A deficiência de serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade", pode causar vários sintomas físicos e psicológicos. Esses sintomas incluem: fadiga, irritabilidade, ansiedade, aumento da percepção da dor, distúrbios do sono, problemas digestivos e alterações no apetite com desejos alimentares.
A serotonina é crucial para funções como regulação do humor, sono, apetite e cura de feridas. Baixos níveis de serotonina estão frequentemente associados à depressão.
Para aumentar a serotonina naturalmente, recomenda-se fazer exercícios físicos e se expor à luz solar.
#serotonina #saudemental #saudefisica #BemEstar
A serotonina é crucial para funções como regulação do humor, sono, apetite e cura de feridas. Baixos níveis de serotonina estão frequentemente associados à depressão.
Para aumentar a serotonina naturalmente, recomenda-se fazer exercícios físicos e se expor à luz solar.
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