Influenza intestinale: cosa mangiare e cosa evitare

L’alimentazione può giocare un ruolo cruciale nel limitare i disturbi dell’influenza intestinale. Ecco alcuni consigli del Professor Vito Annese, direttore dell’Unità di Gastroenterologia ed Endoscopia digestiva dell’IRCCS Policlinico San Donato.

1. Niente latte e derivati freschi
Possono esacerbare i sintomi

2. Evitare alimenti ricchi di fibra
Posso stimolare in eccesso il transito intestinale

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3. Evitare i prodotti integrali
Sono troppo ricchi di fibre

4. Mangiare mele e banane
Sono i frutti maggiormente consigliati

5. Mangiare patate e carote
Tra gli ortaggi sono quelle maggiormente indicate

6. Puntare su un’alimentazione semplice
Evitare piatti grassi, troppo conditi, salati o speziati

[idarticle id="2257341" title="Influenza intestinale: come si riconosce e cosa fare per stare meglio"]

7. Bere molta acqua
L’idratazione è fondamentale dato che si perdono sali minerali e liquidi

8. Evitare alcol e caffeina
Favoriscono la motilità intestinale, aggravando i disturbi digestivi