CHECKUP - Studi menunjukkan bahwa rata-rata orang Indonesia menghabiskan 7 jam 38 menit per hari menatap layar gadget, hal ini secara signifikan mengurangi frekuensi berkedip. Yuk simak ulasannya.
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
Category
đź“š
LearningTranscript
00:00Ini bahayanya jika lupa berkedip saat menatap layar gadget.
00:06Studi menunjukkan bahwa rata-rata orang Indonesia menghabiskan 7 jam 38 menit per hari menatap layar gadget.
00:12Hal ini secara signifikan mengurangi frekuensi berkedip.
00:15Normalnya, mata manusia berkedip sekitar 14 hingga 20 kali per menit,
00:20atau sekitar 13.440 hingga 19.200 kali per hari.
00:25Jika secara terus-menerus menatap layar gadget hingga mengurangi frekuensi berkedip,
00:30maka bisa menimbulkan gejala mata kering.
00:32Hal itu disebabkan mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup,
00:35karena waktu jeda antar kedipan satu dengan kedipan yang berikutnya terlalu panjang.
00:40Adapun gejala mata kering, diantaranya mata merah dan berair,
00:43kelopak mata terasa berat dan berkedut hingga mata terasa perih, gatal, panas, dan nyeri.
00:49Dokter menyarankan untuk istirahat menatap layar gadget setiap 15 sampai 20 menit,
00:54diikuti dengan latihan menutup mata secara sempurna sekitar 1 sampai 2 detik,
00:58kemudian diikuti 2 kali kedipan normal.
01:01Jika timbul gejala mata kering,
01:03supaya segera mengompres hangat mata,
01:05agar dapat meredakan gejala mata kering tersebut.
01:07Terima kasih telah menonton!