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00:00Il est 5h10, c'est le dernier jour, et je rentre avec Marceau !
00:04Putain les gars, Marceau il a mis son casque, je crois qu'il boude, parce que je l'ai levé il y a 5h du matin.
00:13Marceau prépare un 10K, un semi-marathon et un marathon, c'est fou !
00:17Du coup là on fait une séance à lui, endurance fondamentale.
00:20Bon, ça fait 25 petites minutes, là on va partir sur du fractionné, 15 secondes à fond, 45 secondes de récup.
00:262, 1...
00:30On se tape les travas !
00:36C'est la fin de mon défi, je me suis levé à 5h tous les jours pour aller courir.
00:39Léger retour d'expérience, 5h les gars c'est trop tôt.
00:42C'est sûr ça, tu demandais !
00:45A demain temps pour un autre défi, bisous !