Cette semaine, la légende des arts martiaux et du Pençak Silat est dans MMA, Chill & Fight : Franck Ropers. Aujourd'hui adepte de la self-défense qu'il enseigne à travers les plateformes numériques, mais également au sein de son académie créée en 1996, Franck Ropers met son art au service de plusieurs causes, dont celle des femmes en difficulté.
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00:00:00Salut tout le monde, bienvenue dans MMA Chill'N Fight, ravis de vous retrouver de la baston
00:00:19en toute décontraction.
00:00:20Alors vous le savez, pour faire un beau combat il faut être deux, et bien pour une belle
00:00:24émission ça ne bouge pas, c'est toujours la même chose.
00:00:26Sébastien Loeb est à mes côtés.
00:00:27Comment ça va mon Seb ?
00:00:28Salut mon Lucien, ça va très bien et toi ?
00:00:30Ça va, comment il va l'américain ?
00:00:32Je parle un petit peu le français.
00:00:34Ah oui, ok.
00:00:35Combien de temps tu es resté là-bas ?
00:00:37Je suis resté 8 jours.
00:00:38C'est pas mal.
00:00:398 jours à New York, manger, dormir, respirer NBA.
00:00:45Ah oui.
00:00:46L'empreinte carbone par contre ?
00:00:47Bon, on ne va pas en parler ça.
00:00:49Non, on n'en parlera pas dans cette émission.
00:00:51Nous on parle de baston ici, l'écologie ça vient après.
00:00:53C'est très important quand même, mais la bagarre un peu plus.
00:00:55Seb, tu vas nous présenter notre invité ?
00:00:57C'est exceptionnel.
00:01:00Il est capable d'arrêter un taureau avec un doigt.
00:01:03Il a des biceps plus gros que mes deux cuisses.
00:01:06S'il vous plaît, monsieur Franck Roooper.
00:01:15Magnifique.
00:01:17Salut, ça va mon Guy ?
00:01:19Ouais, tranquille.
00:01:20Ça va Franck, tu vas bien ?
00:01:21Ouais.
00:01:22Vas-y, installe-toi dans le petit canapé.
00:01:24En effet, qui fait très petit le canapé
00:01:26Franck se met dedans, ça a déjà fait ça avec Jérôme Lebanneur pour la première,
00:01:30là je revois un peu la même scène.
00:01:31Ah bah là, il y a du muscle, il y a du gamarit, il y a du gamarit.
00:01:34Tu peux... Non bon, il y a pas besoin de montrer, j'allais dire tu peux contracter,
00:01:37mais ah oui d'accord, bon bah voilà.
00:01:38D'accord.
00:01:39Bah merci à tous de nous avoir suivis, moi je vais quitter l'émission
00:01:41parce que je me sens un peu ridicule à côté de Franck.
00:01:44Non non, Franck, merci beaucoup d'être là, sur ce plateau.
00:01:46T'as déjà vu l'émission ?
00:01:47Euh non.
00:01:48Ah bah au moins il est honnête, tu vois.
00:01:49Ah non mais Franck, voilà.
00:01:51Non non, moi je suis toujours honnête.
00:01:52D'accord.
00:01:53Mais j'ai entendu parler en bien.
00:01:55Ah, gros succès.
00:01:56Ça par contre, je le sais.
00:01:57D'accord.
00:01:57Ah bah c'est gentil.
00:01:58Voilà, bah ça c'est très gentil.
00:01:59Bah c'est gentil, on le prend, on le prend, on le prend, c'est bien.
00:02:01On confle un peu.
00:02:02Ouais, voilà.
00:02:03On prend contre...
00:02:04C'est pour l'habitation.
00:02:05Bah ouais, attends, c'est normal.
00:02:07On te présente, bon les gens te connaissent je pense avec les réseaux sociaux,
00:02:10YouTube, etc.
00:02:11T'es un expert en self-défense,
00:02:13ceinture noire 7ème dan de Penchaxilat,
00:02:15je ne me trompe pas, c'est bien ça.
00:02:16T'es également coach en préparation physique et mentale,
00:02:18t'es très très suivi sur les différents réseaux sociaux.
00:02:21Bon d'ailleurs, voilà, avec l'expérience maintenant,
00:02:23t'as une maîtrise totale de toutes ces plateformes.
00:02:25Le contenu est très intéressant.
00:02:27Et moi, ce qui m'a marqué, je me suis fait quelques vidéos,
00:02:29c'est aussi l'image, le cadre, il y a vraiment beaucoup de qualités.
00:02:32On va regarder d'ailleurs une petite vidéo.
00:02:34Le premier plan est magnifique.
00:02:41Hello, comment vas-tu ?
00:02:43Est-ce que t'as la pêche ?
00:02:44Écoute, je suis content de te retrouver.
00:02:46Alors déjà, avant de commencer...
00:02:48Alors Franck, tu t'es fait exprès ce premier plan ?
00:02:50Oui, c'est calculé.
00:02:52J'aime le côté naturel, le côté je suis dans une cave, je suis partout.
00:02:57En fait, je travaille plus sur le fond que sur la forme.
00:03:00Je suis un peu old school.
00:03:01Et j'ai toujours fait ça, depuis 15 ans.
00:03:03Ça fonctionne.
00:03:04Ça marche très très bien, on peut donner les chiffres.
00:03:05De la chaîne YouTube, 1,29 million d'abonnés.
00:03:09Donc tu donnes des conseils de santé, de self-défense,
00:03:11de développement personnel.
00:03:13Tu fais encore attention maintenant au nombre d'abonnés et tout ?
00:03:15Maintenant que t'es connu pour ça et il n'y a plus trop de problèmes à ce niveau-là,
00:03:20est-ce que tu fais quand même encore attention à ça ?
00:03:21Non. En fait, honnêtement, je n'ai jamais fait vraiment attention.
00:03:23Ah ouais ? Ok.
00:03:24Ouais.
00:03:25Donc ce qui m'intéresse, c'est plutôt les commentaires, les échanges, les retours que je peux avoir.
00:03:29Parce que le nombre, si t'as pas la qualité, je suis plus dans la qualité.
00:03:32Alors j'ai moins de vues qu'avant,
00:03:34mais je préfère parce que j'ai changé le format, je suis plus dans le contenu
00:03:37que dans la démonstration, donc forcément ça attire moins.
00:03:39Mais je suis plus content puisque derrière, je peux proposer des choses aux gens.
00:03:43Donc ceux qui me regardent, c'est pas juste 10 secondes un peu en voyeurisme.
00:03:47Voilà, j'ai changé un peu le concept.
00:03:49T'arrives à te renouveler à chaque fois, tu sais, à proposer un peu de technologie à tes abonnés
00:03:52parce que c'est la demande sur YouTube.
00:03:54Ça, les idées, ça ne me manque pas.
00:03:55En fait, les idées, elles viennent parce que je me nourris des demandes des gens.
00:03:59C'est assez simple en fait, ils me disent ce qu'ils veulent et j'essaye de répondre.
00:04:03Mais bien sûr, quand c'est dans mon cadre de compétence, je ne sors pas de mon cadre.
00:04:05Et si je ne sais pas, je cherche.
00:04:07Et si je ne sais pas, j'oriente.
00:04:09Encore si je ne trouve pas, j'oriente.
00:04:11Ok.
00:04:12Seb, toi aussi, t'es très actif sur les réseaux quand même.
00:04:15T'as pas mal sur Facebook, Instagram.
00:04:17Il a découvert les stories il n'y a pas si longtemps.
00:04:19Moi, je descends moins.
00:04:20Non mais c'est beau parce que bientôt 52 ans.
00:04:23Oui, la semaine prochaine.
00:04:24Bientôt 63 ans.
00:04:26Mon Lucas sera la gueule à la fin de l'émission, on n'est pas d'accord.
00:04:29On va le détendre.
00:04:30Je vous dis ça les gars, je vous dis ça parce que je vous ai préparé un petit truc.
00:04:33Un petit quiz sur les réseaux sociaux pour voir lequel de vous deux
00:04:37est le plus au courant des réseaux et ce qui se passe sur les réseaux.
00:04:39Alors, moi, je suis actif sur les réseaux uniquement.
00:04:44Je ne sais pas si ça s'appelle être actif parce que finalement, je n'ai pas.
00:04:47Oui, parce que j'aime bien mettre quand je fais un gala,
00:04:51je présente le gala puis je mets en mode voilà.
00:04:52Mais c'est vraiment axé mode speaker ou axé de mode NBA.
00:04:56Mais je n'ai pas le...
00:04:58C'est incomparable.
00:04:59Sur Facebook, il y a quelques vidéos très drôles de Seb.
00:05:01Oui, humour par rapport toujours à mon métier de speaker et tout.
00:05:04Mais c'est vrai que je ne peux pas comparer avec Franck.
00:05:06Franck, tu te rends compte ?
00:05:06Combien ? 1,9 millions d'abonnés ?
00:05:0829.
00:05:0929 millions.
00:05:10Je ne joue pas dans la même cour.
00:05:12On va voir, on va voir.
00:05:13Peut-être que tu vas gagner le quiz.
00:05:14Qu'est-ce qu'il y a à gagner ?
00:05:15Quiz de rapidité.
00:05:16Voyage ?
00:05:17Qu'est-ce qu'il y a à gagner ?
00:05:18Un concours de pompes face à moi.
00:05:20Ok, enfin, déconcentré.
00:05:21C'est quand même quelque chose.
00:05:22C'est quand même quelque chose.
00:05:23Allez, c'est parti.
00:05:24Quel est le réseau social le plus utilisé dans le monde ?
00:05:26Je pense que c'est TikTok.
00:05:29Non.
00:05:30Twitter ?
00:05:31Non.
00:05:32YouTube ?
00:05:33Non.
00:05:34Facebook ?
00:05:35Oui, Facebook.
00:05:36Les vidéos courtes et créatives sur Instagram ?
00:05:38Sur Insta ?
00:05:39Oui.
00:05:40Les réels ?
00:05:41Oui, c'est ça.
00:05:42Les reals ?
00:05:43Oui, je sais.
00:05:44Combien de temps dure une story Instagram ?
00:05:4530 secondes.
00:05:46Non.
00:05:47Combien de temps dure une story en intégralité avant de disparaître ?
00:05:5024 heures.
00:05:5124 heures.
00:05:522-1 pour Franck.
00:05:53Comment appelle-t-on les danses ou défis populaires sur TikTok ?
00:05:56Est-ce que tu as une idée, Franck ?
00:06:01Les danses ?
00:06:02Les petits défis ?
00:06:03Les petits défis, les petits challenges sur TikTok ?
00:06:05Il l'a.
00:06:06C'est la fin de parole ?
00:06:07Non.
00:06:08Non.
00:06:09Je ne sais pas.
00:06:10Les trends ?
00:06:11Les trends ?
00:06:12J'ai peut-être été un peu trop pointu, là, désolé, les gars.
00:06:15Je ne savais pas ça.
00:06:16Combien d'abonnés faut-il avoir sur YouTube pour pouvoir monétiser sa chaîne ?
00:06:1910 000.
00:06:20Ça a changé.
00:06:21Non.
00:06:22C'est 4 000 maintenant.
00:06:23100 000.
00:06:24Non.
00:06:25Moins.
00:06:265 000 ?
00:06:27Moins.
00:06:283 000 ?
00:06:29Moins.
00:06:303-1 pour Franck.
00:06:31À partir de 1 000, tu peux monétiser ta chaîne ?
00:06:32Attention, là, vous allez le savoir normalement.
00:06:33Quel est le nouveau nom de Twitter ?
00:06:353-2.
00:06:36Là, c'est peut-être plus spécifique.
00:06:37Attention.
00:06:38Sur quelle appli rencontre-t-on uniquement des personnes croisées dans la rue ?
00:06:41Tinder ?
00:06:42Non.
00:06:43Ils ne vont pas l'avoir.
00:06:44Vous n'êtes pas trop appli de rencontre, messieurs ?
00:06:45Pas du tout.
00:06:46Non.
00:06:47Ben non.
00:06:48C'est Happn.
00:06:49Voilà, je vous le dis.
00:06:50Happn.
00:06:51Tu l'installeras.
00:06:52Je vais l'installer.
00:06:53Tu me feras voir.
00:06:54Comment on installe ?
00:06:55Comment on met une appli ?
00:06:56Quel YouTuber français a le plus d'abonnés qui voit une chaîne ?
00:06:59Oui.
00:07:00Tu as le nombre ou pas, en tête ?
00:07:01Il a 21 millions, je crois.
00:07:0226 millions.
00:07:0326 millions.
00:07:04Et attention.
00:07:05Dernière question.
00:07:06Quel est le combattant français de MMA le plus suivi sur Instagram ?
00:07:08Doombé.
00:07:09Avec ?
00:07:101 million.
00:07:111,1 million.
00:07:121,1 million.
00:07:13Ouais.
00:07:14Ah ouais.
00:07:15Ouais, quand même.
00:07:16Bon ben, Franck a gagné.
00:07:17C'était sérieux.
00:07:18C'était sérieux.
00:07:19Vous avez à peu près 2 millions.
00:07:20C'est pas mal.
00:07:21C'est pas mal.
00:07:22Bon.
00:07:23Voilà.
00:07:24Ah, tu vois, Facebook.
00:07:25Je ne pensais pas.
00:07:26Je pensais que c'était un truc de vieux.
00:07:27Encore.
00:07:28Pour moi, c'est vrai.
00:07:29C'est ce qu'on dit.
00:07:30Ah ouais.
00:07:31OK.
00:07:32Les jeunes, c'est ce qu'ils disent.
00:07:34Je te vois, des fois, publier des trucs.
00:07:35Tu vois que je suis tagué.
00:07:36Je crois que je publie plus sur Facebook que sur… Ouais, parce que Facebook, c'est
00:07:40de ma génération, je pense.
00:07:41Je ne pensais pas que c'était encore le meilleur.
00:07:43Pareil.
00:07:44Plus sur Facebook.
00:07:45Je suis plus allé sur Facebook que sur Instagram.
00:07:46Tu sais quoi, Franck ?
00:07:47On a trouvé une photo de toi sur Facebook qui va te parler.
00:07:48Regarde derrière toi.
00:07:49Juste là.
00:07:50Derrière toi.
00:07:51Encore.
00:07:52Encore.
00:07:53Là.
00:07:54Ah ouais.
00:07:55J'ai 10 ans, là.
00:07:56Magnifique photo parce que, Franck, on te connaît comme pionnier de la self-défense
00:08:00en France.
00:08:01Mais avant ça, tu as débuté par l'athlétisme, sans longueur, triple saut.
00:08:05C'est ça.
00:08:06Est-ce que tu peux nous parler un peu de ton enfance, Franck ?
00:08:09Un peu compliqué, donc 6 ans à faire des bêtises un peu dans la rue, pas mal dans
00:08:13la rue même.
00:08:14Et un hasard, j'ai découvert au hasard en jouant avec les copains que je courais
00:08:18plus vite que la moyenne, que je sautais plus loin.
00:08:21Alors, c'est un terravague.
00:08:22Ils avaient mis des ferraillages dans le terravague.
00:08:24Tu n'allais pas sur un stade à cette époque.
00:08:25Je n'avais pas les moyens, de toute façon.
00:08:26Et là, je suis en compétition.
00:08:27Là, j'avais évolué déjà.
00:08:28Et puis, ils me disent, mais c'est incroyable, tu as une grosse détente, tu n'es pas comme
00:08:32les autres.
00:08:33Moi, ça me faisait rire.
00:08:34Je n'avais aucune notion parce qu'il n'y avait pas les réseaux comme maintenant.
00:08:36Donc, je n'avais pas de moyens de mesurer aux autres.
00:08:38Et puis, il me dit, attends, j'ai un mec qui court très vite dans la cité à côté.
00:08:42J'étais à Belleville.
00:08:43Mais une montant, Belleville.
00:08:44Donc, 140 000 montants.
00:08:45Tout le monde sait que ce n'est pas la crème.
00:08:46Déjà, à l'époque.
00:08:47Donc, on n'a pas vraiment de bonnes références.
00:08:49Et j'ai rencontré les meilleurs des meilleurs et j'ai toujours gagné.
00:08:52Et à un moment donné, je me dis, mais je vais aller sur un stade.
00:08:55Et on me voit sur un des stades, c'est un de ceux-là, justement, et je n'avais pas
00:08:59de sous, donc je ne pouvais pas m'inscrire.
00:09:00Pas de cotisation.
00:09:01Maintenant, c'est plus facile.
00:09:02À l'époque, c'était compliqué.
00:09:03Le gardien, il ne te faisait pas rentrer si tu n'étais pas dans un club.
00:09:06Et j'ai commencé à tricher.
00:09:08Je suis sorti par-dessus la barrière, la grille, et puis j'ai regardé comment faisaient
00:09:11les autres.
00:09:12Et puis, un jour, je me suis fait repérer.
00:09:13Un mec qui est venu, un dirigeant, un ancien, je me souviens, un imperméable, il est venu
00:09:16me voir.
00:09:18Il me dit, tu peux courir ? Il me fait courir, il prend le temps, c'est incroyable.
00:09:22Il me dit, mais t'es tout seul et tout.
00:09:23Je dis, oui, oui, je suis tout seul.
00:09:24Il faut que ton père, il vienne.
00:09:25Donc, mon père, un dimanche, il est venu et il a dit à mon père, votre fils, il a
00:09:28un don.
00:09:29Et il me s'en trouvait vite récupéré.
00:09:31Ils m'ont payé l'équipement.
00:09:32J'ai été en club.
00:09:33Je suis venu.
00:09:34Chapeau de Paris.
00:09:35Chapeau Régional.
00:09:36J'ai évolué.
00:09:37Je suis rentré à l'INSEP.
00:09:38En un an et demi, un an, je suis rentré à l'INSEP.
00:09:42Tu te rappelles de combien tu faisais à peu près ?
00:09:44Oui, oui, oui.
00:09:45Au saut en longueur, à 14 ans, j'étais à 6,81.
00:09:51Triple saut, j'étais à 13,14.
00:09:55J'étais à 98 sur hauteur, je crois déjà.
00:10:04De toute façon, pour rentrer à l'INSEP, qui est un peu l'école des futurs champions
00:10:08en France, il faut faire de sacrées performances.
00:10:1213 ans et demi.
00:10:14Et sprint, jamais ?
00:10:15Ah si, parce que t'es forcément spectateur.
00:10:17Pour la longueur, ouais.
00:10:18J'étais pas exceptionnel.
00:10:19Je devais être à 10, 19, 11 secondes au 100 mètres.
00:10:23Combien au 100 mètres ?
00:10:24Ouais, dans les 11 secondes.
00:10:26J'aime bien.
00:10:27Oh, je suis pas très grand.
00:10:2811 secondes avec deux enculmes dans les poches.
00:10:31C'est pas des super temps.
00:10:34Oui, mais c'est pas du très haut niveau.
00:10:36T'as des gamins maintenant qui sont à 16, 17.
00:10:39C'est autre chose.
00:10:40C'est plus le même monde.
00:10:42J'avais une bonne détente.
00:10:43J'étais rapide.
00:10:45Je suis né avec des fibres rapides.
00:10:46Explosifs.
00:10:47Ouais, je suis en fibres rapides.
00:10:48Même encore maintenant.
00:10:49Ah ouais, j'allais te demander.
00:10:50Encore maintenant, tu les as conservées malgré tout.
00:10:51Ouais, parce que je sprint encore en 13 secondes, moins de 13 secondes au 100 mètres.
00:10:55Je fais gaffe pour le talent de la Chine, mais j'ai fait une vidéo d'ailleurs.
00:10:57Je suis à 12,6, 12,7.
00:11:02Et tu m'as vu en démo, je suis en fibres rapides.
00:11:04Ah non, là-dessus...
00:11:06J'ai gagné des fibres rapides.
00:11:07Je suis pas endurant par contre.
00:11:09Je suis pas du tout endurant.
00:11:10J'ai testé un marathon.
00:11:11J'ai mis 4 heures.
00:11:12C'est une catastrophe.
00:11:13Mais tu l'as fait.
00:11:14C'est vachement bien, 4 heures.
00:11:16Je termine toujours.
00:11:17Mais c'est pas terrible quoi.
00:11:18Pour un gars qui n'est pas du tout endurant, faire un peu plus de temps...
00:11:21Mon premier marathon, je m'entraînais pas mal.
00:11:23Franchement, j'en ai fait 3.
00:11:253 fois Paris.
00:11:26J'ai fait 4h32 le premier.
00:11:28J'ai mis mon temps.
00:11:29T'es vraiment pas endurant toi pour le coup.
00:11:31Attends, le deuxième, je mets 3h52.
00:11:35Et le dernier, je suis à peut-être 3h50.
00:11:39Il y a une différence quand même.
00:11:40Je t'ai parlé de ça, j'étais jeune.
00:11:42J'ai fait ça.
00:11:43Maintenant, je mettrais 5h, 6h maintenant.
00:11:45Mais tu le finis.
00:11:46Oui.
00:11:47Mais je suis pas...
00:11:48Même quand je m'entraîne, c'est pas mon truc.
00:11:51J'aime bien l'endurance.
00:11:52J'aime pas.
00:11:54Non, j'ai jamais fait de marathon.
00:11:55J'étais sur des distances plus courtes.
00:11:5610km tu vois.
00:11:57C'est bien 10km.
00:11:58J'aime bien moi.
00:11:59Plus rapidement.
00:12:00Oui, oui.
00:12:01Plus rapidement.
00:12:02Mais l'endurance, j'aime beaucoup.
00:12:03J'aime bien.
00:12:05Je pense que ça se voit peut-être avec le gabarit
00:12:06que j'affectionne pas particulièrement la force pure.
00:12:09Mais bon.
00:12:10Peut-être que ça se voit pas d'ailleurs.
00:12:11On se croit à faire un marathon.
00:12:12Ah bah carrément.
00:12:13Je te défonce.
00:12:15Je suis sûr.
00:12:16Je relève le défi.
00:12:17Il te défonce tout le monde depuis tout à l'heure.
00:12:19Il est parti dans l'émission là.
00:12:20Toi je te défonce.
00:12:22T'es sans truc maintenant.
00:12:23C'est un collégien.
00:12:24Il arrive, je te défonce.
00:12:26C'est ça.
00:12:27J'aimerais que tu nous parles un peu de l'INSEP.
00:12:28On en a parlé parce que nous on reçoit beaucoup d'athlètes
00:12:29qui viennent de plein de disciplines différentes
00:12:31qui sont encore à l'INSEP.
00:12:33Comment tu les as vécu ?
00:12:34T'as passé 2-3 ans là-bas non ?
00:12:35Plus que ça.
00:12:36Moi j'étais pas interne.
00:12:37À l'époque j'étais pas interne.
00:12:38Donc j'allais à l'école.
00:12:39Et puis le soir j'allais m'entraîner.
00:12:41Alors j'ai hyper bien vécu.
00:12:42J'étais avec un entraîneur.
00:12:43Je lui rends hommage.
00:12:44Qui s'appelle Régis Prost.
00:12:45Qui est décédé malheureusement.
00:12:46C'était mon entraîneur.
00:12:47Tous ceux de l'INSEP.
00:12:48Des sauts.
00:12:49Il s'occupait des sauteurs.
00:12:50Son hangar triple saut.
00:12:51Il amenait des gars aux Jeux Olympiques.
00:12:52C'était quelqu'un de dur.
00:13:01Il m'a appris beaucoup sur la discipline.
00:13:02Il m'a appris beaucoup sur le fait de fermer sa bouche.
00:13:04Ça c'est un peu ce que les jeunes ont du mal à faire maintenant.
00:13:07C'est que l'entraîneur il a pas toujours raison.
00:13:09Mais il a ses raisons.
00:13:10Et le respect.
00:13:11Le fait de répéter que l'excellence c'était la répétition.
00:13:15On est avec des prédispositions mais on n'est pas champion.
00:13:18On est avec des prédispositions.
00:13:19Et lui il m'a fait progresser.
00:13:21Il m'a une vitesse incroyable.
00:13:22En l'espace de 3 mois j'avais fait une progression de 30% sur mes perfs.
00:13:25Rien que par des techniques.
00:13:26Et ce qu'il m'a appris beaucoup.
00:13:29Ce qui m'a marqué chez lui c'est la capacité à gérer le stress et être focus dans sa
00:13:36bulle.
00:13:37Ça je l'ai gardé à vie.
00:13:38C'est que tu switch.
00:13:39Tu connais ça.
00:13:40Vous connaissez ça.
00:13:41À un moment donné il peut y avoir 10 000 personnes.
00:13:42Je suis dans mon truc.
00:13:43Et ça, ça me m'aide dans mon business.
00:13:45Ça me m'aide dans mes relations.
00:13:47Ma femme me dit mais t'es un robot en fait.
00:13:48Quand t'es en mode robot, t'entends plus personne, t'es plus là quoi.
00:13:51C'est pas de ma faute.
00:13:52Et ça il me l'a appris.
00:13:53Alors j'avais déjà des facultés.
00:13:54Moi le stress ne m'a jamais perturbé.
00:13:56Déjà.
00:13:57Ça me booste.
00:13:58J'aime ça.
00:13:59J'aime la vie.
00:14:00Mais lui il a réussi à vraiment l'exploiter pour pas que je m'éparpille.
00:14:03Parce que je m'éparpille un peu au gamin à 14 ans.
00:14:05Et il m'a dit t'as travaillé un an, c'est sur un saut, il faut que tu démontes tout.
00:14:10Et ça il m'a appris.
00:14:11Et c'est fantastique parce que moi je suis hypnothérapeute, j'ai une formation d'hypnothérapeute
00:14:14donc je l'utilise.
00:14:15Et en fait tu vois t'as plus de limites en fait.
00:14:17Parce que tu peux gérer le stress, tu peux gérer la fatigue, tu peux gérer la pression.
00:14:22Quelqu'un qui me met la pression, ça m'importe, je m'aime pas quoi.
00:14:24Parce que je suis dans ma bulle.
00:14:25En fait je deviens insensible en fait.
00:14:27Et ça il me l'a appris.
00:14:28Il m'a dit y'a pas de secret pour être champion, il faut un physique, il faut la technique.
00:14:31Le physique c'est à ses limites, il me disait toujours, c'est à ses limites, mon physique
00:14:35je suis pas hyper grand, je suis pas un monstre.
00:14:37Oui mais je fais pas 1m90 comme des sauteurs, j'ai pas de prédisposition physique, t'as
00:14:41vu comment j'étais taillé, j'étais comme ça.
00:14:43Mais maintenant t'es pas non plus hyper impressionnant, t'as pas non plus déconné quoi.
00:14:47Après la technique elle a ses limites, le matériel a ses limites, là où il y a pas
00:14:50de limites.
00:14:51Oui c'est vrai.
00:14:52Il m'a dit à niveau égal, c'est ça qui fait la différence, c'est tout ça, je vais
00:14:56pas dire ce que tout le monde dit.
00:14:57Et lui il me l'a appris il y a 14 ans et ça je l'ai développé rapidement et j'ai fait
00:15:01la différence tout de suite.
00:15:02Mais il te l'a appris, concrètement, pour qu'on nous explique un peu plus en détail,
00:15:04c'est quoi les techniques que tu mets en place par exemple pour te matricer ?
00:15:07En fait il te met régulièrement sous pression, un peu comme les gens des forces spéciales.
00:15:10Vous savez que j'ai des relations avec eux assez particulières.
00:15:13Et en fait il te met sous pression en permanence, il te rajoute un stress régulier, progressif.
00:15:21Par le jeu de la loi de l'Hormèze tu t'adaptes, c'est ce qu'on a parlé tout à l'heure.
00:15:24En fait c'est ça, il t'amène à aller le plus loin possible en stress et de rester
00:15:27serein.
00:15:28Et comme il le fait à l'entraînement, naturellement quand t'es en compétition, tu reprends ce
00:15:33que t'as vécu.
00:15:34En fait t'as fait des ancrages, donc en fait tu reproduis.
00:15:36Par contre si tu n'as jamais vécu l'entraînement, en compétition tu le vivras encore moins.
00:15:39Et c'est pour ça qu'en fait il m'a appris dès le début à gérer ça.
00:15:42Et ça m'a énormément aimé pour les festivals, les arts martiaux, t'as 16 000 personnes,
00:15:46moi ça ne me fait rien, tu m'as vu, ça ne me fait rien parce que je l'ai appris
00:15:50jeune en fait.
00:15:51Et je lui dois beaucoup parce qu'il m'a appris aussi le fait des échecs, apprendre
00:15:55à perdre.
00:15:56Ah là là, c'est apprendre à perdre, moi je supportais pas de perdre, je suis un mauvais
00:16:00perdant en sport.
00:16:01Et en fait il m'a dit mais tu passes par là où tout le monde est passé, t'es obligé
00:16:05de perdre pour gagner.
00:16:06Et il me rendait un peu humble parce que je me sentais un peu sourd de moi quand je suis
00:16:11arrivé là-bas parce que j'étais le meilleur dans mes clubs, mais à l'INSEP je n'étais
00:16:13pas le meilleur.
00:16:14Tu vois, t'es dans la cour des, comment dire, t'es grand dans la cour des petits,
00:16:17là tu es un petit dans la cour des grands.
00:16:18Et c'est vraiment, t'apprends l'humiliation, t'apprends l'humiliation, ouais tu te fais
00:16:22punir, je me suis fait dire punir, durement quoi.
00:16:24Et puis ouais, c'est l'école de vie, alors moi j'ai que des bons souvenirs, mes copains
00:16:30étaient sympas, on s'entraînait dur.
00:16:31Par contre, faut être honnête, t'es dans ta bulle, c'est qu'en fait tu ne penses qu'à
00:16:35ça, tu ne vis que pour ça.
00:16:37L'école, bon ça ne m'intéressait pas plus que ça, même si je travaillais quand même
00:16:40correctement.
00:16:41Mais mes copains, c'est les copains du sport, tu vis que pour la compétition, tu ne sors
00:16:44pas.
00:16:45C'est très sectaire.
00:16:46Il y a des boums à l'époque, je n'allais pas dans les boums pour les compétitions
00:16:47le lendemain.
00:16:48Tu vis un peu, t'es en décalage par rapport à la moyenne des gamins, mais ça te forge
00:16:52pour la vie future.
00:16:53Tu te rattrapes après.
00:16:54Et à ce moment-là, tu voulais faire du haut niveau ? Vraiment, c'était l'objectif,
00:16:57c'était de devenir athlète professionnel ?
00:16:59Quand tu viens de la rue, tu n'as pas certaine solution, soit tu vends de la drogue, soit
00:17:02tu fais du trafic.
00:17:03Il faut le dire, soit tu es chef de bande, soit tu fais du sport.
00:17:07Et moi, j'ai trouvé que c'était quand même plus judicieux.
00:17:11Et là, je me disais, mais je me suis trompé, parce que je me disais que j'allais devenir
00:17:15riche avec le sport, mais là, ça ne paye pas.
00:17:17Alors le sprint, à la rigueur, c'était dans les tout meilleurs, mais…
00:17:21Ça fait bolte.
00:17:22Je n'étais pas bolte.
00:17:23Et je n'aurais pas été bolte.
00:17:26Et si tu veux, j'ai eu une grave blessure, l'INSEP, ils m'ont viré de l'INSEP.
00:17:31Une grave blessure aux lombaires, j'ai dormi un an sur une planche.
00:17:34Et là, ils m'ont dit, le sport, c'est fini pour vous.
00:17:36Ils n'ont pas dit le sport.
00:17:37C'est un médical ?
00:17:38Ah non, c'était un drôle de truc, je m'étais écrasé à disque, et apparemment, il y avait
00:17:42des problèmes.
00:17:43Mais ce n'est pas comme maintenant.
00:17:44Maintenant, on n'est plus poussé en médical.
00:17:45Là, ils n'ont pas pris de risque.
00:17:46Ils m'ont mis dehors.
00:17:47J'ai vu un kiné pendant six mois.
00:17:48Tu passes des examens à l'INSEP et les médecins de l'INSEP te disent, c'est terminé ?
00:17:51Oui, il m'a dit, c'est mort, c'est fini.
00:17:53Donc, là, je l'ai mal vécu.
00:17:55Et là, ce que j'ai mal vécu, c'est qu'ils m'ont dit, le sport, mon petit gars, ça va
00:17:58être compliqué pour toi.
00:17:59Alors, le haut niveau, on ne peut même pas en parler et tout.
00:18:01Et là, j'ai commencé la muscule.
00:18:02C'est là que j'ai commencé la muscule, sérieusement.
00:18:04Je commençais à 13 ans à l'INSEP, la muscule.
00:18:06Et là, je me suis mis à 16 ans, mais mode, je vais me faire un corps fort pour récupérer.
00:18:09Donc, je l'ai fait à titre thérapeutique au début.
00:18:12Et puis, j'ai pris, j'ai pris, j'ai pris.
00:18:14J'ai pris en force, j'ai fait des concours de force.
00:18:16J'ai pris goût à ça.
00:18:17C'est marrant ce que tu dis, parce que quand ils t'ont dit, tu ne peux plus faire de sport,
00:18:20ça t'a aussi, ça t'a...
00:18:21Je n'ai pas accepté.
00:18:22Mais tu vois, moi, quand je me suis opéré Ernie Discal, c'est exactement ce que m'a
00:18:26dit le chirurgien, il va falloir arrêter la boxe pour ne plus boxer.
00:18:29Ça a fait le contraire.
00:18:31J'ai dit, c'est impossible.
00:18:32Je ne peux pas accepter.
00:18:34Donc, je vais tout faire pour lui prouver.
00:18:36Et en fait, j'ai remboxé un an et demi après.
00:18:39Et c'est intéressant ce que tu dis, parce que j'en ai parlé.
00:18:42Un chirurgien sait, j'ai été opéré de co-op de rotateur.
00:18:45De la co-op, je suis tombé bêtement.
00:18:47C'est pendant le Covid.
00:18:49J'avais loué une maison, parce que c'était compliqué.
00:18:51Et j'ai ripé sur une marche qui ne tenait pas bien.
00:18:54J'ai fait une chute.
00:18:55Ou je tombais sur la tête ou je me rattrapais.
00:18:56Sauf que je faisais 95 kg à l'époque.
00:18:58Je me rattrapais par un bras froid.
00:19:00La co-op, elle a lâché.
00:19:01Ils n'ont pas pu m'opérer.
00:19:03Parce que c'était le Covid.
00:19:04On n'opérait pas.
00:19:05Ils avaient repoussé les opérations.
00:19:06Moi, ce n'était pas vital.
00:19:07Ce n'était pas le cœur.
00:19:08Ils m'ont dit, on n'opère pas.
00:19:09Donc, là, ça a été compliqué.
00:19:11J'ai commencé à me rééduquer tout seul avec les élastiques.
00:19:13Comme je pouvais.
00:19:14Un médecin m'a guidé un peu en visio.
00:19:16Il m'a opéré.
00:19:17C'est hyper intéressant.
00:19:18Parce que ça peut aider les copains qui nous regardent.
00:19:21Les copains et les copines que je regarde.
00:19:22Parce qu'en fait, le médecin m'a dit,
00:19:23tu sais, tu as quand même 60 piges.
00:19:25C'est chaud une co-op de rotatoire à 60 ans.
00:19:27Tu es un sportif.
00:19:28Tu vas reprendre, dans le meilleur des cas,
00:19:3070 % de tes capacités.
00:19:32Donc, l'étraction, il m'a dit, c'est fini.
00:19:34Pourquoi ?
00:19:35J'ai dit, ça, ce n'est pas possible.
00:19:36Et il m'a dit un truc.
00:19:37Juste avant de m'endormir avec le chirurgien anesthésiste,
00:19:40il me dit, comment tu te sens ?
00:19:42Je suis bien.
00:19:43Je lui dis, vous êtes le meilleur chirurgien,
00:19:45on m'a dit, au niveau de la coiffe.
00:19:46Moi, j'ai confiance en moi.
00:19:47J'ai confiance en mon corps.
00:19:48On y va ?
00:19:49Il me dit, ok.
00:19:50Et il m'a dit, après,
00:19:51c'est parce qu'en fait, il avait peur que je fasse une capsulite.
00:19:54Les gens qui stressent font des capsulites.
00:19:55C'est le blocage de l'épaule.
00:19:56Et les gens de mon âge, souvent, font des capsulites.
00:19:58Et moi, je lui dis, non, non, non.
00:19:59J'ai vraiment confiance en moi.
00:20:00Je t'essore.
00:20:01Et après, véridique, quand il m'a dit ça,
00:20:04je lui ai dit, 60%, ça ne me convient pas.
00:20:0670, ça ne me convient pas.
00:20:07Et il a rigolé.
00:20:08Il m'a dit, oui, mais c'est la science.
00:20:09Je lui ai dit, non, non, ça ne va pas.
00:20:11Alors, il s'est marré.
00:20:12Il m'a dit, bon, on verra ça.
00:20:13Voilà, rigolant.
00:20:146 mois après, je fais une traction.
00:20:17Un an après, je suis champion de France de traction,
00:20:19en poids lourd.
00:20:20Et 2 ans après, champion du monde de traction.
00:20:23Avec la volonté, l'abnégation.
00:20:25Et en fait, quand je lui ai envoyé la vidéo,
00:20:28c'est ce qu'il m'a dit,
00:20:29il m'a dit, ouais, mais là,
00:20:30on n'est plus dans le même monde.
00:20:31On n'est plus dans les gens Languedat.
00:20:33Et il m'a dit, si tout le monde était,
00:20:35la possibilité d'être comme ça,
00:20:36avait cette côté de rage un peu de,
00:20:38je vais te faire voir ou je vais lutter,
00:20:40on le voit pour malheureusement des gens
00:20:42qui ont des cancers, des maladies graves,
00:20:44autre que ça,
00:20:45et ceux qui luttent, ils durent plus longtemps.
00:20:47Et il y en a même qui s'en sortent.
00:20:48Donc, je pense que nous, par nos pratiques,
00:20:50on a développé ça.
00:20:51Oui, les sportifs, généralement,
00:20:53arrivent à avoir cette motivation.
00:20:56Après, eux, sont obligés de donner une norme
00:20:58et de prévenir parce que, voilà.
00:21:01Et l'INSEP, ça a été vraiment un tremplin
00:21:03pour arriver là où je suis.
00:21:05Je remercie toujours mes pères,
00:21:07comme je dis à ceux qui m'ont formé,
00:21:09parce que sans eux,
00:21:10je ne serais pas là.
00:21:11Donc, blessures,
00:21:12tu sors de l'INSEP,
00:21:13muscu à fond,
00:21:14et les arts martiaux,
00:21:15dans tout ça, ça arrive quand ?
00:21:16Tout de suite.
00:21:17J'avais commencé à 15 ans déjà
00:21:18par le karaté avec Guy Sauvin.
00:21:19J'ai un grand respect
00:21:20pour ce grand monsieur.
00:21:21Grand, grand karatéka.
00:21:22Et après, j'ai fait du Edvaud Dao
00:21:24et après, boxe française.
00:21:25Oui, c'est vrai.
00:21:26Avec Sylvain Postel,
00:21:27que je cite,
00:21:28qui est un grand champion
00:21:29de boxe française,
00:21:30un très grand champion.
00:21:31Alors là,
00:21:32j'en ai pris plein ma poire aussi.
00:21:33Et est arrivée la boxe Thaï.
00:21:34Et j'ai commencé la boxe Thaï.
00:21:35Le meilleur des sports.
00:21:36Oui, j'ai commencé
00:21:37aux 13 rues Malbranche,
00:21:38chez Poudpain Noï
00:21:39avec Jacques Merès.
00:21:40Le petit truc,
00:21:41le piano à gauche,
00:21:42les strats, tout ça.
00:21:43C'est vraiment ça.
00:21:44Et il y avait le grand
00:21:45Guillaume Carner
00:21:46que j'ai vu tout gamin
00:21:47qui était déjà excellent.
00:21:48Pareil, prédisposition.
00:21:49Après, il est parti en Thaïlande.
00:21:50L'ange blanc.
00:21:51Intouchable.
00:21:52Et j'étais là-bas.
00:21:53J'ai boxé.
00:21:54Alors, je n'ai jamais
00:21:55été à un très haut niveau.
00:21:56Je le dis souvent.
00:21:57Je n'ai pas été champion.
00:21:58Mais je m'entraînais
00:21:59deux fois par jour.
00:22:00J'adorais ça.
00:22:01Et puis après,
00:22:02je suis tombé...
00:22:03J'ai vu le penchak.
00:22:04Je l'ai découvert
00:22:05à travers le magazine
00:22:06Karate Bushido.
00:22:07Il y avait un article
00:22:08sur Charles Rousseau.
00:22:09Parce que c'est lui
00:22:10qui m'a mis le pied
00:22:11à l'étrier en penchak.
00:22:12C'était le pionnier.
00:22:13Et alors là,
00:22:14j'ai découvert un truc
00:22:15qui me convenait parfaitement.
00:22:16Pas de règles.
00:22:17C'était basé sur la vitesse,
00:22:18la rapidité, la précision.
00:22:19Moi, ça me plaisait.
00:22:20C'est toutes les qualités physiques
00:22:21qui m'allaient.
00:22:22Enfin, ça allait
00:22:23avec ma personnalité.
00:22:24Pas de règles.
00:22:25Je n'aime pas trop les règles, moi.
00:22:26Pourquoi ?
00:22:27Pourquoi tu n'aimes pas trop
00:22:28les règles ?
00:22:29C'est une question
00:22:30que je vais te poser.
00:22:31Pourquoi ?
00:22:32Parce que quand il y a des règles,
00:22:33c'est qu'il y a un cadre.
00:22:34Oui.
00:22:35Et le cadre,
00:22:36ça veut dire que t'es tenu.
00:22:37Et moi, je pars du principe
00:22:38que les choses extraordinaires...
00:22:39Alors, on va se mettre
00:22:40d'accord sur les règles.
00:22:41Les gens qui ont fait
00:22:42des choses un peu atypiques,
00:22:43c'est les gens
00:22:45Alors, attention.
00:22:46Autant je respecte les règles
00:22:48dans le domaine sportif,
00:22:49il faut des règles.
00:22:50Oui, bien sûr.
00:22:51Jamais j'ai mis, toi, un arbitre.
00:22:53Jamais j'insulte un arbitre.
00:22:54Jamais.
00:22:55Je respecte.
00:22:56Il faut des règles.
00:22:57J'aime les règles.
00:22:58Mais par contre, c'est du sport.
00:22:59Mais dans la vie,
00:23:00je n'aime pas être tenu.
00:23:01Oui, je comprends.
00:23:02Je suis facilement énervé
00:23:03face à des systèmes étatiques.
00:23:04On te dit c'est comme ça.
00:23:05Faut envoyer 5 papiers.
00:23:06C'est la règle
00:23:07alors qu'on pourrait aller
00:23:08beaucoup plus vite.
00:23:09J'ai un peu de blocage avec ça.
00:23:10J'aime aller...
00:23:11J'aime la productivité.
00:23:12J'aime la vitesse.
00:23:13Donc, comme pour que ça aille vite,
00:23:14il faut arrêter trop de protocoles.
00:23:15Donc, voilà.
00:23:16Les règles, je n'aime pas.
00:23:17Et cet art martial,
00:23:18tu as le droit de faire ce que tu veux.
00:23:19Tu nous expliques rapidement
00:23:20pour être un spectateur,
00:23:21le Penchak Silat,
00:23:22ce que c'est.
00:23:23Le Penchak Silat,
00:23:24c'est un art martial indonésien
00:23:25et malaisien.
00:23:26Normalement,
00:23:27il n'y a pas de compétition,
00:23:28même s'il y en a.
00:23:29Mais il y a tellement de règles
00:23:30que ça ne ressemble plus
00:23:31à du Penchak.
00:23:32Donc, moi,
00:23:33je ne pratique pas la compétition.
00:23:34Et en fait,
00:23:36la précision,
00:23:37donc le fait de toucher
00:23:38les points vitaux
00:23:39pour permettre aux petits
00:23:40de s'en sortir sur le grand.
00:23:41Ah bah, magnifique !
00:23:42On le sait.
00:23:43C'est pour moi, ça.
00:23:44Exactement.
00:23:45À poids égal.
00:23:46Bon, une licence.
00:23:47À tout de suite.
00:23:48À poids égal,
00:23:49technique égale,
00:23:50si tu fais un rapport de force
00:23:52avec des grands,
00:23:53c'est pour ça qu'il y a
00:23:54des catégories de poids.
00:23:55Je pense que t'es un expert
00:23:56dans le domaine.
00:23:57Dans la rue,
00:23:58il n'y a pas de règles.
00:23:59Et un petit peut s'en sortir.
00:24:00Et moi, je me dis,
00:24:01et Charles Rousseau
00:24:02l'expliquait bien à l'époque,
00:24:03ce qui va bien
00:24:04dans un gars de 120 kg,
00:24:05c'est de toucher les yeux,
00:24:06les parties génitales,
00:24:07la gorge.
00:24:08Donc ça, ça m'a plu.
00:24:09Et comme j'étais rapide,
00:24:10d'origine, déjà,
00:24:11en fibre rapide,
00:24:12je suis quelqu'un
00:24:13qui est assez précis,
00:24:14j'avais des bonnes jambes,
00:24:15j'avais toutes les qualités physiques,
00:24:16j'avais repéré ça.
00:24:17Alors que je n'avais pas
00:24:18en boxe taille.
00:24:19Je ne suis pas un type
00:24:20qui encaisse spécialement,
00:24:21pas plus que la moyenne.
00:24:22Je ne suis pas quelqu'un
00:24:23qui met KO facilement,
00:24:24plus maintenant
00:24:25que quand j'étais jeune.
00:24:26Donc j'ai dit,
00:24:27je ne ferai pas de carrière.
00:24:28Et je ne suis pas endurant.
00:24:30C'est impossible.
00:24:31Je savais que je n'avais pas
00:24:32les qualités physiques.
00:24:33Je l'avais testé.
00:24:34Donc j'avais compris,
00:24:35j'ai dit, ça, c'est bien.
00:24:36Je vais m'améliorer,
00:24:37mais je n'irai jamais loin.
00:24:38Penchak.
00:24:39Au bout d'un an déjà,
00:24:40je donnais des cours.
00:24:41Un an et demi.
00:24:42C'est incroyable.
00:24:43Donc j'avais vu que j'avais...
00:24:44C'est bizarre,
00:24:45j'ai un mode de fonctionnement
00:24:46particulier.
00:24:47Je ne prends du plaisir
00:24:48que là où je suis bon.
00:24:49Je comprends.
00:24:50C'est le problème.
00:24:51Ou je m'arrange pour devenir bon
00:24:52et là, je vais prendre du plaisir
00:24:53ou je vois que je ne serai jamais bon.
00:24:54Pour les langues par exemple,
00:24:55mes fils se moquent de moi.
00:24:56L'anglais,
00:24:57j'ai beau prendre des cours,
00:24:58je ne prends pas.
00:24:59Un point commun.
00:25:00C'est vrai que l'anglais,
00:25:01c'est une catastrophe.
00:25:02C'est un peu compliqué, oui.
00:25:03Je pensais que tu parlais bien anglais.
00:25:04C'est ce qu'il va dire.
00:25:05Je te défonce.
00:25:06Parce que lui,
00:25:07il parle anglais couramment.
00:25:08Il t'a amené sur le terrain.
00:25:09Je ne parle pas couramment.
00:25:10Je ne parle pas couramment,
00:25:11mais ça, je me débrouille.
00:25:12Je me débrouille.
00:25:13C'est un peu compliqué.
00:25:14Tu parles bien anglais.
00:25:15Je pensais que tu parlais.
00:25:16Non, je suis plus allemand, espagnol.
00:25:17Tu maîtrises quand même.
00:25:18Tu n'es pas mauvais en langue.
00:25:19Parce que l'anglais,
00:25:20tu ne t'accroches pas.
00:25:21Non, non.
00:25:22Allemand,
00:25:23j'ai l'air d'être autre chose.
00:25:24Non, non.
00:25:25D'accord.
00:25:26Je l'ai benishe.
00:25:27Oui, oui.
00:25:28Grosse scheisse.
00:25:29Je vais te le dire.
00:25:30J'ai quelques bases.
00:25:31Je venais de Paris.
00:25:32Non, non.
00:25:33Je maîtrise.
00:25:34Vas-y, désolé.
00:25:35On enchaîne.
00:25:36On s'en fout.
00:25:37C'est un peu compliqué.
00:25:38C'est un peu compliqué.
00:25:39C'est un peu compliqué.
00:25:40C'est un peu compliqué.
00:25:41C'est un peu compliqué.
00:25:42C'est un peu compliqué.
00:25:44Vas-y, désolé.
00:25:45On enchaîne.
00:25:46On s'en fout, d'ailleurs,
00:25:47de ce que je raconte.
00:25:48En régie,
00:25:49pourquoi vous ne me mettez pas là ?
00:25:50Ça ne va pas aller.
00:25:51Ça ne va pas aller.
00:25:52C'est que pour moi.
00:25:53C'est que pour moi.
00:25:54Oui.
00:25:55C'est un manque de respect.
00:25:56C'était méchant.
00:25:57Donc oui,
00:25:58tu aimes bien que
00:25:59les choses dans lesquelles tu es bon.
00:26:00Si tu veux,
00:26:01quand je suis face à une problématique
00:26:02ou quand je suis face à
00:26:03quoi que ce soit,
00:26:04j'essaye de voir un peu
00:26:05ce que je peux en faire.
00:26:06Donc tu vois,
00:26:07la clé,
00:26:08j'ai vite compris
00:26:09que j'étais sprinteur.
00:26:10Très vite,
00:26:11j'ai vu que l'endurance,
00:26:12il suffit de prendre un chrono.
00:26:13J'ai vu par exemple
00:26:15qu'il y a des armes à saut
00:26:16qui ne pourraient pas me convenir.
00:26:17Tu vois,
00:26:18le sol,
00:26:19j'aurais aimé.
00:26:20Parce que le sol,
00:26:21c'est technique,
00:26:22c'est stratégique.
00:26:23Le jiu-jitsu,
00:26:24il m'aurait beaucoup plu.
00:26:25Mais bon,
00:26:26après,
00:26:27à mon âge,
00:26:28c'est un peu compliqué.
00:26:29La boxe française,
00:26:30en assaut,
00:26:31combat,
00:26:32ça ne m'aurait plus.
00:26:33C'est la vitesse,
00:26:34tu vois,
00:26:35tu marques des points.
00:26:36Voilà,
00:26:37j'essaye de voir là
00:26:38où je vais m'éclater,
00:26:39parce que le but,
00:26:40ce n'est pas vraiment
00:26:41un but compétitif,
00:26:42mais c'est amusé.
00:26:43Je trouve ça marrant
00:26:44que tu sois parti
00:26:45sur le pencha-axilat
00:26:46où en effet,
00:26:47tu voulais t'écarter des règles,
00:26:48tu te sentais libre dans cette pratique
00:26:49alors que tu viens de l'athlétisme.
00:26:50Moi,
00:26:51j'en ai fait aussi
00:26:52qui est vraiment
00:26:53un sport hyper cadré
00:26:54où tout est dicté
00:26:55par le chrono
00:26:56ou en tout cas
00:26:57une performance
00:26:58où ça laisse
00:26:59très peu de place
00:27:00finalement à la liberté,
00:27:01je trouve,
00:27:02parce que tout est
00:27:03une question de détail.
00:27:04Donc,
00:27:05je trouve ça marrant
00:27:06que tu sois parti
00:27:07après sur un truc
00:27:08beaucoup plus libre.
00:27:09Je trouve ça marrant
00:27:10que tu sois parti
00:27:11après sur un truc
00:27:12beaucoup plus libre.
00:27:13Je trouve ça marrant
00:27:14que tu sois parti
00:27:15après sur un truc
00:27:16beaucoup plus libre.
00:27:17Je trouve ça marrant
00:27:18que tu sois parti
00:27:19après sur un truc
00:27:20beaucoup plus libre.
00:27:21Je trouve ça marrant
00:27:22que tu sois parti
00:27:23après sur un truc
00:27:24beaucoup plus libre.
00:27:25Je trouve ça marrant
00:27:26que tu sois parti
00:27:27après sur un truc
00:27:28beaucoup plus libre.
00:27:29Je trouve ça marrant
00:27:30que tu sois parti
00:27:31après sur un truc
00:27:32beaucoup plus libre.
00:27:33Je trouve ça marrant
00:27:34que tu sois parti
00:27:35après sur un truc
00:27:36beaucoup plus libre.
00:27:37Je trouve ça marrant
00:27:38que tu sois parti
00:27:39après sur un truc
00:27:40beaucoup plus libre.
00:27:41Je trouve ça marrant
00:27:42que tu sois parti
00:27:43après sur un truc
00:27:44beaucoup plus libre.
00:27:45Je trouve ça marrant
00:27:46que tu sois parti
00:27:47après sur un truc
00:27:48beaucoup plus libre.
00:27:49Je trouve ça marrant
00:27:50que tu sois parti
00:27:51après sur un truc
00:27:52beaucoup plus libre.
00:27:53Je trouve ça marrant
00:27:54que tu sois parti
00:27:55après sur un truc
00:27:56beaucoup plus libre.
00:27:57Je trouve ça marrant
00:27:58que tu sois parti
00:27:59après sur un truc
00:28:00beaucoup plus libre.
00:28:01Je trouve ça marrant
00:28:02que tu sois parti
00:28:03après sur un truc
00:28:04beaucoup plus libre.
00:28:05Je trouve ça marrant
00:28:06que tu sois parti
00:28:07après sur un truc
00:28:08beaucoup plus libre.
00:28:09Dans l'adaptateur
00:28:10et dans le JIM
00:28:11c'est très orchestraux.
00:28:12Il est bien pour valeur de l'ומ� Fromage
00:28:13Dans l'adaptateur
00:28:14et dans le JIM
00:28:15c'est très orchestraux.
00:28:16Donc c'est plus le body building
00:28:17mais c'était pas mon truc
00:28:18J'ai fait quelques outils
00:28:19pour le body building
00:28:20mais c'était pas trop mon truc
00:28:21Par contre
00:28:22la force,
00:28:23tel que je l'a fait
00:28:24c'est carrément ça
00:28:25rapport de puissance
00:28:26vitesse explosivité
00:28:27Ca correspond
00:28:28à mes capacités physiques
00:28:29au rapport de puissance
00:28:30vitesse explosivité
00:28:31Ca correspond
00:28:32à mes capacités physiques
00:28:33Donc j'essaie de trouver
00:28:34le sport ou la discipline
00:28:35avec les gens de ton âge, c'est ce que je suis en train de me dire là.
00:28:38Vous voulez une anecdote ?
00:28:40Ah bah oui, vas-y.
00:28:41Une anecdote, elle n'est pas vieille.
00:28:43Moi, j'habite en Normandie, limite Bretagne.
00:28:46Je suis dans une salle un peu familiale.
00:28:48Et il y a des gens, quand même, il y a beaucoup de gens entre 45...
00:28:53Surtout, moi, je viens le matin très tôt.
00:28:55Et les retraités, à 75, 80.
00:28:57Et donc, la même journée, deux anecdotes, quoi.
00:29:00Et il y a un monsieur qui me regarde, il me dit...
00:29:02Il dit, mais vous faites pas de vélo, c'est bien pour votre cœur et tout.
00:29:04Je lui dis, non, je fais pas de vélo, je m'échauffe, spécifique et tout.
00:29:08Puis il me dit, ouais, parce que moi, je suis un ancien et tout.
00:29:11Et le mec, en fait, avait 54 ans.
00:29:13Et il en faisait 70, quoi.
00:29:16Et il me dit, mais vous allez vous accrocher à la barre, là.
00:29:19Puis quand il a vu que je mettais des poids, il me dit, vous êtes fou.
00:29:21Il m'a dit, c'est dangereux.
00:29:23Et au même temps, il y a une dame qui rentre,
00:29:25pareil, à peine 60 ans,
00:29:27mais elle me dit, monsieur, vous allez vous arracher un bras.
00:29:29Faut pas faire chose comme ça, c'est dangereux.
00:29:31J'avais 50 kg, j'ai des attractions, t'imagines ?
00:29:33Elles ont raconté ça à la patronne de la salle, qui a rigolé, quoi.
00:29:36Bon, voilà, c'est l'anecdote, ouais, je me sens en décalage.
00:29:39Mais j'aime bien, parce qu'être comme tout le monde, c'est pas rigolo.
00:29:42Non, mais c'est surtout que tu prends soin de toi.
00:29:45Tu prends soin de toi, tu connais les...
00:29:47Enfin, c'est pareil, vous n'avez pas le même physique,
00:29:48mais toi aussi, il y a 52 ans, il a bientôt 52 ans.
00:29:52Mais parce que je pense, avant, moi, c'est surtout, je me dis,
00:29:56on est là pour aller, espérons, jusqu'à 85 ans, 90 ans.
00:30:01Autant arriver à ces âges-là dans la meilleure forme possible,
00:30:06dans les meilleures conditions possibles.
00:30:08Donc, j'ai très vite compris que, moi, la bouffe, c'était le nerf de la guerre.
00:30:12Quand je parle de la bouffe, c'est manger sainement.
00:30:15Parce que c'est ça qui peut, je dis bien, te faire passer
00:30:18à travers les maladies qu'on connaît, les maladies dangereuses,
00:30:22type cancer, tous ces trucs-là.
00:30:23Donc, autant mettre tous les atouts de ton côté.
00:30:25C'est comme dans un sport, finalement, dans un sport.
00:30:28Moi, quand je boxais, on m'a toujours dit,
00:30:30alors, c'est mieux si tu travailles d'abord ta garde,
00:30:32parce qu'il faut que tu protèges ton visage,
00:30:34parce que plus tu prends de coups...
00:30:36Donc, en fait, la vie, c'est ça.
00:30:37Donc, l'alimentation fait que tu vas protéger ton organisme
00:30:40de différentes attaques qu'on connaît.
00:30:43Et je veux arriver le plus loin possible.
00:30:45Donc, effectivement, je m'entraîne comme toi, je m'entraîne tous les jours.
00:30:48C'est vrai que, des fois, on me dit, t'as 52,
00:30:50enfin, je vais avoir 52 pistes, t'as 52 pistes, t'as des abdos et tout.
00:30:53Je dis, mais c'est pas compliqué.
00:30:55En fait, y a rien d'exceptionnel.
00:30:56Si tu veux...
00:30:57C'est pas compliqué, oui.
00:30:58Non, mais c'est vrai.
00:30:59Ça n'a rien de compliqué.
00:31:01Et je perds sans dire, ça n'a rien d'exceptionnel.
00:31:04Faut juste savoir ce que tu veux.
00:31:05Si tu veux arriver à 40 ans avec un bide où tu te vois pupisser,
00:31:08c'est ton problème.
00:31:10À la limite, moi, je m'en fous.
00:31:11Mais j'aime et j'aimerais arriver vers 85 ans,
00:31:16pouvoir encore profiter de mes enfants,
00:31:18ne pas être grabataire, ne pas être...
00:31:20Donc, je mets tous les atouts de mon côté.
00:31:22Encore une fois, ça se trouve, ça ne marchera pas.
00:31:24Mais au moins, voilà, ça m'arrive des fois,
00:31:26là, je fais genre, mais j'ai très mal à l'épaule,
00:31:28je fais une petite crise d'arthrose,
00:31:3052 piges, c'est des trucs à la con.
00:31:32Mais allez, donc curcumine, curcumine naturelle,
00:31:36parce que c'est tous ces trucs naturels
00:31:38qui font que je vais essayer de grappiller
00:31:40le plus possible pour être en forme.
00:31:42Donc, quand je vois Franck à 62 piges,
00:31:44je comprends que dans la rue...
00:31:45Ah bah, oui.
00:31:46Et je comprends aussi les mecs qui disent...
00:31:49Les mecs d'opage, machin, parce qu'en fait...
00:31:52On avait dit qu'on le dirait pas en direct.
00:31:53On a parlé en off, on avait dit en...
00:31:55Mais non, parce que pour les gens,
00:31:57ça ne peut pas être naturel.
00:31:59Parce que les gens n'y arrivent pas, tu vois.
00:32:02N'ont pas la motivation pour dire, je vais y arriver.
00:32:04Donc, c'est plus facile de dire,
00:32:05c'est pas naturel, les gars, c'est impossible.
00:32:07Bah si, c'est possible.
00:32:09Mais d'ailleurs, c'est intéressant, tu parles des critiques,
00:32:10parce que je rebondis un peu dessus,
00:32:11mais toi, t'as décidé, on fait un petit saut dans le temps,
00:32:13mais d'enseigner aussi ta pratique en ligne,
00:32:17ce qui était un peu novateur à l'époque avec YouTube.
00:32:20T'as reçu énormément de critiques là-dessus,
00:32:21parce que c'était quelque chose qui ne se faisait pas à l'époque.
00:32:24T'as même traité de bourrou, ça allait assez loin.
00:32:27Toi, t'as réagi comment face à ça ?
00:32:29Est-ce que ça t'a affecté ?
00:32:30Est-ce que tu t'es dit, putain, j'ai peut-être fait une connerie ?
00:32:31Est-ce que t'as toujours été persuadé
00:32:33que c'était la bonne chose de faire ça ?
00:32:35Ah ouais ? Moi, quand je suis sorti d'un truc, je le fais.
00:32:38Quand tu sais que t'es honnête,
00:32:39quand tu sais que les gens te le rendent
00:32:41et que t'es dans le gagnant-gagnant, c'est que...
00:32:43Tu sais, quand quelqu'un te dit...
00:32:44Moi, ça a commencé comme ça, c'est pas sorti du chapeau.
00:32:47Si quelqu'un m'a dit,
00:32:48Franck Girardien a pratiqué le penchak,
00:32:50c'était il y a une quinzaine d'années.
00:32:51J'étais un des premiers à ouvrir ma boutique
00:32:52où je faisais des formations en ligne,
00:32:54où je corrigeais les gens et tout.
00:32:56Moi, je suis pas très bon sur le plan technologique,
00:32:58donc j'ai pu quelqu'un qui m'a aidé sur le web, tout ça.
00:33:01Moi, il me parlait de trucs, je suis pas informaticien.
00:33:04C'était il y a 15 ans, il y a plus de 15 ans, maintenant.
00:33:06Et je lui ai dit, il faut que tu fasses un truc
00:33:07où les gens peuvent envoyer des vidéos,
00:33:09alors où ils transfèrent, t'imagines que t'es loin de connaître tout ça.
00:33:12Et moi, que je puisse lui répondre,
00:33:14alors j'avais fait un truc Excel, moi-même,
00:33:16où je remplissais, je le corrigeais et tout.
00:33:18Et quand je l'ai fait, si tu veux,
00:33:20les gens m'ont dit, j'habite tel endroit,
00:33:25j'ai pas de salle d'art marceau, j'ai que le judo,
00:33:27je vais pas faire de judo.
00:33:28Je lui ai dit, écoute, moi, je peux te former,
00:33:30tu seras jamais champion du monde, mais je peux te former techniquement.
00:33:32Que techniquement.
00:33:33Par contre, ta ceinture noire, tu la passeras en présentiel.
00:33:36Et j'ai sorti Hugo Tronche,
00:33:38c'est connu, très rapide, très fort.
00:33:41Je l'ai formé à 80 % en ligne.
00:33:42Il est venu 2-3 fois à Paris, mais il est exceptionnel.
00:33:45Il a un niveau technique incroyable.
00:33:46J'en ai formé plein, comme ça.
00:33:47Parce qu'en fait, ces gars-là, ils se trouvent bien à s'entraîner tout seuls.
00:33:50Donc, il faut la motivation.
00:33:51Quand ils sortent, ils sortent pas, ils viennent pas,
00:33:54ils s'entraînent tous les jours, ces gars-là,
00:33:54parce qu'ils veulent y arriver, ils sont tout seuls devant la vidéo.
00:33:57Et quand j'ai commencé à avoir 200, 300, 500 élèves,
00:34:00je suis dépassé les 1 000.
00:34:01Et là, tu te dis, ça plaît.
00:34:03Et après, les gens, ils te jalousent.
00:34:06Tu sais, la vie, elle est simple.
00:34:07Au début, on t'ignore.
00:34:09Après, on t'insulte.
00:34:11Et après, on te copie.
00:34:13Et le premier qui m'a copié, c'est très bien,
00:34:14c'est un professeur de guitare.
00:34:16Il m'a dit, tu donnes des cours d'art minceau en ligne,
00:34:17tu crois que je pourrais donner des cours de guitare ?
00:34:19Bien évidemment.
00:34:20Le CNED, à l'époque, cours de guitare, cours de chant,
00:34:23de ce que tu veux.
00:34:24Tu peux apprendre à changer une bougie sur une voiture.
00:34:27Tu peux tout apprendre, pratiquement.
00:34:28Par contre, attention, à un moment donné,
00:34:29si tu vas arriver à un niveau, il faudra avoir un prof.
00:34:31Tu veux être champion de boxe,
00:34:32tu vas apprendre la technique dans le vide.
00:34:33À un moment donné, il faudra que tu sois en opposition.
00:34:35Par contre, je suis sûr que tu peux former
00:34:37un champon d'athlétisme en ligne.
00:34:40Il ne faut pas qu'il y ait l'opposition.
00:34:42Sur l'opposition, il faut qu'il y ait une position.
00:34:44Tu penses que tu peux dénicher une pépite du saut en longueur
00:34:47juste avec des trucs en ligne ?
00:34:48Ah oui, sans problème.
00:34:50Tout ce qui n'est pas opposition.
00:34:52Tu ne peux pas devenir champon de rugby en ligne,
00:34:54champon de football en ligne.
00:34:56Non, ça reste des sports.
00:34:57Je vois l'athlétisme, c'est au millimètre.
00:34:59C'est pour ça, c'est un sport de détail.
00:35:01C'est vraiment ça. Tout est dans le détail.
00:35:03C'est du mentoring.
00:35:04En fait, le truc, c'est du copier-coller.
00:35:05À partir du moment où tu es capable de faire un copier-coller,
00:35:09tu es capable de reproduire ce qu'il te fait,
00:35:11c'est vraiment de la pédagogie du modèle.
00:35:13C'est la pédagogie de base.
00:35:14Tu as l'analytique, tu as le modèle.
00:35:16Là, tu es dans le modèle, donc c'est hyper facile.
00:35:18Moi, j'ai coaché des athlètes à distance,
00:35:20mais qui ont des super niveaux, quoi.
00:35:21Mais il ne faut pas qu'il y ait d'opposition.
00:35:23Pas de lutte, pas de judo, ça, c'est impossible.
00:35:25Il ne faut pas qu'il y ait d'équipe.
00:35:27Comment tu fais, par exemple, je ne sais pas,
00:35:28je prends un sprinter, tu vois, sur le départ,
00:35:30avec les starting blocks.
00:35:31Si c'est juste, tu regardes une vidéo en ligne
00:35:33d'un autre gars qui prend un départ et il essaie de recopier un peu,
00:35:35comment lui sait s'il a la bonne position,
00:35:38s'il prend un bon départ, s'il ne se relève pas trop tôt ?
00:35:39Tu envoies la vidéo, tu le corriges.
00:35:41D'accord, oui, à chaque fois, un retour.
00:35:42Et après, les programmes, tu les fais sur Word,
00:35:44après, tu les mets en PDF, tu les mets.
00:35:45Mais tu sais, il y a beaucoup d'athlètes qui s'entraînent seuls,
00:35:47il ne faut pas croire.
00:35:48Après, attention, la meilleure technique,
00:35:50ce n'est pas celle-ci. Moi, c'est ce que je fais.
00:35:52Je fais, par exemple, deux mois en ligne,
00:35:55et après, je lui dis qu'on va se voir deux jours
00:35:57pour tous les réglages.
00:35:58Et là, on filme, on refilme, tac, tac, on voit ce qui va,
00:36:01et il repart pour deux mois.
00:36:02On fait ça pour les gens de Provence.
00:36:03Donc, je l'ai fait, ça a marché,
00:36:04et après, je l'ai déployé pour la muscule,
00:36:06je l'ai déployé pour perdre du poids,
00:36:07je l'ai déployé pour être performant dans le business,
00:36:09je l'ai déployé pour être performant...
00:36:11Perdre du poids, c'est plus simple.
00:36:12Perdre du poids, je pense, à distance.
00:36:14Tu peux, mais sur des sports de précision.
00:36:19Pour rebondir sur l'athlétisme,
00:36:20qui est un sport de précision,
00:36:21c'est de la mécanique de précision,
00:36:23je suis toujours...
00:36:24Mais il n'y a pas un entraîneur de l'athlétisme
00:36:25qui avait fait ça,
00:36:26qui avait été un peu décrié,
00:36:27qui s'occupait...
00:36:29C'était un Français...
00:36:30Non, pas...
00:36:31Qui utilisait, justement, un petit peu le truc à distance.
00:36:34Ça va me revenir...
00:36:35Je me demande si c'était pas occupé de...
00:36:39Ah !
00:36:40Le Français, le sprinter.
00:36:41Christophe Lemaitre ?
00:36:42Ouais, Christophe.
00:36:43Christophe Lemaitre, ouais.
00:36:45Ouais, Christophe Lemaitre.
00:36:46Mais c'est possible.
00:36:47À partir du moment...
00:36:48Là-dessus, je suis un peu...
00:36:49C'est possible,
00:36:51mais il faut que la personne soit en capacité.
00:36:52Si elle n'est pas capable
00:36:53de se concentrer et de reproduire,
00:36:56ça demande beaucoup plus de travail.
00:36:57C'est clair.
00:36:58Parce que là, tu peux pas la corriger en live.
00:36:59Donc c'est du tâtonnement.
00:37:01C'est que du tâtonnement.
00:37:02Ah bah oui.
00:37:03Mais c'est faisable.
00:37:04Et si la personne a déjà
00:37:05un très bon niveau technique,
00:37:07c'est plus facile.
00:37:08Toi, la musculation,
00:37:09je suis désolé de le dire,
00:37:10mais on peut apprendre la musculation en...
00:37:13Alors moi, je peux en parler
00:37:15parce que j'ai passé ma vie à faire ça.
00:37:16Moi, quand j'avais pas d'argent,
00:37:17je copiais les mecs qui sautaient.
00:37:19Je voyais que l'entraîneur,
00:37:20ce qu'il faisait, je faisais pareil.
00:37:21Je me suis fait recruter comme ça.
00:37:22Donc c'est du pur mentoring.
00:37:24Donc moi, je l'ai fait pour moi
00:37:25et je suis arrivé au niveau national
00:37:27tout seul.
00:37:28Moi, je suis arrivé tout seul,
00:37:29champion de Paris.
00:37:30J'avais jamais vu un sautoir.
00:37:31Je suis arrivé champion de Paris.
00:37:33Et en musculation,
00:37:34moi, la musculation,
00:37:35j'ai commencé dans ma chambre
00:37:36avec une méthode qui s'appelle
00:37:37la méthode Henri Fagot.
00:37:39J'avais un petit bouquin.
00:37:40Comment on fait les biceps ?
00:37:41Je le faisais avec des bouteilles de flotte.
00:37:42J'avais pris un manche à balai,
00:37:43j'ai commencé comme ça.
00:37:44Et je suis devenu costaud comme ça.
00:37:47Et après, quand j'étais à la barre,
00:37:48j'ai continué.
00:37:49Même si j'ai un BPJMS,
00:37:51j'avais déjà le niveau avant.
00:37:52Et t'as raison,
00:37:54parce que j'ai un souvenir.
00:37:55Moi, quand j'étais au lycée,
00:37:56la méthode l'a fait.
00:37:57Tu vois, c'était juste un bouquin finalement
00:37:59avec des exos simples à faire.
00:38:01Les dips, tu les faisais
00:38:02avec deux chaises.
00:38:03Et c'est vrai que...
00:38:04Alors pas moi,
00:38:05mais j'avais beaucoup de potes
00:38:07qui le faisaient
00:38:08et qui avaient pris très vite.
00:38:09Maintenant, attention,
00:38:10restons quand même dans la limite
00:38:11du respectable.
00:38:12Oui, bien sûr.
00:38:14Parce que t'as l'aspect mental,
00:38:15t'as la motivation.
00:38:16Et toi, tu leur dis dès le départ.
00:38:17Comme t'as dit,
00:38:18tu ne seras pas un grand champion.
00:38:20Par contre, si tu veux aller plus loin,
00:38:21c'est du coaching.
00:38:22Moi, je fais du coaching
00:38:23par Zoom, WhatsApp.
00:38:24Je me déplace.
00:38:26Bien sûr.
00:38:27Il y a des limites toujours.
00:38:28Oui, bien sûr.
00:38:29Mais c'est intéressant
00:38:30de parler aussi des détracteurs
00:38:32parce que t'en as eu au début.
00:38:33T'en as encore aussi un peu maintenant.
00:38:34Notre émission s'appelle
00:38:35MMA, chill and fight.
00:38:36Je sais qu'il y en a pas mal aussi
00:38:38du milieu MMA
00:38:39qui décrit un peu ta méthode.
00:38:41Alors, déjà,
00:38:42il y a beaucoup de...
00:38:43Il y a de l'incompréhension.
00:38:44C'est que les gens mélangent
00:38:46self-défense,
00:38:47arts martiaux,
00:38:48sport de combat.
00:38:49C'est trois choses
00:38:50vraiment différentes.
00:38:52Sport de combat, c'est un sport.
00:38:53Ça prend bien son nom.
00:38:54Donc, tu vas t'entraîner
00:38:55pour combattre.
00:38:56Ton but, c'est d'aller à la salle
00:38:58pour combattre pour le loisir,
00:38:59combattre pour la compétition,
00:39:00combattre pour devenir un champion.
00:39:01Tu vas pour combattre
00:39:02dans une salle de sport de combat.
00:39:04Arts martiaux, pas forcément.
00:39:05Les arts martiaux,
00:39:06il y en a qui font des kata.
00:39:07C'est pour l'artistique.
00:39:08Il y en a, c'est pour le côté
00:39:09comme l'aïkido,
00:39:11plutôt zen,
00:39:12réflexion, tai chi chuan,
00:39:13énergétique.
00:39:14Et il y en a qui vont le faire
00:39:15pour la compétition,
00:39:17championnat de karaté.
00:39:18La SEF, c'est rien de tout ça.
00:39:19C'est des stratégies
00:39:20pour pas combattre,
00:39:21pour éviter...
00:39:23La prévention, en fait.
00:39:24La prévention,
00:39:25c'est tout ce que tu fais en amont.
00:39:26Et tout ce que tu fais en amont,
00:39:27tu le verras pas dans une salle de boxe,
00:39:29tu le verras pas
00:39:30dans une salle d'arts martiaux.
00:39:31Moi, en punch-out,
00:39:32j'apprends pas ça.
00:39:33Donc, moi, j'ai pris
00:39:35Et comme je travaille beaucoup
00:39:36sur le stress,
00:39:37sur la gestion des conflits,
00:39:38sur l'émotionnel,
00:39:39sur le profiling,
00:39:41avec la PNL, tout ça,
00:39:42j'ai pris toutes mes connaissances
00:39:43et j'ai fait en sorte
00:39:44d'expliquer aux gens
00:39:45comment faire pour déceler,
00:39:47comment faire pour être capable
00:39:48de voir à 360 degrés,
00:39:49comment faut faire
00:39:50pour mettre tout en place
00:39:51pour éviter de se faire prendre en grippe.
00:39:53Maintenant, je vais donner un exemple
00:39:54à ceux qui sont des détracteurs.
00:39:55Je sais qu'il y en a.
00:39:56Mais bon, il y en a
00:39:57qui le font aussi
00:39:59pour attirer la couverture à eux.
00:40:00Et moi, qui connais,
00:40:01tu le sais, Seb,
00:40:02parce qu'on connaît depuis longtemps,
00:40:03je suis du Tchèque-Congo.
00:40:04Tchèque-Congo,
00:40:06c'était un de mes élèves.
00:40:07Il le dit, d'ailleurs.
00:40:08Il sait que c'est un grand monsieur.
00:40:09Il sait qu'il en rigole.
00:40:10Je me mâche une école,
00:40:12je les connais tous.
00:40:13J'en connais plein,
00:40:14Gilles Arsène et compagnie.
00:40:15C'est des copains.
00:40:16Eux, ils ne parlent pas comme ça du tout.
00:40:18Il y en a qui cherchent.
00:40:19Après, c'est un jeu.
00:40:20Pourquoi pas ?
00:40:21Maintenant, je vais dire quelque chose.
00:40:22Ce que je vais dire,
00:40:24ça peut être mal interprété,
00:40:25donc je tiens à dire
00:40:26que j'ai un grand respect
00:40:27pour ce monsieur.
00:40:28Mais ça montre que la self-défense,
00:40:30très connu,
00:40:32qui était vigile à la défense.
00:40:33Il s'est fait, malheureusement,
00:40:34agresser par un mec Langda.
00:40:35C'est un mec qui a plus de 100 combats.
00:40:36C'est une légende.
00:40:38C'est un grand combattant.
00:40:39Il est connu
00:40:40comme un grand combattant,
00:40:41en tout cas.
00:40:42Oui, moi non plus.
00:40:44C'est quoi, il y a...
00:40:45Il y a 3-4 ans.
00:40:46Il s'est fait...
00:40:47On voit à la vidéo,
00:40:48il marche,
00:40:50il se fait prendre.
00:40:51Normalement,
00:40:52il devait être deux,
00:40:53il était tout seul.
00:40:54Ça prouve que c'est un type
00:40:56qui est très fort,
00:40:57120 combats.
00:40:58Ce ne sont pas des combats
00:40:59mais voilà.
00:41:00Il s'est fait agresser.
00:41:02Ça veut dire que
00:41:03tout l'aspect prévention,
00:41:04s'il avait été plus vigilant,
00:41:05peut-être qu'il était fatigué,
00:41:06facile de le dire,
00:41:08dans un fauteuil.
00:41:09Et moi, je le connaissais déjà
00:41:10de nom.
00:41:11Je savais que c'était
00:41:12quelqu'un de très connu.
00:41:14En fait, ça veut dire quoi ?
00:41:15Ça veut dire que, voilà,
00:41:16tu as beau être champion,
00:41:17tu te fais prendre par surprise,
00:41:18tu vas voir.
00:41:20Ce que j'apprends aux gens,
00:41:21ce n'est pas à combattre
00:41:22parce qu'ils ne pourront jamais
00:41:23faire les performances
00:41:24d'un champion de boxe anglaise,
00:41:26de MMA.
00:41:27Comparons ce qui n'est pas comparable.
00:41:28Il y a des gens qui sont 60 ans
00:41:29qui n'ont pas l'envie
00:41:30d'éviter au maximum
00:41:31et c'est ce que je fais
00:41:33en l'entreprise.
00:41:34Moi, je n'apprends pas aux dames.
00:41:35J'ai des dames qui ont 60 ans
00:41:36qui n'ont jamais fait de sport.
00:41:37Je ne vais pas leur apprendre
00:41:39à faire une guillotine.
00:41:40Ça n'a pas de sens
00:41:41ou un low kick ou un kick.
00:41:42Non, mais voilà.
00:41:43Je ne vais pas leur apprendre
00:41:45à faire une chaise
00:41:46pour qu'on fasse un couteau,
00:41:47comment se sauver,
00:41:48comment on recule.
00:41:49Il faut savoir reculer.
00:41:51Plein de stratégies, en fait,
00:41:52pour éviter,
00:41:53et si ce n'est pas le cas,
00:41:54des petits outils.
00:41:55Ça, tu peux l'apprendre en ligne.
00:41:56Par contre, effectivement,
00:41:58je ne vais pas apprendre
00:41:59à former un combattant en ligne.
00:42:00Ce n'est pas possible.
00:42:01C'est impossible.
00:42:02Et en fait,
00:42:04ils ne veulent pas comprendre
00:42:05parce qu'il y en a qui m'ont dit
00:42:06que j'ai compris.
00:42:07Mais il y en a qui ne veulent pas comprendre
00:42:08parce que ça les arrange bien.
00:42:10Mais en fait,
00:42:11ça, tu peux l'apprendre en ligne.
00:42:12Tu peux l'apprendre dans un livre même.
00:42:13On a le bouquin Protégor
00:42:14de Guillaume Morel
00:42:16qui est très bien fait.
00:42:17C'est exactement ça.
00:42:18Moi, je suis un peu aligné avec ça.
00:42:19Guillaume, il donne tous les outils
00:42:20pour éviter au mieux
00:42:22une agression.
00:42:23On a déjà parlé avec Guillaume.
00:42:24C'est très bien son olympique.
00:42:25Il y en a eu d'autres
00:42:26qui sont très bien.
00:42:27Et moi, je suis sur cette partie-là.
00:42:29Donc effectivement,
00:42:30quand ils me disent
00:42:31qu'est-ce que tu vaux
00:42:32dans une cage des MMA,
00:42:33je ne vaux rien.
00:42:35Mais qu'est-ce que vaut
00:42:36un champion des MMA au tennis de table ?
00:42:37Qu'est-ce qu'un marathonien
00:42:38vaut au sprint ?
00:42:39Ça n'a plus de sens.
00:42:41Oui, c'est incomparable.
00:42:42Les détracteurs, souvent,
00:42:43c'est ceux qui...
00:42:44Moi, j'ai souvent parlé
00:42:45avec des gens
00:42:47et j'en fais partie.
00:42:48Je l'assume.
00:42:49Je disais souvent,
00:42:50je rencontrais des gars,
00:42:51par exemple,
00:42:53qui disaient
00:42:54que nous,
00:42:55il ne vaut mieux pas
00:42:56qu'on rentre dans une cage
00:42:57parce que sinon,
00:42:59le combattant de MMA,
00:43:00en face, il ne se relève pas.
00:43:01Moi, c'est ça.
00:43:02C'est ce discours qui m'énervait.
00:43:03Je fais rentre déjà.
00:43:05Oui, c'est ridicule.
00:43:06C'est stupide.
00:43:07Il ne fera pas le poids.
00:43:08Voilà.
00:43:09Encore une fois,
00:43:11comparons ce qui est comparable.
00:43:12Et c'est vrai
00:43:13qu'un mec qui fait
00:43:14de la self-défense,
00:43:15s'il rentre dans une...
00:43:17Moi, j'aimerais bien voir
00:43:18un mec de Krav Maga
00:43:19qui fait de la compète,
00:43:20qui dit, nous,
00:43:21on est les tueurs
00:43:23pour rentrer dans une cage.
00:43:24Mais j'ai jamais spiqué
00:43:25un mec,
00:43:26il vient du Krav Maga.
00:43:27Jamais.
00:43:29Jamais.
00:43:30Tant que le mec
00:43:31ne se vante pas,
00:43:32ne me dit pas
00:43:33qu'on éclate tout le monde,
00:43:35je n'ai pas de problème avec ça.
00:43:36Mais ça n'a pas de sens
00:43:37parce que,
00:43:38si tu veux,
00:43:39j'ai souvent cette analogie
00:43:41que j'ai souvent en stage
00:43:42parce que j'ai eu des problèmes
00:43:43avec des mecs de Krav Maga
00:43:44qui me disaient,
00:43:45qu'est-ce que tu fais contre ça ?
00:43:47Ce n'est pas grave.
00:43:48Mais ce qui est important,
00:43:49c'est qu'on va prendre le MMA
00:43:50et tu prends, par exemple,
00:43:51un Karateka
00:43:53qui vient du camp traditionnel.
00:43:54Vraiment, le mec,
00:43:55pas forcément le grand combattant.
00:43:56Même s'il y en a qui cartonnent,
00:43:57j'en connais,
00:43:59qui s'allument bien.
00:44:00Il y en a qui viennent du camp.
00:44:01Tu prends un mec comme Giovanni Tramottini,
00:44:02je te joins que s'il t'envoie
00:44:03un vieux guitarette.
00:44:05Oui, du karaté.
00:44:06Bien sûr,
00:44:07on se dénigre,
00:44:08on dit oui,
00:44:09mais le karaté traditionnel,
00:44:11il est plus que normal.
00:44:12Et tu prends maintenant
00:44:13deux personnes.
00:44:14Tu prends un gars de MMA
00:44:15qui est en mode loisir,
00:44:1710 ans qui fait du MMA
00:44:18en mode loisir.
00:44:19Et puis tu prends un Karateka,
00:44:21qui a un niveau technique
00:44:22de ceinture verte.
00:44:23Mais le mec, c'est un bagarreur.
00:44:24Il va démonter le mec de MMA.
00:44:25Donc on va dire...
00:44:27Ah !
00:44:28Je ne suis pas d'accord.
00:44:2910 ans de MMA,
00:44:30c'est ça.
00:44:31Même s'il est en loisir,
00:44:3310 ans de MMA,
00:44:34c'est pratique.
00:44:35Moi, je l'ai vu.
00:44:36J'ai vu un mec de MMA
00:44:37en loisir face à un mec
00:44:39de Kokushinkai.
00:44:40Il y a broyé les jambes.
00:44:41Il y a broyé les jambes.
00:44:42Oui, oui.
00:44:43Et le mec n'était pas
00:44:45d'un niveau ceinture noire
00:44:46parce qu'il devait être
00:44:47dans les vertes.
00:44:48Le mec, c'était un méchant.
00:44:49Après, il y aura toujours
00:44:50de...
00:44:52Tu prends...
00:44:53Tu as connu l'époque
00:44:54karaté, taekwondo ?
00:44:55Oui, bien sûr.
00:44:56Même Muay Thaï et karaté.
00:44:58J'ai vu un mec taekwondo
00:44:59arracher la tête d'un mec du karaté.
00:45:00Parce que le mec,
00:45:01il était puissant,
00:45:02parce qu'ils s'embrouillaient
00:45:04les deux mecs.
00:45:05L'autre, il a arraché la tête.
00:45:06Il a dit qu'il n'a pas tapé.
00:45:07Par contre,
00:45:08je suis tout à fait d'accord avec toi.
00:45:10Mais je t'ai toujours dit,
00:45:11un mec de penchak,
00:45:12de self,
00:45:13il ne va rien faire dans une cage.
00:45:14Il va se démonter.
00:45:16Ce n'est pas ses règles.
00:45:18Mais c'est évident.
00:45:19Tu prends un mec
00:45:20qui a un an de self,
00:45:21un de mes élèves,
00:45:22je n'ai pas honte de le dire,
00:45:24et un an de MMA,
00:45:25il n'a aucune chance.
00:45:26Ce n'est pas son monde.
00:45:27Tu vois ce que je veux dire ?
00:45:28Il va dans une...
00:45:30Il y a des gants.
00:45:31Ce n'est pas son monde.
00:45:32Il ne faut pas dire ça.
00:45:33Le mec qui dit ça,
00:45:34c'est de la très mauvaise prétention.
00:45:36C'est dangereux.
00:45:37Parce que ça veut dire
00:45:38qu'en fait, déjà,
00:45:39il donne une mauvaise image
00:45:40aux jeunes.
00:45:42Et puis, si tu veux,
00:45:43il n'a aucune chance.
00:45:44Ce n'est pas son domaine.
00:45:45Ce qui revient souvent,
00:45:46c'est qu'on se dit
00:45:47que le mec,
00:45:49il rentre dans une cage,
00:45:50un an de pratique égal,
00:45:51MMA et self-défense.
00:45:52Mais tu te dis,
00:45:53OK,
00:45:55je sais me défendre
00:45:56contre un mec qui m'agresse.
00:45:57Donc, dans la cage,
00:45:58le gars de MMA,
00:45:59c'est comme s'il était agressé.
00:46:01Donc, normalement,
00:46:02tu dois être capable,
00:46:03si tu as fait de la self,
00:46:04de réagir à ce qu'il va faire.
00:46:05Et c'est ça, en fait,
00:46:07les détracteurs disent,
00:46:08attends,
00:46:09tu peux te défendre
00:46:10contre n'importe qui.
00:46:11Donc, le mec,
00:46:13qui est dans une cage
00:46:14ou dans une station de métro,
00:46:15normalement,
00:46:16il va couper dans le dos,
00:46:17pour le couper dans la gorge.
00:46:19Donc, c'est à ça
00:46:20que vient le combat de rue.
00:46:21Tu te dis,
00:46:22comment je fais pour l'achat,
00:46:24pour les ménages ?
00:46:25Alors,
00:46:26c'est un combat de rue,
00:46:27c'est à la surprise.
00:46:28Alors, c'est à la surprise.
00:46:30Et t'as un combat de rue,
00:46:31c'est à la surprise.
00:46:32C'est à la surprise.
00:46:33Alors, comment tu expliques,
00:46:34comment tu expliques,
00:46:36parce que là,
00:46:37la cage,
00:46:38c'est du sport.
00:46:39Oui.
00:46:40Moi, je te parle dehors,
00:46:42la self, c'est pour dehors.
00:46:43Oui, ça n'a rien à voir.
00:46:44Regarde, le champion que je t'ai donné,
00:46:45Et ce qu'il faut savoir aussi, c'est que moi, j'ai des gens qui ont 5 ans, 60 ans.
00:46:5060 ans, tu ne vas pas faire du MMA.
00:46:52Donc, ils n'ont pas le droit d'apprendre à se défendre.
00:46:55Toi, tu es une exception.
00:46:56Oui, mais Jérôme, c'est une légende.
00:46:58C'est un autre monde aussi.
00:46:59Mais, tu vois, tu compares Jérôme avec un mec normal, quoi.
00:47:02Jérôme, mentalement, il n'est pas normal.
00:47:04Il est en orme.
00:47:05C'est une bête.
00:47:06C'est un tueur.
00:47:07Et puis, physiquement, il est en orme.
00:47:08Et puis, c'est un combattant qui a une carrière en orme.
00:47:11C'est un mec.
00:47:12Tu ne fais rien contre un mec comme ça.
00:47:13Et si tu veux, voilà, ça n'a pas de sens, toi.
00:47:15Parce que tu prends quelqu'un qui a 5 ans, 60 ans.
00:47:17Tu vas lui dire, écoute, moi, je ne t'apprends pas à te défendre.
00:47:19Tu te démerdes.
00:47:20De toute façon, à ton âge, c'est mort.
00:47:22Tu vois, moi, je fais de la self.
00:47:24Mais je connais très bien mes limites.
00:47:25Je l'ai toujours dit.
00:47:26Mais les mecs veulent que je dise des choses que je n'ai pas dites.
00:47:28Par contre, je suis d'accord avec toi.
00:47:29C'est de dire, moi, je vais dans une cage.
00:47:31Et c'est n'importe quoi.
00:47:32Parce qu'ils n'y vont pas.
00:47:33Pourquoi ?
00:47:34Parce qu'ils vont se faire défoncer.
00:47:35Oui, voilà.
00:47:36Maintenant, il y a pire.
00:47:37Ça, c'est grave.
00:47:38Et je tiens à le dire.
00:47:39Parce que ça va être...
00:47:40Comme ça vient de ma bouche,
00:47:41ils ne pourront pas dire que c'est quelqu'un d'autre.
00:47:42C'est grave aussi de jouer au jeu du.
00:47:45Je m'explique.
00:47:46Maintenant, il y a une dérive.
00:47:47C'est que des gens qui pratiquent des arts martiaux
00:47:49ou des sports de combat
00:47:51veulent faire du MMA arrangé.
00:47:53Alors, je m'explique.
00:47:55Ils veulent, ils mettent une cage
00:47:56qui passe du crabe, du je-ne-sais-quoi.
00:47:58Et ils vont dans la cage avec des pseudo règles de MMA.
00:48:01Sauf que c'est du mauvais MMA.
00:48:02Si tu veux faire du MMA, va faire du MMA.
00:48:05Et j'ai vu des trucs très moches.
00:48:07J'ai vu des mecs faire ça.
00:48:08Parce qu'ils veulent jouer au boxeur,
00:48:10jamais boxer de leur vie.
00:48:11Ils n'ont pas de base.
00:48:12Et ça, c'est en train de donner une mauvaise image.
00:48:15Parce que qu'est-ce qui se passe ?
00:48:16Les gens du MMA, et ils ont bien raison,
00:48:17disent mais l'autre, il fait une seconde devant moi.
00:48:19Mais évidemment.
00:48:20Il apprend.
00:48:21En fait, il utilise son art et il fait du pseudo MMA.
00:48:24C'est super dangereux.
00:48:25Soit t'en fais, soit t'en fais pas.
00:48:26En plus, le MMA, c'est un tel niveau technique maintenant.
00:48:29J'en parlais avec Freddy Lépine.
00:48:31Pourtant, il est dans le milieu.
00:48:32Il était étonné.
00:48:33Il me dit mais tu verrais la technicité.
00:48:34Moi, j'ai un très grand respect.
00:48:36Déjà, il faut y aller dans la cage.
00:48:37Mais moi, ce qui m'impressionne, c'est le physique,
00:48:39la densité technique et tout ce qu'ils savent faire, les mecs.
00:48:42Oui, et puis ça continue d'évoluer tout le temps.
00:48:44Moi, j'ai vu l'évolution.
00:48:45J'ai regardé les premiers UFC.
00:48:46Et tu vois, les mecs, c'est des superbes athlètes.
00:48:48Et puis, qu'est-ce qu'ils se mettent dans la troupe ?
00:48:50Bien sûr, bien sûr.
00:48:51Et tu ne peux pas dire à un mec qui fait deux fois par semaine
00:48:54du Krav Maga ou du Punjab,
00:48:55qu'il joue dans la cage avec un mec comme ça.
00:48:57Ce n'est pas possible.
00:49:03C'est parti.
00:49:10Très, très simple.
00:49:11Le face-off.
00:49:12Tu vas voir des personnes qui vont être affichées dans l'écran.
00:49:14Des personnes que tu connais.
00:49:15Tu vas voir.
00:49:16Tu vas t'adresser directement à ces personnes.
00:49:17Tu leur parles.
00:49:18Comme si c'était moi.
00:49:19On n'était plus là.
00:49:20D'accord ?
00:49:21C'est parti.
00:49:22Allez, la première personne que tu connais bien,
00:49:23qui fait partie de tes détracteurs.
00:49:24Cyril Diabaté.
00:49:25Cyril.
00:49:26Tu lui parles.
00:49:27Bon, ben écoute, Cyril.
00:49:28J'espère que tu vas bien déjà.
00:49:29J'ai vu que tu avais changé de club.
00:49:31Donc, je suis content pour toi.
00:49:32Tu sais, Cyril, on s'est vu deux fois sur un plateau.
00:49:37Deux fois, on n'était pas d'accord.
00:49:39Ce que j'ai apprécié chez toi, même si tu me fatigues,
00:49:42tu me fatigues beaucoup sur les réseaux,
00:49:44c'est que tu es super cool sur le plateau.
00:49:47On se marre bien.
00:49:48Tu as même fait une photo où je te fais une crie de bras.
00:49:50Et c'est peu probable que je te fasse une crie de bras assez facilement
00:49:52comme je l'ai fait.
00:49:53Et après, tu me défonces sur les réseaux.
00:49:55Donc, ce n'est pas top.
00:49:56Je te l'ai dit.
00:49:57Ce n'est pas top pour l'image.
00:49:58Tu es un bel athlète.
00:49:59Tu as une belle salle.
00:50:00Tu as un bon prof.
00:50:01Tout le monde le sait.
00:50:02Tu as fait une carrière.
00:50:03Tu es un champion.
00:50:04Je pense que ce serait plus cool que tu dises que je fais autre chose.
00:50:07Ce que tu fais, tu le fais bien.
00:50:08Moi, je fais autre chose.
00:50:09D'autres font autre chose.
00:50:10Et qu'on soit tous ensemble et qu'on avance tous ensemble
00:50:12pour éduquer nos jeunes et peut-être sortir des champions.
00:50:16Et je ne pense pas qu'en dénigrant,
00:50:18parce qu'on le sait dans le marketing,
00:50:19le négatif, c'est ce qu'il y a de pire,
00:50:21on puisse faire grandir une discipline.
00:50:22Et je pense que tu as largement les moyens,
00:50:24de par ton image, de montrer autre chose.
00:50:28Et le problème, en deux secondes, Cyril,
00:50:30c'est que nous, on a des anciens.
00:50:32Toi, tu es beaucoup plus jeune que moi.
00:50:33Je crois que tu as 50 ans.
00:50:34J'en ai maté au 63.
00:50:3652.
00:50:3752, ouais.
00:50:38Et si tu veux, il y a beaucoup de gamins qui nous suivent.
00:50:39Et le danger, c'est de monter les gamins les uns contre les autres.
00:50:42Et ça, ça peut amener à des dérives de violence.
00:50:44Tu le sais.
00:50:45Et je pense que ce n'est pas ce que tu as envie de faire.
00:50:47J'en suis persuadé parce que tu es sympa comme mec, en fait.
00:50:49Et voilà, je voulais te passer ce message.
00:50:51Comme ça, je t'ai dit en live.
00:50:52Et puis, écoute, je te souhaite bonne continuation.
00:50:56Et au plaisir de se revoir.
00:50:57Voilà.
00:50:58Magnifique.
00:50:59C'est très complet.
00:51:00Je vous invite d'ailleurs à aller voir l'émission
00:51:01qui est toujours dispo sur YouTube,
00:51:02présentée par Seb,
00:51:03avec un débat entre Franck et Cyril.
00:51:05C'est avant le Covid, hein ?
00:51:06Non.
00:51:07Oh, c'est pas après ?
00:51:08Après ?
00:51:09Je ne sais plus.
00:51:10Mais elle est très intéressante, l'émission.
00:51:11Je vous invite à aller la visionner sur YouTube.
00:51:13C'était une très, très belle émission.
00:51:14On avait passé un très bon moment ensemble.
00:51:16Allez.
00:51:17Exactement.
00:51:18Prochaine personne.
00:51:19Lui, tu le kiffes, par contre.
00:51:23Tu reconnais ou pas ?
00:51:24C'est...
00:51:25Jimmy Viennot.
00:51:26Jimmy ?
00:51:27Ouais.
00:51:28Jimmy, j'ai fait un live avec lui.
00:51:29Vas-y, parle de lui.
00:51:30Tu voudrais lui dire quoi ?
00:51:31Jimmy, il n'y a rien à dire.
00:51:32Je trouve que tu n'es pas assez connu
00:51:34par rapport à tes performances,
00:51:36ce que tu fais.
00:51:37Tu as un extraordinaire combat.
00:51:38J'ai vu tes combats.
00:51:39Tu es impressionnant.
00:51:40Je t'ai vu tes combats.
00:51:41J'ai dit, waouh, quel guerrier.
00:51:42Tu es vraiment un combattant hors pair pour moi.
00:51:43Tu es humble.
00:51:44Tu es un sacré frappeur.
00:51:45En fait, tu es impressionnant.
00:51:47Moi, j'ai vu...
00:51:48Ouais.
00:51:49Je lui ai dit, vraiment,
00:51:50tu vas jusqu'au bout.
00:51:51Tu es vraiment passionné.
00:51:52Tu donnes une bonne image de ton art.
00:51:54En tout cas, de ce que je vois.
00:51:55Je ne te connais pas assez bien,
00:51:56mais tu donnes une bonne image.
00:51:57Et voilà, tu fais partie des gens
00:51:58qui ne critiquent pas les autres
00:51:59et qui avancent.
00:52:00Et ça, j'apprécie beaucoup.
00:52:01Donc, pour la jeunesse,
00:52:02parce que moi, je parle comme ça,
00:52:03je suis un éducateur sportif à la base,
00:52:05tu donnes une bonne image.
00:52:06Et tu ne refuses pas les combats.
00:52:08Et on a un copain commun, tu le sais.
00:52:11Et il me dit du bien de toi aussi.
00:52:13Et je te félicite encore une fois.
00:52:14Je te l'ai dit en face,
00:52:15pour ta carrière,
00:52:16parce que c'est exceptionnel.
00:52:17Et je pense,
00:52:18tu mérites d'être plus connu.
00:52:19Voilà, sincèrement.
00:52:20Et à bientôt.
00:52:21Et même à Chilean Fight,
00:52:22avec Jimmy Viennot,
00:52:23retrouvé sur YouTube.
00:52:24Il était assis à ta place
00:52:25il y a quelques temps.
00:52:26Avec des très beaux tatouages,
00:52:27Jimmy aussi.
00:52:28Allez voir l'émission,
00:52:29vous allez comprendre.
00:52:30Prochaine personne.
00:52:33Ah, Freddy.
00:52:34Ah, Freddy, c'est la légende.
00:52:36Alors, Freddy,
00:52:37on a beaucoup de discussions
00:52:38avec Freddy.
00:52:39Bon, je te salue, Freddy.
00:52:40Tu es mon pote.
00:52:41Tu es même plus qu'un pote,
00:52:42tu es un ami.
00:52:43Alors, Freddy,
00:52:44on se voit pour les arts martiaux,
00:52:45on se voit pour la SEF
00:52:46et on se voit en concours
00:52:47de streetlifting.
00:52:48Freddy, je le dis
00:52:49à tous ceux qui ne le connaissent pas,
00:52:50s'il y en a qui ne le connaissent pas,
00:52:51dans le milieu, très peu.
00:52:52Freddy Lépine.
00:52:53Quelqu'un à 73 ans,
00:52:54Freddy Lépine,
00:52:55qui fait des tractions
00:52:56avec 40 kg à la ceinture
00:52:57et des pompes
00:52:58avec 60 kg sur le dos.
00:52:59Il a été champion du monde,
00:53:00vice-champion du monde.
00:53:01Il remet son titre en jeu
00:53:02le 15 juin avec moi.
00:53:03Freddy, c'est une légende
00:53:04parce que c'est quelqu'un
00:53:05qui ne change pas,
00:53:06qui a une hygiène de vie
00:53:07irréprochable,
00:53:08qui a, on va dire,
00:53:09un esprit d'adolescent.
00:53:10Il est dans la recherche,
00:53:11la découverte,
00:53:18ça a changé,
00:53:19je suis un peu dépassé.
00:53:20Les mecs ont le niveau qu'ils ont.
00:53:21C'est un homme humble
00:53:22qui a un parcours de vie incroyable,
00:53:24qui a une vie professionnelle incroyable.
00:53:26Moi, je n'ai que du respect
00:53:27pour Freddy, je le sais.
00:53:28Il fait beaucoup pour la jeunesse.
00:53:30Il a été investi,
00:53:31à un moment donné,
00:53:32on s'est investi un peu
00:53:33sur les violences faites aux femmes.
00:53:34C'est un mec qui a un cœur comme ça.
00:53:36C'est un mec génial.
00:53:39Je rebondis là-dessus.
00:53:40Je voulais absolument t'en parler.
00:53:41Je fais une petite pause
00:53:42dans le face-off.
00:53:43Les violences faites aux femmes,
00:53:44t'en parles.
00:53:45Il y a des chiffres
00:53:46de sécurité qui ont enregistré
00:53:47271 000 victimes de violences
00:53:49commises par leurs partenaires
00:53:50ou ex-partenaires.
00:53:51C'est une augmentation de 10 %
00:53:52par rapport à l'année précédente.
00:53:53Dans toutes ces violences-là,
00:53:5585 % des victimes sont des femmes.
00:53:57Les chiffres sont assez alarmants.
00:53:59Ça ne cesse d'augmenter.
00:54:00Je sais que toi,
00:54:01t'es très investi.
00:54:02T'enseignes aussi
00:54:03la salle de défense aux femmes.
00:54:04T'as trois filles.
00:54:05Je suppose aussi
00:54:06que ton regard sur tout ça
00:54:07est assez marqué.
00:54:09Je te remercie beaucoup
00:54:10de dire ça.
00:54:11Tu sais pourquoi ?
00:54:12Justement, pour répondre encore à ça,
00:54:14tu vois, la self,
00:54:15ce que je donne aux femmes,
00:54:16c'est de la prévention.
00:54:17Je ne vais pas leur apprendre
00:54:18à faire des coups de genoux
00:54:19ou des coups de coude.
00:54:20Et ça, je sais faire.
00:54:21Mais je n'apprends pas
00:54:22ce que je ne sais pas faire.
00:54:23Tu vois ?
00:54:24En vrai, jamais un combattant,
00:54:25ce n'est pas mon truc.
00:54:26Par contre, ça,
00:54:27les gens me disent à la fin,
00:54:28tu m'as donné confiance en moi,
00:54:29je sais ce que je ne dois pas faire.
00:54:30Je sais ce que je ne dois surtout pas faire.
00:54:31Je sais qu'il y a des trucs
00:54:32qu'elles pensent pouvoir faire.
00:54:33Il y en a une qui m'a dit,
00:54:34moi, si je mets un coup de poing
00:54:35à un mec, il va tomber.
00:54:36Je lui ai dit, écoute,
00:54:46c'est un pao, c'est tout mou.
00:54:47Ou une patte d'ours,
00:54:48comme tu veux.
00:54:49Tu vois, je fais des choses,
00:54:50j'essaie de ramener les gens
00:54:51à la réalité en leur disant,
00:54:52attention, je change de trottoir,
00:54:53c'est mieux que d'aller
00:54:54te chauffer avec quelqu'un
00:54:55parce que tu n'es pas seul.
00:54:56Tu vois, je suis vraiment
00:54:57dans la prévention, tu vois.
00:54:58Je me sens utile,
00:54:59je vais dans les collèges,
00:55:00je vais dans les lycées,
00:55:01là, je vais retourner
00:55:02pendant la semaine,
00:55:03la journée de la femme.
00:55:04J'interviens, tu vois,
00:55:05moi, je me sens utile comme ça,
00:55:06mais je ne fais pas des combattants.
00:55:07Mais évidemment,
00:55:08ce que je voulais expliquer
00:55:09aussi à Cyril,
00:55:10c'est qu'on n'est pas
00:55:11dans le même registre,
00:55:12pas du tout.
00:55:13Tu l'as bien dit, c'est ça,
00:55:14se sentir utile,
00:55:15c'est vraiment ça, en fait.
00:55:16Je pense qu'avec ce que
00:55:17tu enseignes et tout,
00:55:18parce que tu vois,
00:55:19quand tu enseignes
00:55:20n'importe quel sport,
00:55:21de l'athlétisme, du MMA,
00:55:22de la boxe, peu importe,
00:55:23OK, c'est super,
00:55:24tu enseignes à des gamins
00:55:25et des fois,
00:55:26tu leur permets
00:55:27de se développer aussi,
00:55:28même en dehors du sport,
00:55:29mais ça reste
00:55:30une pratique sportive.
00:55:31Toi, ça va au-delà, en fait.
00:55:33Quand je fais
00:55:34des championnats de force,
00:55:35je le fais, je m'amuse.
00:55:36Je vois mes potes,
00:55:37je vois Freddy,
00:55:38je vois tous mes potes.
00:55:39Puis je vois des gamins,
00:55:40je vois des jeunes
00:55:41qui viennent de nulle part,
00:55:42qui sont très forts.
00:55:43Enfin, c'est super.
00:55:44Il y a une bonne ambiance,
00:55:45en plus, c'est cool
00:55:46et puis il n'y a pas
00:55:47d'affrontement physique,
00:55:48donc ça reste vraiment sympa.
00:55:49Et tu t'améliores
00:55:50parce que tu apprends
00:55:51les techniques des autres.
00:55:52Moi, j'apprends encore.
00:55:53J'ai trouvé ça et tout.
00:55:54Mais tu n'es pas utile.
00:55:55C'est la fin de ton égo
00:55:56quand tu es sur le podium,
00:55:58qui sont tout seuls
00:55:59parce qu'il y a
00:56:00beaucoup de filles mères
00:56:01et qu'elles te disent
00:56:02mais expliquez-moi,
00:56:03j'ai peur et tout.
00:56:04Et tu lui dis ça,
00:56:05il ne faut pas faire ça,
00:56:06évitez de faire ça.
00:56:07Mettez pas la voiture,
00:56:08tu trouves le même endroit.
00:56:09Des réflexes.
00:56:10Mais elles ressentent,
00:56:11elles disent monsieur,
00:56:12c'est super, je me sens mieux.
00:56:13Mais elles ne sont pas supermanes,
00:56:14ce n'est pas des combattantes.
00:56:15Mais elles se rassurent
00:56:16et elles savent surtout
00:56:17ce qu'elles ne doivent pas faire.
00:56:18Qu'elles ne doivent pas faire.
00:56:19Des réflexes de base
00:56:20qu'elles n'ont pas
00:56:21parce que ça s'apprend.
00:56:22Ça s'apprend ça.
00:56:24Là, je suis intervenu
00:56:25il n'y a pas longtemps encore
00:56:26pour des dames
00:56:27qui se sont fait agresser.
00:56:28C'était des violences conjugales.
00:56:29Quand tu entends quelqu'un
00:56:30qui dit c'est facile
00:56:31de sortir d'un mec
00:56:32qu'on est sous l'emprise,
00:56:33ben non.
00:56:34Une fois que tu es sous l'emprise,
00:56:35c'est compliqué.
00:56:36Mais moi, elle me parle les dames,
00:56:37elle m'explique ce qu'elles vivent.
00:56:38Donc moi, je peux, tu vois,
00:56:39je peux retranscrire ce qu'elles disent.
00:56:40Je ne l'ai pas vécu moi.
00:56:41Mais si je n'étais pas avec elle,
00:56:43je ne le saurais pas.
00:56:44Mais on est bien loin
00:56:45d'un combat de boxe taille
00:56:46ou de penchak.
00:56:47On n'est plus dans le même monde là.
00:56:48Et question qui peut paraître
00:56:49un peu bêbête,
00:56:50mais je veux dire,
00:56:51quand tu as une femme qui te dit
00:56:52voilà, je subis des violences conjugales,
00:56:54est-ce que tu leur apprends
00:56:56à se défendre contre leur mari
00:56:58avec, je ne sais pas,
00:56:59j'ai une bêtise de,
00:57:00je ne sais pas,
00:57:01un rouleau à pâtisserie,
00:57:02une connerie,
00:57:03ou c'est plus de la prévention,
00:57:04dire aller à la police,
00:57:05c'est quoi la démarche ?
00:57:06Alors, ouais,
00:57:07je les envoie vers des organismes.
00:57:08Moi, je suis en contact
00:57:09d'organismes spécialisés.
00:57:10Alors, pourquoi je ne le fais pas ?
00:57:11Pour deux raisons.
00:57:12Parce que si elle se défend
00:57:14ou il a le dessus,
00:57:15il va la massacrer.
00:57:16Et moi, je ne me vois pas
00:57:17très soin de ça.
00:57:18Alors, ce que je fais,
00:57:19c'est deux choses.
00:57:20Je les envoie vers des organismes spécialisés.
00:57:21Je leur demande si elles volent bien.
00:57:22Les gens, j'ai les contacts.
00:57:23Moi, je ne suis pas là.
00:57:24C'est privé.
00:57:25Et ils les orientent.
00:57:26Tu vois, dernièrement,
00:57:27il y a une dame
00:57:28qui s'est tapée par son bonhomme.
00:57:29Je lui ai dit, écoute,
00:57:30le mieux,
00:57:31c'est quand tu pars
00:57:32trois jours en déplacement,
00:57:33tu prépares toutes tes affaires,
00:57:34tu prends tes enfants,
00:57:35tu t'en vas.
00:57:36Pendant ces trois jours,
00:57:37tu te barres.
00:57:39Elle en met tous ses effets personnels,
00:57:40ses papiers,
00:57:41tout ce qu'il faut vital.
00:57:42Et après, elle récupérera tout
00:57:43avec la police.
00:57:44Je fais ça.
00:57:45Et puis par contre,
00:57:46j'évite de leur dire,
00:57:47faites-y faire ça
00:57:48parce que ça, c'est bon en théorie.
00:57:49Mais on sait très bien
00:57:50que quand elle va se faire taper dessus,
00:57:51ça ne sortira pas.
00:57:52C'est comme faire le 39 machin.
00:57:53Ce n'est pas vrai.
00:57:54Ça ne marche pas.
00:57:55Quand tu te fais taper dessus,
00:57:56tu ne penses pas au 39 machin.
00:57:57Oui, puis comme tu parlais
00:57:58d'emprise aussi,
00:57:59c'est facile de dire,
00:58:00prends tes affaires, casse-toi.
00:58:01Ils isolent les stratégies.
00:58:02Par contre,
00:58:03ce qui est hyper intéressant
00:58:09sous l'emprise de quelqu'un.
00:58:11Il y a une escalade qui est connue.
00:58:12Elle est connue.
00:58:13On l'étudie, ça.
00:58:14Moi, je l'ai étudiée.
00:58:15J'ai fait des formations, bien sûr.
00:58:16Je ne suis pas arrivé comme ça.
00:58:17Et en fait,
00:58:18c'est toujours le même schéma.
00:58:19Et quand tu dis aux dames,
00:58:20si jamais ça arrive une fois,
00:58:22attention,
00:58:23là, vous êtes en mode dégradé.
00:58:26Si votre fille,
00:58:27parce que moi, j'ai des gamines,
00:58:28si votre copain,
00:58:29il commence à faire ça,
00:58:30il y a un protocole que tu connais
00:58:32de ce style d'agression.
00:58:36Et en fait,
00:58:37elle a l'air tout rouge.
00:58:38Parce qu'après, c'est trop tard.
00:58:39Une fois qu'elle est sous l'emprise,
00:58:40elle n'appellera plus ses parents,
00:58:41elle n'appellera plus ses amis.
00:58:42Ils vont l'isoler.
00:58:43Après, c'est fini,
00:58:44une fois qu'elle est sous l'emprise.
00:58:45Et moi, les dames me disent,
00:58:46et je croise la connaissance,
00:58:48je croise l'empirisme,
00:58:49ce que disent les dames
00:58:50avec ce que disent les gens
00:58:52pour qui c'est le métier,
00:58:53les éducateurs.
00:58:54Et moi, je leur dis en stage,
00:58:55je leur dis, il y a ça.
00:58:56Avant de faire des techniques,
00:58:57je leur dis ça.
00:58:58Et elles me disent,
00:58:59ah ouais, justement,
00:59:00je voulais vous en parler.
00:59:01Oh là là, moi, c'est pas mon métier.
00:59:02J'envoie chez les spécialistes.
00:59:04Moi, je reste à ma place.
00:59:05Oui, c'est bien, t'orientes.
00:59:06Ça fait aussi partie de la self-défense
00:59:07que là, tu dis souvent,
00:59:08les femmes battues,
00:59:09je leur apprends la self-défense.
00:59:11Mais inconsciemment,
00:59:13même consciemment,
00:59:14on pense à,
00:59:15j'ai fait ça, j'ai fait ça à mon mari.
00:59:17Mais non.
00:59:18En fait, là, c'est vraiment la prévention
00:59:19et ça fait partie de la self-défense.
00:59:20Oui, mais c'est ça.
00:59:21C'est important, en fait.
00:59:22C'est 100%.
00:59:23De toute façon, il ne faut pas se leurrer.
00:59:24Quelqu'un qui ne vient pas de la rue,
00:59:31je ne sais pas,
00:59:32en une heure par semaine.
00:59:33Oui, ça va devenir...
00:59:34C'est la peine,
00:59:35tu ramasses ce que tu veux.
00:59:36J'ai même vu des combattants
00:59:37quand j'étais videur.
00:59:38Moi, j'ai fait 10 ans à la porte.
00:59:39J'étais videur,
00:59:40j'ai vu des techniciens.
00:59:41Ah, quand ça brille,
00:59:42il n'y a plus personne.
00:59:43Et il y a des mecs, par contre,
00:59:44ils n'ont rien fait,
00:59:45ils y vont.
00:59:46Ils y vont, oui.
00:59:47Et voilà.
00:59:48Et en fait, il ne faut pas rêver.
00:59:49Moi, je ne suis pas un combattant né, tu vois.
00:59:51Je ne suis pas...
00:59:52Toi, Jérôme, c'est un guerrier.
00:59:53C'est hors norme.
00:59:54C'est un mec,
00:59:55lui, tu ne l'arrêtes pas.
00:59:56Mais il a ce truc.
00:59:57Tu as des gens,
00:59:58c'est les techniciens,
00:59:59tu le sais,
01:00:00ce n'est pas déconnant.
01:00:01Moi, je ne suis pas un mec violent à la base.
01:00:02Je l'ai fait parce que la rue m'a fait
01:00:03qu'il fallait que je me défende.
01:00:04Mais je ne suis pas prédisposé à ça.
01:00:05Je suis prédisposé à d'autres choses.
01:00:06Donc, en fait,
01:00:07jouer un rôle que tu n'as pas,
01:00:08c'est hyper dangereux.
01:00:09Tu vois.
01:00:10Et moi,
01:00:11je ne vais pas dire à quelqu'un,
01:00:12c'est honteux,
01:00:13si elle fait 48 kilos,
01:00:14je caricature,
01:00:1548 kilos contre un mec
01:00:17qui fait 90 sous stupéfiants.
01:00:18Gauche, droite, cloquis.
01:00:19Il faut arrêter les conneries.
01:00:20En stress, elle ne le fera pas.
01:00:21Après, il y a des filles qui le feront.
01:00:22Des filles hors normes qu'on connaît.
01:00:23On en connaît.
01:00:24Elles vont rentrer.
01:00:25Oui, mais c'est des filles hors normes.
01:00:26C'est des filles qui font 5 heures
01:00:27d'entraînement par jour,
01:00:28qui ont des physiques hors normes,
01:00:29des vécus hors normes,
01:00:30qui ont une carrière.
01:00:31Mais il y en a une sur combien ?
01:00:32La majorité des gens,
01:00:33ce n'est pas ça.
01:00:34Et les hommes, c'est pareil.
01:00:35Alors, je rebondis.
01:00:36Parce que tu as dit,
01:00:37je ne suis pas un mec violent.
01:00:47Les questions, je commence ?
01:00:48Tu vas voir.
01:00:49Alors, une question.
01:00:50Il y a plusieurs questions.
01:00:51Trois propositions à chaque fois.
01:00:52C'est du second degré.
01:00:53Je sais que tu as déjà le sourire.
01:00:54Donc, c'est parfait.
01:00:55Tu es dans le thème.
01:00:56J'aime ça.
01:00:57Alors, première question.
01:00:58Tu ressembles plus à…
01:00:59Petit A.
01:01:00Monsieur Propre qui fait de la gonflette.
01:01:02Alors, on a les petites photos à chaque fois.
01:01:05Petit B.
01:01:06Est-ce qu'on a la photo, les gars ?
01:01:08Monsieur Propre qui fait de la gonflette.
01:01:09Voilà.
01:01:11Petit B.
01:01:12Pitbull qui sort un nouvel album.
01:01:15Petit C.
01:01:17Sébastien en prise de masse.
01:01:21Alors, tu ressembles plus à qui ?
01:01:23D'après ce qu'on me dit,
01:01:24c'est Monsieur Propre.
01:01:25Ça revient tout le temps.
01:01:26Ça fait au moins 15 ans que c'est comme ça.
01:01:28J'ai même un collègue
01:01:29qui était en train de bosser sur l'émission.
01:01:30Il m'a dit, c'est Monsieur Propre.
01:01:31Je vais te faire péter la gueule.
01:01:33Si je veux faire plaisir à tout le monde,
01:01:34je fais ça.
01:01:37Magnifique.
01:01:38Alors, ça, c'est très beau.
01:01:40Alors, un mec arrive
01:01:41et te dit que la self-défense,
01:01:43ça ne sert à rien.
01:01:45Petit A.
01:01:46Tu fous tes gros doigts
01:01:47dans les yeux du gars.
01:01:49Petit B.
01:01:50Tu fous ton pied dans le service
01:01:51trois pièces de l'individu.
01:01:53Petit C.
01:01:54Tu rétorques.
01:01:55Arrête Cyril, t'es relou.
01:01:56Tu rétorques.
01:01:57Arrête Cyril, t'es relou.
01:01:59Normal.
01:02:00Cyril Diabaté, évidemment.
01:02:01Vous avez tous compris.
01:02:03Troisième question.
01:02:04Alors, j'ai un pote
01:02:05qui a bientôt 52 ans,
01:02:06qui est fan d'Enix, du PSG,
01:02:08de Reggae également,
01:02:09qui souffre de problèmes d'érection.
01:02:12Tu lui conseilles,
01:02:13petit A,
01:02:14d'exploser son taux de testostérone
01:02:15en suivant ton programme.
01:02:17Petit B,
01:02:18de faire ça.
01:02:19On va voir l'image.
01:02:20Parfois, il suffit d'un rien
01:02:21pour tout remettre en place.
01:02:22Petit C,
01:02:23d'accepter son sort.
01:02:24Le repos du soldat
01:02:25est arrivé plus tôt que prévu.
01:02:28C'est compliqué, là.
01:02:31Je dirais,
01:02:32de suivre mon programme
01:02:33dans un premier temps.
01:02:34Magique.
01:02:35Parce que si je peux l'aider...
01:02:37Et puis après,
01:02:38aller voir le médecin.
01:02:39Je n'y arrive pas.
01:02:40Il n'y a pas de nom, ici.
01:02:41On sait que...
01:02:42Je le salue.
01:02:43Oui, ben oui.
01:02:44On sait que c'est déjà dit.
01:02:45Il est courageux.
01:02:46Il l'a dit.
01:02:47Il est courageux.
01:02:48Il en parle.
01:02:49C'est déjà la première étape.
01:02:50Ce n'est pas grave.
01:02:51Tu vas avoir à la fin de l'émission.
01:02:53Tu vas prendre.
01:02:54Je vais prendre.
01:02:56Tu dois choisir un surnom.
01:02:58Petit A,
01:02:59l'homme qui murmurait
01:03:00à l'oreille des chevaux.
01:03:02L'image.
01:03:05Magnifique.
01:03:06Petit B,
01:03:07le flic de Beverly Hills.
01:03:11Et petit C,
01:03:12le goutte.
01:03:16Lui, je m'amuse.
01:03:17BK, il s'appelle BK.
01:03:18Je m'amuse,
01:03:19il a fait des concours de force.
01:03:20Je fais des rowings avec lui.
01:03:21Je gagne encore.
01:03:23Alors, je dirais
01:03:24l'homme qui murmurait
01:03:25à l'oreille des chevaux.
01:03:26Pourquoi ?
01:03:27Parce que j'ai une fille
01:03:28qui est fan de l'équitation,
01:03:29ma petite dernière.
01:03:30Donc, ça lui rend hommage.
01:03:31C'est l'émission.
01:03:32Magnifique.
01:03:33Dernière question.
01:03:34La meilleure technique
01:03:35pour se sentir bien.
01:03:36Petit A,
01:03:37avoir un chat ou une chatte
01:03:38près de soi.
01:03:39Voilà l'image.
01:03:40Voilà.
01:03:41Petit B,
01:03:42se faire plaisir seul.
01:03:43T'es plus très très loin,
01:03:44finalement.
01:03:47Elle est bien, cette photo.
01:03:48Elle est très bien.
01:03:49On a vraiment les idées mal placées.
01:03:50Petit C,
01:03:51faire une petite prière.
01:03:52Bon, t'es à l'envers,
01:03:53mais c'est pas grave.
01:03:55Ah, je dirais
01:03:56avoir une chatte près de soi.
01:04:01Bon, vous savez quoi, les gars ?
01:04:02On a beaucoup discuté.
01:04:04Je vais pas vous mentir,
01:04:05on est peut-être un peu en retard
01:04:06pour cette émission,
01:04:07mais du coup, on va en profiter.
01:04:08Je crois qu'il nous attend en régie.
01:04:09Il a visionné toute l'émission.
01:04:10Ils sont chargés de communication.
01:04:11Ouais.
01:04:12Romain Bénichoux,
01:04:13qui va faire son entrée sur le plateau
01:04:14dans quelques instants.
01:04:15Et puis, on va se faire un petit défi, nous.
01:04:16Ça va être la bagarre.
01:04:17OK ? C'est parti.
01:04:18Une bagarre un peu remodelée.
01:04:25Alors, la bagarre.
01:04:26D'habitude, c'est très simple.
01:04:27Je mets un plastron et tu me frappes.
01:04:28Mais là, on va faire un peu différent.
01:04:29Ouais.
01:04:30On va se faire...
01:04:31Tu vas nous montrer des petits exos.
01:04:32On a des petits élastiques.
01:04:33Je sais que toi,
01:04:34t'as une méthode de musculation
01:04:35avec des élastiques.
01:04:36C'est mes élastiques...
01:04:37C'est mes élastiques perso.
01:04:38Voilà.
01:04:39Donc, tu vas nous montrer quelques trucs
01:04:40et on finira l'émission
01:04:41par un concours de pompes.
01:04:42Ça, c'est quand même quelque chose.
01:04:45Alors, est-ce que tu peux nous montrer ?
01:04:46Ouais, Romain, tu peux venir.
01:04:47On est en freestyle, là,
01:04:48pour l'émission.
01:04:49Romain Bénichoux.
01:04:50Précision très importante.
01:04:51Romain,
01:04:52donc chargé de com' de Franck,
01:04:54et ami,
01:04:55ami dans la vie.
01:04:56Vous aurez remarqué...
01:04:57C'est lui.
01:04:58Ah oui.
01:04:59Nous sommes tous les deux fans
01:05:00des blousons Starter US originaux.
01:05:02Donc, Sixers en blanc,
01:05:04moi en rouge.
01:05:05Et pour la petite anecdote,
01:05:06il y a deux ans,
01:05:07je lui ai dit
01:05:08il me faut un Starter
01:05:09des New York Knicks.
01:05:10J'en ai besoin un.
01:05:11Un seul, ça ira.
01:05:12Non, tu m'as pas dit ça.
01:05:13Je lui ai dit quoi ?
01:05:14Non, tu m'as pas dit ça.
01:05:15Je lui ai dit
01:05:16Seb, j'ai fait un compte Instagram
01:05:17pour des blousons Starter
01:05:18que je collectionne.
01:05:19Il m'a dit
01:05:20non, moi, ça m'intéresse pas du tout
01:05:21les Starter,
01:05:22mais si tu me trouves
01:05:23un New York Knicks,
01:05:24là, je te le prends.
01:05:25Et je lui ai dit
01:05:26ça tombe bien,
01:05:27j'en ai un.
01:05:28Et aujourd'hui,
01:05:29t'en as combien ?
01:05:3057.
01:05:31On n'est plus de question
01:05:32de votre aller-retour.
01:05:33Il n'est pas dans l'extrême, déjà.
01:05:34C'est beau.
01:05:35Alors, pendant que vous parlez,
01:05:36messieurs,
01:05:37je retire la chemise.
01:05:38Moi, j'ai une épaule en vrac,
01:05:39les gars.
01:05:40Oh, ça y est.
01:05:41Mais je vais le faire quand même.
01:05:42On va faire un truc chaud.
01:05:43Tiens, Romain,
01:05:44tu peux t'asseoir
01:05:45dans le canap, là, tranquillement.
01:05:46On fera le concours de pompes après.
01:05:47Moi, j'ai un gabarit,
01:05:48bon, voilà,
01:05:49j'ai le gabarit que j'ai, voilà.
01:05:50Une bête.
01:05:51Imaginons quelqu'un comme moi
01:05:52veut suivre ton programme,
01:05:53là, avec les élastiques.
01:05:54Vas-y, montre-moi
01:05:55quelques trucs à faire, allez.
01:05:56Ah, c'est ça.
01:05:57Parce que c'est pas la peine
01:05:58et vous n'y arriverez pas.
01:05:59Après, tu peux rentrer
01:06:00dans la chemise, après.
01:06:01Bah oui.
01:06:02C'est gênant, hein.
01:06:03Allez, je vais te prendre
01:06:04un petit, au début,
01:06:05pour chauffer la bête.
01:06:06Allez.
01:06:07Allez, je vais te faire
01:06:08grossir les bras, la benne.
01:06:09Tu veux faire apparaître la benne.
01:06:10Alors, tu vas te mettre comme ça,
01:06:12les élastiques au niveau des talons.
01:06:14OK.
01:06:15Bon, je pense que tu vois ici,
01:06:16comme ceci.
01:06:17Allez, pousse en haut.
01:06:18T'as vu ?
01:06:19Ah, putain.
01:06:20D'accord.
01:06:21Vas-y.
01:06:22OK, allez, vas-y.
01:06:23Et après, si t'es costaud...
01:06:24Et chauffez-vous,
01:06:25parce qu'après,
01:06:26c'est concours de pompes.
01:06:27On fait tout dans la bagarre.
01:06:28C'est une bagarre à peu remodelée.
01:06:29Il a défoncé tout le monde,
01:06:30il a dit.
01:06:31Comme ça ?
01:06:32Ouais, voilà.
01:06:33En fait, t'as un gros plan
01:06:34sur la benne, hein.
01:06:35Il y a pas de...
01:06:36Voilà, on va voir.
01:06:37Là, ça commence à apparaître,
01:06:38la benne, là.
01:06:39Ça commence à apparaître.
01:06:40Et après, je vais te faire...
01:06:41Oh, c'est pas grave.
01:06:42Non, non.
01:06:43T'exagères, là.
01:06:44Et après, je vais te faire
01:06:45faire un truc spécial.
01:06:517 en bas.
01:06:52Ouais.
01:06:53Assez rapide.
01:06:547 en haut.
01:06:55OK.
01:06:56Et 7 complètes.
01:06:57Ça s'appelle 3 x 7.
01:06:583 x 7.
01:06:59Et là, pour les pompes,
01:07:00tu vas être au top.
01:07:01Pourquoi il me frappe ?
01:07:02D'un côté, c'est la bagarre,
01:07:03donc on est dans le système de...
01:07:04Non, je te frappe pas.
01:07:05Allez.
01:07:063 x 7, d'ailleurs.
01:07:07Allez, vas-y.
01:07:08Prends-les, prends-les,
01:07:09prends-les un peu plus bas.
01:07:10Ouais.
01:07:11C'est pour que t'en chie.
01:07:12Attends.
01:07:137 en bas.
01:07:14Tu montes pas plus.
01:07:15Allez, vas-y.
01:07:161.
01:07:17Rapide.
01:07:182.
01:07:19Pas plus.
01:07:207.
01:07:21Maintenant, en haut.
01:07:22Tout en haut.
01:07:23Tu montes et tu descends pas plus.
01:07:241.
01:07:252.
01:07:263.
01:07:274.
01:07:28Bouge pas trop.
01:07:295.
01:07:306.
01:07:31C'est pas le grand bleu.
01:07:32Il faut souffler.
01:07:33Et 7 complètes.
01:07:34Allez.
01:07:35Tu vois, ça bosse, là.
01:07:36Ça, c'est dur.
01:07:37Souffle.
01:07:38Allez.
01:07:39Tends bien.
01:07:40Tends bien.
01:07:41Attends.
01:07:42Il faut tendre.
01:07:43Il se plaint, en plus.
01:07:44Regarde.
01:07:45Regarde la veine.
01:07:46Regarde la veine.
01:07:47Regarde.
01:07:48Fais ça, maintenant.
01:07:49Tiens, tiens-moi ça.
01:07:50Magnifique.
01:07:51Concours de pompes, les gars.
01:07:52OK ?
01:07:53Pour finir l'émission.
01:07:54On se fait des équipes, OK ?
01:07:55Franck et Romain contre Seb et moi.
01:07:56Et on cumule les deux.
01:07:57On cumule les deux.
01:07:58Ah, bon, ça va.
01:07:59Ça m'arrange.
01:08:00Vous faites un deux, là, comme ça.
01:08:01Je vous le rappelle.
01:08:02J'ai une crise, vraiment.
01:08:03Ah, ça commence.
01:08:04C'est très mal.
01:08:05Vous êtes dans mon équipe.
01:08:06Même avec cette crise, je vous défonce.
01:08:07Pour l'instant, on reste assis, Romain.
01:08:08On va visionner les deux, là, les deux premiers.
01:08:09Mais vraiment.
01:08:10On fait, là, contre Seb.
01:08:11En fait, dès que t'es...
01:08:13À l'échec.
01:08:14Dès qu'il y en a un qui ne peut plus, il s'arrête.
01:08:15On comptabilise.
01:08:16Et après, l'autre prend le relais.
01:08:17Et c'est l'équipe qui a fait le plus gros total.
01:08:18Et qui remporte...
01:08:19Il y a une cadence ou quoi ?
01:08:20Ah, vous faites à peu près en même temps.
01:08:21Qui c'est qui compte ?
01:08:22Toi, tu comptes pour moi, Romain.
01:08:23Toi, tu comptes pour lui.
01:08:24Je compte pour toi.
01:08:25Allez, vas-y.
01:08:26T'es prêt ?
01:08:27Wow.
01:08:28Allez, vas-y.
01:08:29Allez, vas-y.
01:08:30Allez, vas-y.
01:08:31Allez, vas-y.
01:08:32Allez, vas-y.
01:08:33Allez, vas-y.
01:08:34Allez, vas-y.
01:08:35Allez, vas-y.
01:08:36Allez, vas-y.
01:08:37Allez, vas-y.
01:08:38Allez, vas-y.
01:08:39Allez, vas-y.
01:08:40Allez, vas-y.
01:08:41Allez, vas-y.
01:08:42Allez, vas-y.
01:08:43Allez, vas-y.
01:08:44Allez, vas-y.
01:08:45Allez, vas-y.
01:08:46Allez, vas-y.
01:08:47Allez, vas-y.
01:08:48Allez, vas-y.
01:08:49Allez, vas-y.
01:08:50Allez, vas-y.
01:08:51Allez, vas-y.
01:08:52Allez, vas-y.
01:08:53Allez, vas-y.
01:08:54Allez, vas-y.
01:08:55Allez, vas-y.
01:08:56Allez, vas-y.
01:08:57Allez, vas-y.
01:08:58Allez, vas-y.
01:08:59Allez, vas-y.
01:09:00Allez, vas-y.
01:09:01Allez, vas-y.
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