Minna Kenko

@MinnaKenko
このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。
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ヒンズープッシュアップ（半回転のみ) - Minna Kenko
5 年前
0:30
仰向けで肘を床につけ、上体を持ち上げる - Minna Kenko
5 年前
0:29
ダイアモンドプッシュアップ - Minna Kenko
5 年前
0:34
プッシュアップロール（一方向） - Minna Kenko
5 年前
0:33
脚を伸ばしながらトライセップディップス - Minna Kenko
5 年前
0:31
腕立て伏せ - Minna Kenko
5 年前
0:31
膝を曲げながらプランク - Minna Kenko
5 年前
0:32
腕を大きく開いた腕立て伏せ - Minna Kenko
5 年前
0:26
クロックプッシュアップ - Minna Kenko
5 年前
0:28
膝を曲げながらトライセップディップス - Minna Kenko
5 年前
0:29
体を前方に傾けた状態でのサイドレイズ - Minna Kenko
5 年前
0:29
軽めのウエイトで行うダンベルロウ - Minna Kenko
5 年前
0:31
軽めのウエイトで行うダンベルトライセプエクステンション - Minna Kenko
5 年前
0:24
手の平を下に向けながら腕を上げる - Minna Kenko
5 年前
0:24
手の平を上に向けながら腕を上げる - Minna Kenko
5 年前
0:24
肩を後方へ回転させる - Minna Kenko
5 年前
0:27
リバースプランク - Minna Kenko
5 年前
0:24
肩を前方へ回転させる - Minna Kenko
5 年前
0:27
太もも上げ運動 - Minna Kenko
5 年前
0:27
サイドジャンプ - Minna Kenko
5 年前
0:29
上体を上げたままブリッジ - Minna Kenko
5 年前
0:27
バーピー - Minna Kenko
5 年前
0:31
ベアクロール - Minna Kenko
5 年前
0:30
スピードスケートエクササイズ（速く） - Minna Kenko
5 年前
0:27
8秒カウントしてください - Minna Kenko
5 年前
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膝を反対の肘につけてマウンテンクライマーエクササイズ - Minna Kenko
5 年前
0:30
マウンテンクライマーエクササイズ - Minna Kenko
5 年前
0:30
４回カウントしてください - Minna Kenko
5 年前
0:30
スピードスケートエクササイズ（ゆっくり）- Minna Kenko
5 年前
0:29
膝上げジャンプ - Minna Kenko
5 年前
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