Ouvir música antes de dormir atrapalha o sono, indica Universidade de Baylor

Você já se pegou deitado na cama, pronto para dormir, mas com uma música insistente tocando sem parar dentro da sua cabeça? Aquela melodia que parece ter fincado raízes no seu cérebro e se recusa a ir embora?

Pois é, o fenômeno tem nome: “verme de ouvido”. E, ao que tudo indica, pode ser um vilão oculto da sua noite de sono.

Intrigado por acordar no meio da madrugada com um refrão grudado na mente, o pesquisador Michael Scullin, especialista em sono e professor na Universidade Baylor, decidiu transformar sua própria experiência em objeto de estudo. A pergunta que o motivou foi simples: será que a música, esse companheiro diário de tantos momentos, pode estar atrapalhando o descanso noturno?