Gezonder leven

hindu push-ups, heen en terug - Gezonder leven

push-ups op je ellebogen - Gezonder leven

diamond push-ups met handen op kniehoogte - Gezonder leven

hindu push-ups, één kant op - Gezonder leven

triceps dips met rechte benen - Gezonder leven

push-ups met handen op de grond - Gezonder leven

plank met gebogen knieën - Gezonder leven

push-ups met armen wijd - Gezonder leven

klok push-ups - Gezonder leven

triceps dips met gebogen knieën - Gezonder leven

lateral raises voorwaarts leunend - Gezonder leven

lateral row met lichte gewichten - Gezonder leven

Liggende triceps extensies met lichte gewichten - Gezonder leven

met de armen zwiepen, handpalmen naar beneden - Gezonder leven

met de armen zwiepen, handpalmen omhoog - Gezonder leven

schouders achterwaarts draaien - Gezonder leven

omgekeerde plank - Gezonder leven

schouders naar voren draaien - Gezonder leven

knieheffen - Gezonder leven

zijwaartse sprongen - Gezonder leven

verhoogde brug - Gezonder leven

burpee - Gezonder leven

op handen en voeten lopen - Gezonder leven

snelle schaatser / skater - Gezonder leven

tel tot 8 - Gezonder leven

mountain climber met knie naar tegenovergestelde elleboog - Gezonder leven

snelle klimmers - Gezonder leven

tel tot 4 - Gezonder leven

langzame schaatser / skater - Gezonder leven

sprong met knieheffen - Gezonder leven