الصمود و البقاء والنجاة
في البرية
في البرية
Category
📚
LearningTranscript
00:00هيكل البحث الشامل مهارات البقاء على قيد الحياة في الظروف الصعبة أو الصمود أو البقاء أو النجاء
00:12المقدمة أهمية مهارات البقاء في الظروف الصعبة لماذا يحتاج الجميع لتعلم هذه المهارات ثم كيفية استخدام هذا البحث للتعلم
00:27القسم الأول الاستعداد النفسي والموقف الإيجابي
00:34ثم شرط أهمية العقلية الإيجابية في مواقف البقاء
00:41شرط التحكم في الخوف والذعر
00:45شرط قاعدة ستوب توقف فكر لاحظ خطط
00:52شرط تقنيات إدارة التوتر في المواقف الصعبة
00:57شرط تمارين عملية لتقوية العقلية
01:02القسم الثاني الأولويات الأساسية للبقاء
01:07قاعدة الثلاثات ثلاثة ثلاثة ثلاثة للبقاء
01:12شرط ترتيب الأولويات حسب البيئة والظروف
01:18شرط كيفية اتخاذ القرارات في مواقف الطوارئ
01:22شرط تقييم المخاطر والموارد المتاحة
01:26القسم الثالث توفير المأوى
01:30أهمية المأوى في مختلف البيئات
01:33اختيار موقع المأوى المناسب
01:37أنواع المآوي في البيئات المختلفة
01:40مآوي الغابات
01:42مآوي الصحراء
01:43مآوي المناطق الجبلية
01:45مآوي المناطق القطبية
01:47شرط تقنيات بناء المأوى
01:50باستخدام الموارد الطبيعية
01:52شرط استخدام المعدات المتوفرة
01:56لبناء المأوى
01:57شرط الحماية من العوامل الجوية القاسية
02:01القسم الرابع
02:03إيجاد وتنقية المياه
02:05أهمية الماء للبقاء على قيد الحياة
02:09شرط علامات وأعراض الجفاف
02:12شرط مصادر المياه في البيئات المختلفة
02:17مصادر المياه في الغابات
02:19في الصحراء
02:20في المناطق الجبلية
02:21في المناطق القطبية
02:22شرط تقنيات جمع المياه من النباتات والندى
02:26شرط طرق تنقية المياه
02:29كالغليان والترشيح والتنقية الكيميائية
02:32والتقطير الشمسي
02:34شرط تخزين المياه والحفاظ عليها
02:38القسم الخامس
02:40إشعال النار
02:41أهمية النار للبقاء على قيد الحياة
02:45شرط اختيار موقع النار المناسب
02:47شرط جمع المواد اللازمة للنار
02:51من وقود الإشعال والأفصان الصغيرة والحطب
02:55شرط طرق إشعال النار
02:58الطرق الحديثة
03:00كأعواد الثقاب والولاعة وحجر الصوان
03:03أو الطرق البدائية
03:07قوس الحفر طريقة القوس والوتر
03:09شرط إشعال النار في الظروف الصعبة
03:13من مطر أو رياح أو ثلج
03:16شرط الحفاظ على النار المشتعلة
03:19شرط استخدامات النار المختلفة
03:23كالدفء والطهي والإشارة والحماية
03:26القسم السادس
03:28الحصول على الغذاء
03:30احتياجات الجسم من الطاقة في مواقف البقاء
03:33شرط التعرف على النباتات البرية الصالحة للأكل
03:37من قواعد السلامة في جمع النبات
03:41ثم النباتات الشائعة الصالحة للأكل في مختلف البيئات
03:48ثم النباتات السامة التي يجب تجنبها
03:53شرط تقنيات الصيد البدائية
03:56صنع الأدوات البسيطة
03:58أو نصب الأفخاخ للحيوانات الصغيرة
04:01شرط صيد الأسماك في البيئات المائية
04:05شرط جمع الحشرات والرخويات كمصدر للبروتين
04:09شرط تحضير وطهي الطعام في البرية
04:12شرط الحفاظ على الطعام وتخزينه
04:16القسم السابع
04:18الإثعافات الأولية
04:20شرط حقيبة الإثعافات الأولية الأساسية
04:23شرط التعامل مع الإصابات الشائعة
04:27كالجروح والنزيف
04:29أو الكثور والالتواءات
04:32أو الحروق أو لدغات ولساعات الحشرات والحيوانات
04:36شرط التعامل مع الحالات الطبية الطارئة
04:41انخفاض حرارة الجسم
04:43هيبوثيرمية أو ارتفاع حرارة الجسم
04:46أو ضربة الشمس
04:48أو الجفاف
04:51شرط استخدام النباتات الطبية في حالات الطوارئ
04:55شرط نقل المصابين في البرية
04:58القسم الثامن التوجيه والملاحة
05:01شرط تحديد الاتجاهات باستخدام البوصلة
05:05أو الشمس والنجوم أو العلامات الطبيعية
05:10شرط قراءة الخرائط والملاحة
05:13شرط تحديد الموقع باستخدام التضاريس
05:16شرط استراتيجيات التنقل في البيئات المختلفة
05:20من غابات وصحراء وجبال ومناطق قطبية
05:24شرط ما يجب فعله عند الضياء
05:28شرط تتبع المسارات والعلامات
05:31القسم التاسع الإشارة للإنقاذ
05:35شرط متى وكيف تطلب المساعدة
05:38شرط وسائل الإشارات المختلفة
05:41من إشارات بصرية كالمرايا والنار والدخان
05:46من إشارات صوتية كالصافرة والأصوات المنتظمة
05:51من إشارات أرضية كعلامات SOS
05:54شرط استخدام الألوان الزاهية والعاكسة
06:00شرط الاتصالات في حالات الطوارئ
06:03شرط التعاون مع فرق البحث والإنقاذ
06:06القسم العاشر
06:09المعدات والأدوات الضرورية
06:11شرط حقيبة البقاء الأساسية
06:14شرط الأدوات متعددة لاستخدامات
06:17شرط الملابس المناسبة لمختلف البيئات
06:20شرط معدات الحماية الشخصية
06:23شرط أدوات الاتصال والإشارة
06:26شرط كيفية الاستفادة القصوى من الموارد المحدودة
06:30القسم الحادي عشر
06:33مهارات البقاء في بيئات محددة
06:36قسم الصحراء
06:39شرط تحديات البقاء في الصحراء
06:43شرط الحماية من الحرارة والشمس
06:46شرط إيجاد الماء في البيئة الصحراوية
06:50شرط التنقل في الصحراء
06:53شرط الحيوانات والنباتات الصحراوية
06:57قسم الغابات
06:59شرط تحديات البقاء في الغابات
07:02شرط استغلال موارد الغابة
07:06شرط التعامل مع الحياة البرية
07:08شرط التنقل في الغابات الكثيفة
07:12شرط الاستفادة من النباتات والأشجار
07:17قسم المناطق الجبلية
07:20شرط تحديات البقاء في المناطق الجبلية
07:24شرط التعامل مع الارتفاعات والتضاريس الوعرة
07:28شرط الحماية من البرد والعواصف
07:31شرط تقنيات التسلق الأساسية
07:34شرط التنقل في المناطق الجبلية
07:37قسم المناطق القطبية
07:40شرط تحديات البقاء في المناطق القطبية
07:44شرط الحماية من البرد القارس
07:47شرط بناء المآوى الثلجية
07:49شرط التنقل على الثلج والجليد
07:52شرط التعامل مع ظروف الإضاءة المتغيرة
07:56ثم الخاتمة أهمية الممارسة المنتظمة للمهارات
08:02شرط كيفية تطوير خطة شخصية للتدريب
08:06شرط الموارد الإضافية للتعلم المستمر
08:10شرط التعامل مع ظروف
08:15شرط التعامل مع ظروف