#Ramadan2025 #ramadan #skincare #رمضان
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00في شهر رمضان الكريم والتجهيزات للإفطار والسحور
00:04هل قمت بتجهيز بشرتك لمواجهة آثار الصيام؟
00:09خلال ساعات الصيام ستواجه بشرتك الجفاف
00:13بسبب قلة تناول السوائل على مدار اليوم
00:17إليك ستة أسرار للحفاظ على بشرتك نظرة ورطبة طوال الشهر المبارك
00:23تناول كميات كافية من المياه في أوقات الإفطار
00:28ابتعدي عن الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكريات
00:33واستبدليها بوجبات غنية بالبروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات
00:39استخدمي مرطب مناسب لبشرتك في الصباح والمساء
00:43وغسول يحتوي على حمض الكليكوليك للبشرة العادية
00:46أو حمض السلسلك للبشرة الدهنية
00:50كذلك عليك تجنب الخروج في الشمس أثناء الصيام لفترات طويلة
00:55ننصحك بإضافة قطرة أو قطرتين من زيت اللوز أو زيت الأفوكادو
01:00إلى كريم الترطيب الليلي
01:02شاركينا في التعليقات
01:04كيف تحفظينا على رطبة بشرتك أثناء الصيام
01:08ترجمة نانسي قنقر
01:13ترجمة نانسي قنقر