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00:00Ça fait quoi de faire 1000 pompes par jour pendant 30 jours ?
00:02J'ai voulu avoir la réponse donc je me suis lancé ce défi complètement con.
00:05J'ai 30 jours pour faire 30000 pompes.
00:07Ma stratégie elle est très simple.
00:08Faire des pompes régulièrement, tout au long de la journée,
00:11puisque je travaille à la maison.
00:12Plutôt pratique, je suis d'accord.
00:13Par contre pour pas me laisser, j'ai prévu 3 phases.
00:15La phase 1, c'est les 10 premiers jours.
00:16Je vais habituer mon corps à l'exercice en augmentant progressivement le nombre de pompes tous les jours.
00:20Mais ça veut dire que les premiers jours, je vais pas faire 1000 pompes.
00:22Donc je vais prendre du retard par rapport à l'objectif des 30000 pompes au 30ème jour.
00:25Deuxième phase, c'est du jour 11 au jour 20.
00:27Je vais essayer d'atteindre les 1000 pompes par jour.
00:29Et du coup, ça va me permettre d'arrêter de prendre du retard.
00:31Et vous avez compris, la troisième phase, c'est les 10 derniers jours.
00:34Et c'est juste rattraper le retard que j'ai pris.
00:36Alors tout ça c'est théorique.
00:37Est-ce que j'ai réussi ce défi ?
00:38Est-ce qu'on voit une transformation physique ?
00:40Si t'es encore là, je suis sûr que la vidéo entière de ce défi va te plaire.
00:42Elle est dispo sur ma chaîne YouTube, fais-toi plaisir.