Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Herkese merhabalar. Diyesi'nin İnanmışan Nemzisal Kologuna hoş geldiniz.
00:04Bugün konuğumuz Barış Muslu. Benim de çok merakla beklediğim konuklardan biri.
00:10Çok güzel program bizi bekliyor. Çok detaylı, çok güzel konular konuşacağız.
00:14Hazırsanızla başlıyoruz.
00:18Evet, bugünkü konuğumuz herkesin tanıdığı Barış Muslu. Hoş geldiniz.
00:23Hoş buldum.
00:24Evet, çok güzel sorular hazırladık size yine.
00:26Muhteşem bir muhabbet olacak bence.
00:28Evet, zaten sıkıştırdık sizi kuliste. Özellikle teyzem benden önce sıkıştırmış sizi soracak.
00:35Baya onlarla o kadar çok güzel şeyler konuştuk ki böyle sanki şu an böyle daha da açısın var.
00:40Devamlı geliyor değil mi?
00:41O şey çok ilgili bir de sizi çok sıkı takip eden biri.
00:46Dedim Barış Muslu'yu konuk alacağız.
00:49Dedi eyvah dedi ben de geliyorum dedi geldi zaten.
00:51Ne mutlu bana oner oldu.
00:52Süper, benden önce de yakalamış sizi.
00:54Benim de soracaklarım var tabii kendi kişisel sorularım da var.
00:56Her kanalında hazırda sorular var. Bunların hepsini bir böyle karıştırıp...
00:59Valla ne sorarsanız sorun her şeye cevabınız.
01:01Tamam, müthiş.
01:02En azından vermeye çalışıyoruz.
01:04Süpersiniz valla. İlk o zaman şununla başlayayım.
01:07Benim de çok böyle merak ettiğim ve bu arada herkesten çok duyduğum bir şey bu anksiyete.
01:11Herkesin artık bir anksiyatası var.
01:14İşte herkes bir ilaç kullanıyor.
01:16Herkes bir doktora gidiyor.
01:18Herkese bir anksiyete sıkıntısı var farklı farklı şeylere karşı.
01:22Buna ilgili ne düşünüyorsunuz?
01:23Öncelikle biraz zor bir dönemde yaşıyoruz.
01:26Zaten ciddi bir deprem oldu biliyorsunuz.
01:30Yani bir iki sene oldu.
01:32Türkiye'ye haberleri verirken tabii ki vereceğiz ama bir yandan da öyle şeyler yayınlandı ki yani insanlar kaç ay boyunca o görüntüleri gördüler.
01:44Sadece o bile toplumda anksiyetenin artmasına sebep olmuş olabilir.
01:48Çünkü bu arada mesela panik atakla anksiyete birbiriyle baya yakın akrabalardır.
01:53Hatta doktorlar panik atak ya da anksiyete diyebilirler aynı şeye.
01:57Neyse aslında mesela panik atak da diyebiliriz.
02:00Panik atağı mesela sebebi anksiyeteye benzer o da nefessizlik gibi bir travmalar olabiliyor.
02:06Mesela ben de sordum.
02:07Nefessizlik şimdi nefessizlik travması boğulma olabilir.
02:13İşte bir yerde kapalı kalma olabilir.
02:15İşte boğazdan bir şey takılması yemek yerken böyle bir şey takılır nefes alamazsın ya.
02:21İşte bunların ortak noktası ne?
02:22Ayrıca deprem de olabilir değil mi?
02:24Şimdi deprem bu kadar insanın yaşadığı bir olay.
02:27Güney illeri zaten oldu ki depremi yaşadılar.
02:29Diğerleri de televizyondan seyrettiler yüksek bir duyguyla kendileri yaşar gibi.
02:34Aslında toplumdaki biraz bunun artmasının sebebi biraz şey 6 Şubat depremi onu söyleyeyim.
02:411999'da benzer bir etki Marmara depreminde oldu.
02:45Yani panik atak sayıları yani insanlar adını bilmezken inanılmaz artmaya başladı.
02:50Şu an pik yaptı çok ciddi bir...
02:52Bu arada anksiyete sadece öyle değil.
02:53Anksiyete biraz panik ataktan biraz...
02:55Panik atak biraz daha böyle...
02:58Anlık değil mi?
02:58Anksiyete daha uzun vadeli gibi sanki değil mi?
03:00Evet panik atak böyle bir atak geçiriyorsun.
03:02Evet.
03:03Tavlin çarpıyor.
03:04Bayılıyor gibi hissediyorsun.
03:05İşte nefesin kesiliyor gibi hissediyorsun.
03:08Anksiyete...
03:08Devamlı seyreden bir şey gibi.
03:09Daha yaygın gibi.
03:11Yani yaygınarken yayılmış anlamında.
03:14İşte anksiyetenin de bazen nefessizlik olabiliyor ama en çok anksiyetenin travmalarını ben...
03:20...şimdi sağlık travmaları olarak görüyorum.
03:23Mesela sağlıkla ilgili kişilerin sevdiklerini kaybetmek.
03:27Sizin de bu arada çok yani başınız sağ olsun.
03:31Bunu da söylemiş oldum ama...
03:322013 yılında aynen ay aldım.
03:33Onun şeyleri etkileri...
03:34Oralardan gelmişti.
03:35Evet.
03:36Yani çünkü ben de bahsettim Barış Hocu'ya.
03:38Ben de de zaman zaman işte o kalan geçmiş travmalardan bence yansıması gibi de olabilir.
03:43Yani sevdiklerini kaybetme.
03:45Ani kayıplar.
03:45Ani kayıplar ya da şimdi onunla beraber şimdi baktığınız zaman onunla yaşanılan belirli dönemlerde hastaneye gidiyorsun.
03:53Alevleniyor değil mi orada?
03:55Yani oralarda böyle atıyorum 3-5 ay birisiyle hastane gezsen gitsen mesela her bir acaba bir şey var mı olayı...
04:03Evet.
04:03Kişi de anksiyete travmalarına yani sebep olabilir.
04:06Yani kendini de anksiyeteye başlatabilir.
04:09Bununla beraber çok garipsin bak onu da düşünebilirsiniz.
04:13Herhangi bir bayılma travmanız var mı diyeyim mesela bayılma.
04:18Bende yok ama bahsettim ya mesela orada şey küçükken böyle bende şey var.
04:22Havuza böyle beni atıp atıp çıkardık.
04:24Bayılacak gibi olana kadar mı?
04:26Her şeyi çok hatırlıyorum.
04:27Bu benim sanırım 5-6 yaşlarıydı diye hatırlıyorum.
04:29Hayal meyal.
04:30Ben böyle çok sudan da korkan bir çocuktum.
04:33Hocanın hani beni böyle atıp çıkarttığını atıp çıkarttığını çok net hatırlıyorum.
04:38Çılık çılığa bağırırken sanki öyle öğrenebileceğim gibi lanse edip...
04:42Orada çok yanlış yapmışlar orada yani birisi çok korkuyorsa aşırı üzere gitmemek lazım.
04:48Onun bir sebebi vardır.
04:50Yani şey gibi insanlar biraz cehaletle, bunu çok gördüm.
04:53Burada başka bir konuya geçmiş olacağım ama onu tutalım.
04:56Şu konuyu da söyleyeyim.
04:58Anksiyete genelde bayılma çıldırma olabiliyor.
05:00Bayılma çıldırma dediğim yani böyle düşecek gibi hissediyorsun.
05:05Çıldırma ne derseniz genelde bu çıldırma travmalara da bir madde kullanılmış.
05:12Bu arada madde ne yazık ki Türkiye'de çok yaygın.
05:15O maddelerle beraber kişilerin yaşadıkları böyle bir korku dolu epizotlar da anksiyeteye sebebiyet veriliyor.
05:22Kişi mesela 10 dakika çok korkuyor.
05:24Sonra maddenin etkisi geçebiliyor.
05:27Ama hayat boyu anksiyete kalıyor.
05:29Yani o 10 dakikalık büyük korku bir insanın hayatını mahvedebilir.
05:35O yüzden sadece maddelerden kötü olduklarından değil, psikolojinizi düşünüyorsanız da uzak durun.
05:42Özellikle kötü yaşanılan o epizotlar, o tripler bir insanın hayatını mahvedebilir.
05:47Yani şey bıraktım, bilmem anlatabildim.
05:49Yani sadece ufak bir kötü etkiyle beraber kişi ne oluyor bana falan dediği anda bile
05:54Beyin o bayılma hissiyle, çıldırma hissiyle hayat boyu anksiyete başlatıp o bayılma hisleri devam edebilir.
06:01Yani beyinde şöyle bir kural vardır.
06:03Bir şeyden korkarsan o alarm sürekli çalar.
06:07Yani korktuğun şey sürekli tetiklenir.
06:10Garip bir şeydir.
06:11Detayına girmeyeyim.
06:12Çok anlatması uzun sürer.
06:14Bura ne dedik?
06:14Çıldırma, bayılma.
06:15Bir de cinsel utanmayla ilgili yani anksiyete bazen cinsellikle ilgili utanılan olaylardan dolayı tetikleniyor olabiliyor.
06:23OKB tarzı takıntılar anksiyete.
06:26Genelde böyle kişinin anlık utandığı, basit bile olsa kişiyi anlık çocukken bile olabilecek utançları sürükleyen olaylar da olabiliyor bu arada.
06:36Bu da böyle daha az sayıdaki anksiyeterin sayıları.
06:40Böyle birçok senaryo olabiliyor.
06:42Hepsi anksiyete diyebiliyorlar.
06:44Bunlar da böyle şeye geçmişe gidiyorsunuz değil mi?
06:46Her şeyin sebebi geçmiş.
06:49Çünkü şöyle bir hikaye var.
06:50Şimdi beynimiz yaşanılan bir olayı o üzerinden zaman geçse bile onu sonuçta kadar yeniden yaşayabiliyor.
06:59Şu anlama geliyor.
07:00Bunu herkes araştırabilir.
07:02Bilgisayar ya da cep eminizde.
07:05Beynimizde, alt beyinde yani bilinç altında zaman diye bir kavram yok.
07:11Zaman yok.
07:12Ben şey bile duymuştum bununla ilgili.
07:14Şimdi aklıma geldi de bu anestezi altındayken bile yanınızdaki konuşanlara dikkat edin.
07:18Bilinç onu alır gibi bir şey bile duymuştum mesela.
07:21Konuşulanları bile atabilir.
07:22Bu arada alabilir, alabilir.
07:24Bir yandan şimdi o andaki korkuyu diyelim ki bak travmayı şöyle düşün.
07:28Anlık 10 saniyelik bir korku yaşadın.
07:32Karşıdan kamyon geliyordu.
07:34Tamam mı?
07:34Ben böyle oldum.
07:35Aman Allah'ım şu an böyle oluyor.
07:37Karşıdan ölmek üzereyim.
07:38Yani son anda direksiyonu çevirdim.
07:41Kamyondan kurtuldum böyle yaptım.
07:42Oh, o arada böyle herkes der ya.
07:45Kamyon gelirken hayatım film şeridi gibi gözüm önümden geçti falan diye.
07:50Onun sebebi şu.
07:51Beyin öyle hızlanıyor ki, öyle bir kayıt yapıyor ki, öyle anılara ulaşmaya çalışıp bir çözüm bulmaya çalışıyor ki.
07:59Hızlanıyor.
08:00Çözüm bulabilmek için.
08:02Beyin hızlanınca ne oluyor?
08:04Dünya yavaşlıyor.
08:04Evet.
08:05Yani bilmiyorum anlatabildim mi herkes.
08:07Yani beyin kapasitesi öyle bir artıyor ki o an çözüm bulmak için.
08:11Yani travma anlarında beyin ortamı, duyguyu, her şeyi tamamen kaydediyor.
08:18O yüzden korkulan anlarda o bir şey de olabilir.
08:22Bir madde de olabilir.
08:24Yani işte ameliyat, narkoz vesaire de olabilir.
08:27O anda eğer korkuyorsan ya da bir şey varsa onu çok iyi tutabilir.
08:30Şimdi aldı bunu, beynin bir bölgesine bıraktı.
08:35Tamam, burada kaldı artık.
08:37Üzerinden yıllar geçti.
08:38Ama buradaki travma duyguyla beraber burada saklanıyor.
08:42Yani bir sıkışmış bir duygu var, belirli bir bilgiyle.
08:46Bilgi çok canlı, detaylı ve duyguyla burada duruyor.
08:49Tamam mı?
08:51Benzer bir olay, bir renk, yine asfalt, yol ya da güneş, o an güneşli bir havaydı.
08:59Yani ortam benzerse beyin diyor ki tehlike var.
09:02Neye basıyor?
09:03Yaşadığı travmayı hatırlıyor.
09:06Hani yani hatırla, biz biliyorsunuz kokularla, seslerle farkında olmadan geçmişe dönüyoruz ya.
09:11Evet.
09:11Bu farkında olmadan her zaman oluyor.
09:13Yani şu anlamda bakın.
09:14Yaşadığımız olaylar, beyin tarafından bir, biz hatırlamasak, farkında olmasak bile hatırlanıyor.
09:22Çünkü beyin sadece tek bir anı yaşamıyor.
09:25Evet.
09:25Sen geçmişteki bir travmaya benzer bir ortama girdiğin anda bu travma hatırlanıyor ve düğmesine basılıyor.
09:33Tamam mı?
09:34Örnek vereyim.
09:35Seni yıllar önce, sen 6 aylıkken doberman ısırdı.
09:39Tamam mı?
09:40Sen şu anda 36 yaşındasın.
09:43Teriyer görüyorsun.
09:4536 yıl sonra, 6 aylıkken ısırdı.
09:48Tamam mı?
09:48Hatırlamıyorsun bile.
09:49Hatırlamıyorsun olayı.
09:50Beynin o travmayı hatırlatıyor, benziyor dişler falan diye.
09:53Sen zıplıyorsun.
09:55Niye?
09:55Hatırladığından değil.
09:57Beyin teriyerde bir anda travmayı hatırlıyor ve düğmeye basıyor.
09:59Bilinç altı devreye giriyor orada.
10:01Bilinç altı devreye giriyor.
10:01Yani bizim aslında fark etmeden, geçmiş yaşadığımız büyük olaylar benzer durumlarda yeniden alarm veriyorlar.
10:10Bu insanlar bunun farkında değiller.
10:11İnsanlar herkes geçmişin geçtiğini zannediyor.
10:15Duruyor aslında değil mi?
10:16Duruyor orada.
10:17Ne zaman özellikle büyük olaylar sırasındaki duygulu olan, bu tehlikeli olaylar sırasındaki o duyguyla beraber o anki datalar verirler beynimizde duruyor.
10:27Ama burada amaç şu, senin hayatını mutsuz etmek değil, tehlikeden korumak.
10:32Çünkü o bir zaman seni çok korkutmuş, büyük bir tehlike yaşamışsın o köpekten ya da kamyondan.
10:39Orada anlattım ya, o kadar çok zaman durdu, o anda ışığı gördük, beyin hızlandı.
10:46Beyin niye hızlandı?
10:48Kayıt etmek için.
10:49Evet.
10:50Ve çözüm bulmak için.
10:51İşte o yüzden o anda zaman durmuş gibi hissettik.
10:54Yani travma anlarında beynimiz inanılmaz kayıt yapıyor.
11:00Normal anlarda yapmıyor.
11:02Sen okula gidiyorsun.
11:04Lay lay lay lay lay lay lay lay lay lay lay.
11:06Yani her şey normal.
11:07Kayıt etmeye gerek var mı?
11:08Her gün gittin okula gidiyorsun.
11:10Rutindesin.
11:11Evet.
11:11Köpek geliyor buradan ilk defa.
11:14Koşmaya başlıyorsun.
11:15Kayıt başlıyor mu?
11:16Kayıt başladı.
11:18Köpeğin rengi, köpeğin dişleri vesaire beraber.
11:22Bir ne yapacağım?
11:22Kaçacaksın.
11:23Savaş kaça geçtim.
11:24Ve o anda tehlike diye.
11:25O anda gördüğün yeri, o sokağı, o kokuyu, oradaki güneşin şeyine.
11:31Hepsini kaydediyor.
11:32Sen kaçıyorsun, kurtuluyorsun.
11:34Al sana güzel, yepyeni bir travma var.
11:36Mesela çok enteresan.
11:37Benim gebelikteyken işte eşimin kullandığı bir parfüm var.
11:42İnanılmaz ondan midem bulanırdı mesela.
11:44Hala o parfümden midem bulanır.
11:46Bu sadece fark ettiğimiz.
11:48Bu sadece fark ettiğimiz.
11:49Evet bu benim fark ettiğim mesela.
11:50Aynen öyle.
11:50Mesela fark etmediklerinizi söyleyeyim mi?
11:53Bakın ben derim ki çok travmatik olaylar yaşadığınız evden taşınınız.
12:02Niye biliyor musunuz?
12:03Örnek vereyim.
12:04Yeni gelinseniz, 26 yaşında evlendiniz.
12:08Kendi aşkınızla yani kimse sizi zorlamadı.
12:11Muhteşem bir hayat sürüyorsunuz.
12:14Evet.
12:1430 yaşına geldiniz.
12:16Bir telefon geldi.
12:17Dediler ki koşun babanın işte kalp krizi geçirdi.
12:24Koşun o evde aldığın haberi.
12:26Bütün o aldığın haberle beraber o evdeki koku, oradaki tablo,
12:30oradaki çam ağacının duruşu o andaki çaresizlikle koşullandı o haberi alırken.
12:37Sonra babayı eve getirdin.
12:38Sen bakıyorsun babaya.
12:40Baban bazen krizi geçiriyor.
12:42Bazen bir şey bu başka bir şey de olabilir.
12:44O anda babanla bakarken o mutsuzluk anda yüksek duygularla beraber bütün evin her şeyi,
12:50tablosu, köşesi, bitkisi, orada duran çam ağacının duruşu,
12:55oradaki karton pieri kötülükle yani tehlikeyle koşullanıyor beyin.
13:01Evet doğru.
13:01Mutsuzlukla beraber buradaki bütün her şeyi koşulluyor.
13:04Sadece kokuyu değil.
13:06Sonra ne oluyor biliyor musun?
13:07Baban diyelim ki kurtuldu.
13:10Kötü yiyse daha da kötü bu arada ama.
13:12Baban diyelim ki işte 6 aylık bir tedavi sonrası kurtuldu.
13:16Kanser de olabilir vesaire de olabilir.
13:18Evine gitti vesaire falan.
13:20Artık senin aslında evin bu koşullamalarla dolu.
13:25Doğru evet.
13:26Sonra başka olayla oldu.
13:27Eşinin aldattığını öğrendin bir odada.
13:30Baktım böyle bir anda mesajlar bilmemeler.
13:33Yani o anda yaşadığın o duyguyu, o anda yaptığınız bir kavga.
13:37Yani aslında bizim evimiz de.
13:39Niye ev diyorum çünkü birçok şeyi, tramvayı evdeyken yaşıyorsun.
13:44Yani çok gittiğimiz yer orası.
13:46Mahallemiz de aynı şey.
13:47Bu arada ne derler?
13:48Tevbili mekanda ferahlık vardır.
13:51Neden bu?
13:52Çünkü aslında tevbili mekan yaptığın zaman sen sana olan o sürekli alarm veren zillerden kurtuluyorsun.
13:59Yani sen değilim ki İstanbul'da travmanın dibini yaşadın.
14:02Tamam mı?
14:03Yani böyle sonra gittin bir aylık bir yerde bir tatil vesaire.
14:08Şimdi travmadaki ziller var mı?
14:10Evindeki.
14:11Yok değil mi?
14:11Çalmıyorlar.
14:12Çünkü aynı eve değilsin.
14:14Diyorsun ki böyle ay abi hayat aslında güzel ya ben işte İstanbul'a döneceğim aslında çok güzel planlar yapacağım.
14:19Hayat daha güzel olabilir çünkü öyle olsaydı falan diye böyle sonra eve bir geliyorsun.
14:24Hayat yine kötü.
14:25Niye?
14:25Çünkü yeniden o ziller çalmaya başlıyor.
14:28Tedbili mekan aslında yani bazı o zilleri, o kötü haberleri, alarmları, travmaları sürekli hatırlatan zilleri geride bıraktırıyor.
14:39Tamam mı?
14:39Yani bu arada herkese bu söylediğimi emlakçılar çok sevecekler.
14:43Tamam mı?
14:44Herkes evini değiştirmeni zaten.
14:45Şimdi onu düşündüm yani.
14:47Emlakçılarla çalışıyorum şu anda ama yani o değil.
14:50Yani şu anlamda.
14:51Hakikaten şimdi herkesin evini değiştirmesi çünkü her evde mutlaka bir şey olmuştu.
14:55Ya şöyle söyleyeyim.
14:56Bir haber almıştı bir şey.
14:57Yani büyük olaylarda bak şimdi bak beyin belli bir tehlikeyi ne zaman çok tehlikeli olarak görüyor.
15:03Çok duygu çok yoğunsa.
15:05Travmatik olaylarda.
15:06Evet yani şimdi şey gibi yani rutin olaylar, düşük şeyler falan değil ama yüksek bir.
15:10Evet travmatik olaylarda.
15:11Yani birisi hasta bilmem ne oluyor çocuğunu, çocuğun düşmüş.
15:14Evet doğru.
15:15Videolar oraya giderken falan o anda yani biz bunların farkına varmıyoruz.
15:19Yıldan sonra birikiyor bu bu arada.
15:22Yani farkına varın.
15:23Bu arada ben herkes taşınsın demiyorum.
15:26Farkına varsın.
15:27En azından farkına varırsan bir şekilde niye burayı sevmiyorum, köşe bana ne hatırlatıyor.
15:32Biraz bunu geri sarma ihtimali olabilir.
15:35Bunun en büyük tehlikeli olması hiçbir şeyin farkında olmamak.
15:38Yani hoşlanmıyorsun bir kokudan ya da eve bir giriyorsun içine bir kötü bir duygu giriyor falan.
15:44Ve niye olduğunu bilmiyorsun.
15:45Şimdi şunu da söyleyeyim.
15:46Evin şeklini değiştirebilirsin.
15:48Rengini değiştirebilirsin.
15:50Bunu da boyacılar çok sevecekler.
15:52Yani iç mimar ve tadilatçılar tamam mı?
15:56Ya da mobilyaları en kötü tamamen mobilyaların yerlerini değiştirir.
16:01Bir kevin yerlerini değiştirir.
16:02Enerji değiştirmek gibi.
16:03Mesela ben şey de çok duydum bazı kişilerde.
16:05İşte bu eve girdiğimden beri olumsuzluklar peşimi bırakmıyor.
16:09O ayrı bir konu.
16:09O ne?
16:10O ne?
16:10O tam benimle ilgili bir konu değil.
16:13Ben tamamen yaşadığın olayların aslında çevrenle koşullanmasının fenomenini anlatıyorum.
16:20Yani o aslında biraz böyle...
16:21Bilinç altında aslında.
16:22Yani ben aslında tamamen psikoloji anlatıyorum.
16:23Psikolojinin çok daha uygulamalı pratik bir versiyonunu anlatıyorum.
16:27O ayrı bir konu.
16:28Oraya çok...
16:28O bildiğim bir konu değil.
16:30Çok da...
16:30Bilemiyorum.
16:31Olabilir.
16:32Olmayabilir.
16:33Şimdi şeyi söyleyecektim.
16:34Bir de yaşadığın travmaları çözmek.
16:38Asıl...
16:38Şimdi oraya geleceğim.
16:40Şimdi bunu biz nasıl...
16:40Mesela hani bir aksiyete var.
16:42Tetiklediği bir şey var.
16:44Bu nasıl çözülecek?
16:45Buradaki şeyi nasıl çözeceğiz mesela?
16:46Ben şöyle söyleyeyim.
16:47Ödeminden beri anlatmaya çalışığım şey şuydu.
16:49Bence beyinle ilgili bilinen en yanlış bilgi üzerinden zaman geçtiği için yaşanan olayların etkisinin olmadığını zannetmek.
16:59Evet.
16:59Bunu niye anlattım?
17:01Biraz önce şunu çok biraz tam uygulayamadım.
17:03Sonra da hemen oraya geleceğim.
17:04Yani hani beyin zaman, beyinde zaman kavramı olmadığı için burada takılan duygu sonsuza kadar devam eder.
17:12Ve beyin bak bunu çok iyi anlayın.
17:14Bu anlattığım şeyi çok iyi anlarsanız bence hayatınız değişebilir.
17:18Sizin için söylememiz bence biliyorsunuzdur.
17:20Şimdi beyinde zaman kavramı olmaması şu demek oluyor.
17:25Benim şu anda bu stüdyodayken beynim hangi zamanı yaşıyor?
17:30Burada olmayı değil mi?
17:31Buranın sıcaklığını, şuradan gelen ışıkları, buradaki kamera, işte bu şeyleri.
17:36Ben buradayım belli oranda değil mi?
17:38Ama benim beynim sadece burada değil.
17:41Ben şu anda hatırladığım, konuştuğum, görselleştirdiğim, geçmişteki olayları da tetikliyorum şu anda.
17:50Yani benim aslında şu anım bir çorba.
17:53İçimde en çok ne var?
17:54Şu anım bilgileri var değil mi?
17:56Evet.
17:56Bir de tetiklediğim travmaların bilgileri de var.
18:00Kokuyla aldığım, başka yaşadığım yani beynim şu an hatırladığı her şey çorbaya atıyor.
18:06Ben sadece tek bir anla tetiklenmiyorum.
18:08Tek bir anı beyinde, alt beyinde, beyinç altında yaşamıyorum.
18:11Ben tamamını beraber yaşıyorum.
18:13O yüzden ben burada bir koku duyarım ya da bir ışıkla beraber eski bir travma tetiklenirse,
18:19onun düğmesine basılırsa, onunla ilgili hatırlanan her şey şu anda yaşanılıyor gibi beyinde reaksiyon verir.
18:26Ben o anda kalbim çarptıysa, yüzüm kızardıysa, beynim şu anda oluyormuş gibi yeniden kalbimi çarptırır, yeniden yüzümü kızartırır.
18:34Yeniden ben o travmada verdiğim tepkiyi yaşarım.
18:37Niye?
18:38Evet.
18:38Çünkü beyinde şu an oluyor bu.
18:41Sadece düşük dozda oluyor.
18:42Niye?
18:43Gerçekte olmuyor.
18:45Hatırlanıyor.
18:46Bilmem atabildim mi?
18:47Evet.
18:47Yani yüz değil de elli tetikleniyor.
18:50Çünkü bir şeyi gerçekten yaşamak yüz tetikliyorsa, onu tetikliyor olmak, beynin hatırlaması elli.
18:58Elli.
18:58Yani düşük dozda.
18:59Ben sadece onda değil, başka bir şeyi de hatırladığım anda onu da yok.
19:03Yani bizim beynimiz tek bir anla meşgul değil.
19:07Bizim beynimiz sayısız anı hatırladığı an buraya getiriyor, hepsine tepkiyi beraber veriyor.
19:16Ne kadar muazzam ama mükemmel değil.
19:19Bilmiyorum anlatabilirim.
19:19Yani mükemmel demek hatasız, her şeyi doğru yapacak, hiç bozmayacak, kısa devre yapmayacak,
19:28pire için yorgan yakmayacak.
19:31Şimdi ne dedik burada?
19:32Şimdi bir olay yaşamışsın geçmişte, olayı unutmuşsun.
19:37O olay, diyelim ki bir bayılma anı, bir boğulma anı.
19:42Ve sen kalabalığa girdiğin anda, kalabalık ya da metroya girdiğin an ne oluyor?
19:47Beyin boğulduğun anı benzer olduğu için tetikliyor değil mi?
19:52Çünkü ben yıllar önce boğuldum bir havuzda.
19:55Evet.
19:56Şimdi ben metroya girerken ya da bir otobüse binerken, ben kalabalığa girdiğim anda beyin neyi çağırıyor?
20:04Yani bununla ilgili olarak boğulduğum anın düğmesine basıyor.
20:08Çünkü benziyorlar, ikisinde nefessizlik var.
20:10Onun düğmesine bastığında ne oluyor?
20:12Ben şu anda boğulduğum anı yeniden beyinde yaşıyorum değil mi?
20:16Ve ben o yüzden ne yapamıyorum?
20:17Hayat boyu artık kalabalıklara giremiyorum.
20:19Hayat boyu metroyu kullanamıyorum.
20:22Hayat boyu sürekli kalabalık şeylerde böyle bir tehlike var, tehlike var.
20:27Bence tetiklenme edebilir değil mi?
20:29Mesela her zaman tetiklenmiyor beyin.
20:31Benzerle tetiklenir ama.
20:33Yani şimdi düşünsenize.
20:34Mesela böyle bir şey yaşayan biri her kalabalıkta bu tetiklenmiyor da olabilir değil mi?
20:38Ama demek ki düşük dozda.
20:39Ama siz düşünsenize kolostrofobisi olan bir insan.
20:42Ya bugün girdim de metroda gitmişim Taksim'e kadar fark etmedim demez değil mi?
20:47Her gidişinde.
20:47Tabii o ayrı.
20:48Çoğu zaman genelde yani bu bazen eğer sen tabii çok stresli değilsin, hayat o an çok güzel diye o anda tetiklenmeyebilir.
20:56Geri yatabiliyor beyin.
20:57Ama o anda bir şey olur, böyle kalabalık çok kötü gelir.
21:00O anda zaten üzgünsündür yani çok stres vardır beyinde.
21:04O anda çat diye yeniden şey yapabilir.
21:07Tabii birçok mekanizma var.
21:08Ama şundan bahsediyorum.
21:10Bak beyin mükemmel değil.
21:12Muazzam dedik aynı anda.
21:13Yaşadığı travmaları sonsuza kadar yeniden çağırabiliyor.
21:18Niye?
21:19Çünkü beyinde zaman kavramı yok.
21:21Geçmiş diye bir şey yok çünkü.
21:22Gelecek bir şey diye bir şey de yok alt beyinde.
21:25Gelecekteki hayallerinin de gerçek anlamda iyi hayal edebilirsen,
21:31onlar da yani yaşanmış gibi tetiklenebiliyorlar.
21:34Bilmiyorum yani hep derler ya, hayal ile gerçek arasında bir fark yoktur diye beyin.
21:38Aynı şeye geliyoruz.
21:39Bu arada bu bazen iyi bir şey gibi, çoğu zaman kötü gibi bir şey.
21:42Çünkü aslında yani beyin o kadar çok şeyi aynı anda yaşıyor ki, travmalarsa bunlar çünkü en çok neyi tetikliyor biliyor musun?
21:52Travmaları.
21:53Niye?
21:54Çünkü travmalar tehlikeli.
21:58Mutlulukları tetikliyor mu?
22:00Mutlulukların bize bir faydası var mı?
22:02Niye yok?
22:03Çünkü bizi hayatta bırakmıyorlar.
22:05Çünkü mutluysan devam et.
22:07Bunu çok hatırlamaya gerek var mı?
22:09Yani ilkel beyin için.
22:11Evet.
22:12Yani tehlikeli değil çünkü.
22:13Yani yaptığın şey normal, iyi, devam.
22:15Evet.
22:15Bunu çok tutmaya gerek var mı?
22:16Yok.
22:17Niye?
22:17Çünkü normal, her şey devam.
22:18Neyi tutması lazım?
22:19Hayatı tek bir anda öldürecek şeyi tutması lazım.
22:22Yani senin korktuğun şeyler o kadar daha öncelikli ki, alt taraftaki tetikleri, yani çoğu şey, yani her şey neredeyse, hep tehlike sinyalleri.
22:32Biz aslında farkında olmadan, alt beyin tarafından sürekli o yüzden mutsuz oluyoruz, angziyeteli oluyoruz, panik atak geçiriyoruz.
22:40Çünkü geçmiş, farkında olmadan bizimle sanki kuyruklu yıldız gibi devam ediyor her yere.
22:47Bu kadar kötü bir şey bu yalnız.
22:48Böyle.
22:49Hani sürekli geçmişinle, bilinçaltınla olmak.
22:52Çünkü zaman kavramı yok.
22:53Bak anlattığım şey herhangi bir şey değil.
22:55Yani araştırabilirler.
22:56Bunu ne yazık ki, böyle iyi yani akademide belli bir yerde olan insanlarla çok anlatmıyorlar ya tam anlamış, idrak etmiş değiller bence.
23:06Geçmiş asla geçmiyor.
23:08Bak, sadece hatırladıkların değil, küvezde bile.
23:13Bak şimdi küvezden bahsedeyim.
23:15İnsanlar en büyük yanlış ne biliyor musun, hatırlamıyorsak demek ki bir önemi yok.
23:23Evet.
23:23Bak, unuttuk mu, bitti.
23:26Alakası yok.
23:28Şu anlam, çünkü travma dediğin şey illa psikolojik değil.
23:34Travma biyolojik bir şey.
23:36Yani küvezdeki bir olay.
23:38Hatırlanır mı?
23:40Yani hatırlamaz değil mi?
23:41Nasıl hocam?
23:42Ben küvezdeydim, anne seni göremedim değil ama.
23:46Şimdi üç günlük bebek nasıl bunu hatırlasın?
23:49Evet.
23:50Bu arada zaten o yüzden ne yapıyorlar biliyor musun?
23:51Yeni Doğan çocukları alıyorlar böyle.
23:54Hiçbir şey olmaz bunlara diye fazla fazla tutup bunları yani öldürmek için tutmuyorlardı.
24:00Ben size söyleyeyim.
24:01Cahil oldukları için, küvezin travma olduğunu düşünmedikleri için tutuyorlardı.
24:06Tabii ki küvez gerekiyorsa yapılmalıdır değil mi?
24:09Yeni Doğan bakım vesaire.
24:10Evet, mesela benim de öyle olmuştu.
24:12Ya şu anda ama gerekiyorsa.
24:14Bu travmayı ilatıyor mu mesela?
24:15Nasıl oluyor?
24:16Şimdi bak şöyle bir şey, doğum anındaki olaylar bile bak insanlar şunu anlamıyorlar.
24:22Travmanın travma olması için bunun hatırlanması diye bir koşul olmasına gerek yok.
24:27Çünkü travma biyolojiktir.
24:31Psikolojik olması olayın daha yani nereden geldiğin ama travma yani beyinde bir bölge var.
24:37O bölge olaydan bağımsız olarak tepki veriyor.
24:43Örnek vereyim.
24:44Diyelim ki bak örnek vereyim şimdi sana ne diyelim.
24:49Çoklu besin alerjisi anlatalım bütün izleyicilerimiz.
24:52Çoklu besin alerjisi.
24:53Evet.
24:54Şimdi üç günlük bebeksin.
24:56Anneni göremedin.
24:57Annene dokunamadın.
24:59Dünyanın en mutsuz bebeğisin.
25:01Niye?
25:01Anneni mi istiyorsun biyolojik olarak?
25:03Ağlıyorsun değil mi?
25:05Ağlıyorsun.
25:05Güvende misin?
25:07Değilsin.
25:08Senin biyolojin ne istiyor?
25:09Anne kucağı, anne şefkati istiyor değil mi?
25:12Evet.
25:12Mutlu musun?
25:13Değilsin.
25:14Sana veriyorlar bazı maddeleri.
25:16İşte mama.
25:17Hı hı.
25:17Bilmem ne.
25:18Vesaire.
25:19Şimdi sen aşırı tehlike değilsin.
25:21Bak anneyi istiyorsun.
25:23Kafayı yemezsin.
25:24Beynin düğmelere basıyor.
25:25Bu arada beyninin düğmeye basması için 30 yaşına gelmeye ihtiyacı var mı?
25:30Fıtratımıza o düğmelere basmak var zaten.
25:32Evet.
25:32Değil mi?
25:32Yani tehlike var bilmem ne var.
25:35Anneye ulaşamıyoruz bilmem ne yani çocukluğundan, bebekliğinden itibaren bizim fıtratımız aynı zaten değil mi?
25:40Tehlike var kalbi çarptır falan.
25:42Şimdi biz onlar o aralarda belli şeyler yiyoruz değil mi?
25:46Demin ne anlattım?
25:48Koşullama.
25:50Şimdi sen mutluyken dediğin her şey güzel.
25:54Ama aşırı tehlikedeyken, ciyak ciyak bağırıyorken sana verilen şeyleri vücut nasıl görüyor biliyor musun?
26:00Tehlikeli.
26:01Niye?
26:02Tehlikeyle koşuluyor.
26:06Mutsuzlukla koşuluyor.
26:07Yani örnek verin.
26:10Babanın vefat ettiği gün içtiğin ayran sana güzel gelir mi?
26:13Yok.
26:14O gün yağın yağmuru çok sever misin?
26:18Hayır, evet.
26:20O gün çok hava güneşliyse, güneş enerjisi gibi olabilirsin ama.
26:24Yani beyin kötü olaylarla o anda yediği, maruz kaldığı her şey koşullar, oradaki ışık da çocuğa ışık olarak gelebilir.
26:34Yani mutsuz olduğu şeylerde, burada travmayı hatırlamaktan bahsetmiyoruz.
26:40Bu bilgiler biyolojik.
26:43İnsan beyninin ne kadar iyi kaydettiğini kimse anlamıyor.
26:46Zannediyor ki bunlar tamamen düşünsel oluyor.
26:50Bunlar otomatik.
26:51Yani sen de diyelim ki çocuk mesela o mamayı veriliyor.
26:56Tamam mı?
26:56Verilmek zorunda çünkü orada bir sorun var biliyorum, anlıyorum ama.
26:59O mamayı, o mutsuzlukta anneye ulaşamazken yediği için onun beyne travmayla, anneye ulaşamamakla, o ayrılıkla yediği besinleri koşulluyor.
27:12Yıllar sonra ya da hayat boyu o besinlere verildiği zaman ne yapıyor biliyor musun?
27:17Tehlike var diye nereye basıyor?
27:21Bunu nasıl çözeceğiz?
27:23Bunu format atamıyor muyuz?
27:25Zaten anlattığımız konu bu da.
27:27Bak şimdi bak çocuk bir şey itiraf edeyim.
27:30Şimdi bak biraz başı alalım.
27:31İnsanlar biraz ortada.
27:32Bu arada çok güzel gidiyor.
27:33Evet evet akıcı gidiyor.
27:34Hayır şu anlamda.
27:35Ben böyle sağa sola her yere dokundum.
27:37Çok böyle belli bir formatla belli bir sırayla anlatmayan.
27:41Evet ben şeyi merak ediyorum.
27:42Mesela bu hani geçmişe gidip bunu nasıl orada onarabiliyor muyuz?
27:47Nasıl oluyor?
27:47Hani orada ne yapmak lazım?
27:49Bunun bir şeyi var mı?
27:50Buradaki konu şu.
27:51Şimdi bebek dedik çünkü bebeğin nasıl hatırlayacak yani?
27:54Tabii o ayrı.
27:55Ama bu arada orada da çok enteresan şeyler var o yüzden gireceğim.
27:57Hasıramadıkların da olabilir tabii o da olabilir.
27:59Bu arada o kadar inanılmaz şeyler var ki mucizeler var ki bu yani bu insanların belki çocukların hayatında bu program kurtarabilir.
28:06Bak detayı anlarlar.
28:07Şimdi benim iddiam şu yıllardan beri ben bir mühendisim üzerine işletme masterı yaptım.
28:11Amerika'da lise, üniversiteyi bitirdim.
28:1395 yılından beri Türkiye'deyim bu arada.
28:15Yani ben 50 yaşındayım bu arada ve yaklaşık 30 seneden beri üniversite mezunuyum.
28:21Yani ama bu konuyu anlatıyorum çünkü çok daha farklı bir boyutta olayı, farklı bir yönden bakıyorum olaya.
28:28Şimdi ne diyorduk?
28:30Benim hep anlattığım konu şuydu.
28:32Hastalıkların sebebi yani vücut vücutta verilen bu reaksiyonların vücudun belli yerleri bozmasının sebebinin bir travma olduğunu söylerim.
28:41Evet.
28:42O da şu anlama geliyor.
28:43Yani diyelim ki 2010 yılında sende egzama başladı.
28:46Mesela 2010 yılında egzama başladı.
28:50Şimdi ve üzerine sürekli cilt kremi sürüyorsun kortizonla.
28:55Ha güzel diyorsun, bırakıyorsun.
28:5715 gün sonra yeniden başladı.
28:59Evet.
29:00Çünkü bu şey neden başlıyor?
29:02Çünkü beyinden tetikleniyor.
29:03Tamam beyninden tetiklenen, beynin yaptığı bir yarayı sen dışarıdan kremle sonsuza kadar onaramazsın.
29:12Anlık, anı kurtarırsın aslında.
29:13Anı kurtarırsın.
29:14Çünkü bu nereden tetikleniyor?
29:16Beyinden.
29:17Evet.
29:17Beyin neden bunu tetikliyor dersen, biraz önce teyzenizle yaptığımız muhabbetle ben dedim ki aslında beynimiz ilkel şekilde bir organa, mesela bir travma anında bir organın düğmesine basıyor.
29:31Evet.
29:31Şimdi amacı şu, o organın kapasitesinde bir değişiklik yaparsam o tehlikeye karşı bir tepki veririm ve o tehlikeye karşı daha güçlü olurum ve sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
29:43Örnek vereyim.
29:43Diyelim ki çocuğumla ilgili bir sıkıntı var ya da baba diyelim, çocukla olmadan çocuk biraz acı ve benim beynim babayı tutamıyorum ben.
29:54Baba kayıyor elimden öyle hissediyorum.
29:55Elimden kayıyor.
29:58Babam gidiyor.
29:59Yani bu arada biliyorum farkındayım.
30:00Çok üzüldüğüm anne mi diyeyim?
30:02Yok farkındayım.
30:03Dede diyeyim, bedede diyeyim.
30:04Tamam.
30:04Dede.
30:05Çok seviyorum dedemi.
30:06Elimden kayıyor.
30:07Ve diyor ki beyin bir şey elimden kayıyor tutmam lazım.
30:11Tutmam lazım diyor o an yani çok üzüldüğün anlarda.
30:14Yani ne yapıyor biliyor musun?
30:15Burada tutmakla ilgili, ciltle ilgili dokunmak istiyorsun ya ona.
30:21Ciltle ilgili bir düğmeye basıyor.
30:23Cildin düğmesine basıyor.
30:24Niye ama?
30:25Çünkü babaya dokunmak istiyorum.
30:26Tutmam lazım onu hayatta.
30:29Bu arada nereye bastığı tamamen sen babayı nerede hissediyorsan onu nereye dokunmak,
30:35nereye dokundurtmak istiyorsan yani şimdi bu illaç el olmak zorunda değil.
30:41Belki sana baban her zaman şöyle dokunuyordu.
30:43Evet.
30:43Ya da başına dokunuyordu ya da senin belli bir vücut kuralları var.
30:46Yani baban neyle, nerede hissedilir falan diye düğmeye bastı.
30:51Belli bir şey var, amacı var.
30:54Ve o amacı aslında senin babana iyi dokunman ya da dokunamazsan acı çekmeni engellemek için.
31:00Hücreleri değiştiriyor.
31:02Tamam mı?
31:03Ve sonra çok uzatmayayım bunların fazları vesaire var ama sen ona dokunmayı, babayı kaybettin
31:09ya da baban kurtulsa bile öyle bir acıyı çektin ya o anda.
31:11Evet.
31:12Bu da bir travma oldu biliyor musun?
31:13O travma senin elindeki bu hücreleri sonsuza kadar değiştirdi.
31:18Amaç aslında neydi biliyor musun?
31:20Babaya dokunamadığın için çektiğin acıyı azaltmaktı.
31:24Ya da babaya daha iyi dokunmayı sağlamaktı.
31:26İkisi de olabiliyor.
31:27Koruma gibi.
31:28Aslında tamamen koruma.
31:29Evet.
31:29Orada ben bunu egzama örneğinden verdim.
31:32Evet.
31:32Bu dümeğe bastı.
31:34Çok basarsa belli bir süre sonra egzama oluyor.
31:36Tamam mı?
31:37Evet.
31:38Sonra çekip sen onunla ilgili stresin azaldığı zaman yara geçiyor.
31:42Sürekli basarsa hep yara.
31:43Tetikte ama yani sürekli.
31:44Sürekli tetikte.
31:46Bunu çekense yara geçtiği gibi düşün.
31:48Böyle çok basit atmaya çalışıyorum.
31:49Yeniden bastı yine yara.
31:51Sen de sürekli kremi sürüyorsun.
31:54Tamam mı?
31:55Ama burada devam ediyor.
31:56Bu kanserlerin de böyle bir şey var.
31:57Hepsi öyle.
31:58Şimdi baktığın zaman insanlar kanseri çok böyle yani tekrar söylüyorum doktor değilim.
32:02Hiç böyle bir yani öyle bir iddia hiçbir zaman olmadı.
32:05Artık 15 sene oldu.
32:06Böyle olmadığını merak ettim biliyor zaten.
32:07Ama mantığı şu.
32:10Diyelim ki yani başka bir örnekten gidelim.
32:13Diyelim ki sana herkesin önünde büyük bir hakarette bulundu.
32:18Dedi ki İrem nasıl böyle yaparsın sen salak üzgünde sen söylemiyorum ama nasıl böyle bir şey yaparsın falan filan diye sen böyle oldun.
32:27Gönbeynini nereye bastı biliyor musun?
32:28Sindirimine bastı.
32:29Alt beyinden bahsediyoruz.
32:31Şimdi yani hani var ya böyle başımızdan kaynar su var dökülür midemize o anda.
32:35Çünkü alt beyin her şey fiziksel zanneder.
32:38Çünkü alt beyin daha basit bir canlının beynidir.
32:41Hani sürüngeyen memeli beyin falan diye amigdala falan diye konuşulan şey var ya.
32:45Şimdi bizim organlarımızı yönlendiren beyin orası.
32:48Şimdi sen aslında bir sözle uyarılıyorsun.
32:52Ama o söz eğer o anda biyolojik olarak bir sindirilemeyen bir besin varmış gibi beyinde tetiklenirse o bölgeye sanki bir sindirilemeyen bir besin var gibi tehlike sinyali giderse.
33:05Bu sefer beyin sindirimi gerçekleştirmek adına dokunun hacmini arttırmak ister.
33:11Yani bu arada doku da şu sindirim enzimi üreten hücrelerin sayısını arttırmak ister.
33:16Niye?
33:17Sayıyı arttırırsam sayıyı böylece o sindirilemeyen besini yani tamam mı?
33:22Böylece kapasite artışıyla sindirebilirim.
33:25Amaç ne?
33:27Enzim volümünü arttırmak yani hacmini arttırmak değil mi?
33:31Ne yapıyoruz?
33:31Dokunun hacmini arttırmaya çalışıyoruz.
33:34Hücre arttırıyoruz, hücre arttırıyoruz, hücre arttırıyoruz.
33:36Niye?
33:37Bize herkesin önünde çok aşağılık bir şey söylendi.
33:41Çok üzülüyoruz burada takıldı bu.
33:43Ve sonsuza kadar hücre arttırmaya devam ediyor.
33:46Amaç ne?
33:48Aslında olmayan bir besine sindirmeye çalışıyoruz.
33:53Bizim beynimizin besin olarak ya da orada bir taş gördüğü, biyolojik olarak sindirmeye çalıştığı şey aslında bir söz.
34:01Evet.
34:01Yani duygu alt beyinde yani duygu derken daha karmaşık belki iş yerinde yaşanmış bir olay anlaşılmayıp yani çünkü bu daha karmaşık bir konu atıyorum.
34:12Bu reklam ajansındaki bir şeyle ilgiliydi.
34:14Konu sindirilmeyen bir besin değil değildi.
34:17Ama üst tarafta yani kortekste diye basitçe anlatmaya çalışayım.
34:21Orada yaşanan aslında hayatla ilgili olan karmaşık reklam ajansındaki bir konuyla ilgili olan bir söz.
34:30Bu konuları hiç anlamayan, ilkel olarak her şeyi tetikleyen beyni yanlış alarma geçirtti.
34:37Beyne hangi taraf devreye geldi?
34:39Rastgele o anda bağırsak.
34:42Değişiyor.
34:42Her neyi o anda görürse yani eğer çok mesela hiç sindiremezse yukarı bir yeri aktifliyor.
34:51Diyor ki sindiremediğim ve istemediğim bir yer var.
34:54Burada başlıyor olay.
34:55Şuralarda oluyor.
34:56Eğer çok sindirdiğini hissediyorsun.
34:58O zaman mide ve iç işte ne diyelim ince bağırsaklar.
35:02Eğer sindirmek zorunda bırakıldın, zorlandın falan dedi ki bana bunu nasıl yaptılar ben bunu hak etmedim.
35:10Ben bana herkes işte böyle yaptım falan dedi.
35:12O anda mesela kalın bağırsaklara daha yakın bir bölge.
35:15Yani beyin aslında bak bu çok herkesin anlaması gereken bir şey.
35:20Alt beyin tamamen dürtüsel çalışan ve tamamen her şeyi fiziksel görmeyi fıtrat edinmiş bir beyin.
35:27Onun için üst taraftaki resim, para, reklam ajansı, oradaki bilmem neler, sözler, tek o sabah yalaştıramadıklarımızdan mısınız falan gibi şeylerin hiçbir yeri yok.
35:38O buradaki çok duygusal konuları fiziksel zannedip organların düğmesine basıyor.
35:45Bunun en bariz örneği ne biliyor musun?
35:47Şimdi herkes çözecek.
35:49Bizim böyle bir merhaba İrem nasılsın, iyi misin dediğin anda böyle ha ne oldu falan deyip kalbini çarpar ya böyle.
35:56Niye kalbini çarpar?
35:58Heyecanlanırsın değil mi?
35:59Niye heyecanlanırsın?
36:00Çünkü anlık olaylarda eğer ilk defa yaşıyorsan beyin der ki anlık bir tehlike var.
36:07Kalbi hızlandıralım ki hızlansın kalp, iç bölgelerdeki kanı hızlı bir şekilde kollara, bacaklara pompalısın.
36:16Niye?
36:17Bunu yaparsa daha hızlı, daha kuvvetli kaçırız.
36:21Yine koruma.
36:22Yine koruma bak burada mantık ne biliyor musun?
36:23Bizim kalbimiz saçma sapan yerlerde hızlanıyor ya, onun sebebi seni korumak istemesi.
36:30Neye karşı?
36:31Bütün tehlikelerin fiziksel olarak görülmesine karşı.
36:36Çünkü bizim için, bizim beynimiz için anlık tehlikelerin tamamı fiziksel.
36:42Çünkü bizim beynimiz nereden geliyor?
36:44Fiziksel bir hayattan geliyor.
36:45Yani burada biraz çok milyonlarca yıl öncesinden bahsediyoruz.
36:50Yani aslında yani dediğim gibi iç beyin, işte beyin sapı, beyincik yani onların oluşumu daha fiziksel bir düzlemde yani olan tehlikelere reaksiyon tepki veriyor.
37:05Çok derin aslında konular hocam.
37:06Çok çok derin yani.
37:07Peki bundan şey çözülebiliyor mu?
37:10Nasıl oluyor?
37:10Geçmişe gidip buna onarılebiliyor mu?
37:12Buradan şöyle söyleyeyim.
37:13Bu çok iddialı gelebilir.
37:14Biraz çocuklara da gelebilir.
37:15Çok iddialı gelebilir.
37:17Şimdi beyin neden?
37:19Bunu herkes, çok insanlar anlamıyorlar.
37:21Bu doğru zannedilen bir yanlışı anlatayım.
37:25İnsanlar zannediyor ki stresle bizim organlarımız hasar gördüğü için stres, hasar görüyor, hasar veriyor ve stres nasıl hasar verir ki?
37:38Yani stres nedir?
37:40Ben de böyle düşünüyorum mesela.
37:42Burada yanlış bu.
37:42Ben mesela çoğu hastalığın stresin olduğunu düşünenlerdenim mesela.
37:46Bu arada bak şimdi zaten doğruyu anlatacağım.
37:48Yani stres nasıl hasar gördürür ki?
37:51Stres dediğin şey hayatta olan mücadeleler.
37:55Niye hasar gördürürsün ki beyni?
37:56Şorma seviyelerini falan filan et.
37:58Bak şimdi bak stres değişmiş.
37:59Hikaye şu.
38:01Öncelikle bizim beynimizin tehlikeye organı bozmasından dolayı biz yani şöyle daha çok söylüyorum.
38:09Tehlikeye reaksiyon verdiriyor ya bir organa.
38:12Eğer mideyi seçerse mideyi turbo moduna sokuyor.
38:16Cildi seçerse, cildi turbo moduna sokuyor gibi basitçe anlatayım.
38:21Karaciğeri seçerse yani aslında fazla çalıştırmaya çalıştığı organ bozuluyor.
38:28Hasar gördüğü için bozulmuyor.
38:31Tehlike sırasında düğmeye basılmasıyla beraber hangi organ seçildiyse o organı çalışma şekli bir arabanın yani gazına basmak gibi düşündüm.
38:41Demin kanser anlattım.
38:43Neydi amaç?
38:43Hücre arttırarak sindirimi hızlandırmaktı değil mi?
38:47Evet.
38:47Yani burada da aynı mantık.
38:48Yani şey gibi düşün.
38:49Normal çalışan bir seyiri gaza basarak hızlandırıyorsun.
38:54Tamam mı?
38:55Ama hasar görmüyor.
38:57Beyin organın kapasitesini abartıyor.
38:59Demin ki anlattığım gibi kalbin hızlanması gibi.
39:02Sürekli hızlı kalp atışıyla yaşarsak hayat güzel olur mu?
39:05Koştuğumuz ya da tehlike anında olduğu gibi olmaz değil mi?
39:08Yani normalde dönmesi lazım.
39:11O neyse ki travmalarda işte büyük tehlikelerde bu kısır döngüye takılırsa yani sürekli alarm devam ediyor sonuçta kadar.
39:20Niye?
39:20Deminden beri anlatıyordum.
39:22Beynimiz de geçmiş tetiklendiği an şu anmış gibi oluyor.
39:27Yani bizim yaşadığımız diyelim ki demin ne oldu biz bize bağırdı değil mi?
39:30Evet.
39:31O iş yerinde çalışıyorsak devam ediyorsak kimi görüyoruz?
39:34Bize bağıran insan.
39:35Evet.
39:36O insanı gördükçe ne oluyor biliyor musun beyin?
39:39Biraz daha hücre, biraz daha hücre, biraz daha hücre.
39:42Bize bağırılan ortama girdik.
39:43Biraz daha hücre, biraz daha hücre, biraz daha.
39:46Anlıyorsunuz değil mi?
39:47Evet, evet.
39:48Orada ne yapmak gerekiyor?
39:48Yani buradan nereye geldik?
39:51Stres.
39:51Şimdi bak stres demek 3-5 sene boyunca yaşanılan böyle kötü duygular vücuda hasta eder demek değil mi?
39:58Evet.
39:59Şimdi Adana'da İstanbul'da deprem şeyi.
40:03Şimdi İstanbul Allah göstermesin nasıl bir deprem yıkar?
40:07Böyle sürekli sallansa kötü olsa 4 derece ve hepimiz bilsek ki 4'ü aşmayacak bu depremin yoğunla.
40:14Ne yaparız biliyor musun?
40:15Böyle yaparız.
40:16Ne yapar abi?
40:17Sallanıyorum sen ne yapıyorsun?
40:18Sallanıyoruz.
40:18Evet aynen.
40:19Sallanıyoruz.
40:20Çok güzel değil sallanmak.
40:22Ama devam ediyoruz hayatta değil mi?
40:24Stres.
40:24Güzel değil sallanmak ama bir yere gitmiyor bu sallanma.
40:28Ne zaman kısa devre yapar ve her şey yıkılır biliyor musun?
40:32Çat.
40:34Yani 8 vurduğu zaman yıkıyor.
40:37Beyin vücut ne zaman tepki veriyor?
40:40Çok sert bir olaysa tepki veriyor.
40:42Yani alarm olması için o threshold yani eşlik seviyesinin çok yüksek yerlerde olması lazım.
40:49Yani 3 senenin tamamı değil.
40:523 senedeki belirli bir anda beyin o sana bağrıldığı anda bu düğmeye basılıyor.
40:59Sen 3 sene orada çalıştın diye hasta olmuyorsun.
41:02Sen 3 senenin belirli bir anında patron sana bağırıp da sen de aman Allah'ım bu bana nasıl yapılır dediğin an beynin yanlışlıkla ilkel bir şekilde atıyorum ince bağırsanın tetiklemeye başlıyor.
41:14Orada bir şey kaldı diye ve orada çalışmaya devam ediyorsun üzülmeye ya da beyninde takılı kalıyor bu ne oluyorsun?
41:21İnce bağırsak da adını koymayalım.
41:24Yani hastalıkların mantığı bu.
41:26Aslında hastalıklar yani devam eden uzun süreli streslerde değil.
41:31O stresli dönemlerin içerisinde olabilecek büyük sıçramalarda oluşuyor.
41:36Şimdi bu ne demek oluyor?
41:38Ya bu arada benim gibi yani bir mühendisi yayına almadığı sebebi çünkü ben gerçekten insanların inanılmaz sonuç alıp çözümü olmayan şeyleri iyileştirdiği bir durumu anlattığı için.
41:49Lepınızı tamamlayın bir reklama gidelim sonra devam edelim.
41:52Konumuz uzun çünkü devam edeceğiz yine.
41:54Şimdi kısa bir reklam sonra tekrar buradayız.
41:56Evet reklamdan sonra buradayız tekrardan.
41:58Şimdi bence şunu bir şey yapalım.
42:01Çünkü bizi dinleyenler şimdi şu düşünce oldu büyük ihtimalle.
42:04Bu nasıl çözülecek?
42:05Bunun öncelik öneriler nelerdir?
42:07Ne yapabiliriz gibi sorular vardır mutlaka onu bir konuşalım.
42:10Reklamlardan sonra yayına katıldıysanız biraz önceki bölümü bir yerden bulun ve izleyin.
42:15Şimdi anlatacağım şeylerin hepsinin referansı.
42:17Aynen bağlantılı.
42:17Evet bağlantılı şimdi hikaye şu ki insanlar şunun farkında zorlu dönemlerin arkasından hastalıklar gelebiliyor.
42:24Hem psikolojik hem fizyolojik.
42:26Evet.
42:27Köylerde bile bunu biliyoruz değil mi?
42:29Peki o zaman ne yapacağız?
42:31Bir travma dediğin şey yaşanılan şey değildir.
42:36Beynin bunu nasıl karşıladığıdır.
42:39Tamam mı?
42:40Baktığın şey şu olmalı.
42:42Aşırı kontrolcü manyağın tekiysen her şeyi kontrol etmek istiyorsan
42:47illaki hasta alınırsın.
42:48Psikolojinin kötüye de gider.
42:50En çok hastalıklar ve en çok psikolojik sorunlar böyle her şeyi kontrol etmeye çalışanlar da ortaya çıkar.
42:56Bende çok parol.
42:57Bende çok parol.
42:58Hizat olabilir.
42:58Şuan demiş şu an orada bir kaldım ben.
43:01Şimdi bak öyle bir şey.
43:02Travmayı yaşarken bir insan yani tamam bu oluyor ben gereğini yapıyorum deyip yaklaşması bir duygu eşi yaratır.
43:11Ya da aman Allah'ım deyip bir şeyleri böyle kontrol edeceğim diye aşırı yüksek bir duyguya girmek onu farklı yapar.
43:18Yani bu arada yüksek yükselen duygu yani sen depremi 5'te mi tutacaksın 9'a mı çıkaracaksın?
43:24Aradaki fark ne biliyor musun?
43:25Ya gamsız olmak ya da tevekkül.
43:30Şu anlamda şimdi gamsızsan zaten 4'ten yükselmezsin adam zaten aşılır.
43:34Çok imdendiğin insan çıkarı.
43:36Evet adam aşılır zaten tamam mı?
43:37Ama öyle değilsen öyle öyle ortaya çıkmadıysan karakterin değilse o zaman yapman gereken şey gereğini yapıp akışa bırakmak her şey.
43:45Evet.
43:46Tamam mı yani böyle biraz bu da biraz inanç.
43:49Biraz kader inancı çünkü tevekküle inanmak yani tevekkülü yapmak için sonunun zaten belirli olduğunu anlamak gerekiyor.
43:56Çünkü biraz da her şeyde bir hayır inancı bence çok önemli bir konu.
44:01Tamam mı birincisi yani burada biraz bence herkesin hangi dine inanıyorsa bu akışta kalma tevekkül, kader belli bir şeylerin zaten tamamen elinde olmadığına inanmak çok önemli.
44:13Çünkü her şey senin tamamen elinde dersen o zaman yaşadığın her şeyde inanılmaz kontrol manyağı olursun.
44:21Çok yorucu bir şey bence bu.
44:22Evet kişisel gençin ya da psikologların bazıları sen başarı yapabilirsin falan her şey seninle falan bence tamamen boş işler tamam mı?
44:30Bir kere bunu anlamak lazım ama benim eşim elinde.
44:33Ben tevekkülü bilmem ne vesaireyi şu an öğrenmedim.
44:38Yani 35'te öğrendim bebeklimden mi de bilmiyordum.
44:41O zaman 35 senem benim manyaklılıkla geçti.
44:45Manyaklıkla geçti.
44:47Ben de çok böyle kontrol manyaklığı yaptım aman Allah'ım dedim bilmem ne dedim.
44:51Ve bence şu anda o travmalar arkamda devam ediyor değil mi?
44:55Onların da sadece şu andan itibaren tevekkül ya da inanmak çok olayı çözmez.
45:00Senin hayatında önemli pik noktaları birer birer çözmen gerekiyor.
45:05Bu da ne bu arada?
45:07Benim neuroformat dediğim aslında rahatsızlıkların sebebi olan pik anları bulup beyinden temizleme olayını yapman.
45:16Örnek verin cilt hastalığı dedik.
45:18Evet.
45:19Babamla ilgili dedik değil mi?
45:20Yani olabilir dedik işte tutamadık falan burada çıktı.
45:24Şunu şöyle yapıyorsun.
45:25Diyorsun ki baban işte babanı bulmaları ne diyorsun?
45:28Bu egzama ne zaman çıktı?
45:302010'da çıktı.
45:31Ha tamam.
45:32Nerede var işte şurada falan ona göre de travma genelde egzamanın travması bu arada ayrılık.
45:37Nereden biliyorum?
45:38Bu arada benim kitaplarımda.
45:39Ve benimle ilgili her şeyde hangi rahatsızdan neden ne tür travmalar çıktığı belli olur.
45:43Mesela atıyorum.
45:44Ürtiker ne var?
45:45Ürtiker de ayrılık.
45:46Olamaz.
45:46Sedef vesaire cilt.
45:48Üst cilt hastalıkları ayrılık.
45:51Altlar, sivilce, zona, mantar.
45:55Bununla beraber benlerin travması mesela saldırı.
45:58Benim mantığımı biliyor musun?
46:00Yani saldırından geldiği yere cildi kalınlaştırıp saldırının geçmesini önlemek.
46:07Biyolojik olarak.
46:08Çok enteresan.
46:08Mantığı anlatabiliyor muyum?
46:09Evet.
46:09Evet.
46:10Yani cildi kalınlaştırıyor ki içeri saldırı girmesin.
46:15Tamamen biyolojik bir durum.
46:16Benlerine bakıp insanın hayatında bayağı bir şey anlatabiliyorsun bu arada.
46:20Beyin ne mesela?
46:21Beyin her şeyi yönettiği için.
46:23Yani beyinde her şey var.
46:24Beyin mesela beyin kanseri her şey olabilir.
46:26Çünkü beyinde bütün roleler her şey olduğu için atıyorum.
46:30Mide sindirilemeyen öfke alınan müdahale, saçlar mesela genelde büyük birisinin kalbi, kepek vesaire, kayıp korkusu.
46:38Bu arada mesela gözünün kenarında ben varsa.
46:41Barış Bey size doyum olmuyor.
46:43Programımızın sonuna geldik.
46:47Yani gerçekten şey çok güzel bir programdı.
46:49Ben çok keyif aldım kendi adıma.
46:51Çok böyle dikkat çekici konulardı bence.
46:54Sizi bir davranı görmek istiyoruz lütfen.
46:55Seve seve her zaman.
46:56Bu arada o travmaları beyinde çözmek gerekiyor.
46:58İşin özü bu.
46:59Beyinde değil mi?
47:00Yine beyinde bitiyor.
47:01O travmaları bulduk belli bir teknikle duyguyu boşaltarak onları normalleştirmek gerekiyor.
47:06Benim zaten kitaplarımda ve seminerlerde vesaire her yerde anlattığım uzman bir psikolog grubumuz da var ki onların yaptığı travmayı bul.
47:14Travmayı yeniden yaşatıyorsun.
47:16Travmaya gidip ha süper.
47:17Travmayı yeniden yaşatıp duyguyu boşaltıyorsun.
47:20Süper.
47:22Harika.
47:23Çok teşekkür ediyoruz.
47:24Çok teşekkür ediyoruz.
47:24Yine bekliyoruz sizi inşallah.
47:26Evet bugünlük programımız bitti.
47:28Haftaya yine aynı gün aynı saatte buradayız.
47:31Görüşmek üzere.