Se libérer du stress - Se préparer au sommeil

Conseils pratiques pour positiver votre vie
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d'Applications de la Sophrologie à Paris - Expert sur le Stress - Formateur en Entreprise - Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie.
Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts.
La sophrologie au quotidien vous propose d'apprendre à être bien durant votre journée.
Cette vidéo est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.

Sommaire :
- Introduction et mode d'emploi
- S'entraîner :
1. Pour alléger votre quotidien - Conseils pratiques du Dr Luc Audouin
2. Pour diminuer votre stress, avec Jacqueline Baudet
3. Pour Préparer votre sommeil, avec Caroline Rome
4. Pour être bien dans votre corps, avec Darci Martins
5. Pour inviter votre joie, avec Béatrice Reynier

Réalisateur : Béatrice Reynier, Patrick Reynier
Acteurs : Luc Audouin, Caroline Rome, Jacqueline Baudet, Darci Martins
Durée : 80 minutes
Année : 2006