تُعد السلطات جزءًا أساسيًا من أي مائدة، خاصة في الوجبات المتوازنة التي تحتاج إلى أطباق خفيفة ومغذية، ومن بين هذه الخيارات الصحية تأتي سلطة السبانخ بمكوناتها الغنية بالفيتامينات والمعادن، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا تمنح الجسم الطاقة وتعزز المناعة، يمكن تحضيرها بمزيج من الخضار الطازجة، حبات الرمان، والمكسرات لإضافة مذاق شهي وقيمة غذائية عالية.
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00تعالوا نحضر مع بعض صلطة السبانغ صلطة صحية ومفيدة
00:10عندي جرزة من السبانغ مغسولة ومنشفة بقطعها
00:18عندي حبة بصل قطعتها لشرايح
00:25حبة فجل قطعتها بشكل دائري
00:31بندورة انا استخدمت البندورة الكرزية
00:39للصوص طبس رمان
00:42زيت زيتون
00:45وملح
00:47بخلطهم ونزلهم فوق الصلطة
00:49زيتها بحبات الرمان
00:52جربوها رح تحبوها ومفيدة للي بيعاني من نقص الحديد