Mountain Climbers com joelho no cotovelo oposto - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Flexões invertidas sobre os cotovelos - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Flexões diamante: mãos na altura dos joelhos - Melhor com Saúde

Elevações de joelhos - Melhor com Saúde

Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde

Salto com elevação de joelhos - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Prancha invertida - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde