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00:00Tu veux exploser ton dos ? Alors fais cet exercice.
00:02Le rowing à la barre est probablement un des meilleurs exercices pour le dos,
00:05mais un des plus mal faits.
00:06Prends la barre à largeur d'épaule, recule de quelques pas,
00:09incline-toi entre 45 et 70 degrés,
00:12et ensuite tu vas tirer la barre en cherchant à reculer tes coudes
00:15avant de chercher à tirer avec tes bras.
00:17Est-ce que tu valides ?
00:19Je pense que c'est validé.