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PersonnesTranscription
00:00Si tu viens de vivre une rupture amoureuse et que tu te dis
00:02je ne m'en remettrai jamais, ma vie est foutue
00:04et bien sache que c'est une illusion de ton cerveau.
00:06Des scientifiques en neurologie ont démontré que notre cerveau
00:09surestime l'intensité et la durée de nos émotions négatives
00:12et de notre souffrance.
00:13C'est ce qu'on appelle le biais cognitif de projection.
00:16Lorsque tu souffres, ton cerveau est comme bloqué dans le moment présent
00:19et pense que ce que tu ressens maintenant va durer éternellement.
00:22Pourtant, la plupart des participants des études
00:24ont constaté qu'ils allaient bien mieux, bien plus rapidement qu'ils ne l'imaginaient.
00:27Alors la prochaine fois que tu vis une rupture amoureuse
00:29rappelle-toi que ton cerveau exagère ta douleur
00:31mais que tu iras mieux beaucoup plus vite que tu ne le crois.
00:34Alors donne-toi la permission de souffrir sur le moment présent
00:36mais garde bien sûr à l'esprit que tu te sentiras mieux de jour en jour.
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00:45Le lien est dans ma bio et en commentaire épargné.