أطعمة تحارب الاكتئاب وتحسن مزاجك دون زيادة وزنك منها الشوكولا!

من منا لا يعاني من الضغط النفسي أو قد يعاني من مشكلة الاكتئاب في فترة من حياته؟ ولكن هناك العديد من الأطعمة تساعد على تقليل هذا الاكتئاب، فهي تساعد على  تغيير مزاجنا وتخفيف الضغط النفسي والكآبة التي تحيط بنا في أيامنا. تشير الدراسات العديدة إلى أن الإصابة بالاكتئاب لا يتعلق فقط بالحياة التي يعيشها