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A depressão e a ansiedade são sinais de luta, não de fraqueza
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há 6 anos
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Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde
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Abdominal borboleta - Melhor com Saúde
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Ponte elevada - Melhor com Saúde
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Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde
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Elevações em V - Melhor com Saúde
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Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde
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Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde
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Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde
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Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde
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Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde
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Salto vertical - Melhor com Saúde
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Patinador rápido - Melhor com Saúde
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Tesouras laterais - Melhor com Saúde
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Pés rápidos - Melhor com Saúde
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Flexões relógio - Melhor com Saúde
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Prancha com flexão - Melhor com Saúde
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Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde
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Conte até 4 - Melhor com Saúde
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Afundo com pesos e braços elevados - Melhor com Saúde
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Hiperextensões com os braços ao lado - Melhor com Saúde
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Push-up roll sem retorno - Melhor com Saúde
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Tríceps banco com as pernas retas - Melhor com Saúde
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Sustentação de braços com as palmas para cima - Melhor com Saúde
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Afundo, uma perna para frente e para trás - Melhor com Saúde
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Saltos laterais - Melhor com Saúde
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