CHECKUP - Kebiasaan tidur mendengkur atau mengorok bisa dialami oleh siapa saja, meski umumnya terjadi pada pria dan penderita obesitas. Yuk simak ulasannya.
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
Category
📚
LearningTranscript
00:00Sering mengorok saat tidur, ternyata ini risikonya bagi kesehatan.
00:09Kebiasaan tidur mendengkur atau mengorok bisa dialami oleh siapa saja,
00:13meski umumnya terjadi pada pria dan penderita obesitas.
00:16Mendengkur atau mengorok saat tidur terjadi ketika saluran napas tersumbat dan jaringan hidung,
00:22mulut dan tenggorokan bergetar satu sama lain saat kita bernapas.
00:25Selain itu, mengorok saat tidur juga bisa menandakan adanya masalah kesehatan.
00:32Meski umum terjadi, mendengkur tak boleh dianggap sepele.
00:36Beberapa bahaya mendengkur yang perlu Anda waspadai diantaranya penyakit jantung,
00:41stroke, GERD, dan sleep apnea obstruktif, OSA,
00:44atau kondisi di mana saluran napas terhalang secara berkala saat tidur.
00:50Kebiasaan mendengkur juga dapat menimbulkan berbagai keluhan lainnya,
00:53seperti sulit konsentrasi, mudah lupa, sering mengantuk,
00:57dan sering lalai saat bekerja dan beraktifitas.
01:01Mendengkur saat tidur bisa diatasi dengan berbagai cara,
01:03yaitu mengubah posisi tidur, menurunkan berat badan,
01:06tidur secara teratur, dan meningkatkan minum air putih.