Exercício fundamental para corredores
- há 5 anos
Com este exercício, você vai fortalecer os isquiotibiais, além de trabalhar glúteo maior e gêmeos. Mais: ativa fortemente os
estabilizadores do quadril, como os oblíquos e glúteo médio. Pode ser feito em qualquer lugar! Confira a matéria completa no site: http://ow.ly/QzB8D
estabilizadores do quadril, como os oblíquos e glúteo médio. Pode ser feito em qualquer lugar! Confira a matéria completa no site: http://ow.ly/QzB8D