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PersonnesTranscription
00:00Est-ce que tu t'es déjà dit après une rupture amoureuse que tu ne t'en remettrais pas et que ta douleur ne disparaîtra jamais ?
00:05Eh bien, sache que c'est une illusion de ton cerveau.
00:07Des scientifiques en neurologie ont démontré que notre cerveau
00:10surestime l'intensité et la durée de nos émotions négatives et de notre souffrance.
00:14C'est ce qu'on appelle le biais cognitif de projection.
00:16Lorsque tu souffres, ton cerveau est comme bloqué dans le moment présent
00:19et pense que ce que tu ressens maintenant va durer éternellement.
00:22Pourtant, la plupart des participants des études ont constaté qu'il s'est allé bien mieux,
00:26bien plus rapidement qu'ils ne l'imaginaient.
00:28Alors la prochaine fois que tu vis une rupture amoureuse,
00:30rappelle-toi que ton cerveau exagère ta douleur,
00:32mais que tu iras mieux beaucoup plus vite que tu ne le crois.
00:34Alors donne-toi la permission de souffrir sur le moment présent,
00:37mais garde bien sûr à l'esprit que tu te sentiras mieux de jour en jour.
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00:46Le lien est dans ma bio et en commentaire épargné.