Afundo com as mãos atrás da cabeça - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Marcha - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Chutes com as mãos sob os glúteos - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

Afundo para trás com braços sobre a cabeça - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde

Hiperextensões com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Sustentação de braços com as palmas para cima - Melhor com Saúde

Rotações de braços para a frente - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

Push-up roll com retorno - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Bounce - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde