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00:00Pourquoi vous êtes avec nous ? Parce que c'est aujourd'hui la journée internationale du sommeil.
00:04Tout à fait, c'est important qu'on parle de notre sommeil.
00:07Et c'est un sujet qui passionne tout le monde.
00:10Avez-vous un bon sommeil ? Combien d'heures dormez-vous en moyenne chaque nuit ?
00:13Avez-vous des difficultés à vous endormir ?
00:16D'abord je voudrais avoir un état général des français sur 10 français. Combien dorment bien ?
00:21Et bien 7 dorment bien.
00:23Ah ça va ?
00:24Oui mais enfin c'est pas terrible quand même parce que beaucoup sont dans la plainte.
00:28D'une insomnie d'endormissement, du stress, de la vie que nous menons qui est tout à fait compliquée aujourd'hui
00:36au niveau des bruits, de la lumière, des sollicitations, des écrans
00:39et qui font qu'on a un sommeil de mauvaise qualité.
00:42Et qu'on consomme beaucoup trop de médicaments pour dormir qu'on appelle les benzodiazépines ou les somnifères.
00:48Et ça c'est vraiment quelque chose pour lequel il ne faut pas avoir recours en tous les cas sur le long terme.