양팔을 앞쪽으로 회전시킨다 - 건강을 위한 발걸음

운동용 스텝 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 자세에서 이어지는 포인터 동작 - 건강을 위한 발걸음

양팔을 옆에두고 하는 레그 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

앞으로 걷는 런지 - 건강을 위한 발걸음

한쪽 종아리 들어 올리기 - 건강을 위한 발걸음

밸런싱 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

바깥쪽으로 다리 돌리기 - 건강을 위한 발걸음

앞으로 구부리는 레터럴 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

안쪽으로 다리 돌리기 - 건강을 위한 발걸음

팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

팔을 머리 위로 올리고 하는 후진 런지 - 건강을 위한 발걸음

양팔을 앞쪽으로 회전시킨다 - 운동하는 사람들

무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

한 방향 푸쉬업 롤 - 건강을 위한 발걸음

옆으로 점프하기 - 건강을 위한 발걸음

제자리에서 걷는다 - 건강을 위한 발걸음

팔을 위로 들고 하는 런지 - 건강을 위한 발걸음

가벼운 웨이트를 들고 하는 레터럴 로우 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 롤 리턴 - 건강을 위한 발걸음

측면 가위 운동 - 건강을 위한 발걸음

웨이트를 들고 하는 워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음

한 다리로 웨이트를 들고 종아리 들어 올리기 - 건강을 위한 발걸음

와이드 암 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

팔 벌려 높이뛰기 - 건강을 위한 발걸음