Télématin reçoit la mannequin et actrice Estelle Lefèbure à l'occasion de la sortie de son livre "Welcome" aux Éditions Flammarion.
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00:00Ah bah voilà, on commence en musique. Pourtant parce qu'elle rêvait d'être Claudette. Bonjour Estelle Lefebure.
00:06Merci d'être avec nous. C'est vrai, vous en rêviez de ça quand vous étiez gamine ?
00:11Oui, je faisais les chorégraphies, en effet, petites, devant les parents et tout, avec une amie. J'adorais ça.
00:17Est-ce que vous les faites encore maintenant ?
00:19Non, non, non, ne me faites pas faire ça.
00:21C'est maintenant.
00:22Je sens, je sens que ça arrive.
00:24Non, pas du tout, pas du tout. Parce que c'est une des anecdotes, en fait, que vous racontez dans ce livre.
00:29Ce livre, c'est Welcome, accueillir le temps qui passe. C'est une gageur.
00:34Vous l'avez fait, ça vient de sortir et c'est chez Flammarion.
00:37Et donc, comme ça, c'est beau de vieillir. En tout cas, ça peut être beau de vieillir.
00:41Exactement, c'est exactement ça. Je crois que c'est un cadeau, en fait, de vieillir.
00:45Oui, je suis d'accord.
00:47Chaque jour qui passe, voilà, on peut encore faire plein de choses et on peut vieillir bien.
00:53Alors, vous avez été mannequin.
00:54À certaines conditions.
00:55Oui, oui, voilà. Vous avez été mannequin, vous, très, très jeune, à 19 ans.
00:58Donc, vous avez eu l'habitude d'être un peu jugée sur votre physique, sur votre apparence, sur tous les messages que vous envoyiez.
01:04Comment vous avez appris à accepter, justement, ce temps qui passe ?
01:08Alors, en fait, je crois qu'à un moment, il y a un déclic qui se fait pour essayer de se libérer, justement, des jugements et du regard des autres.
01:19Ce qui n'est pas forcément évident quand on est mannequin, c'est qu'on a vécu toutes ces années sous le regard des autres, la critique.
01:26C'est peut-être plus facile aussi quand on est une très jolie femme.
01:30Non, justement, je ne suis pas sûre.
01:32Moi non plus, je ne suis pas certaine.
01:34Non, parce qu'on se scrute dans le miroir et on voit certainement le changement plus facilement.
01:39On se connaît tellement, tellement par cœur que la moindre ride, le moindre changement dans son corps, on le voit.
01:46Et ce n'est pas forcément facile d'accepter ça.
01:48Ils sont has-been, les dictates de la beauté.
01:50On vous a vu sur le défilé Gauthier en 2020.
01:55C'est tout récent.
01:56Donc, c'est fini la dictature du jeunisme ?
01:59Alors, je crois que l'exemple de Jean-Paul Gauthier, c'est un peu particulier parce qu'il a toujours aimé avoir différentes personnes.
02:07Oui, des physiques.
02:08Voilà, des physiques assez atypiques.
02:10En tout cas, depuis longtemps, oui.
02:12Maintenant, non.
02:13Maintenant, c'est devenu un petit peu plus à la mode.
02:15Non, mais je trouve ça hyper intéressant parce que ce livre, en fait, il sort à une période où, effectivement, la beauté est redéfinie, je dirais.
02:22Elle a des nouveaux contours.
02:24Et ça, c'est quelque chose d'assez génial.
02:26C'est-à-dire qu'aujourd'hui, on reconnaît à des gens différents une beauté et qui n'est pas qu'une beauté plastique.
02:32Et ça, je trouve que ça libère…
02:34C'est surtout que maintenant, on est belle à tout âge.
02:37Mais c'est ça.
02:38Je veux dire, il n'y a pas simplement le côté où on a 20 ans, 25 ans.
02:42Non, mais exactement.
02:43On peut être belle à 50, belle à 60.
02:46Je peux le lire si on est un homme.
02:48Parce que je sens les ravages de temps qui s'installent tranquillement sur ce beau visage maquillé que vous voyez.
02:53Mais est-ce que, moi, si je le lis, j'apprendrais plein de trucs ?
02:56Oui, vous apprendrez plein de trucs sur la femme, surtout.
02:58Ah oui, sur la femme, surtout.
03:00Mais c'est important.
03:01Je crois que les hommes peuvent le plus bien lire.
03:02Il n'y a pas de chapitre consacré aux hommes.
03:04Non, alors, il y a une toute petite page pour l'endropose.
03:09En l'occurrence, je crois que c'est important aussi que les hommes puissent lire ce livre pour comprendre un petit peu plus aussi les changements de la femme.
03:16Vous parlez de l'endropose.
03:18L'endropose, c'est pour vous, messieurs.
03:20Mais pour les femmes, c'est la ménopause.
03:22On en parlait avec Laura Tennoudji aussi tout à l'heure.
03:24Et ça, moi, je trouve ça génial qu'on puisse en parler.
03:26Je trouve que, de toute façon, aujourd'hui, avoir 50 ans, c'était avoir 35, 40 ans d'il y a 20 ans.
03:31Je trouve ça génial.
03:32Et en plus de ça, de pouvoir parler de cette période qui est si singulière, vous verrez, Camille, de la péri-ménopause.
03:38De la péri-ménopause et de la ménopause.
03:40Je trouve ça génial.
03:42Parce que vous, vous ne connaissez pas, mais c'est hyper important de libérer la parole là-dessus.
03:45C'est important parce qu'en fait, dans la vie d'une femme, il y a énormément de changements hormonaux et même de la puberté.
03:52Après en étant enceinte, après avoir accouché, après à nouveau enceinte.
03:56Quand on a plusieurs enfants, je ne dis pas...
03:58C'est une aventure d'être une femme.
04:00Exactement.
04:01Et après, la péri-ménopause et la ménopause.
04:03Je pense qu'il faut arrêter d'essayer d'être trop... de s'enfermer là-dedans.
04:08Et en fait, voilà, c'est la vie.
04:10C'est la vie d'une femme.
04:11Alors, vous parlez de la chirurgie esthétique aussi dans le livre.
04:13Vous dites, moi, je ne suis pas contre.
04:14Est-ce que ce n'est pas un peu contradictoire avec ce message que vous venez délivrer ce matin ?
04:19Non, pas du tout, je ne suis pas contre.
04:20Le fait de s'accepter comme on est.
04:21Je respecte en fait le choix de chacun.
04:23Ce que je n'aime pas, et je trouve ça ridicule, c'est à 20 ans, quand les jeunes filles, on peut les voir maintenant,
04:30qui se font déjà refaire tout le visage à 20 ans.
04:34Je veux dire, on n'a même pas encore fini d'évoluer, je pense.
04:37C'est important.
04:39Après qu'on ait quelque chose qui vous empêche vraiment de vous sentir bien, d'être...
04:45Voilà, pourquoi pas un nez qui est vraiment pas...
04:48Mais on peut aussi assumer, ça peut être aussi une certaine beauté.
04:51Je crois qu'on trouve toujours dans les défauts quelque chose de beau.
04:56Exactement.
04:57Et puis même, je trouve que la chirurgie, chacun fait ce qu'il veut.
05:00Des petits trucs comme ça, à droite, à gauche, du moment qu'on est heureux.
05:03Il y a des choses tellement plus graves dans la vie.
05:05Vous donnez plein de conseils pour bien manger.
05:07Super.
05:08Pour bien dormir.
05:09Super.
05:10Pour bien se dépenser.
05:11Génial.
05:12Le sommeil est hyper important.
05:13Et puis il y en a qui sont plus surprenants.
05:14Je vais vous dire certains éléments, ingrédients, et vous allez nous en donner les bienfaits.
05:18La grenade, on la voit partout sur les réseaux sociaux.
05:20Ça sert à quoi la grenade ?
05:22C'est un anti-oxydant, ça fait partie aussi des fruits rouges.
05:26D'abord, c'est très bon.
05:28Et c'est très peu sucré.
05:30Donc ça, c'est quelque chose que...
05:32J'en mets dans toutes mes salades.
05:33C'est vrai ?
05:34Oui, parce qu'on peut la manger aussi bien dans le salé que dans le sucré.
05:37Donc ça, c'est extraordinaire.
05:38Et dernier, rapidement, avant de donner la parole à Camille,
05:40la poudre de noyau de date pour remplacer le café.
05:42Oui.
05:43En fait, c'est assez...
05:44Il n'y a pas, du coup, cette caféine.
05:46Oui, je sais, ce n'est pas facile à trouver, peut-être.
05:49Mais c'est quelque chose qui peut remplacer, en effet, le café.
05:55Même si c'est assez bon, le café le matin.
05:57On entend vos conseils bien-être.
05:59Et ça a donné envie à Camille Daon de tester cette philosophie de vie qui est la vôtre.
06:03Oui.
06:04C'est parti pour l'interview.
06:05Namasté.
06:06Ah, on est zen.
06:07On est zen.
06:08J'aimerais me glisser quelques instants dans votre peau, Estelle Lefebvre.
06:11Et pour ça, pour que vous nous dévoiliez tous vos bons conseils.
06:14Vous avez déjà commencé à le faire.
06:15Alors, premièrement, quand on est Estelle Lefebvre, on mange d'un ingrédient.
06:19Alors, à votre avis, c'est lequel ?
06:22De la grenade, donc.
06:23Voilà.
06:24De la grenade.
06:25Ce sont ?
06:26Des amandes.
06:27Des graines, exactement.
06:28Je triche parce qu'elles sont sous mon nez.
06:30Voilà.
06:31Vous en importez un petit peu parce que vous en mettez un petit peu partout, j'ai l'impression.
06:35Exactement.
06:36Dans les salades.
06:37Il y a un peu de tout.
06:38Il y a des amandes.
06:39Le matin.
06:40Il n'y a pas de cacahuètes.
06:41Il y a des noix de cajou.
06:42Il y a un petit peu de tout.
06:43Donc, je pense que c'est bon pour la santé.
06:44Deuxième conseil, attention, quand on veut se glisser dans la peau d'Estelle Lefebvre,
06:47il faut sourire et il faut rire.
06:49C'est ce que vous dites.
06:50Vous dites que le sourire, c'est un pouvoir sans limite.
06:53Et c'est aussi un langage universel.
06:55Tout à fait.
06:56Et c'est une arme.
06:57C'est une force.
06:58Mais bien sûr.
06:59Je crois.
07:00On peut désarmer quelqu'un avec un sourire.
07:01Oui, c'est vrai.
07:02Sincèrement.
07:03Et puis voilà, je dis, c'est universel.
07:04On n'a pas forcément besoin de parler la même langue, mais le sourire peut être tout
07:08à fait compréhensible tout de suite.
07:10C'est super beau.
07:11Et vous citez d'ailleurs Mme Connasse, ça j'adore, « On ne vieillit pas en prenant
07:14de l'âge, on vieillit quand on arrête de rire ».
07:17Alors, je vous propose qu'on rie tous ensemble pour arrêter de vieillir.
07:20Allez, on y va.
07:21Ah, ah, ah, ah, ah.
07:22C'est pas communicatif.
07:23Non, mais c'est chouette.
07:24Mais oui, le rire est communicatif.
07:25Bien sûr.
07:26Mais c'est miroir.
07:27Le rire, ça entraîne.
07:28Ça entraîne d'autres rires.
07:29Troisième astuce pour être Estelle Lefebvre, il faut aussi faire du yoga.
07:30Et qui dit yoga dit ?
07:31Meditation.
07:32Alors, oui, aussi, mais ?
07:33Méditation.
07:34Méditation.
07:35Bravo, Julien.
07:36Qui dit yoga dit méditation.
07:37Alors, je vous propose qu'on baisse les lumières, on se met dans une bonne ambiance.
07:38On va regarder un joli paysage si possible de Bali.
07:40Une belle musique relaxante.
07:41Et vous nous donnez un petit cours de méditation, c'est possible ou pas ?
07:42Allons.
07:43On suit votre voix.
07:44OK.
07:45On va respirer par le nez profondément.
07:46si possible de Bali, une belle musique relaxante et vous nous donnez un petit
07:52cours de méditation, c'est possible ou pas ? On suit votre voix. On va respirer par le
07:57nez profondément, on va faire cette espèce de son qui vient de la gorge.
08:02On va se retrouver dans un instant, à la suite de Télé Matin en direct, à tout de suite.