Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Superman alternado rápido - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Marcha - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Sou Fitness

Agachamento plie - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Flexões relógio - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

Bounce - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Sou Fitness

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde