4B Atemkurs Lange Praxis 4. Woche: Agni Sara, Energiefeld-Übung,, Schnell- und Wechselatmung

Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung: Sukadev und Anantra leiten dich an zu Agni SaraGorillaKavacham - Energiefeld-ÜbungSprechtraining mit Om Namah ShivayaKapalabhati 25, 30, 35 Ausatmungen10 Runden Wechselatmung Rhythmus 4:12:8, 10-12 Runden mit Reise durch die ChakrasShitali, Sitkari5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka (meditativervAtem)Om und MantraDies ist das Lange-Praxis-Video der 4. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video 4C Atemkurs kurze Praxis .Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vi