Catégorie
✨
PersonnesTranscription
00:00Comment arrêter de te sentir triste quand t'as aucune raison d'être triste ?
00:02Y'a des matins où je me lève et je suis sûre que je suis pas la seule et je sais pas mon corps il a décidé qu'aujourd'hui bah non ça allait pas aller
00:06Et genre là vraiment y'a encore moins de raisons que d'habitude parce que je suis abalée donc je suis censée être super heureuse
00:10Mais vraiment je me sentais pas bien donc je me suis dit ne reste pas enfermée, sors un peu
00:13Donc je suis allée bosser dans un café, j'ai pris le temps
00:14Et je trouve que c'est hyper important d'apprendre à accepter ces émotions
00:17Je sais qu'il y a quelques années j'aurais dit mais non pourquoi je suis triste, j'ai pas à être triste, vas-y surmonte un peu ça et tout
00:21Un peu en mode guerrière, ce qui marche pas vraiment
00:22Et ça fait quelques mois que je me dis ok accepte ce que tu ressens c'est pas grave t'es triste et bah accepte d'être triste
00:26Parce que généralement quand on se sent comme ça sans raison bah le lendemain ça va mieux
00:29Et surtout c'est hyper important d'accepter de ralentir
00:31Dans ces moments là je fais un peu tout au ralenti comme si j'étais malade
00:34Parce que j'ai toujours une vie qui va à mille à l'heure et là je me dis ok prends une pause
00:36Donc si toi aussi parfois t'es triste sans raison accepte-le c'est pas grave ça va passer
00:40Faut pas aller contre ces émotions justement