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00:00Désolé les gars pour mon défi, aujourd'hui j'ai pas pu courir, j'avais mon train à 7 heures.
00:06Pas d'excuses, on va juste courir un peu plus tôt.
00:08Et pour tous ceux qui galèrent à se mettre au sport, je vous comprends.
00:11Le plus dur c'est les freins au démarrage.
00:12Aller courir la première fois, avec quelles chaussures, quelles distances, avec qui, je sais tout ça.
00:16Mais juste commencez.
00:17Vous comprendrez pourquoi, faites-moi confiance.
00:19Même 1 km pour débuter c'est hyper bien.
00:21Et puis, quand tu commences à faire tes premières stats, t'es comme un fou.
00:24J'ai fait mon record sur 5 km.
00:26C'est physiologique, ça libère de la dopamine et ça réduit ton stress.
00:29Et comme dit Jérémy Ferrari, il n'y a personne qui revient plus déprimé d'un jogging qu'il n'en est parti.
00:33Ça n'existe pas.
00:34Quand tu finis de courir, t'arrêtes pas net.
00:36Marche un peu, marche.
00:38Coupe pas d'un coup.
00:39Pour nous, toujours la même rengaine.
00:40500 likes ici, égale 1 km de plus pour demain.
00:43Si un rail perce un jour, je suis mort.
00:44Plus en forme qu'il y a, votre pote.
00:46Mine de rien, on est déjà au jour 4 sur 7.
00:48Demain, jour 5.
00:49Bisous les meufs.
00:50Maintenant par contre, dinguerie.
00:52En fait, j'ai pris que ma clé.
00:56J'ai pas pris de badge.
00:58Oh dinguerie.
00:59Oh c'est pas la good news.
01:01Oh la dinguerie.
01:02Oh la dinguerie.
01:05Please.