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L’association des flocons d’avoine et du petit suisse permet d’obtenir une recette très riche en fibres et protéines tout en étant ultra gourmande et faible en matière grasse, génial non ? 🤩​

La recette ​👇

Les ingrédients :

40 g de flocon d’avoine
1 c.a.c. de poudre de cacao
1 c.a.c de café soluble
1 c.a.s. de graines de chia
1 c.a.c de cannelle
1 c.a.c. de vanille liquide
1 c.a.s. de miel liquide
100 ml de lait d’amande
50 g de petit suisse

Les étapes :

Mélanger les flocons d’avoine, la poudre de cacao, les graines de chia, la cannelle, la vanille liquide, le miel liquide et le lait d’amande.
Laisser reposer 30min au frais.
Dresser dans un ramequin une première couche du mélange
Ajouter 2 cuillères à soupe de petit suisse
Recommencer l’opération.
Recouvrir la dernière couche de petit suisse avec du cacao en poudre pour la décoration

Plus qu’à se régaler 🤤​

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Transcription
00:00Comme un goût de tiramisu dans ce petit déjeuner sain et gourmand.
00:03On utilise les flocons d'avoine comme base de notre préparation pour leur teneur en protéines
00:08et leur richesse en fibres pour vous rassasier durablement.
00:10Ils aident également à réduire le mauvais cholestérol, à réguler la tension artérielle et la glycémie.
00:16De vrais alliés pour notre santé !
00:17Le petit suisse utilisé dans cette recette a l'avantage d'être hyper onctueux et riche en protéines
00:22tout en étant plus faible en matière grasse que le mascarpone d'une recette classique.
00:26En bref, un bon compromis pour une recette saine et gourmande à intégrer à votre quotidien !