push up,ホストクラブでイケメン??ホスト2人の。
筋力トレーニングとダイエット、食事制限で肉体改造し、手に入れた割れた腹筋、腹直筋、外腹斜筋。
8つに割れた腹筋、通称「エイト・パック」と「シックス・パック」。
動画は順に名古屋のホストクラブ「ジュメイラ」、帆純空社長と流星。
2011年12月1日の営業後の筋トレ、男の裸、ヌード。
次の目標は体幹を鍛えプランシェ(planche)ができるようになる事。
プランシェとは足を空中に浮かせた状態で行う腕立て伏せ。
動画で流星がしている変則腕立て伏せはそのトレーニングの一つ。
先ずは器械体操の平行棒の様に両腕で体を支える。
ホストクラブブログ・名古屋ホスト空のホストブログ。
http://blog.livedoor.jp/nagase_lucido... 。
名古屋のホストクラブ「ジュメイラ」。
愛知県名古屋市中区新栄1-12-32シャインアルファビル3F。
プッシュアップ(push up Muscles Training)。
大胸筋、planche training、planche push up、planche tutorial.
My Training Program to make muscles.
Man Nakedness Nude 남자알몸 누드 Homme nudité nue Bemannen Sie nackten Akt Uomo nudo nudo
筋力トレーニングとダイエット、食事制限で肉体改造し、手に入れた割れた腹筋、腹直筋、外腹斜筋。
8つに割れた腹筋、通称「エイト・パック」と「シックス・パック」。
動画は順に名古屋のホストクラブ「ジュメイラ」、帆純空社長と流星。
2011年12月1日の営業後の筋トレ、男の裸、ヌード。
次の目標は体幹を鍛えプランシェ(planche)ができるようになる事。
プランシェとは足を空中に浮かせた状態で行う腕立て伏せ。
動画で流星がしている変則腕立て伏せはそのトレーニングの一つ。
先ずは器械体操の平行棒の様に両腕で体を支える。
ホストクラブブログ・名古屋ホスト空のホストブログ。
http://blog.livedoor.jp/nagase_lucido... 。
名古屋のホストクラブ「ジュメイラ」。
愛知県名古屋市中区新栄1-12-32シャインアルファビル3F。
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