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VideosPlaylists
11:37
Addominali in 8 minuti - Livello 3
11/15/2013
14:17
Edizione speciale “Insane Abs workout”
11/11/2013
12:49
Addominali in 8 minuti - Livello 2
11/5/2013
10:55
Addominali in 8 minuti - Livello 1
10/28/2013
1:56
Plank
10/25/2013
13:26
Allenamento pettorali “INSANE EDITION”
10/21/2013
6:09
Addominali Scolpiti
10/9/2013
1:21
Flessioni con rotazione
10/4/2013
1:07
Dip su panca
9/25/2013
1:06
Plank laterale in appoggio sul gomito
8/20/2013
0:55
Slancio laterale con ginocchio flesso
8/16/2013
1:11
Leg Pull Down (Stabilizzazione con sollevamento della gamba)
8/14/2013
11:15
Allenamento Addominali in 8 Minuti – Versione Rock
8/2/2013
1:26
Crunch completo in verticale
6/19/2013
1:06
STRETCHING DEL MUSCOLO ILEO-TIBIALE
6/18/2013
1:24
Allungamento lombare con rotazione delle ginocchia
6/14/2013
4:05
Allenamento super-veloce per gli addominali – Livello 1
5/29/2013
12:01
Allenamento Addominali in 8 Minuti – Versione Hip Hop
5/27/2013
1:38
Affondi in avanti
10/30/2012
1:21
Piegamenti a V ( con pugni chiusi )
10/12/2012
1:14
Piegamenti a "diamante" ( ginocchia in appoggio )
9/26/2012
1:14
Piegamenti ad "Atlante"
9/20/2012
12:01
Allenamento pettorali - livello 2
9/13/2012
1:02
Spinta verso l'alto con manubrio
8/17/2012
1:06
Inchino spartano (esercizo per migliorare stabilità gambe)
8/17/2012
1:15
Incrocio alternato dei piedi - Addominali bassi
8/17/2012
0:48
Sollevamento polpacci con bilanciere, da seduto ( esercizio polpacci )
8/17/2012
1:11
Rassodare glutei - Esercizio ponte
8/17/2012
0:49
Piegamenti tra 2 panche
8/17/2012
1:14
Piegamenti Hindu per allenare spalle tricipiti e petto
8/17/2012
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