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00:00Bienvenidos a Calle Siete Informativo. Hoy es viernes 3 de enero. Los perros están entrando
00:09en una tercera fase de domesticación, por tanto acercamiento con los humanos. ¿Será
00:14que este descubrimiento es bueno o malo? Bañarse menos podría ser la solución para muchos
00:21males, pero ¿estaríamos dispuestos a dejar el agua por unos días? Empezamos el año
00:27con el deseo de cumplir todas las metas. Por eso le enseñaremos a crear y a entender
00:33el tablero de los sueños, un método para preparar el futuro. Viajar desde San José
00:39a algunas playas de Guanacaste será más cómodo. Descubra las rutas y el costo para
00:45vacacionar en bus. En las montañas de Heredia hay un mirador digno para disfrutar de los
00:50atardeceres de la gran área metropolitana. Con esto y más los invitamos para que se
00:55quede en compañía de Calle Siete Informativo, donde somos noticia.
00:58Hola, ¿qué tal? Buenos días, bienvenidos a Calle Siete Informativo, este inicio de
01:07fin de semana. Muchas gracias por estar en compañía de nosotros. La evolución de los
01:12perros dicen que están ingresando a la tercera fase, al menos así lo determinó un estudio
01:18realizado en una universidad sueca, donde se indica claramente que los perros, debido
01:25al acercamiento con los humanos, están ingresando a esta tercera fase. Históricamente han sido
01:32utilizados para seguridad o trabajo, pero hoy la realidad es otra. Conozca esta información
01:39con nosotros en pocos minutos, pero antes vamos a ver qué dice la gente.
01:55De los dientitos, el cuidado de los dientes, el cuidado del pelaje, hasta la comida.
02:01Que más cuidado de los dientes también, hay que limpiárselos una vez al año,
02:05o sea, cedarlo para que le hagan la limpieza dental.
02:09Cuando usted nos escucha hablar, podría pensar tranquilamente que se refieren a un bebé o a un
02:16hijo un poco más grande. Para mí él es todo, bueno, nosotros cuatro como núcleo familiar,
02:24los perritos son demasiado importantes para nosotros.
02:28Kristin habla de Draco, su perrijo.
02:32Todos los cumpleaños se le canta con los primitos perritos que él tiene,
02:37los trajecitos igual, se le compran trajes de navidad a ambos.
02:41El comportamiento de ella con su perro es analizado por la ciencia con resultados
02:45recientes que hablan de la tercera fase de domesticación de los perros. Se trata de un
02:50análisis hecho por la Universidad Sueca Linköping, donde sugieren que la estrecha convivencia de
02:55los canes con los humanos les está regenerando la oxitocina, conocida como la hormona del amor.
03:01Prácticamente se cuida más que uno.
03:11Si se quiere ir en compañía de su familia de vacaciones a Guanacaste,
03:15aquí en Paseo Colón, desde junio pasado hay una nueva terminal de viaje para algunos
03:20puntos de esta provincia del Pacífico Norte. Nuestro compañero David Cibaja se fue a conocerla
03:25y le tiene todos los detalles de las rutas, los horarios y también las tarifas. David, buenos días.
03:32Hola Pablo, buenos días. Vamos a empezar ubicando a la gente en dónde es que estamos. Si salimos
03:38aquí un momentito y vemos hacia arriba, vemos el Hospital de Niños. Estamos 100 metros al oeste
03:43del Hospital de Niños. Aquí es donde está la terminal de transporte inteligente de Guanacaste.
03:50Recién entrando, usted puede observar aquí lo que es el área de las encomiendas. Y si se viene por
03:54acá, vamos a dejar que José pase primero para que ustedes vayan viendo. Ya empieza a ver uno
03:58comodidades, porque antes uno decía es que qué incómodo esperar el bus, qué difícil que es, todo el
04:03tiempo que se pierde. Pero vean aquí qué bonito lo que es esta zona. Aquí está el área de espera, con
04:08sus ventas de comidas, tal cual, la gente aquí esperando el bus. Hay otra zona de espera también
04:12un poquito más por acá, donde la gente también está cómodamente ahí aguardando nada más. Vean aquí
04:19por ejemplo esta familia, que están con un poco de pena, yo sé, hay disculpe. ¿Para dónde se dirigen?
04:25Para San Maraguanacaste. Para disfrutar el veranito. Sí. ¿Y qué le parece la terminal, las zonas de espera?
04:31Muy bonita, sí, muy limpia. No le dé pena. Va con bastantes maletas, va bastantes días supongo.
04:38Sí, va con bastantes días. Qué bueno, qué bueno, que disfrute mucho. Hasta luego. ¿Cuál es tu nombre? Maricruz. Muchas gracias. Aquí está con Maricruz,
04:44usted está esperando a que llegue el bus. Y hay otro sector muy importante que yo quería ilustrar por
04:50aquí y ver si lo podemos hacer aquí muy rápido. Hacerlo en vivo. Vea por ejemplo, usted llega aquí y
04:55usted llegó aquí a este punto y su teléfono no tiene carga. Usted puede llegar a este punto. Entonces
05:00usted se pone, por ejemplo, quiere cargar su teléfono. Le da aquí la opción. Selecciona uno de los espacios
05:04disponibles, por ejemplo el 1. Mete una contraseña, la que usted guste. Aquí le da confirmar a la
05:11contraseña. Le da confirmar y vea lo que pasa aquí. Ya se abre. Entonces usted viene por aquí,
05:18guarda su teléfono, lo conecta. Vamos a conectarlo por aquí. Y ahí está el teléfono cargando. Usted
05:25lo guarda y automáticamente ya su teléfono, vea, incluso se pone en rojo. Ya nadie más lo puede
05:31utilizar ese teléfono. Aquí queda cubierto, queda totalmente seguro. Si usted quiere recuperarlo,
05:36usted nada más le da aquí donde dice recuperar teléfono móvil. Selecciona el compartimiento. Pone
05:41su contraseña. Le da confirmar. Y ya que usted lo puede sacar. Una manera también segura de que
05:47usted pueda tener su teléfono cargando sin ningún tipo de problema mientras se está esperando el
05:52autobús. Y repasemos también a dónde puede ir uno aquí en esta terminal de transporte inteligente.
05:58Usted puede ir a Nicoya, o Hanchan, o Zara, a Samara. Y qué le parece también si vemos un poco los
06:03precios. ¿Cuánto es que cuesta vacacionar en bus aquí en nuestro país? Por ejemplo, si vamos a
06:08Nicoya, el costo es de 4,045 colones y los adultos mayores pagan 3,035. Para ir a Hanchan, el costo
06:17es de 4,015 colones y los adultos mayores pagan 3,010. En el caso de no Zara, son 4,985 colones
06:26el etiquete y los adultos mayores pagan 3,740. Y en el caso de Samara, cuesta 4,625 y el costo
06:36para los adultos mayores es de 3,470. ¿Vean qué amplio, qué grande que es aquí todo? Cómodo, ¿verdad
06:42señora? Para esperar el bus aquí, ¿cómo me le fue? ¿Cómo me le fue esperando aquí todo este viaje? ¿A dónde se dirige?
06:47A Belén de Carrillo. ¿A Belén de Carrillo? ¿Y cómo le fue aquí con la espera?
06:54Muy rápido. ¿Es cómodo? Sí, claro. Allá es donde tenemos problemas porque no solo hay
07:04este servicio, servicio solamente en Filadelfia, entonces en Belén no tenemos, entonces como que no.
07:12Y también no lo bajan a donde uno pide, sino que lo van a botar hasta allá, hasta el...
07:18Sí, es un poquillo incómodo ahí entonces, ¿verdad? Sí. Que le vaya bien en el viajecito para allá,
07:22para Carrillo. ¿Cuánto dura más o menos ese bus? ¿De aquí hasta allá? Creo que son cinco horas,
07:26si no hay presa, ¿verdad? Pero si hay presa, entonces es más. Ojalá que yo la compre. Muy bien, muchas gracias,
07:33hasta luego, cuídense mucho. Una vez que usted compre su etiquete, ya espero cargó su teléfono,
07:37usted sale por aquí, ¿dónde están los señores, los cheques, como se llaman popularmente? Confirmando
07:43lo que son los etiquetes que las personas compran para abordar posteriormente el bus. Muy rápido,
07:49para que usted nos explique la frecuencia de buses, no sé si por este mes de enero se va a modificar
07:54un poco, sabiendo que hay mucha gente que sale a vacacionar, ¿cómo está el tema aquí en la terminal?
07:57Bueno, efectivamente desde el mes de diciembre ya tuvimos una actividad significativa,
08:04extraordinaria, realmente hay una capacidad absoluta en los autobuses y cuando sea necesario
08:11pues se ordena la salida de extras de servicios extraordinarios. En el mes de diciembre tenemos
08:18registro, movilizamos alrededor de 50 mil personas y este mes de enero, pues ahora el movimiento
08:25es a la inversa, viene de Guanacaste hacia San José y aquí estamos pensando también que va
08:33a constituirse una cifra similar, recordando que para el 14 de enero, que por cierto este autobús
08:40lleva el nombre de 14 de enero, inician las fiestas. ¿Se puede abrir, don Oscar? ¿Será que no lo pueden
08:46abrir un poquito para ver qué tan cómoda, de qué tan cómoda va la gente en esos buses de dos,
08:50tú me lo puede abrir porfa, que generalmente la gente le llama mucho la atención el bus de doble
08:54piso, ¿verdad? Este, la empresa tiene varias unidades de estas, llegan hasta 92 personas de
09:00capacidad. Vamos a meterme por aquí, don Oscar, permiso, para que la gente vea también cómo es
09:08que se puede viajar a Guanacaste en bus y qué tan cómodos van. Ah, qué bonito, vea aquí. Y si usted
09:14se está preguntando por la comodidad, yo creo que va uno bastante cómodo aquí, don Oscar. Va uno aquí
09:22sentadito, va cómodo, si me hago para acá, que incluso este está un poco más metido hacia atrás,
09:27y no pega uno en ningún lado. Es sumamente cómodo. Sí, sí, se está viendo que es una
09:32comodidad importante. ¿Cuánta gente le cabe a este bus, don Oscar, aproximadamente? 92 pasajeros.
09:3692 personas. Y para el segundo piso es por esta escalera. Así es, pueden subir también. Vamos a
09:44ver cómo nos va subiendo por aquí. ¿Se la juega, José, ahí? Esto es una ciudad rodante, prácticamente.
09:49Y, muy importante, el aire acondicionado. Así es, van con toda la pata, van muy cómodos en
09:55un viaje alrededor de cinco horas hacia Santa Cruz, Guanacaste. Cinco horas y no hay presa,
10:03¿no, don Oscar? Más o menos es lo que se dura, va aquí subiendo. Ah, no, súper cómodo. No, y
10:08súper cómodo, sí, para las fiestas que vienes de Santa Cruz también, don Oscar. Váseme para acá,
10:11para que usted pueda subir también. ¿En Santa Cruz va a modificarse algo con las fiestas,
10:15el horario? Sí, claro. Nosotros tenemos una plataforma para ventas de boletos. Entonces,
10:23en ese sentido, procedemos a requerir, si se ocupan más servicios, de acuerdo a la
10:32plataforma de venta de boletos, abrimos más servicios. Buenísimo. Y aquí va la vista. Esta
10:38es la vista que todo el mundo quiere, don Oscar. Esta es la favorita de todo el mundo. Ahora,
10:40venirse aquí y se va uno viendo el bus. Entonces, ya con esta comodidad, Pablo, yo creo que no hay
10:47quites. Si la gente quiere ir a Guanacaste, están invitados aquí. Terminal Inteligente de
10:52Guanacaste, de Transporte Inteligente de Guanacaste, costos baratos para viajar en bus,
10:57y mucha comodidad principalmente, Pablo. Muchísimas gracias por los detalles, David. Eso
11:03sí, ese espacio que usted escogió a mí no me gusta, porque en caso de un choque, todo le cae
11:08a uno. No me gusta. Yo me voy más atrás. No, pero aquí se agarra a uno, Pablo. Lindo día,
11:14David. Aquí se puede ir agarrando. Muchas gracias por los detalles. De nada.
11:17En minutos. Reducir la cantidad de veces que uno se baña a la semana,
11:25podría ser la solución contra algunos males. Pero, ¿estamos dispuestos a bañarnos menos?
11:31Con Oscar, ¿qué dice la ciencia? Y los días que deberíamos meternos al baño.
11:36Todos los detalles más adelante.
11:42Once con once minutos de la mañana. Muchas gracias por continuar con nosotros. Con la
11:46llegada de enero, todos deseamos cumplir nuestros sueños, nuestras metas del año,
11:51pero muchas veces se quedan en el aire y llegamos a diciembre decepcionados porque
11:56no las cumplimos. Inclusive algunos a junio dicen mitad de año no cumplí nada. Hoy le
12:02vamos a presentar un método científicamente comprobado y conocido como el tablero de los
12:07sueños. Y para conocer más de este método, de cómo hacerlo, invitamos a la psicóloga María
12:13Fernanda Sánchez que se encuentra aquí en compañía de nosotros. Buenos días y muchas gracias por
12:17estar con nosotros. Pablo y feliz año para ti y para todos nuestros televidentes. Igualmente para
12:22ustedes, feliz año. Gracias. Doctora, ¿de qué se trata el tablero de los sueños que aquí vemos un
12:26ejemplo? Bueno, Pablo, te cuento que estamos en una excelente etapa del año precisamente para
12:32revisar nuestras metas y empezar el año con enfoque. Precisamente el tablero de los sueños
12:37o los vision board son una herramienta, una técnica de visualización que nos ayuda a poder
12:44poner en perspectiva esos anhelos, esos sueños, esas metas que todos nos establecemos a inicio
12:50de año o que nos quedaron pendientes del año anterior y que los volvemos a traer al inicio
12:55para revisar qué fue lo que sucedió. La idea es, aquí le vamos a presentar un ejemplo de este,
13:02donde usted puede utilizar desde frases, imágenes, recortes, de algo que uno quiere
13:08para ese año. Sí, la estrategia lo que busca precisamente es despertar emociones y conectarnos
13:15con significados. Entonces, se trata de que nosotros podamos revisar qué es para nosotros
13:20importante establecer este año en los diferentes ámbitos de nuestra vida, pero para nosotros,
13:25cuando se habla de qué es, uno puede pensar desde términos laborales, de salud o materiales,
13:32porque por ejemplo, en este que se llama, bueno, en este le pusieron el mapa de los sueños que
13:36pertenece a María del Mar, se llamaba la joven que lo hizo, puso profesión, trabajo, ventas,
13:42que aumente un 300%, especialización en áreas protegidas, innovación. Dice,
13:50crear un equipo de trabajo para los sueños creativos que aman lo que hacen y colaborar
13:58con las personas que nos ayudan. Esto es como sembrar las metas, esas ideas que tenemos para
14:03este 2025, pero plasmarlas en papel. Correcto, la clave precisamente, Pablo, es que sean objetivos
14:11que te causen una emoción personal, que estén relacionados con personas importantes para vos,
14:17con proyectos, por eso es importante trabajarlo mediante la introspección y saber qué funciona
14:22mejor para nosotros. Por ejemplo, hay personas que son muy buenas con la visualización a través
14:28de dibujos, hay otros con palabras claves, hay otros que prefieren escribirlos puntualmente,
14:34entonces está muy relacionado con la forma más adecuada a tu personalidad. Si sos más de imagen,
14:41entonces proyectarlo en una imagen, pero algo muy importante del tablero de los sueños o de
14:46los vision boards es que nosotros tenemos que desgranar ese objetivo. Por ejemplo,
14:51si nosotros lo que queremos es este año empezar a ser más exitosos a nivel profesional,
14:56tenemos que definir qué es el éxito para nosotros y en cuáles áreas lo queremos alcanzar. Por
15:02ejemplo, quiero una maestría, quiero un ascenso o una promoción laboral. Tenemos que ser más
15:08específicos y no colocarlo como en general. Quiero un viaje, pero ¿a dónde quiero ese viaje?
15:13Quiero tener una relación de pareja. Bueno, ¿cómo me gustaría que sea esa relación de pareja?
15:17Porque esto nos ayuda a que nuestra mente trabaje el enfoque y la atención y que busque
15:23específicamente esa meta que nosotros tenemos, lo que nos llevaría al segundo paso sumamente
15:29importante de los vision boards, que es el plan, el cómo lo voy a hacer. Y decía Miguel de Cervantes,
15:34el que no sabe lo que quiere, ningún viento le es favorable, ¿verdad?
15:38Sí, porque nada se uno con hacerse este tablero. Sin saber cómo lo vas a lograr.
15:45Sí, o poner ahí un carro y una mansión de 7 millones de dólares, ¿y cómo hace uno para
15:49comprarse una mansión de 7 millones de dólares? Exactamente. De hecho, ese punto que estás
15:53señalando es clave y es que también nuestras metas tengan cierto realismo. Eso no quiere decir que no
16:00podamos soñar con, pero es importante que seamos realistas, que estén a nuestro alcance dentro de
16:06nuestras posibilidades, porque cuando las personas establecen metas inalcanzables o
16:12también no la van fragmentando por pequeños objetivos, lo que sucede durante el tiempo es
16:17que las van dejando, ¿verdad? Y esto es lo que ocurre, a propósito de lo que mencionabas al
16:22inicio, con las personas que en junio o en julio no llevan ni la mitad de las metas que se
16:27establecieron a inicio de año. Específicamente con los tableros, ¿dónde se recomienda ubicarlos?
16:34En alguna parte de la casa, en el cuarto, en la oficina, para uno estar viendo, porque yo sí
16:39recuerdo una vez que leí un libro que se llamaba El secreto con la ley de la atracción, que
16:43precisamente una parte del capítulo habla del tablero, donde es crear esa parte de la casa
16:50donde usted pase pegando los deseos que tiene, como su casa propia, el carro, el estudio, el
16:57trabajo, el físico, para que cada vez que uno pasa al frente de esa imagen, llegue al cerebro el
17:03mensaje de lo que quiero y lo que necesito buscar. Científicamente es comprobado por esa razón.
17:09Sí, de hecho, el cerebro es una gran herramienta, Pablo, que cuando nosotros lo sabemos usar a
17:15nuestro favor, nos ayuda muchísimo. Entonces, nosotros lo que necesitamos es colocarlo en
17:20un lugar estratégico, pero donde nosotros estemos relajados, para que conectemos con ese deseo. Por
17:26ejemplo, en el espejo, en la mañana, cuando te estás arreglando, en el automóvil, en algo
17:32pequeñito, pero en algo que realmente no sea un espacio donde pasas desapercibido, donde estás
17:39enfocado en otras cosas, sino más bien en un lugar donde vos estés más tranquilo. Puede ser cuando
17:45muchas personas cuando se duermen les gusta como ponerlo en su pared, porque cuando están relajados,
17:50están concentrados, eso les ayuda a reconectar con esta parte, que la clave es que nos cause una
17:55emoción, porque eso es lo que va a trabajar nuestra motivación de sentido. ¿Verdad? Motivación significa
18:00moverse a. ¿Podría ser el fondo de pantalla, de celular o de la computadora? Exactamente, es una
18:06estrategia que también emplean muchísimas personas, los fondos de la computadora, del celular, la
18:12agenda también manual. A algunas personas les encanta todavía, he visto recortar la imagen y
18:17pegarla, entonces sacar fotografías del lugar. ¿Cómo debería reaccionar yo si voy a mitad de año,
18:22en junio, y me quedo viendo ese tablero y digo, nada de lo que esté ahí lo he conseguido, entonces
18:29me puedo sentir un poco decepcionado, desanimado? Más bien ahí la recomendación, Pablo, sería estar
18:34revisando nuestras metas cada tres meses, como por trimestre, no llegar a medio año, porque
18:39usualmente lo que pasa ahí es que la meseta del potencial no ha logrado todavía que nosotros
18:47lleguemos a ese punto donde se hace ya la transición, donde vamos avanzando, entonces para que nosotros
18:51realmente podamos cumplir nuestra meta, tenemos que fragmentarla en pequeñas metas, eso nos va a
18:58permitir llegar a julio con la mitad de nuestra meta, entonces por ejemplo que queremos practicar
19:03algún tipo de deporte, tenemos que dividirlo, de hecho una herramienta muy útil es la de los
19:07objetivos smart, los objetivos smart nos ayudan a delimitar qué es lo que quiero, cuándo lo quiero,
19:13cómo lo quiero, como muy delimitado con fechas, con momentos y con pequeñas tareas, es mucho más
19:21sencillo para la mente absorber pequeñas tareas que una tarea grande, la idea es visualizarla,
19:27esto es lo que quiero, pero ir desgranándola en pequeñas metas que me lleven ahí. Doctora,
19:32ustedes de su experiencia, porque yo sé que en estos días la gente en TikTok, que es la aplicación
19:37más utilizada en este momento en Costa Rica, se va a topar con esto, con el tablero de los sueños,
19:41el vision board, también se les dice el mapa de los sueños, ustedes de su posición y por su
19:47experiencia, ¿esto realmente funciona? Sí, especialmente porque ayuda a las personas a
19:54vivir más aquí en el ahora, nos saca de la programación, de las rutinas, de levantarme,
20:00hacer esto, nos ayuda a trabajar nuestro proceso de humanización y a trabajar nuestro sentido de
20:05vida, qué es lo que a mí me da sentido, por qué es que yo trabajo, por qué es que yo en esta edad,
20:11qué es lo que quiero, entonces nos ayuda a sentir como esa compensación y conectar lo que yo hago,
20:17que es mi estilo de vida con mi sentido de vida, entonces es muy funcional para que una persona se
20:23sienta feliz y autorealizada. Doctora, ¿cómo la pueden encontrar en redes sociales? Claro que sí,
20:28me pueden ubicar a través del link TuterapiaConFernanda.com. Ok, TuterapiaConFernanda.com
20:35y ahí tiene todos los enlaces en redes sociales para que la sigan. Claro que sí, muchas gracias.
20:39Gracias, feliz año. Un placer igualmente. Seguimos con más. Más adelante, la domesticación de los
20:47perros está entrando en su tercera fase debido a la convivencia con el ser humano, ya casi le
20:54explicaremos cuáles son los cambios más notorios en la nueva generación de perros, los detalles en
21:00pocos minutos. Se imagina dejar de meterse al baño menos días de los acostumbrados, nosotros
21:12aquí en Costa Rica, por ejemplo, o en Latinoamérica, nos acostumbramos a bañarnos todos los días,
21:17pero un estudio reveló cuál debería ser la cantidad idónea de días en el baño por semana.
21:3311 de la mañana, probablemente usted a esta hora ya se bañó y si no lo ha hecho es casi
21:38seguro que lo está pensando hacer en cualquier momento. En nuestro país, por lo que pudimos ver,
21:43el baño diario es santa palabra para muchos. ¿Cuánto ha sido así como lo máximo que usted
21:50dice que ha aguantado sin bañarse? Un día. ¿Máximo un día? Un día. ¿Se baña todos los días? Sí.
21:56No, no, es que todos los días, aunque esté enfermo me baño yo, siempre. Y si no se bañan todos los días,
22:02¿se sienten? Sucia. Se sienten muy incómodos. Uno necesita el aseo personal. Dos días y anda uno,
22:10pero pegajoso, todo se le pega. Aunque algunos nos salieron un poco mañosos. Sí, es tontera,
22:17es tontera bañarse todos los días. Como allá en Europa, así que esos, esos, esos italianos,
22:23hasta acá en Chile. ¿Ha pasado más de un día sin bañarse? Ay, cuando está, no, yo no voy a responder a esa
22:30pública jamás. No, cuando está en el cole. Sí, ¿y cómo se sentía así como en ese momento? Depende del día,
22:37si hacía mucho frío, me sentía. Ahora, ¿qué opina usted si le digo que bañarse todos los días no es
22:43necesario para estar aseados? Al parecer la ciencia contradice lo que siempre hemos creído,
22:49porque la Universidad de Harvard en Estados Unidos señala que bañarse cuatro veces a la
22:54semana basta para tener una buena higiene. Bañarse cuatro veces a la semana. Bueno,
22:59no soy de Harvard, simplemente soy una persona mayor y lo único que sé es que el baño lo necesito
23:04todos los días y depende del calor. Y si fui a la calle, más de una vez al día. No, que no.
23:11¿Cuánto debería bañarse uno? Todos los días. Ay, no, jamás. Ocupamos bañarnos todos los días.
23:18El estudio indica que ducharse a diario podría eliminar los aceites naturales de la piel y
23:23eliminar parte de las capas protectoras de este órgano. No va a pasar nada si no te bañas un día,
23:28pero de eso, a bañarse cada tercer, cuarto día o semana, eso sí, ya nos puede comprometer algunas
23:35cosas de nuestra salud. Y aquí entramos en otro tema. ¿Agua fría o agua caliente para bañarnos?
23:40Agua fría. ¿Una mañanita? Sí. Me baño en la mañana con calientita y ya cuando vengo con
23:48cuida fría. Ah, no, fría, fría. Aquí va a depender de lo que usted quiera. Para relajarse es mejor
23:54el agua caliente, pero para mejorar el sistema circulatorio, lo ideal es tomar duchas de agua
23:59fría. Tranquila, tampoco es necesario ir a ese extremo. Mecanismo número tres. Hay algunos
24:09estudios que muestran y que mencionan cómo las duchas de agua fría o la inmersión en agua fría
24:15nos puede ayudar a mejorar la circulación. Parte de esto va anclado a que ayuda a hacer
24:22mecanismos de compensación que van hacia esta compensación que tienen los vasos sanguíneos,
24:27especialmente las arterias, de dilatarse y de contraerse. Sin importar la cantidad de días
24:33que se baña a la semana, no se le olvide ahorrar agua porque cada minuto del tubo abierto en el
24:37baño equivale a 10 litros. A pesar de los problemas de seguridad que tenemos en el país,
24:46el desempleo para muchísimas personas y una serie de conflictos que tenemos aquí en Costa Rica,
24:52la mayoría de costarricenses sienten que estamos en paz, pero ¿a qué atribuyen que nos sintamos
24:59en paz? Vamos a ver la siguiente información. Hola, ¿cómo están? Una consulta de casualidad
25:04usted disfruta realmente, logra disfrutar de las actividades de su diario vivir y la más
25:11importante ¿será que estamos en paz con nosotros mismos? Bueno, esa fue una pregunta que le hizo
25:16la Universidad de Costa Rica a más de mil personas el año anterior, pero antes de conocer los
25:21resultados vamos a ponerlo a prueba con estas pequeñas frases acá en la sabana, pero para eso
25:26vamos a camuflarnos un poquito en el ambiente a ver cómo nos va. Acompáñenme.
25:34Con permiso, buenos días, ¿cómo están? Yo soy periodista de Letica, es que resulta que
26:00estábamos haciendo un experimento social, voy a sentarme por acá, es que queríamos preguntarles
26:04a ustedes sobre algún tipo de mensaje que uno a veces no recibe, pero siempre hay personas que
26:08se merecen ese tipo de reconocimientos y motivaciones, ¿qué opinan ustedes de que a
26:13veces hay personas que ponen todo su esfuerzo durante todos los días y nadie se los dice?
26:17Sí, es importante saber, aquí estoy leyendo, lo puedo leer, el dolor es temporal, sigue adelante y
26:25es cierto, todo pasa en esta vida, nada se queda para siempre y hay que seguir, no queda otra que
26:32seguir adelante, que es lo importante y tener a Dios presente y a las personas que lo rodean a uno.
26:44Sí, me parece muy bonito porque en algún momento nosotras las personas estamos pasando por algún
26:50momento muy difícil y que venga una persona así y te sorprenda con una frase así, te llena un
26:57poquito de paz en el alma.
27:07Verás que el día a día es muy ajetreado ahora y no nos damos cuenta del esfuerzo que hacemos
27:12como individuos, como pareja, como padres, como emprendedores, como esposos, no nos damos cuenta,
27:19a veces se nos olvida ese ratito de parar y agradecernos y agradecerle también.
27:25Bueno, es que afortunadamente en el estudio que les mencioné al inicio de la nota, el de actualidades
27:30del 2024 de la UCR, nueve de cada diez costarricenses mencionaron que sí, efectivamente logran disfrutar
27:36de sus actividades diarias y que también tienen un sentimiento de paz consigo mismos, pero sabemos
27:42lo que significa eso.
27:44El error número uno siempre es querer cambiar el pasado o controlar el futuro, siempre así digamos,
27:50porque las personas a veces queremos cambiar cosas que ya no podemos controlar, entonces el
27:58primer error para poder, para que evita, perdón, que podamos alcanzar esa paz con nosotros mismos
28:05es pensar que controlamos cosas que ya no podemos controlar.
28:09A pesar de que uno tenga muchos sueños pendientes o que tal vez tenga muchos problemas, ¿usted cree
28:14que uno pueda estar en paz con uno mismo?
28:17No, nunca está uno en paz con uno mismo, porque son muchos problemas que te llenan la cabeza y
28:25obviamente no, no tenemos paz, nosotros lo mismo, siempre tenemos que tener una mano ayuda para
28:31tener un poco de paz.
28:32Yo creo que estar en paz es algo que uno debería tratar y estar en paz no necesariamente significa
28:39conformarse, uno siempre tiene que tener metas, tiene que tener ambiciones y lo que pasa es que
28:45uno siempre tiene que trabajar para lograrlas y no necesariamente sobre exigirse o autoflagelarse
28:51por no cumplirlas en el tiempo que uno quisiera cumplirlas.
28:54Y el hecho de siempre tener uno, alguna actividad a corto plazo que ilusione, hace que la familia
29:01se mantenga en una actitud bastante positiva.
29:04Esa es mi mentalidad, ¿verdad? Que este es el año de nuestra mayor conquista, que todo aquel que
29:08tenga un sueño, un anhelo, no lo deje por lado, siempre piense que hay un día que Dios va a ser algo.
29:14Nuestra felicidad depende de muchos factores y es algo que, como ella lo mencionó, deberíamos
29:20tener presente desde 2025, que podría ser el año de la conquista.
29:30Al regresar de la pausa, los perros están entrando en una tercera fase de domesticación,
29:35por tanto acercamiento con los humanos.
29:37¿Será que este descubrimiento es bueno o malo?
29:41En las montañas de Heredia hay un mirador digno para disfrutar de los atardeceres de la gran área metropolitana.
29:48Conózcalo con nosotros al volver de la pausa, aquí por Teletipi.
30:0011.31 de la mañana, este fin de semana, se advierte de oleaje alto en el Caribe y Pacífico Norte,
30:07según MIOSIMAR de la Universidad de Costa Rica.
30:10Se recomienda a los turistas estar atentos a las condiciones del mar para evitar accidentes.
30:16También a las personas que contratan embarcaciones para ingresar al mar, consultar sobre los pronósticos
30:23de oleaje para la hora en que planean el viaje.
30:26En los primeros días de este 2025, imagínense, apenas vamos 3 de enero y ya se registran
30:323 personas fallecidas por accidentes acuáticos, según la Cruz Roja Costarricense.
30:40Si usted está de paseo en el Pacífico este domingo 5 de enero, habrá carril reversible en la Ruta 32.
30:48La medida aplica entre las 2 de la tarde y las 6 de la tarde en el sentido Punta Arenas hacia San José.
30:56Entre la 1 de la tarde y 7 de la noche, se cerrará el paso de San José hacia el Pacífico
31:02en el tramo de Pozón a Ciudad Colón.
31:05En este mismo tramo, aplica el carril reversible del Pacífico hacia San José.
31:14La suspensión del peaje de la ruta hacia Cartago se mantendrá suspendido hasta el próximo 28 de febrero,
31:23así lo anunció Conavi.
31:26El paso por este peaje se abrió de manera directa desde el pasado 19 de octubre
31:32y se esperaba que finalizará a finales de diciembre del año pasado.
31:36Esta medida se toma para facilitar el paso de los carros que viajan entre Cartago y San José
31:42debido a las largas presas en esta provincia.
31:46En los próximos días, se espera una rebaja de 35 colones en los peajes de Río Segundo de Alajuela
31:50para los vehículos livianos y motos.
31:53En el peaje de Naranjo, la disminución será de 140 y 145 colones, también para carros y motos.
31:59Estos cambios serán efectivos una vez se publique en el diario oficial La Gaceta.
32:05Por otro lado, todos los peajes del país, a excepción de los de la Ruta 27,
32:10están suspendidos hasta el 5 de enero para facilitar el flujo vehicular en esta época.
32:19Un operativo del Organismo de Investigación Judicial y también del Ministerio de Seguridad
32:24ya empezó en Batán de Limón, conocido bajo la estrategia Operación Caribe.
32:30El OIJ envió 80 funcionarios para investigar sobre el crecimiento de los peajes
32:35y la disminución de las presas.
32:37El OIJ envió 80 funcionarios para investigar sobre el crecimiento de violencia en Batán.
32:42Estas medidas se toman debido a las bandas criminales que se enfrentan para apoderarse de la zona,
32:48además de 170 homicidios en la provincia de Limón durante todo el 2024.
32:58Hoy inician las fiestas patronales de Santo Cristo de Esquipulas, en Alajuelita.
33:04Las actividades se mantendrán hasta el 2 de febrero con el lema Constructores de Esperanza.
33:10La novena, que se celebrará del 6 al 14 de enero, contará con la presencia de obispos
33:17en las diferentes misas oficiadas a las 10 de la mañana y también a las 7 de la noche.
33:23Estarán sacerdotes que han recibido la visita de Santo Cristo de Esquipulas.
33:30Los festejos tendrán también un campo ferial contigo al Templo Católico de Alajuelita,
33:36donde instalarán puestos de comidas y también carruseles a partir de hoy.
33:46Viernes 3 de enero la compra para hoy está en 506 colones con 98 céntimos,
33:52subió en comparación ayer unos céntimos que estaban 506 con 66.
33:57La venta para hoy se subió un colón porque ayer estaba en 512 con 73 y para hoy está en 513 con 23,
34:05según con datos de referencia del Banco Central de Costa Rica.
34:13A las 11 y 35 de la mañana, así está el mundo, el líder opositor Edmundo González,
34:18quien reclama el triunfo sobre Nicolás Maduro en las elecciones del 28 de julio,
34:24viajó a Argentina para reunirse con el presidente de ese país,
34:29mientras las autoridades venezolanas ofrecen una recompensa de 100 mil dólares
34:35por información que conduzca a la captura de Edmundo González.
34:41Esto se conoce al tiempo que las relaciones entre ambos países se tensan aún más debido
34:48a la detención de un argentino en Venezuela.
34:51Edmundo González, quien se exilió en España en septiembre del año pasado,
34:55prometió volver a su país para tomar posesión el 10 de enero en lugar de Maduro,
35:01que tiene previsto llegar a Buenos Aires posiblemente el viernes.
35:06Confirmó a AFP una fuente de presidencia sin promover más detalles.
35:21Vamos a conocer detalles del tiempo para hoy en la tarde y en la noche con esta imagen
35:26desde la parte alta de Rancho Redondo hacia sectores, no más bien eso es Bebedero de Escazú,
35:31hacia sectores de la gran área metropolitana con un pronóstico de 29 grados para la tarde,
35:3610 de mínima para la noche para este sector.
35:39Se pronostican ráfagas de viento que pueden ir incrementando a como avance el día,
35:44esto debido al ingreso de vientos alicios por el mar Caribe,
35:48que afectará principalmente al Valle Central y a la zona norte del país.
35:51Vamos a seguir ahora hacia los alrededores del aeropuerto Daniel Oduber en el Pacífico Norte,
35:58donde se pronostica temperatura alta en horas de la tarde con un índice de 34
36:03grados mínima de 15 para este punto del país.
36:09Nos vamos hacia el sur, ahí tenemos imagen también de Golfito completamente despejado,
36:14los que están disfrutando de esta región del país, temperatura máxima de 33 y mínima de 14.
36:22Nos vamos ahora hacia la zona norte del país, ahí tenemos completamente nublado en los alrededores
36:29de la Fortuna de San Carlos, temperatura de 33 como máxima mínima de 19.
36:35En horas de la noche se pronostica un aumento de lluvias para esta región
36:39del país que es la más afectada por los vientos alicios.
36:42Seguimos ahora hacia el Caribe, ahí tenemos Caribe Norte, temperatura máxima de 32,
36:49mínima de 2 y también estará afectado por lluvias tanto en la tarde como en la noche.
36:54Parece mentira que en estos días estemos hablando de lluvias en esta región, pero para el Caribe Sur,
36:59para zonas como Sigsahola, se pronostican las mismas condiciones y también las mismas temperaturas.
37:0711 con 38, seguimos con más.
37:12Si usted está buscando destinos para disfrutar con su familia en estas vacaciones,
37:17nuestro compañero Bernie Jiménez nos tiene un destino desde las montañas de Heredia.
37:22Bernie, buenos días.
37:25Ya está llorando, aquí tengo a Mía, buenos días, espero que se encuentren allá en casa
37:29súper bien y que también aprovechen este fin de semana como lo estamos haciendo nosotros aquí con
37:33Mía. Véanla y está llorando porque ya está buscando a los dueños y aquí se lo voy a dejar
37:38para que ustedes vean lo bonito que estamos pasando aquí en el Monte de la Cruz con estos
37:43chicos para que puedan estar acá junto con la familia, porque lo más importante es que estos
37:49días de vacaciones, que los niños van a seguir de vacaciones, pero yo sé que algunos padres de
37:53familia van a estar ocupados a partir de la próxima semana. Aprovechen estos días de vacaciones en
37:59este paradero turístico ubicado en la comunidad de Los Ángeles, acá en el Monte de la Cruz.
38:04Y es que no solamente estamos hablando de este parque tan bonito donde los niños pueden
38:08compartir con los papás, sino de muchísimas alternativas y yo quiero mostrarles cuáles son
38:14esas alternativas, porque además del parque pueden venir a disfrutar de más de 15 senderos
38:20de entre una hora y media y hasta dos horas de duración para que hagan recorridos bastante
38:25extensos con toda la familia. Pueden venir a disfrutar de estos ranchos que ustedes pueden
38:30observar acá y es que los ranchos tienen capacidades individuales o incluso familiares.
38:36Los precios, vean, son muy baratos porque una persona adulta puede venir acá solamente cancelando
38:42la entrada, que son 1200 colones. Cuando hablamos de los niños serían unos 800 colones y adultos
38:48mayores menos de 1000 colones. Estos ranchos, ustedes pueden observar por acá, son o están
38:54siendo preparados para poder ofrecerles a las familias que vienen a acelerar cumpleaños,
38:59a pasar también otro tipo de actividades como ustedes pueden observar que las personas que
39:05nos están viendo acá, vamos a conversar con ellas, vamos a entrar por acá. Buenos días,
39:09¿cómo están? Aquí me viene una fiesta, yo quiero que ustedes me cuenten cómo la están pasando por
39:14acá. Bien, sí, estamos en familia, hemos hecho un espacio en nuestra agenda para venir a compartir
39:20como familia, que es lo más importante que tenemos que realizar en nuestros hogares en
39:25la actualidad. Así es, y sobre todo disfrutar porque la gente a veces está en la casa y dice
39:28que el fin de semana yo no tengo nada que hacer, pero lo importante es que aprovechen estos días
39:33que los niños van a seguir de vacaciones, pero imagino que ya ustedes están disfrutando algunos
39:37de los últimos días de vacaciones. Claro que sí, claro que sí, este, muy buenos días, este,
39:41encantada de verdad, gracias a Dios que nos dio la oportunidad de compartir en familia y de traer
39:49cosas hechas de casa, ¿verdad? La economía también es muy importante, ¿verdad? Entonces,
39:55ya fueron al mirador, ¿ustedes? No, es de acá, es que vinimos a desayunar. Ah, bueno, están ellos,
40:00los interrumpimos aquí en el desayuno. Bueno, ya terminamos, no se preocupe. Muchísimas gracias y
40:04espero que disfruten bastante, que tengan un feliz año, muchachos, y ahí nos vamos a seguir viendo,
40:09porque los toros a la tica, ¿qué dijo usted ahora? ¡Se viven por Teletica! ¡Vean qué apuntados que
40:15están aquí! Muchísimas gracias, vamos a seguir por este ladito para que ustedes puedan observar,
40:19vean, el tema no solamente de los senderos, sino también de un mirador, que ustedes están
40:23viendo en imágenes en este momento, los van a poder disfrutar cuando vengan a esta zona de
40:28Los Ángeles, como les mencionaba, en el Monte de la Cruz. Vea, yo me voy a quedar por aquí,
40:33porque la verdad es que ni siquiera he recorrido un dos por ciento de todo este parque, para que
40:38también ustedes aprovechen, se vengan con la familia, disfruten, eso sí, los últimos días
40:43de vacaciones, y si no tienen chance este fin de semana, Pablo, que se vengan el próximo,
40:47para que aprovechen todo lo que ofrece acá el Monte de la Cruz. Yo me despido desde Heredia,
40:52San Rafael, ustedes continúan con más información de Calle 7 Informativo. Muchísimas gracias,
40:58Bernie, que tenga un lindo día. Pausa y venimos con más. Al volver de la pausa, los perros están
41:04entrando en una tercera fase de domesticación por tanto acercamiento con los humanos. ¿Será
41:10que este descubrimiento es bueno o malo? Descúbralo con nosotros al volver de la pausa, aquí por
41:17Teletica. Con 45 minutos de la mañana, a pesar de que muchos de ustedes están de vacaciones,
41:29se están levantando más tarde, se acuestan más tarde, sienten que no están descansando bien,
41:35eso podría estar relacionado al descanso activo. Si no ha escuchado sobre eso o no
41:41conoce nada, ponga la atención a esta nota. Para usted el verdadero descanso es estar en la casa,
41:46viendo tele, durmiendo todo el día, o más bien que si uno puede también lograr descansar mientras
41:52hace actividad física. No, durmiendo todo el día. Si tuviera la oportunidad de descansar en estos días,
41:58estuviera en su casa. Ah, sí, ahorita estaría en el quinto sueño ya. Mi programa siempre es el ejercicio
42:05en las mañanas, después del mediodía también, Netflix se vale, series, películas, lo que a usted le
42:12guste hacer, pero si es una obligación, pienso yo, para uno mismo, sobre todo. Ya son tres años
42:18para doña Ana de jubilada, pero... La actividad es lo que lo mantiene a uno y es importante, pues sí,
42:26los descansos. Tampoco no excederse, porque también el exceso es malo, pero estar en
42:33completa actividad yo creo que es importante para todos, ¿verdad? Bueno, definimos descanso activo
42:39como aquella pausa que hacemos en el día, que aproximadamente viene a durar entre 5 y 15 minutos.
42:46¿Qué es lo que pasa en esta pausa? Bueno, se puede realizar una actividad física corta o también una
42:52actividad que está caracterizada por ser leve a nivel mental. Este, me propuse a que también hay
42:58que dar uno un poquito de uno y entonces estoy en una pastoral social en la que colaboro, hago
43:05actividad física e igualmente la actividad normal, digo yo, la rutina diaria, ¿verdad? Y sus paseitos y vivir la vida.
43:15Ay, descansar, vean, dormir es realmente el descanso por excelencia, porque el sueño repara
43:22el cuerpo y si, por ejemplo, usted decide estas vacaciones pasar en una hamaca, viendo series a
43:28través de alguna plataforma en línea, por ejemplo, es algo que a usted le va a ayudar y esto se debe a
43:33qué? Bueno, no es tan cierto del todo, ¿sabe por qué? Porque estos descansos pasivos que él está
43:39mencionando son muy válidos, pero cuando el cansancio es físico. ¿Pero qué ocurre con el
43:42cansancio mental? Yo sé que a usted le ha pasado, al igual que quien nos está viendo en la casa, que
43:48después de un fin de semana largo o un periodo de vacaciones pueden llegar hasta más cansados a la
43:52oficina de lo que salieron y ¿saben por qué? Porque después de un periodo de descanso, su cerebro
43:57continúa trabajando y es por eso lo importante de la actividad física, que aunque usted lo puede
44:02considerar un desgaste físico, eso más bien lo que hace es contribuir a su salud mental. ¿Qué
44:08otro tipo de descansos activos existen? Por ejemplo, ejercicios de bajo impacto, como lo que es caminar,
44:16lo que son también periodos de natación, ejercicios de relajación, que van a ir directos, todo lo que
44:22es minimizar o amortiguar esa parte muscular tensa, la masoterapia también, que es un ejercicio
44:29dirigido a lo que es la relajación propiamente, para disminuir tensiones que están focalizadas en
44:35la espalda, en las piernas o en algún tipo de extremidad y también actividades de movilidad.
44:41Mire, en realidad yo les doy mi opinión desde la edad mía, que yo no soy una quinceañera, pero sí,
44:51descansar, a veces más bien el cuerpo se agota descansar, yo pienso que sobre todo para los
44:59adultos mayores tenemos que estar siempre en acción, como se diría, ¿verdad? Y necesita descansar como
45:06viendo otros parajes, digamos, como ir a la playa y usted ve el mar y se relaja, o va a la montaña y ve los
45:15árboles y los pajaritos, eso también lo descansa mucho mentalmente, pero físicamente usted llega
45:20más cansado porque camina, tiene que subir cuestas, trillos, qué sé yo, entonces se cansa físicamente,
45:28pero mentalmente no, sí descansa.
45:30En Costa Rica, las consultas por insomnio y ansiedad, dos de las consecuencias del agotamiento pasaron de 89.000 a 102.000 en menos de cuatro años según la caja,
45:41es decir, un promedio diario de 279 pacientes atendidos.
45:46Bueno, yo creo que ya descubrimos el verdadero descanso, la convivencia entre perros y humanos,
45:55que cada vez es más, estaba generando la tercera fase de domesticación de los perros, así lo
46:02determinó una universidad sueca, que vamos a conocer el informe total de este estudio en la siguiente nota.
46:16De los dientitos, el cuidado de los dientes, el cuidado del pelaje, hasta la comida.
46:25Que más cuidado de los dientes también, hay que limpiárselos una vez al año, o sea, sedarlo para que le hagan la limpieza dental.
46:33Cuando usted los escucha hablar, podría pensar tranquilamente que se refieren a un bebé o a un hijo un poco más grande.
46:42Para mí él es todo, bueno, nosotros cuatro como núcleo familiar, los perritos son demasiado importantes para nosotros.
46:53Christine habla de Draco, su perrijo.
46:56Todos los cumpleaños se le canta con los primitos perritos que él tiene, los trajecitos igual, se le compran trajes de navidad a ambos.
47:05El comportamiento de ella con su perro es analizado por la ciencia, con resultados recientes que hablan de la tercera fase
47:11de domesticación de los perros. Se trata de un análisis hecho por la universidad sueca Linköping,
47:17donde sugieren que la estrecha convivencia de los canes con los humanos les está regenerando la oxitocina,
47:23conocida como la hormona del amor.
47:25Prácticamente se cuida más que uno, se está viendo celebraciones y todo, igual que Draco, le hacen sus fiestitas.
47:34Correcto, sí, sí, él es el primero año y ahí se le celebra.
47:40Yaciel, se refiere a Chaplin.
47:51En esta investigación sueca se explica que los perros históricamente fueron utilizados para el trabajo,
47:56seguridad o el pastoreo, luego pasó a un rol de compañía y afecto.
48:01Ahora con la tercera fase de domesticación se habla que los animales serán más amigables y con una vida más adaptada a la vida cotidiana del humano.
48:09Nos preguntamos entonces, ¿hasta qué punto esto es peligroso?
48:13Oscar Robert es un conocido veterinario costarricense quien tiene su punto de vista sobre este tema.
48:18También he visto perros a las 12 del día en un parque con un suéter de lana,
48:23en donde claro, el dueño está feliz porque es un suéter que le acaba de comprar,
48:27pero el perro se está ahogando en calor, entonces ahí es donde tenemos que tener límites.
48:33A este comportamiento también se le relaciona a la humanización,
48:36se trata de costumbres humanas adaptadas para los perros,
48:40por ejemplo teñirles el cabello, les ponen ropa y hasta celebran sus cumpleaños.
49:06La investigación hecha en Suecia resume que estamos presenciando el nacimiento de una nueva generación de perros más sociables y empáticos,
49:32una realidad que acompaña a la mitad de los hogares de Costa Rica,
49:35donde hay al menos un perro, según el INEQ.
49:42Este lunes en Calle 7 Informativo, la fatiga del pin le está robando buena parte de sus energías.
49:49Descubra cuál es la relación de este mal con aplicaciones como WhatsApp, Instagram o Facebook.
49:56La alimentación cambió por culpa de modificaciones para hacerle más fácil la vida al consumidor,
50:02pero hoy se la están complicando con padecimientos,
50:06conozca cuáles son para que los identifique.
50:09Los esperamos este lunes a las 11 de la mañana por Teletica.
50:17Muchísimas gracias, que disfrute el primer fin de semana de este 2025,
50:21ojalá en compañía de su familia y que tenga un lindo día.
50:24Hasta luego.