
01:02وصباح الورد على حضرتك يا دكتور
01:05صباح الورد عليكم وإني ما أعمل صباح الورد بفل
01:08صباح الفل أهلا بحضرتك يا فنب
01:11خلينا نعرف جدا من حضرتك يعني إزاي بتأثر القهوة على البكتيريا النافعة عندنا
01:18بصي الأول هنقول إحنا محتاجين قديم قهوة في اليوم
01:22يعني عشان إحنا مش عايزين نقول إن إحنا عايزين كمية قهوة
01:27لما تروح نزل لسه بالعشر فنجي القهوة في اليوم
01:30فإحنا عايزين قدي إيه كام جرام كافيين في اليوم
01:34اللي يجيني فوائد القهوة وما يجينيش أضرار القهوة
01:38القهوة دا المهمة عندي
01:40يعني إحنا محتاجين ربعمائة ملي جرام من الكافيين
01:43دا يبقى موجود في قد إيه
01:45دا يبقى موجود في ثلاثة فنجان قهوة
01:50مش عايز أزودها عن كده
01:52ممكن موجود كمان في شوكولاتة الدار
01:56دا الشكل دا هتبص دقيقة فيها برضو كافيين
01:59وفيها أليان
02:00طيب إحنا عندنا دايماً نجي أنتي عايز تعرفي عن تأثيرها على المعدة
02:05قبل ما نعرف تأثيرها على جهاز العرض
02:08إحنا عندنا دايماً في معدتنا حاجة ماها
02:10لاكتوبسلس
02:11لاكتوبسلس دي بكتيريا نافعة
02:14بتحمي من شرطان القولون
02:16وبتحمي من كتير من الأمراض
02:19فلما نجي ناخد قهوة
02:22دا بيعمل إنعاش
02:24بيعمل flaring
02:26بيتتقاصر البكتيريا النافعة
02:31ولما تتقاصر البكتيريا النافعة
02:33دي تبقى على حساب أي بكتيريا ضارة تدخل الجسم
02:39فنبص لنا إيه؟
02:40أن القهوة ممكن تبقى تقلل فرصة حبوس الكابل الدهون
02:47ممكن تقلل فرصة حبوس الشرطان القولون
02:52حلو جداً للإنسان
02:54لإن فيها أسماع
02:56طب دكتور هل إحنا بنتكلم هنا على القهوة التركي
03:00العادية تماماً؟
03:01لإن ممكن ناس تقولك لا دا ممكن أمريكان كوفي
03:04ممكن إسبراسو
03:05ممكن أياً كان لطيء الكلام دا
03:08فهل إحنا بنتكلم على البون القهوي؟
03:10مثل من الحاجات الكافيين فيها عالم
03:13يعني شاطر واحد بيبقى فيه حوالي أكتر من 100 ملي كفايين
03:22طب هل نقدر نقول إن القهوة بتأثر على صحة القلب مثلا؟
03:28هنقول طيب هنقول أول إيه
03:31إحنا خلصنا لو خلصنا المعدة
03:33فخلي بالك إن القهوة برضو مديرة للبون
03:36فلو في حد لاحظ إن هو لما بيأخذ قهوة بيدخل لحمام كتير
03:42فنازم يعوضها بسوئي
03:44طيب بالنسبة للقلب
03:46القهوة منصبة جداً لعضلة القلب
03:49بيسة جداً وبتحمي كمان من المستكتات الدماغية
03:53وعندنا في الرياضيين لما بييجوا يعملوا رياضة
03:57بيقولوهم قبل ما تعمل رياضة خذ موزة وفنجان قهوة
04:01عشان يقوي عضلة القلب ويعزل الكدرة بتاعتها
04:07لكن كتر القهوة
04:10لو زودت أكتر من 400 ميلي جرام في اليوم
04:14لو زودت أكتر من 4 فنجير تورسي في اليوم
04:17إنها يحترم
04:18هيزيد الدخل
04:20أوكي
04:21يعني كترها هيبقى مضر
04:24كترها هيبقى مضر هيزيد الدخل
04:26ممكن يعمل مشاكل في المعدة
04:28لأنه ممكن تعمل كره
04:30لأن القهوة نفسها الكافيين اللي فيها
04:33بيعمل إفراض لحمل هيدروكوليك أسد
04:41اللي بتاعت في الهضل
04:43فلو أنت قاعد تشرب قهوة وستجايب
04:46ومش بتاخد أكل كويس
04:48فممكن بيلك كمان كره
04:50فأنت مازم تلتزم بالكمية المحددة للقهوة
04:55وما تدودش عنها
04:59عشان ما يحصلش أي مشاكل
05:01لكن القهوة في حد ذاتها
05:03من الحاجات اللي هي بتمنع سكتة ذماغية
05:06يعني في ناس بص يقولك عطله سكتة ذماغية وموت مفاجئ
05:10هي من الحاجات دي
05:11من الحاجات اللي بتمنع سرطان الكولون وسرطان الكبد
05:15والكبد الدهني
05:16اللي عند معظم المصريين عندنا فيه كبد دهني
05:20يعني برضو خليني أعرف نحرك
05:24يعني ناس كتيرة وهي بتعمل دايت
05:26بيعتبروا أن القهوة مش شيء مؤذي
05:29يعني فخليني نعرف هي بتأثر إزاي على الوزن
05:32القهوة مش شيء مؤذي
05:34بالعكس القهوة حاجة كويسة
05:36القهوة مش هتساعد على زيادة الوزن
05:38بالعكس القهوة بتعمل بتثبت
05:40بتثبت الشهية يعني بتقلل الشهية
05:44فالقهوة مسموحة طبعاً في الدايت
05:51بس دايماً لو أنا بأعمل دايت
05:55بأخذ إراث كالسيم
05:56أبعد القهوة عن إراث الكالسيم
05:58لأنها بتقلل المستوى بالشهية
06:00صحيح طب يعني نقدر نقول يا دكتور
06:03في الآخر أنه القهوة بمعدل مظبوط
06:063 فنجين فيهم زي ما حاريك ذكرتي
06:09ممكن يبقى معدل كويس وصحي لنا
06:12ولكن أكتر من كده يكاد يكون مضر لنا
06:16آه طبعاً طبعاً
06:17عظيم عظيم
06:18بس يعني كل حاجة في المعقول هي صحيح
06:20صحيح صحيح
06:21أنا الحقيقة بشكر حاريك شكراً جزيلاً
06:24على المعلومات المفيدة جداً
06:25دكتور جهان السيد استشاري التغذية العلاجية
06:28بشكرك شكراً جزيلاً