Biceps- Brachial poulie basse

biceps- poulie haute

FITNESS - Renforcement musculaire pectoraux + triceps suite

Abdominaux

PILATES - Mobiliser ses épaules

Abdo (it's a fight)

Renforcement Musculaire - Pompes sur genoux

Renforcement Musculaire - Soulevé de fesses

Renforcement Musculaire - Abdos croisés

Renforcement Musculaire - Fentes sautées

Musculation haut du corps

4-Renforcement musculaire des quadriceps - Squats sautés

Développé couché (prise de force) 12OKG

Développé couché (prise de force) 11OKG

Triceps couché prise marteau 2 mains

prise force

Biceps 2 bras sur banc incliné

Biceps au banc Larry Scott 2

Biceps au banc Larry Scott

Mollets: debout a la presse vertical

Ecartés decliné avec altéres (pectoraus inferieurs)

Ecartés inclinés avec alteres (pectoraux superieur)

Avant Bras :extension du poignets avec barre courte

Pectoraux developpé incliné

Triceps poulie poigné double mains en supination

Triceps poulie avec corde bouble