한 끼만으로도 열량 폭탄 나물 열량이 밥 반 공기?

#살림구단 엄지척 - 한 끼만으로도 열량 폭탄 나물 열량이 밥 반 공기?

삼색나물 열량이 밥 반 공기?
한국 성인 하루 평균 섭취 열량 2,000Kcal
설음식 한 끼 열량 1,500Kcal
설음식 세 끼, 하루 평균 섭취 열량의 2배
식탁에 오른 음식만 먹어도 '과식'
삼색나물 열량 151Kcal

다량의 양념 첨가돼 버무려져 열량 높아
양념 살짝 줄여 간 맞추는 것이 바람직
여러 음식과 비벼 먹지 않도록 주의

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