Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Du Bist Fit

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben

Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Du Bist Fit

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben

Brustheben - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Du Bist Fit

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben