افضل تمارين مقاومة شد ترهلات البطن في البيت _ هييت بدون استراحة

مجموعة تمارين يمكنك عملها في البيت او في الجم تساعدك على شد ترهلات البطن و حرق الدهون العنيدة
اعمل هذه التمارين بدون استراحة يوميا على معدة فارغة
كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/638391993722809/
صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en
صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9

لاتنسى الاشتراك بالقناة
و شكرا للمتابعة